Пабудуйце свой лепшы прыклад з гэтай трэніроўкі ад Тэдзі Баса

Задаволены

• Агляд для

Ствары сваю лепшую задніцу ад Bass! Трэнер знакамітасцяў Тэдзі Бас ведае свае справы, калі гаворка ідзе пра рок-цвёрдае цела-проста спытайце сваіх зорных кліентаў Кэмеран Дыяс, Джэніфер Лопес, Люсі Лю, і Крысціна Эпплгейт. Ён стварыў гэтую інтэнсіўную праграму тут на SHAPE, каб працаваць з ягадзіцамі, ягадзіцамі, нагамі, сцёгнамі, прэсамі, рукамі і плячыма. Вы гарантавана спальваеце асноўныя калорыі!

Створана: Трэнер знакамітасцяў Тэдзі Бас з teddybass.com.

Узровень: Сярэдні

Працы: ягадзіцы, ягадзіцы, ногі, сцягна, рукі, плечы

Абсталяванне: Кілімок для практыкаванняў

Як гэта зрабіць: Усе практыкаванні трэба рабіць паслядоўна. Запоўніце тры камплекты для экспертнага ўзроўню, два камплекты для сярэдняга.

Націсніце тут, каб атрымаць поўную трэніроўку ад Тэдзі Баса!

Агляд для