Дыягнаставаны? 7 Што трэба ведаць пра жыццё з ВІЧ

Задаволены

• Жыццё з ВІЧ
• Антырэтравірусная тэрапія
• Пабочныя эфекты
• Візіты ў ахову здароўя
• Прагноз і працягласць жыцця
• Дыета і фізічныя практыкаванні
• Адносіны
• Падтрымка
• Вынас

Жыццё з ВІЧ

Жыццё з ВІЧ сёння адрозніваецца ад таго, што было некалькі дзесяткаў гадоў таму. З улікам сучасных метадаў лячэння, людзі з ВІЧ-інфіцыраваннем могуць разлічваць на паўнавартасную актыўную жыццё пры кіраванні станам. Калі ў вас дыягнаставаны ВІЧ, вы можаце адчуць, што ёсць чаму навучыцца. Гэта можа быць карысна засяродзіцца на некаторых істотных фактах і парадах. Вось сем рэчаў, якія трэба ведаць пра жыццё з ВІЧ.

Антырэтравірусная тэрапія

Асноўным метадам лячэння ВІЧ з'яўляецца антырэтравірусная тэрапія. Хоць гэта не лячэнне, антырэтравірусная тэрапія вельмі эфектыўная для запаволення прагрэсавання ВІЧ і зніжэння рызыкі перадачы іншым. Лекі, якія вы прымаеце супраць ВІЧ, часта называюць схемай лячэння. Тыповы рэжым ВІЧ прадугледжвае спалучэнне некалькіх лекавых прэпаратаў, якія лекар прызначае на аснове вашай гісторыі хваробы і патрэбаў.

Каб атрымаць усе перавагі антырэтравіруснай тэрапіі, абавязкова прымайце лекі кожны дзень прыблізна ў адзін і той жа час. Паспрабуйце наладзіць рэгулярныя напаміны на вашым смартфоне.

Пабочныя эфекты

Пабочныя эфекты большасці лекаў супраць ВІЧ звычайна мяккія, як галавакружэнне ці стомленасць. Але ў некаторых выпадках яны могуць быць больш сур'ёзнымі. Людзям, якія праходзяць антырэтравірусную тэрапію, добрая ідэя весці журнал аб любых пабочных эфектах і прыводзіць часопіс да прызначэння лекара.

Некаторыя прэпараты супраць ВІЧ могуць узаемадзейнічаць з іншымі лекамі. Яны могуць таксама ўзаемадзейнічаць з дадаткамі. Калі вы вырашылі пачаць прымаць якія-небудзь новыя вітаміны або раслінныя сродкі, абавязкова паведаміце пра гэта лекара. Пра любыя новыя ці незвычайныя пабочныя эфекты заўсёды трэба неадкладна паведаміць лекара.

Візіты ў ахову здароўя

На ранніх этапах лячэння рэкамендуецца наведваць лекара прынамсі раз у тры-чатыры месяцы, каб ён мог кантраляваць ваш прагрэс. Часам людзі павінны планаваць візіты часцей у залежнасці ад таго, як яны адказваюць на зварот. Пасля двух гадоў дэманстрацыі пастаянна падаўленай нагрузкі на вірусы ў лабараторных аналізах большасць людзей можа знізіць частату наведвання ўрача да двух разоў на год.

Важна развіваць трывалыя адносіны з лекарам, каб вам было зручна размаўляць з імі пра стан. Часам людзям не зручна абмяркоўваць пэўныя тэмы, напрыклад, сэксуальнае ці псіхічнае здароўе. Для таго, каб атрымаць найлепшую дапамогу, паспрабуйце адкрыта абмеркаваць усе аспекты вашага здароўя са сваім лекарам. Пытанне не з'яўляецца межамі. Лекар можа даць вам спакой, абменьваючыся інфармацыяй і прапаноўваючы парады.

Прагноз і працягласць жыцця

Калі ў вас нядаўна быў пастаўлены дыягназ ВІЧ, вы, магчыма, захочаце даведацца больш пра перспектыву і працягласць жыцця. У нядаўнім даследаванні, апублікаваным у часопісе Lancet ВІЧ, было выяўлена, што ў пацыентаў, якія пачынаюць антырэтравірусную тэрапію пасля 2008 года, назіраецца значнае паляпшэнне працягласці жыцця ў параўнанні з пацыентамі, якія пачалі лячэнне ў 1990-х і пачатку 2000-х гадоў.

Цяпер сярэдняя працягласць жыцця людзей, якія жывуць з ВІЧ, усё бліжэй да людзей з той жа дэмаграфічнай пазіцыі, якія ВІЧ-адмоўныя. Даследаванні па ВІЧ працягваюць прасоўвацца. Калі вы будзеце прытрымлівацца рэжыму лячэння ВІЧ, вы можаце разлічваць на паўнавартаснае, доўгае і актыўнае жыццё.

Дыета і фізічныя практыкаванні

Падтрыманне здаровага харчавання і рэгулярнае выкананне практыкаванняў могуць садзейнічаць поспеху рэжыму ВІЧ. Для ВІЧ няма канкрэтнай дыеты ці звычайнай трэніроўкі. Добрым варыянтам з'яўляецца выкананне агульных правіл харчавання і фізічнай актыўнасці, устаноўленых Цэнтрамі па кантролі і прафілактыцы захворванняў (CDC).

CDC рэкамендуе ўжываць збалансаванае харчаванне з абмежаванай колькасцю бялкоў, малочных прадуктаў і тлушчаў, а таксама вялікай колькасцю садавіны, гародніны і крухмальных вугляводаў.

CDC таксама рэкамендуе атрымліваць па меншай меры дзве з паловай гадзіны аэробных практыкаванняў сярэдняй інтэнсіўнасці ў тыдзень, якія могуць ўключаць у сябе хаду, плаванне і садоўніцтва. CDC таксама рэкамендуе ўдзельнічаць у трэнінгах супрацьдзеяння два разы на тыдзень у непаслядоўныя дні.

Адносіны

Шмат людзей, якія жывуць з ВІЧ, маюць здаровыя сэксуальныя адносіны з партнёрамі, ВІЧ-адмоўнымі або ВІЧ-станоўчымі. Сучасныя лекі ад ВІЧ могуць эфектыўна знізіць рызыку перадачы віруса да нуля. Людзі, якія прымаюць антырэтравірусную тэрапію, дасягаюць кропкі, калі тэсты не могуць выявіць вірус. Пасля выяўлення віруса чалавек не можа перадаць ВІЧ.

Для ВІЧ-інфіцыраваных партнёраў прыём прафілактычных прэпаратаў - вядомых як прафілактыка перад уздзеяннем або PrEP - можа яшчэ больш знізіць рызыку.

Нават калі рызыка нязначны, важна раскрыць сэксуальным партнёрам дыягназ ВІЧ. Не саромейцеся пытацца ў лекара інфармацыю пра стратэгіі, якія дапамогуць захаваць здароўе і вас, і вашага партнёра.

Падтрымка

Адна з найважнейшых рэчаў, якая варта памятаць пра жыццё з ВІЧ, - гэта тое, што вы не самотныя. Акрамя вашага калектыву аховы здароўя і сацыяльнага круга, існуе мноства груп асабістай і інтэрнэт-падтрымкі. Гэтыя групы могуць злучыць вас з іншымі людзьмі, якія разумеюць, што вы перажываеце. Калі вы адчуваеце нязручна размаўляць пра стан з групай, ваш лекар можа дапамагчы вам знайсці мясцовыя кансультацыйныя службы. Гэта дазволіць вам абмеркаваць лячэнне ВІЧ у прыватных умовах.

Вынас

Атрыманне ВІЧ-станоўчага дыягназу азначае пачатак новага падарожжа і змену вашых медыцынскіх патрэбаў, але гэта не павінна азначаць кардынальныя змены ў паўсядзённым жыцці. Пасля таго, як вы пачнеце антырэтравірусную тэрапію і пасяліцеся з вашай схемай лячэння ВІЧ, ваша паўсядзённае жыццё можа стаць здаровай і прадуктыўнай.

Прытрымлівайцеся плана лячэння і рэгулярна размаўляйце з лекарам. Звяртаючы ўвагу на вашыя медыцынскія патрэбы, вы можаце дапамагчы вам заставацца здаровым на доўгія гады.