Цяпер вы можаце спаць зорку Рэджы-Жан "Брыджэртан"

Задаволены

• Агляд для

Калі БрыджэртанРэджэ-Жан Пэйдж па-ранейшаму гуляе ў вашых снах, калі вы моцна спіце, а потым драмаць стане яшчэ саладзей.

31-гадовы акцёр, які скраў калектыўнае сэрца Інтэрнэту ў якасці герцага Гасцінгса ў запальнай драме Netflix, папоўніў шэрагі Гары Стайлза і Мэцью МакКонахі, падаўшы свой голас гісторыі пра сон у дадатку Calm. Расказваючы 32-хвілінную гісторыю, Прынц і натураліст, Старонка верне карыстальнікаў у "Старую Англію", дзе "натураліст і яго каралеўскі вучань лічаць, што прырода - лепшы настаўнік", згодна з канспектам прыкладання Calm.

"Я ведаю, наколькі каштоўным з'яўляецца расслабленне для ўсіх нас, асабліва ў цяжкія часы, таму я не мог бы быць больш рады пазычыць свой голас да гісторыі сну", - сказаў Пэйдж у заяве для Мітусня.

Згодна з Цэнтрамі па кантролі і прафілактыцы захворванняў, дарослым трэба спаць сем і больш гадзін у суткі, калі гаворка ідзе пра тое, каб злавіць дастатковую колькасць вірусаў. Арганізацыя таксама адзначае, што траціна дарослых амерыканцаў паведамляюць, што звычайна атрымліваюць менш, чым рэкамендуемая сума. Гэта можа быць праблематычным, бо недастатковая колькасць вачэй "звязана з развіццём і лячэннем шэрагу хранічных захворванняў і станаў", у адпаведнасці з CDC, у тым ліку дыябету 2 тыпу, атлусцення, дэпрэсіі і сардэчна -сасудзiстых захворванняў. (Гл .: Гэта фактычнае вызначэнне "добрага сну")

Калі сон - гэта цяжкая барацьба, такія гісторыі пра сон, якія расказвае Пэйдж, могуць дапамагчы вам пазбегнуць бегавых думак, якія могуць мучаць ваш розум перад сном. "Калі вы прымушаеце сябе ўспамінаць рэчы, якія былі схаваны ў вашым несвядомым стане, такія варыянты, як сны і гісторыі перад сном, могуць стаць выдатным спосабам справіцца",-кажа псіхааналітык Клаўдыя Луіс. Д., раней распавядаў Форма.

Вы павінны шукаць а Брыджэртан выпраўлення перад 2-м сезонам (які, на жаль, не будзе паказваць старонку, і ён усё яшчэ знаходзіцца ў працэсе здымкаў), Calm прапануе бясплатную 7-дзённую пробную версію на працягу абмежаванага часу і даступна для спампоўкі ў App Store або Google Play .І калі вы хочаце зрабіць старонку пастаяннай часткай вашай руціны перад сном, Calm таксама прапануе штогадовую і пажыццёвую падпіску (Buy It, $70 штогод і $400 для жыцця, calm.com).

Сапраўды, што лепш, чым слухаць заспакаяльны голас герцага Гасцінгса, калі галава б'е па падушцы? (Далей: Што "Брыджэртан" памыляецца ў сэксе - і чаму гэта мае значэнне)

Агляд для