Як прачытаць дыяграму артэрыяльнага ціску, каб вызначыць рызыку гіпертаніі

Задаволены

• Ведайце лічбы артэрыяльнага ціску
• Узровень артэрыяльнага ціску для дзяцей
• Як прыняць чытанне
• Лячэнне
• Пры высокім крывяным ціску
• Пры паніжаным артэрыяльным ціску
• Ўскладненні
• Прафілактыка
• Пагаворыце са сваім лекарам

Што такое крывяны ціск?

Крывяны ціск вымярае ступень сілы крыві на сценкі сасудаў, калі сэрца перапампоўваецца. Ён вымяраецца ў міліметрах ртутнага слупа (мм рт.сл.).

Сісталічны крывяны ціск - гэта верхняя лічба ў паказчыку. Ён вымярае ціск на сасуды, калі сэрца выціскае кроў да цела.

Дыясталічны крывяны ціск - гэта ніжняя лічба ў паказчыку. Ён вымярае ціск на сасуды паміж сардэчнымі скарачэннямі, у той час як ваша сэрца напаўняецца крывёй, якая вяртаецца з вашага цела.

Важна кіраваць артэрыяльным ціскам:

• Гіпертанія, альбо занадта высокі крывяны ціск можа прывесці да рызыкі сардэчных захворванняў, страты гледжання, нырачнай недастатковасці і інсульту.
• Гіпатанія, альбо занадта нізкі крывяны ціск можа выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты, такія як галавакружэнне або непрытомнасці. Моцна паніжаны артэрыяльны ціск можа пашкодзіць органы, пазбавіўшы іх прытоку крыві і кіслароду.

Ведайце лічбы артэрыяльнага ціску

Каб кіраваць артэрыяльным ціскам, трэба ведаць, якія лічбы артэрыяльнага ціску ідэальныя, а якія выклікаюць непакой. Ніжэй прыведзены дыяпазоны артэрыяльнага ціску, якія выкарыстоўваюцца для дыягностыкі гіпатаніі і гіпертаніі ў дарослых.

Увогуле, гіпатанія звязана хутчэй з сімптомамі і канкрэтнымі сітуацыямі, чым з дакладнымі лічбамі. Лічбы гіпатаніі служаць арыенцірам, у той час як лічбы гіпертаніі больш дакладныя.

Гледзячы на ​​гэтыя лічбы, звярніце ўвагу, што толькі адзін з іх павінен быць занадта высокім, каб паставіць вас у катэгорыю гіпертонікаў. Напрыклад, калі ў вас артэрыяльны ціск 119/81, вы лічыце гіпертанію 1 стадыі.

Узровень артэрыяльнага ціску для дзяцей

У дзяцей узровень артэрыяльнага ціску адрозніваецца ад дарослага. Мэтавыя паказчыкі артэрыяльнага ціску для дзяцей вызначаюцца некалькімі фактарамі, такімі як:

• узрост
• падлогу
• вышыня

Калі вас турбуе крывяны ціск, парайцеся з педыятрам дзіцяці. Педыятр можа правесці вас па графіках і дапамагчы зразумець крывяны ціск вашага дзіцяці.

Як прыняць чытанне

Існуе некалькі спосабаў праверыць артэрыяльны ціск. Напрыклад, лекар можа праверыць артэрыяльны ціск у сваім кабінеце. Шмат якія аптэкі таксама прапануюць бясплатныя станцыі па кантролі ціску.

Вы таксама можаце праверыць гэта дома, выкарыстоўваючы хатнія танометры. Іх можна набыць у аптэках і крамах медыцынскага прызначэння.

Амерыканская асацыяцыя сэрца рэкамендуе выкарыстоўваць аўтаматычны хатні танометр, які вымярае крывяны ціск на верхнюю частку рукі. Даступны таксама танометры для запясця або пальца, але яны могуць быць не такімі дакладнымі.

Пры вымярэнні артэрыяльнага ціску пераканайцеся, што:

• сядзьце нерухома, выпрастаўшы спіну, падпёршы ногі, а ногі не скрыжаваўшы
• трымаць верхнюю частку рукі на ўзроўні сэрца
• пераканайцеся, што сярэдзіна абшэўкі ляжыць непасрэдна над локцем
• пазбягайце фізічных практыкаванняў, кафеіну і курэння на працягу 30 хвілін, перш чым памераць крывяны ціск

Лячэнне

Вашы паказанні могуць паказваць на праблемы з артэрыяльным ціскам, нават калі толькі адна лічба высокая. Незалежна ад таго, у якой катэгорыі артэрыяльны ціск у вас ёсць, важна рэгулярна яго кантраляваць. Пагаворыце са сваім лекарам пра тое, як часта вы павінны правяраць ціск дома.

Запішыце вынікі ў часопіс артэрыяльнага ціску і падзяліцеся імі з лекарам. Гэта добрая ідэя, каб вымяраць крывяны ціск некалькі разоў за адзін раз, з перапынкам каля трох-пяці хвілін.

Пры высокім крывяным ціску

Калі ў вас высокі крывяны ціск, лекар можа ўважліва сачыць за гэтым. Гэта таму, што гэта фактар ​​рызыкі сардэчных захворванняў.

Падвышаны крывяны ціск - гэта стан, які падвяргае рызыцы гіпертаніі. Калі ў вас ёсць, лекар можа прапанаваць такія змены ладу жыцця, як харчаванне, карыснае для сэрца, скарачэнне алкаголю і рэгулярныя фізічныя практыкаванні. Яны могуць дапамагчы знізіць лічбы артэрыяльнага ціску. Магчыма, вам не спатрэбяцца лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце.

Калі ў вас гіпертанія 1 стадыі, лекар можа прапанаваць змену ладу жыцця і прыём лекаў. Яны могуць прапісаць такі прэпарат, як вадзяная таблетка альбо мочегонное сродак, інгібітар ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), блакатар рэцэптараў ангіётэнзіну II (БРА) альбо блокатар кальцыевых каналаў.

Гіпертанія 2 стадыі можа запатрабаваць лячэння са зменай ладу жыцця і спалучэння лекаў.

Пры паніжаным артэрыяльным ціску

Нізкі ціск патрабуе іншага падыходу да лячэння. Ваш лекар можа наогул не лячыць яго, калі ў вас няма сімптомаў.

Нізкае крывяны ціск часта выклікана іншым захворваннем, напрыклад, праблемай са шчытападобнай залозай, пабочнымі эфектамі лекаў, абязводжваннем, дыябетам альбо крывацёкамі. Верагодна, ваш лекар у першую чаргу вылечыць гэты стан.

Калі незразумела, чаму ў вас паніжаны артэрыяльны ціск, лячэнне можа ўключаць у сябе:

• ёсць больш солі
• піць больш вады
• насіць кампрэсійныя панчохі, каб прадухіліць зліццё крыві ў нагах
• прыём кортікостероідов, такіх як флудрокортизон, каб дапамагчы павялічыць аб'ём крыві

Ўскладненні

Некіраванае высокае ці нізкае крывяны ціск можа выклікаць сур'ёзныя ўскладненні.

Высокае крывяны ціск сустракаецца значна часцей, чым нізкае. Цяжка даведацца, калі ў вас высокі ціск, калі вы не сочыце за ім. Высокае крывяны ціск не выклікае сімптомаў, пакуль вы не апынецеся ў гіпертанічным крызе. Гіпертанічны крыз патрабуе экстранай дапамогі.

Пакінуты без кіравання высокі крывяны ціск можа выклікаць:

• інсульт
• інфаркт
• расслаенне аорты
• анеўрызма
• метабалічны сіндром
• пашкоджанне нырак альбо няспраўнасць
• страта гледжання
• праблемы з памяццю
• вадкасць у лёгкіх

З іншага боку, нізкі крывяны ціск можа выклікаць:

• галавакружэнне
• непрытомнасці
• траўма ад падзення
• паразы сэрца
• пашкоджанне мозгу
• іншыя паразы органаў

Прафілактыка

Змены ладу жыцця могуць дапамагчы прадухіліць высокае крывяны ціск. Паспрабуйце наступныя парады.

• Ешце карысную для сэрца дыету, якая ўключае шмат садавіны і агародніны, суцэльнага збожжа, карысных тлушчаў і бялку з нізкім утрыманнем тлушчу.
• Паменшыце спажыванне натрыю. Амерыканская асацыяцыя сэрца рэкамендуе зніжаць колькасць натрыю ніжэй за 2400 міліграмаў (мг), у ідэале не больш за 1500 мг у дзень.
• Сачыце за порцыямі, каб дапамагчы падтрымліваць здаровы вага.
• Кіньце паліць.
• Займайцеся рэгулярна. Калі вы зараз не актыўныя, пачынайце павольна і большасць дзён займайцеся да 30 хвілін практыкаванняў.
• Займайцеся метадамі зняцця стрэсу, такімі як медытацыя, ёга і візуалізацыя. Хранічны стрэс ці вельмі стрэсавыя падзеі могуць выклікаць павышэнне артэрыяльнага ціску, таму кіраванне стрэсам можа дапамагчы кіраваць артэрыяльным ціскам.

Пагаворыце са сваім лекарам

У людзей з хранічным, некантралюемым высокім крывяным ціскам часцей узнікае пагроза жыцця.

Калі ў вас паніжаны ціск, ваш прагноз залежыць ад яго прычыны. Калі гэта выклікана неапрацаваным асноўным захворваннем, вашы сімптомы могуць нарастаць.

Вы можаце знізіць рызыку сур'ёзных ускладненняў, кіруючы павышаным ці паніжаным артэрыяльным ціскам. Гэта можа ўключаць змяненне ладу жыцця і прыём лекаў, калі яны прызначаюцца. Пагаворыце са сваім лекарам, каб знайсці лепшае лячэнне для вас.

Прачытайце гэты артыкул на іспанскай мове.