Ці існуе сувязь паміж гарманальным кантролем нараджальнасці і трывогай?

Задаволены

• Які кароткі адказ?
• Пра якія метады барацьбы з нараджальнасцю мы гаворым?
• Чаму я раней пра гэта не чуў?
• Ці мае значэнне, калі ў вас існуе папярэдняе трывожнае засмучэнне?
• Адкуль вы ведаеце, ці дапаможа вам дапамагчы вам трывожна?
• Калі гэта адбудзецца, што можа выклікаць гэта?
• Ці ёсць якія-небудзь іншыя псіхічныя або эмацыйныя пабочныя эфекты, якія варта ўлічваць?
• Што вы можаце зрабіць, каб дапамагчы ім кіраваць?
• Ці можа ваш лекар зрабіць што-небудзь, каб дапамагчы?
• Ці будзе мяняць метады кантролю над нараджальнасцю?
• Што рабіць, калі вы хочаце цалкам спыніць гарманальны кантроль над нараджальнасцю?
• Сутнасць

Гарманальны кантроль нараджальнасці ўключае ўсё: ад таблетак і пластыраў да імплантата, ВМС і стрэлу.

Ёсць два асноўных тыпу: адзін змяшчае тып сінтэтычнага прогестерона пад назвай прогестин, а другі - камбінаваную форму, якая ўключае ў сябе як гестаген, так і эстраген.

"Гэтыя два гармона натуральна заліваюць арганізм падчас авуляцыі і ствараюць шмат сімптомаў ПМС", - тлумачыць доктар Шырын Лахані, спецыяліст па інтымнай ахове здароўя і касметычны ўрач Elite Aesthetics.

Сінтэтычныя гармоны ў кантролі над нараджальнасцю таксама былі звязаны з шэрагам пабочных эфектаў. Калі вам цікава, ці ёсць трывога адна з іх, чытайце далей.

Які кароткі адказ?

Гарманальная кантрацэпцыя можа выклікаць пачуццё трывогі ў некаторых людзей. Але іншыя карыстальнікі могуць знайсці іх кантроль над нараджальнасцю здымае сімптомы трывогі.

Усё залежыць ад асобы чалавека.

Пра якія метады барацьбы з нараджальнасцю мы гаворым?

Калі гаворка ідзе пра пабочныя эфекты, таблеткі часта з'яўляюцца першым метадам кантрацэпцыі, які прыходзіць на розум.

Але ёсць сувязь паміж трывогай і ўсімі формамі гарманальнай кантрацэпцыі, кажа доктар Энам Абод з лонданскага Цэнтра здароўя Харлі-стрыт.

У аглядзе 2004 г. было выяўлена, што ў карыстальнікаў гарманальных кантрацэптываў узнікае больш высокая ступень трывогі, чым у нязручных людзей.

І ў даследаванні 2018 года адзначалася, што ў карыстальнікаў ВМС, якія змяшчаюць гармон левоноргестрэл, таксама былі больш высокія паказчыкі трывожнасці.

Але, падобна, таблеткі былі ў цэнтры ўвагі больш даследаванняў, чым іншыя метады.

"Камбінацыя аральных кантрацэптываў і міні-таблетак, якія прадугледжваюць толькі прогестерон, звычайна звязана з дэпрэсіяй і трывогай больш, чым з іншымі варыянтамі кантролю над нараджальнасцю", кажа Лахані.

Ад 4 да 10 адсоткаў карыстальнікаў паведамляюць пра праблемы з настроем, знаходзячыся на камбінаванай таблетцы. Большасць людзей, аднак, кажа, што яны гэтым задаволены.

Фактычна, у аглядах даследаванняў, апублікаваных за апошнія 30 гадоў, было выяўлена, што большасць спажыўцоў гарманальных кантрацэптываў - тых, хто ўжывае камбінаваныя таблеткі, гарманальны пластыр або камбінаванае вагінальнае кольца - не аказала ніякага ўплыву альбо станоўчага ўплыву на іх настрой.

Аднак у аглядзе зроблена выснова, што не аральныя камбінаваныя гарманальныя сродкі кантрацэпцыі могуць прывесці да меншай колькасці настрою.

Чаму я раней пра гэта не чуў?

Ёсць некалькі простых прычын.

Па-першае, недастаткова даследаванняў на псіхічныя і эмацыйныя эфекты гарманальнага кантролю над нараджальнасцю.

Па-другое, даследаванні, якія існуюць, далі супярэчлівыя вынікі. (Зноў жа, гэта верагодна, бо эфекты гарманальнай кантрацэпцыі адрозніваюцца ад чалавека да чалавека.)

І трэцяе: усё вышэйсказанае, а таксама розныя метады даследавання азначаюць, што немагчыма даказаць прычыну і наступствы.

Іншымі словамі, даследчыкі ў цяперашні час няпэўныя. Магчыма, так і застанецца, пакуль не будуць праведзены дадатковыя даследаванні.

Ці мае значэнне, калі ў вас існуе папярэдняе трывожнае засмучэнне?

Калі ў вас ёсць гісторыя трывожнасці або парушэння настрою, вы можаце быць больш схільныя да эмацыйных эфектаў кантролю над нараджальнасцю.

Гэта яшчэ не даказана цалкам, але гэта тэорыя, выкладзеная ў некалькіх даследаваннях.

Адкуль вы ведаеце, ці дапаможа вам дапамагчы вам трывожна?

На жаль, даволі цяжка вызначыць, які эфект будзе мець ваш кантрацэптыў.

Калі ваша трывожнасць звязана, напрыклад, з прыёмам таблетак, можна смела сказаць, што аральны кантрацэптыў можа пагоршыць гэтыя пачуцці.

Калі ў вас ёсць гісторыя трывогі, гарманальны кантроль над нараджальнасцю можа азначаць, што вы больш схільныя адчуваць трывогу. Супярэчлівыя пачуцці таксама могуць узмацняцца.

Але калі ваша трывожнасць выклікана ПМС, некаторыя камбінаваныя гарманальныя кантрацэптывы - асабліва тыя, якія ўтрымліваюць дроспіренон - могуць дапамагчы зняць сімптомы.

Гэта зусім іншая гісторыя, калі вы заклапочаныя тым, каб ваш кантроль над нараджальнасцю выклікаў агульную трывогу.

Часта пра гэта піша справа спроб і памылак. Выберыце метад і прытрымлівайцеся яго некалькі месяцаў, перш чым паглядзець, як вы сябе адчуваеце.

Калі гэта адбудзецца, што можа выклікаць гэта?

Некаторыя формы кантролю над нараджальнасцю могуць выклікаць трывогу проста таму, што людзі непакояцца, што не будуць выкарыстоўваць яго належным чынам.

Вялікі прыклад таму, вядома, таблеткі. Карыстальнікі могуць падкрэсліць, што забылі ўзяць яго, альбо што не будуць браць яго кожны дзень у адзін і той жа час.

Другой прычынай трывогі лічыцца ўплыў сінтэтычных гармонаў на арганізм.

Большасць даследаванняў гэтага прысвечана таблеткам, якія могуць утрымліваць формы эстрагена і прогестерона, альбо апошнія самастойна.

"І прогестэрон, і эстраген з'яўляюцца гармонамі, якія ўплываюць на настрой", - тлумачыць Лахані.

І ваганні гармонаў, якія ўзнікаюць у выніку таблетак, асабліва эстрагену, былі звязаны з трывогай, кажа яна.

"Лічыцца, што супрацьзачаткавыя таблеткі ад гармона ўплываюць на розныя вобласці галаўнога мозгу", - працягвае Лахані.

Сапраўды, даследаванне 2015 года выявіла сувязь паміж ужываннем аральных кантрацэптываў і значным разрэджваннем ў двух галінах галаўнога мозгу.

Як тлумачыць Абад, яны былі "задняй корой зрэзу, [якая] звязана з эмацыйнымі раздражняльнікамі, заснаванымі на нашым унутраным душэўным стане, альбо тым, што называюць поглядам на сябе".

Другой была бакавая арбітафронтальная кара. Гэта "звязана з эмоцыямі і паводзінамі ў сувязі з знешнімі раздражняльнікамі", кажа Абод.

Дадатковыя даследаванні неабходныя, каб пацвердзіць, выклікае Ці таблетка змены таўшчыні мозгу.

Але, мяркуе Абод, гэтыя змены "мяркуюць, што гарманальныя кантрацэптывы не толькі ўплываюць на тое, як [карыстальнікі] бачаць знешнія абставіны, але і могуць паўплываць на іх погляд на сябе".

Ці ёсць якія-небудзь іншыя псіхічныя або эмацыйныя пабочныя эфекты, якія варта ўлічваць?

Гарманальны кантроль над нараджальнасцю таксама быў звязаны з павышаным рызыкай дэпрэсіі.

У 2016 годзе, праведзенага больш чым у 1 мільёна дацкіх жанчын, гарманальная кантрацэпцыя была звязана з першым выкарыстаннем антыдэпрэсантаў і з першым дыягназам дэпрэсіі. Асабліва небяспека была ў падлеткаў.

Але даследаванне жанчын у ЗША ў 2013 годзе выявіла адваротнае: гарманальная кантрацэпцыя можа знізіць узровень дэпрэсіі ў маладых жанчын.

Ні адно даследаванне не даказвае, што гарманальны кантроль над нараджальнасцю выклікае ці прадухіляе дэпрэсію - толькі што паміж імі могуць быць адносіны.

Аднак варта адзначыць некаторыя метады кантрацэпцыі - напрыклад, таблеткі і кольцы - пералічыць змены настрою як патэнцыйны пабочны эфект.

Некаторыя карыстальнікі таксама паведамляюць, што адчуваюць напады панікі, хоць даследаванняў у гэтым няма.

Што вы можаце зрабіць, каб дапамагчы ім кіраваць?

"Існуе некалькі спосабаў барацьбы з трывогай", кажа Лахані, "ад сеансаў кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі і кансультавання да простых рэчаў, якія можна зрабіць у хатніх умовах, такіх як ёга і медытацыя".

Змены ладу жыцця, такія як ўжыванне пажыўнай ежы і рэгулярныя фізічныя практыкаванні, таксама могуць дапамагчы, мяркуе Абод.

Вядома, вы таксама можаце падумаць пра змяненне вашага спосабу кантролю над нараджальнасцю.

Ці можа ваш лекар зрабіць што-небудзь, каб дапамагчы?

Калі ў вас ужо ёсць трывожнае засмучэнне або вы турбуецеся пра канкрэтны тып кантрацэпцыі, звярніцеся да ўрача.

Будзьце так адкрытыя і сумленныя. Памятаеце, што іх задача - дапамагчы вам вызначыць, які метад кантролю нараджальнасці падыходзіць менавіта вам.

Калі вы занепакоеныя тым, што ваш кантрацэптыў ўплывае на настрой, адсачыце свае сімптомы ў дзённіку і пакажыце гэта ўрачу.

"Чым раней яны будуць змагацца з гэтымі сімптомамі, тым лепш", - кажа Абод.

Затым ваш лекар можа парэкамендаваць стратэгіі самадапамогі, накіраваць вас да псіхічнага здароўя для тэрапіі альбо прызначыць лекі, як антыдэпрэсант.

Ці будзе мяняць метады кантролю над нараджальнасцю?

Змена кантролю над нараджальнасцю можа палегчыць пачуццё трывогі. Але ёсць шанец, што гэта можа змяніць сітуацыю.

Калі вы пачнеце адчуваць трывогу ці іншыя змены настрою, вы можаце падумаць пра пераход на нерманальную форму кантрацэпцыі. Спіс уключае:

• медны ВМС
• дыяфрагма
• прэзерватывы

Рэверсіўная кантрацэпцыя з працяглым дзеяннем (вядомая як LARC) - гэта таксама магчымасць для людзей, якія непакояцца, што забудуць прыняць таблетку альбо накласці патч.

Лекар можа накіроўваць вас лепшым шляхам.

Што рабіць, калі вы хочаце цалкам спыніць гарманальны кантроль над нараджальнасцю?

Калі вы хочаце спыніць прымаць гарманальную кантрацэпцыю, гэта цалкам ваш выбар.

Але Лахані раіць ніколі не здымацца з вашага кантролю над нараджальнасцю, папярэдне не параіўшыся з урачом.

Спытаеце іх:

• Ці магу я адразу зацяжарыць?
• Якія пабочныя эфекты я магу адчуць?
• Што мне зараз выкарыстоўваць для кантрацэпцыі?

Некаторыя метады, такія як таблеткі і пластыры, можна неадкладна спыніць. Іншыя, як і імплантат, павінны быць выдалены медыцынскім работнікам.

Нешта, што варта ўлічваць: гэта добрая практыка, каб не спыняць таблетку ці пластыр у сярэдзіне пакунка. Гэта можа выклікаць нерэгулярнае крывацёк.

Гармоны ад кантролю над нараджальнасцю павінны выйсці з вашага цела на працягу некалькіх дзён. (Здымак, аднак, разлічаны на 3 месяцы, таму вам, магчыма, прыйдзецца пачакаць крыху больш.)

Спыненне любога віду гарманальнага кантролю над нараджальнасцю можа паўплываць як на ваша цела, так і на розум.

Вы можаце выявіць, што ваш менструальны цыкл становіцца нерэгулярным або што ваш настрой змяняецца.

Вы таксама можаце адчуць сімптомы, якія дапамагалі вам кіраваць кантрацэпцыяй, як балючыя перыяды і вугры.

Ні адзін з пабочных эфектаў не павінен быць занадта сур'ёзным. Шмат хто паправіць сябе, калі ваш арганізм вернецца да звычайнай выпрацоўкі гармонаў.

Але калі ваш менструальны цыкл па-ранейшаму нерэгулярны праз 3 месяцы пасля спынення кантролю над нараджальнасцю, альбо ўздзеянне становіцца цяжка кіраваць, наведайце лекара яшчэ раз.

Таксама важна ведаць, што вы можаце хутка зацяжарыць. Карыстайцеся альтэрнатыўнай формай кантрацэпцыі, калі вы не хочаце зачаць.

Сутнасць

Ці дапаможа гарманальны кантроль над нараджальнасцю альбо стрымлівае трывогу, сказаць цяжка.

Тое, што ў каго-небудзь яшчэ дрэнны досвед, не азначае, што вы будзеце.

Але перш чым прыняць рашэнне аб кантрацэпцыі, узважце патэнцыйныя наступствы.

І калі вы турбуецеся, звярніцеся да ўрача. Яны будуць працаваць з вамі, каб знайсці спосаб, які адпавядае вашым патрэбам.

Ларэн Шаркі - журналістка і аўтарка, якая спецыялізуецца на праблемах жанчын. Калі яна не спрабуе знайсці спосаб выгнання мігрэні, яе знойдуць, раскрываючы адказы на вашыя прыхаваныя пытанні са здароўем. Яна таксама напісала кнігу прафілявання маладых актывістак па ўсім свеце і ў цяперашні час стварае супольнасць такіх рэзідэнтаў. Ловіце яе ў Twitter.