Кэсі Хо з Blogilates кінула выклік Бры Ларсан зрабіць 100 прысяданняў за 5 хвілін

Задаволены

• Агляд для

Бры Ларсан ведае некалькі штук аб, здавалася б, немагчымых фітнес -праблемах. Яна не толькі атрымала сапраўдную форму супергероя, каб згуляць ролю капітана Марвела, але і аднойчы літаральна паднялася на 14-тысячную гару, як гэта было NBD. Тым не менш, яна проста паспрабавала адзін выклік, які наводзіў яе ў жах.

Апрануты ў маляўнічы спартыўны набор з калекцыі New Balance x Staud, Ларсан аб'яднаўся з Кэсі Хо, заснавальнікам Blogilates, для відэа на YouTube-канале Ларсана, у якім пара спрабавала зрабіць тое, што ніхто ніколі не спрабаваў: 100 прысяданняў. праз пяць хвілін. (Ага.)

На відэа Ларсан і Хо сапраўды не ўпэўненыя, ці змогуць яны гэта зрабіць. Ларсан, якая перамагла скалалажанне ў памяшканні, падцягванні са сталёвымі ланцугамі і 400-фунтавыя штуршкі сцёгнамі, сказала, што ў яе баліць жывот, калі толькі думаць пра тое, каб зрабіць столькі прысяданняў (тое ж самае, TBH).

Спойлер: Ларсан і Хо разграмілі выклік. Як, спытаеце вы? Акрамя вялікай колькасці крыўд і крыкаў, пара пераканалася, што падтрымлівае належную форму. Яны стабілізавалі сваё цела, трымаючы ногі пад чым -небудзь узважаным (у іх выпадку гантэлі, але вы таксама можаце трымаць ногі пад канапай, або хтосьці можа ўтрымліваць вашы ногі, прапанаваў Хо), і яны былі асцярожныя, каб не нацягваць іх шыі кожны раз, калі яны сядалі. (Даведка: Фітнес-задачы-гэта цікавы спосаб праверыць свае сілы, але вось чаму прысяданні не лепшыя практыкаванні для трэніроўкі.)

Абодва таксама спрытна адцягнуліся ад барацьбы за 100 хвілін прысесці за чат і пазнаёміліся. Хо здзівілася неверагоднай сіле Ларсан (асабліва ў той час яна штурхала джып у гару), а заснавальнік Blogilates падзяліўся сваім самым ганарлівым фізічным дасягненнем (яе гнуткасцю). Да таго, як яны даведаліся, яны выканалі заданне за ўражлівыя 3 хвіліны 30 секунд.

На канале "Blogilates" Хо пара аб'ядналася для асобнага відэа трэніроўкі "супергеройскія мышцы". Так, вы правільна прачыталі - яны спрацавалі больш, адразу пасля завяршэння задачы "100 прысяданняў за 5 хвілін". У відэа Хо яны перамаглі некалькі катанняў па пілатэс (улюбёны ў Кейт Хадсан), пад'ёмы ног, сколы адной нагой і многае іншае, і ўсё гэта павольнымі, кантраляванымі, моцнымі рухамі - нягледзячы на ​​​​яўную хваравітасць ад здымак відэа на Ларсана. старонкі.

Незалежна ад таго, што вы глядзіце, як пара робіць 100 прысяданняў менш чым за 5 хвілін, або любуецеся іх сіламі падчас трэніроўкі "супергеройскіх мышцаў" Хо, гэтыя практыкаванні для трэнажораў можна рабіць практычна ў любым месцы, выкарыстоўваючы толькі масу цела. (Вось чаму трываласць ядра так важная.)

Шукаеце больш фітнес-задач? Паспрабуйце наш 30-дзённы выклік, каб пабудаваць больш моцнае ядро.

Агляд для