Бры Ларсан выпадкова падняўся на гару вышынёй амаль 14 000 футаў - і трымаў гэта ў таямніцы на працягу года

Задаволены

• Агляд для

У цяперашні час ні для каго не сакрэт, што Бры Ларсан набралася сілы супергероя, каб сыграць Капітана Марвела (памятаеце яе шалёна цяжкія 400-фунтавыя штуршкі сцёгнамі?!). Аказваецца, яна таемна скарысталася гэтай сілай, падняўшыся на гару вышынёй амаль 14 000 футаў - і яна толькі проста цяпер дзеляцца навінамі з прыхільнікамі, праз год.

У новым відэа на сваім канале YouTube Ларсан зафіксавала свой гадавы шлях да ўзыходжання на Гранд-Тетон-высокую гару вышынёй 13 776 футаў у нацыянальным парку Гранд-Тэтон у Ваёмінгу-у жніўні мінулага года.

Ларсан паказаў, што пасля Капітан Марвел Загарнуўшыся, яе трэнер Джэйсан Уолш (які таксама працаваў з Хілары Даф, Эмай Стоўн і Элісан Бры, сярод іншых знакамітасцяў) запрасіў яе праверыць сваю нядаўна атрыманую сілу супергероя самым жахлівым спосабам: далучыўшыся да яго і прафесійна. альпініст Джымі Чын аб тым, што ўладальнік «Оскара» назваў «магчымасцю адзін раз у жыцці» падняцца на Гранд-Тітон. (Па тэме: Першая трэніроўка Бры Ларсан на каранціне - самая рэлевантная рэч, якую вы калі -небудзь глядзелі)

Нягледзячы на ​​тое, што ў той час яна была ўпэўненая ў сваіх сілах, Ларсан прызналася, што "не ўяўляла", калі б гэта зрабіла на самай справе мець магчымасць падняцца на Гранд -Тетон. «Я не думаю, што я звышчалавек», — сказаў Ларсан. "Я ведаю, што гуляю ў фільме, але, маўляў, тут шмат CGI і правадоў".

Тым не менш, шанаванне лютага воіна Marvel было важным для яе, працягваў Ларсан. "Мне не падабалася гуляць моцнага персанажа, а на самай справе не быць моцным", - сказала яна.

Хоць Ларсан ужо займаўся скалалажаннем у закрытых памяшканнях у рамках навучання Marvel, прыступіць да шасцітыднёвага плана трэніровак, каб заваяваць літаральна гару, было няпростым подзвігам. Пад кіраўніцтвам Уолша і Чына Ларсан сказала, што трэніравалася, праводзячы «гадзіны, гадзіны, гадзіны, гадзіны» праз дзень у зале для скалалажання. (Звязаны: Вар'яцкая сіла хваткі Бры Ларсана - гэта ўсё, што вам трэба для трэніроўкі)

Калі прыйшоў час для яе першага альпінізму на свежым паветры, Ларсан была відавочна ўзрушанай, што яна змагла завяршыць узыходжанне. "Быць кінутым у некаторыя рэчы проста немагчыма", - успамінала Ларсан пра першы ўздым у сваім відэа на YouTube. "Гэта было нашмат цяжэй, чым я думаў. Гэта было як поўны рэжым выжывання, і так шмат [апрацоўваць]. Я адчуваў сябе сырым і прыніжаным".

Чын працягнуў выпрабоўваць сілы Ларсана, кінуўшы яе ў "глыбокі канец" з наступным уздымам, патлумачыў Чын у відэа Ларсана. "Я аддаю перавагу ведаць, як яна рэагуе на сапраўды складаныя сітуацыі на гэтым уздыме, чым на Гранд -Тетоне", - сказаў ён. (Па тэме: Чароўны 3-гадовы дзіця зараз самы малады чалавек, які падняўся на гару ў 10 000 футаў)

Натуральна, Ларсан перамог і гэты ўздым. Але яна запатрабавала столькі ж псіхічных сіл, колькі і фізічных, - падзялілася яна ў сваім відэа. "Паколькі мая праца патрабуе ад мяне глыбокага разумення і кантролю над сваім розумам, мне давялося марнаваць шмат часу на тое, каб паглыбіцца ў сябе і разабрацца ў розных шляхах і шляхах, на якія я магу патрапіць, і ў тым, як я магу сабе дазволіць адчуваць рэчы і спосабы, як я магу гэта стрымліваць ", - патлумачыла яна. Ключ да пераадолення стрэсавых момантаў падчас альпінізму, працягвала яна, было "трэніраваць" свой розум, каб мець доступ да таго самага адкрытага, "прасторнага" стану, у якім яна жыве, дзейнічаючы.

Чын нават некалькі разоў хваліў Ларсан на працягу відэа за яе "ўражлівае" спакой падчас трэніровачных пад'ёмаў. "У яе ёсць псіхічныя сілы і дысцыпліна, каб сказаць:" Добра, мне трэба засяродзіцца, мне трэба быць у момант ", - сказаў ён пра акцёра.

Вядома, яе псіхічныя і фізічныя сілы падвяргаліся найвышэйшаму выпрабаванню, калі прыйшоў час падняцца на Гранд -Тетон. Шматдзённае падарожжа ўключала сон і лазанне з "пастаяннымі" парывамі ветру 60 міляў у гадзіну, перанос усёй уласнай ежы і вады на спіне і бег з мінімальным сном,-падзялілася Ларсан у сваім відэа. (Па тэме: Хочаце паспрабаваць скалалажанне? Вось што вам трэба ведаць)

Калі яна, Чын і Уолш дабраліся да вяршыні Гранд-Тітон, Ларсан сказала, што наўрад ці ведала, як апісаць гэты момант. "Вы атрымліваеце такую ​​глыбокую ўзнагароду", - сказала яна. "Я быў так расчулены і спакойны".

Скалалажанне - гэта, несумненна, жорсткая трэніроўка, якая можа палепшыць як разумовую, так і фізічную сілу. "Альпініст, натуральна, выбудуе раўнавагу, каардынацыю, кантроль дыхання, дынамічную стабільнасць, каардынацыю вочы-рукі/вочы-нагі, і яны будуць рабіць гэта ў замаскіраванай форме практыкаванняў, што, напэўна, самае вялікае ў гэтым",-Эмілі Варыска, галоўны трэнер і сертыфікаваны персанальны трэнер The Cliffs Форма.

Акрамя таго, скалалажанне сапраўды дапамагае вам даведацца больш пра сябе, сказала нам прафесійны альпініст Эмілі Харынгтан. "Працэс вучыць вас так шмат пра сябе - вашыя моцныя і слабыя бакі, няўпэўненасць, абмежаванні і многае іншае. Гэта дазволіла мне шмат расці як чалавек".

Што тычыцца Ларсана, то ўзыходжанне на Гранд-Тітон «адчувала сябе гадамі тэрапіі за тыдзень», — падзялілася яна. "Гэтыя апошнія пару гадоў, дзякуючы набіраю сілу і ўпэўненасць у маім целе і даведаліся, як гэта звязана з маім розумам, [гэта] проста адкрылі мне вочы".

Гатовы пачаць пакараць горы, як Ларсан? Пачніце з гэтых сілавых практыкаванняў для пачаткоўцаў скалалажання.

Агляд для