6 магчымых прычын мазгавога туману

Задаволены

• Што такое туман мозгу?
• Якія прычыны туману ў мозгу?
• 1. Стрэс
• Як гэта дыягнаставана
• Як да гэтага ставіцца
• Які прагноз для туману ў мозгу?

Што такое туман мозгу?

Туман мозгу - гэта не самастойнае медыцынскае захворванне, а сімптом іншых медыцынскіх умоў. Гэта тып кагнітыўнай дысфункцыі, які ўключае:

• Праблемы з памяццю
• адсутнасць разумовай яснасці
• дрэнная канцэнтрацыя
• няздольнасць засяродзіцца

Некаторыя людзі таксама характарызуюць гэта як разумовую стомленасць. У залежнасці ад цяжару туману галаўнога мозгу ён можа перашкаджаць працы ці школе. Але гэта не павінна быць пастаянным прыстасаваннем у вашым жыцці.

Якія прычыны туману ў мозгу?

Ёсць мноства тлумачэнняў, чаму ўзнікае туман мозгу. Як толькі вы выявіце асноўную прычыну, можаце прыступіць да выпраўлення праблемы. Вось шэсць магчымых прычын.

1. Стрэс

Хранічны стрэс можа павысіць артэрыяльны ціск, аслабіць імунітэт і справакаваць дэпрэсію. Гэта таксама можа выклікаць разумовую стомленасць. Калі ваш мозг вычарпаны, становіцца складаней думаць, разважаць і засяроджвацца.

Як гэта дыягнаставана

Звярніцеся да лекара, калі ў вас пастаянная недахоп яснасці, якая пагаршаецца ці не паляпшаецца. Адзінае выпрабаванне не можа дыягнаставаць туман мозгу. Туман галаўнога мозгу можа сігналізаваць пра асноўную праблему, таму лекар правядзе фізікальны агляд і пацікавіцца вашымі:

• псіхічнае здароўе
• дыеты
• узровень фізічнай актыўнасці
• дзеючыя лекі ці дабаўкі

Вы павінны паведаміць лекара пра іншыя сімптомы, якія могуць узнікнуць. Напрыклад, у кагосьці з гіпатэрыёзам можа ўзнікнуць туман мозгу разам з выпадзеннем валасоў, сухасцю скуры, павелічэннем вагі або ломкасцю пазногцяў.

Праца крыві можа дапамагчы лекара выявіць прычыну туману мозгу. Аналіз крыві можа выявіць наступнае:

• няправільны ўзровень глюкозы
• дрэнная функцыя печані, нырак і шчытападобнай залозы
• дэфіцыт харчавання
• інфекцыі
• запаленчыя захворванні

Зыходзячы з вынікаў, ваш лекар вызначыць, ці варта даследаваць далей. Іншыя інструменты дыягностыкі могуць ўключаць у сябе тэсты візуалізацыі для прагляду ўнутры цела, такія як рэнтген, МРТ або КТ. Лекар таксама можа правесці тэст на алергію або даследаванне сну, каб праверыць наяўнасць парушэння сну.

Вядзенне часопіса пра харчаванне можа дапамагчы вам вызначыць, ці спрыяе ваша дыета мазгоў.

Як да гэтага ставіцца

Лячэнне галаўнога мозгу залежыць ад прычыны.

Напрыклад, калі вы анемічны, прэпараты жалеза могуць павялічыць вытворчасць эрытрацытаў і паменшыць туман мозгу. Калі вам паставілі дыягназ аутоіммунных захворванняў, лекар можа парэкамендаваць кортікостероід або іншыя лекі для памяншэння запалення або падаўлення імуннай сістэмы.

Часам паслабленне туману ў мозгу - гэта пытанне выпраўлення дэфіцыту харчавання, пераключэння лекаў або паляпшэння якасці вашага сну.

Хатнія сродкі, якія паляпшаюць туман мозгу, ўключаюць:

• спіць 8 да 9 гадзін за ноч
• кіраванне стрэсам, ведаючы свае абмежаванні і пазбягаючы празмернага алкаголю і кафеіну
• заняткі спортам
• умацаванне мазгавой сілы (паспрабуйце добраахвотна альбо рашаць галаваломкі)
• пошук прыемных заняткаў
• павялічваючы спажыванне бялку, садавіны, гародніны і карысных тлушчаў

Які прагноз для туману ў мозгу?

Туман мозгу можа быць непрыемным, але магчымае палягчэнне. Не ігнаруйце свае сімптомы. Калі не лячыць, туман мозгу можа паўплываць на якасць вашага жыцця. Пасля рашэння асноўнай прычыны яснасць псіхікі можа палепшыцца.