Згодна з новым даследаванню, выгаранне можа паставіць пад пагрозу здароўе вашага сэрца

Задаволены

• Даследаванне
• Наколькі рызыкоўны AFib, дакладна?
• Ніжняя лінія
• Агляд для

Выгаранне, магчыма, не мае адназначнага вызначэння, але, несумненна, да гэтага варта паставіцца сур'ёзна. Гэты тып хранічнага, бескантрольнага стрэсу можа аказаць велізарны ўплыў на ваша фізічнае і псіхічнае здароўе. Згодна з новым даследаваннем, выгаранне патэнцыйна можа паўплываць на здароўе вашага сэрца.

Даследаванне, апублікаванае ў Еўрапейскі часопіс прафілактычнай кардыялогіі, мяркуе, што доўгатэрміновае "жыццёвае знясіленне" (чытай: выгаранне) можа паставіць вас у больш высокі рызыка развіцця патэнцыйна смяротнага трапятання сэрца, таксама вядомага як фібрыляцыя перадсэрдзяў або AFib.

"Жыццёвае знясіленне, якое звычайна называюць сіндромам выгарання, звычайна выклікаецца працяглым і глыбокім стрэсам на працы ці дома", - гаворыцца ў прэс -рэлізе аўтара даследавання Парвін Гарг з Універсітэта Паўднёвай Каліфорніі ў Лос -Анджэлесе. "Гэта адрозніваецца ад дэпрэсіі, якая характарызуецца паніжаным настроем, пачуццём віны і дрэннай самаацэнкай. Вынікі нашага даследавання дадаткова ўсталёўваюць шкоду, які можа нанесці людзям, якія пакутуюць ад знясілення, якое застаецца без кантролю". (Да ведама: выгаранне таксама было прызнана Сусветнай арганізацыяй аховы здароўя законным медыцынскім станам.)

Даследаванне

У даследаванні былі разгледжаны дадзеныя больш за 11 000 чалавек, якія прынялі ўдзел у маштабным даследаванні сардэчна-сасудзiстых захворванняў "Атэрасклероз у супольнасцях". У пачатку даследавання (яшчэ ў пачатку 90-х) удзельнікам было прапанавана самастойна паведаміць аб ужыванні (або адсутнасці гэтага) антыдэпрэсантаў, а таксама аб узроўні "жыццёвага знясілення" (ён жа выгаранне), гневу, і сацыяльная падтрымка праз апытальнік. Даследчыкі таксама вымяралі частату сардэчных скарачэнняў удзельнікаў, якія ў той час не выяўлялі прыкмет парушэнняў. (Па тэме: Што вы павінны ведаць аб пульсе ў спакоі)

Затым даследчыкі сачылі за гэтымі ўдзельнікамі на працягу двух дзесяцігоддзяў, ацэньваючы іх у пяці розных выпадках па аднолькавых паказчыках жыццёвага знясілення, гневу, сацыяльнай падтрымкі і ўжывання антыдэпрэсантаў. Яны таксама прагледзелі дадзеныя з медыцынскіх запісаў удзельнікаў за гэты перыяд часу, у тым ліку электракардыяграмы (якія вымяраюць частату сардэчных скарачэнняў), дакументы аб выпісцы з бальніцы і пасведчанні аб смерці.

У рэшце рэшт, даследчыкі выявілі, што ў тых, хто атрымаў найбольшую колькасць балаў па жыццёваму знясіленні, верагоднасць развіцця AFib была на 20 працэнтаў вышэй у параўнанні з тымі, хто атрымаў больш нізкі бал па паказчыках жыццёвага знясілення (не было істотнай сувязі паміж AFib і іншымі мерамі псіхалагічнага здароўя).

Наколькі рызыкоўны AFib, дакладна?

ICYDK, AFib могуць павялічыць рызыку інсультаў, сардэчнай недастатковасці і іншых сардэчных ускладненняў, паведамляе клініка Майо. Па дадзеных Цэнтра па кантролі і прафілактыцы захворванняў (CDC), гэты стан закранае ад 2,7 да 6,1 мільёна чалавек у ЗША, што прыводзіць да прыкладна 130 000 смерцяў кожны год. (Па тэме: Боб Харпер быў мёртвы дзевяць хвілін пасля перанесенага сардэчнага прыступу)

Нягледзячы на ​​тое, што сувязь паміж доўгатэрміновым стрэсам і ўскладненнямі сардэчна-сасудзістай сістэмы дастаткова добра ўстаноўлена, гэта даследаванне з'яўляецца першым у сваім родзе, якое разглядае сувязь паміж выгараннем, у прыватнасці, і падвышанай рызыкай сардэчных праблем са здароўем, сказаў доктар Гарг у заяве, пер INSIDER. «Мы выявілі, што людзі, якія паведамлялі пра найбольшае знясіленне, мелі 20-працэнтны рызыка развіцця фібрыляцыю перадсэрдзяў, рызыка, які захоўваўся на працягу дзесяцігоддзяў», — патлумачыў доктар Гарг (Ці ведаеце вы, што занадта шмат фізічных практыкаванняў можа быць таксічным для вашага сэрца?)

Вынікі даследавання, несумненна, цікавыя, але варта адзначыць, што даследаванне мела некалькі абмежаванняў. З аднаго боку, даследчыкі выкарыстоўвалі толькі адну меру для ацэнкі ўзроўню жыццёвага знясілення, гневу, сацыяльнай падтрымкі і ўжывання антыдэпрэсантаў, і іх аналіз не ўлічыў ваганняў гэтых фактараў з цягам часу, гаворыцца ў даследаванні. Акрамя таго, паколькі ўдзельнікі самі паведамлялі пра гэтыя меры, магчыма, іх адказы былі не зусім дакладнымі.

Ніжняя лінія

Тым не менш, неабходна правесці дадатковыя даследаванні сувязі паміж устойлівым высокім узроўнем стрэсу і ўскладненнямі для здароўя сэрца, сказаў доктар Гарг у прэс -рэлізе. На дадзены момант ён вылучыў два механізмы, якія тут могуць дзейнічаць: «Жыццёвае знясіленне звязана з узмацненнем запалення і падвышанай актывацыяй фізіялагічнай рэакцыі арганізма на стрэс», - растлумачыў ён. "Калі гэтыя дзве рэчы хранічна запускаюцца, гэта можа мець сур'ёзныя і пашкоджвальныя наступствы для сардэчнай тканіны, што ў канчатковым выніку можа прывесці да развіцця гэтай арытміі". (Звязаны: Боб Харпер нагадвае нам, што сардэчныя прыступы могуць здарыцца з кожным)

Доктар Гарг таксама адзначыў, што дадатковыя даследаванні па гэтай сувязі могуць дапамагчы лепш інфармаваць лекараў, якім даручана лячыць людзей, якія пакутуюць ад выгарання. "Ужо вядома, што знясіленне павялічвае рызыку сардэчна -сасудзiстых захворванняў, у тым ліку сардэчнага прыступу і інсульту", - сказаў ён у прэс -рэлізе. "Цяпер мы паведамляем, што гэта таксама можа павялічыць рызыку развіцця фібрыляцыі перадсэрдзяў, патэнцыйна сур'ёзнай сардэчнай арытміі. Важна пазбягаць знясілення праз пільную ўвагу і кіраванне асабістым узроўнем стрэсу, як спосаб захаваць агульнае здароўе сардэчна -сасудзістай сістэмы" завышаны ".

Адчуваеце, што вы, магчыма, маеце справу з выгараннем (або накіраваліся да яго)? Вось восем саветаў, якія дапамогуць вярнуць вас на курс.

Агляд для