Як выйграць барацьбу супраць поту

Задаволены

• Гэта ўніверсальная праблема
• Чаму так бывае
• Што вы можаце зрабіць
• Выбірайце баваўнянае ці вільготнае бялізну
• І нясіце ў сумцы запасную пару
• Ведайце, дзе ванны пакой
• Устаньце кожны шанец
• Вырабіце дзіцячую прысыпку
• Ці выбраць лячэбны парашок для цела
• Укладзіце грошы ў цёмныя дні
• Што вы не павінны рабіць
• Насіце скураныя гарачыя штаны
• Нанесці дэзадарант на скуру
• Пачакайце здымаць мокрыя купальнікі
• Калі звярнуцца да ўрача
• Асноўныя ўмовы
• Скурныя інфекцыі
• (Потная) сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Гэта ўніверсальная праблема

Балота трэскаецца. Потны бамж. Пот пот. Як бы вы ні называлі, проста ведайце, што гэта адбываецца з лепшымі з нас. Інтэнсіўная трэніроўка, спякотны летні дзень і нават стрэс могуць прымусіць патыліцу моцна пацець, што адчуваеш, што сядзіш у балоце.

Такім чынам, што рабіць чалавеку? Чытайце далей пра спосабы барацьбы з гэтай ліпкай праблемай, каб вы маглі перастаць турбавацца пра тое, каб пакінуць свой след на месцах па ўсім горадзе.

Чаму так бывае

Па-першае, ведайце, што ўсе там пацеюць. Некаторыя людзі проста пацеюць больш, чым іншыя.

У вашым целе ёсць два віды потовых залоз:

• экскрынныя залозы, якія вылучаюць сумесь вады і солі без паху, каб астудзіць скуру і панізіць тэмпературу цела
• апокрынныя залозы, якія вырабляюць смярдзючае рэчыва, якое мы звычайна звязваем з потлівасцю

Добрай навіной з'яўляецца тое, што ў вашай папцы ёсць толькі эккрынныя залозы. Так, хоць пот патыліцы можа быць бачны ў вашых штанах, прынамсі ён не мае паху.

Пот прыклада ў выніку тых жа рэчаў, якія павышаюць тэмпературу цела і выклікаюць потаадлучэнне ў іншых частках цела, у тым ліку:

• знаходжанне ў гарачых тэмпературах
• заняткі спортам
• адчуванне стрэсу ці нервовасці
• нашэнне тоўстых і не дыхаюць тканін

Тады такая ўся цяжкая прастора паміж трэскам. Пот любіць збірацца ў скурныя зморшчыны - і гэта, у асноўным, твая расколіна.

У вас два мясістыя ягадзіцы, сціснутыя разам, што ўжо стварае ідэальную прастору, каб пат развіваўся, куды ісці. Дадайце пару худых джынсаў ці любы іншы прыціснутай экіпіроўкі, і ў вас атрымаецца стварыць потную сітуацыю.

Што вы можаце зрабіць

Пот поту не проста нязручны. Захопленая вільгаць паміж ягадзіцамі можа прывесці да назапашвання бактэрый і мікробаў, павялічваючы рызыку развіцця інфекцыі або сыпу.

Выконвайце наступныя парады, каб захаваць спіну ад поту.

Выбірайце баваўнянае ці вільготнае бялізну

Правільны тып ніжняга бялізны дапаможа захаваць сухую прахалоду і сухасць. Натуральныя тканіны, такія як бавоўна, дазваляюць вашай скуры дыхаць і могуць стаць добрым выбарам для паўсядзённага ніжняга бялізны.

Што тычыцца заняткаў спортам ці якіх-небудзь іншых фізічна патрабавальных заняткаў, выбірайце бялізну, якое вільгаць, распрацаванае для таго, каб вільгаць не назапашвалася на вашай скуры.

І нясіце ў сумцы запасную пару

Захоўвайце ў сумцы запасную пару бялізны, калі вы адчуеце, што там валодае вільгаць. Гэта асабліва карысна, калі ў вас ёсць планы наведваць трэнажорную залу альбо выходзіць на ноч пасля працы. Чым менш часу вы праводзіце ў вільготным ніжнім бялізну, тым менш часу трэба назапашваць бактэрый.

Ведайце, дзе ванны пакой

Калі вы пачнеце адчуваць жахлівую вільготнасць і не маеце пад рукой запаснай пары бялізны, адпраўляйцеся ў ванную як мага хутчэй. Вазьміце некалькі папяровых ручнікоў і злёгку намачыце іх, перш чым накіравацца ў стойла.

Акуратна пагладзьце пот вільготным ручніком, перш чым высушыць вобласць пакінутымі папяровымі ручнікамі. Пераканайцеся, што вы не церці і ня чысціце, што можа выклікаць большае раздражненне.

Устаньце кожны шанец

Седзячы на ​​працягу доўгага перыяду часу, пот дае выдатны шанец сабрацца паміж шчокамі. Калі вы праводзіце большую частку дня ў седзячым стане, паспрабуйце ўстаць і пахадзіць некалькі хвілін, калі толькі зможаце. Гэта дасць вашай задняй частцы магчымасць дыхаць.

Вырабіце дзіцячую прысыпку

Ён працуе на дзіцячыя лапкі на працягу многіх гадоў, і ён можа працаваць і для вас. Лёгкае запыленне дзіцячай прысыпкі паміж шчокамі можа дапамагчы ўбіраць лішнюю вільгаць і паменшыць трэнне.

Некаторыя даследаванні мяркуюць, што парашок тальку можа быць звязаны з ракам яечнікаў пры выкарыстанні вакол вашага рэгіёна. Хоць сувязь паміж імі яшчэ не зусім зразумелая, вы можаце пазбегнуць праблемы, выбраўшы парашок на аснове кукурузнага крухмалу, як гэты.

Ці выбраць лячэбны парашок для цела

Калі ваш пот патыліцы часта суправаджаецца свербам або болем, падумайце аб выкарыстанні лячэбнага парашка для цела. Гэтыя парашкі прызначаны для памяншэння трэння і цяпла, перашкаджаючы росту грыбоў і бактэрый. Некаторыя таксама ўтрымліваюць каламін для зняцця свербу і ментол для астуджальнага эфекту.

Некаторыя папулярныя прадукты, якія могуць быць карыснымі:

• Анты-малпавы парашок
• Зялёны парашок Zeasorb
• Gold Bond Ultimate парашок для цела (без тальку)

Укладзіце грошы ў цёмныя дні

Калі ўсё астатняе не ўдаецца альбо вы ўсё яшчэ ўсведамляеце, што на штанах вільготная пляма, падумайце абклеіць дно цёмнага колеру, калі вы ведаеце, што будзеце шмат пацець. Гэта не перашкодзіць потлівасці вашай патыліцы, але яны могуць дапамагчы мінімізаваць з'яўленне вільготнасці.

Што вы не павінны рабіць

Калі гаворка ідзе пра пот прыклада, ёсць некалькі рэчаў, якія вы павінны пазбягаць любой цаны.

Насіце скураныя гарачыя штаны

Вашы штаны гэтак жа важныя, як і ваша ніжняе бялізну, калі гаворка ідзе пра пот прыклада. Пазбягайце насіць штаны, якія не дыхаюць, вырабленыя з скуры або сінтэтычных тканін, напрыклад, з поліэстэру. Нават калі вы апранаеце паветрапранікальныя цыліндры, тоўстыя дыхальныя штаны могуць узмацніць выпарэнне поту.

Нанесці дэзадарант на скуру

Тоны людзей выкарыстоўваюць дэзадарант для барацьбы з пахам падпах, таму вы можаце паспрабаваць паспрабаваць яго паміж шчокамі. Але дэзадарант звычайна ўтрымлівае цяжкі водар, які дапамагае змагацца з пахам, выпрацоўваемым апокрыннымі залозамі пад рукамі. Хімічныя рэчывы ў гэтых водарах могуць раздражняць далікатную скуру вашага дзерры, прыводзячы да большага дыскамфорту.

Пачакайце здымаць мокрыя купальнікі

Стыльны пот, як правіла, большая праблема ў цёплае надвор'е. Гэта таксама бывае ў час года, калі вы, хутчэй за ўсё, плаваеце. Калі вы спалучаеце пот прыклада з вільготным нізам купальніка, у вас ёсць выдатны рэцэпт супраць грыбковай інфекцыі або нязручнай сыпу.

Калі звярнуцца да ўрача

Усе пацеюць. Але для некаторых людзей падвышаная потлівасць можа быць прыкметай асноўнага стану. Гэты тып потаадлучэння вядомы як гіпергідроз. Не заўсёды гэта ясная прычына, і некаторыя эксперты лічаць, што можа быць генетычны кампанент.

У іншых выпадках пот прыклада можа прывесці да інфекцыі скуры або сыпу, які патрабуе лячэння.

Асноўныя ўмовы

Некаторыя медыцынскія ўмовы таксама могуць выклікаць гіпергідроз, уключаючы:

• праблемы са шчытападобнай залозай
• дыябет
• прылівы, выкліканыя менапаўзай
• інфекцыі
• Парушэнні нервовай сістэмы
• некаторыя віды рака

Але калі адно з гэтых захворванняў выклікае ваша потаадлучэнне, вы, верагодна, заўважыце і некаторыя іншыя сімптомы.

Звяжыцеся з лекарам, калі вы заўважылі што-небудзь з наступнага:

• потлівасць і невытлумачальная страта вагі
• потаадлучэнне, якое ўзнікае ў асноўным падчас сну (начная потлівасць)
• потаадлучэнне, якое суправаджаецца болем у грудзях або ціскам
• потаадлучэнне, якое ўзнікае пры ліхаманцы, дыхавіцы, пачашчэнні пульса і болях у грудзях
• пастаяннае, невытлумачальнае потаадлучэнне

Скурныя інфекцыі

Празмернае потаадлучэнне можа таксама выклікаць мацэрацыю скуры, што павялічвае рызыку развіцця інфекцыі.

Скажыце лекара, калі вы заўважылі якія-небудзь прыкметы скурнай інфекцыі, напрыклад:

• пачырваненне
• цяпла
• азызласць
• боль

(Потная) сутнасць

Пот прыклада здараецца ў кожнага, але зрабіць некалькі налад у вашай паўсядзённым жыцці можа дапамагчы вам трымаць яго пад кантролем. Засяродзьцеся на захаванні зоны як мага больш прахалодным і сухім, і дайце свайму бамжу магчымасць правесці паветра, калі зможаце.