Лепшыя відэа ёгі 2020 года

Задаволены

• Поўны паток цела | 20 мін. Практыка ёгі | Ёга з Адрыенай
• 30-хвілінны паток ўсяго цела | Ёга расцягваецца, дыхае і адчувае асалоду
• Клас ёгі "Детокс" з поўнай магутнасцю (60 хвілін.) З Трэвісам Эліятам - Праграма ўзроўню 108
• 10-хвілінная ранішняя расцяжка ёгі для пачаткоўцаў - ёга для павышэння энергіі
• Як рабіць ёгу для пачаткоўцаў | #BlackGirlMagic Edition
• 10-хвілінная ёга перад сном з Мэлам Дугласам з Калектыву ёгі Чорных жанчын
• Хатха-ёга (прымушае вас адчуваць сябе так добра) 45-хвілінная плынь
• Выклік агульнай трэніроўкі ёгі - дзень 1
• Праграма хатняй ёгі для ўсяго цела для трываласці, гнуткасці і стабільнасці
• 30-хвілінны занятак ёгай Віньяса з Эштанам Аўгустам 🔥✨ (поўны клас)
• 30-хвілінны паток віньясы для гнуткасці - павольны расцяжка ёгі
• Лёгкі ранішні паток ёгі | Для пачаткоўцаў! (15 мін)
• 10-хвілінная ёга, зручная для пачаткоўцаў | Плюс Памер

Ёсць шмат прычын, каб прыйсці да вас на мат для заняткаў ёгай.

Ёга можа павялічыць вашу сілу і гнуткасць, супакоіць розум, павысіць дасведчанасць пра цела і нават палегчыць або паменшыць такія фізічныя стану, як болі ў спіне альбо нязначныя праблемы з страваваннем.

Калі вы даследуеце ёгу ўпершыню ці будуеце сваю практыку, лепшыя сёлетнія відэа па ёзе актыўна навучаюць, натхняюць і пашыраюць магчымасці гледачоў.

Яны выдатна падыдуць для пачатку - незалежна ад досведу, памеру, формы і гнуткасці.

Поўны паток цела | 20 мін. Практыка ёгі | Ёга з Адрыенай

Вам патрэбна хуткая і займальная трэніроўка ёгі, якая дапаможа вам звязацца з усім целам? Выконвайце гэтую 20-хвілінную працэдуру з ёгай з Адрыенай, незалежна ад таго, ці патрэбны вам спакойны пачатак альбо канец дня. Праверце больш яе відэа ў Instagram.

30-хвілінны паток ўсяго цела | Ёга расцягваецца, дыхае і адчувае асалоду

BohoBeautifulLife дае вам павольны, расслабляльны, уважлівы занятак па расцяжцы ёгі, які распрацаваны, каб дапамагчы вам адчуваць сябе больш у ладзе з вашым целам і дыханнем, незалежна ад таго, наколькі прасунутыя вашы веды па ёзе. Пабачыць больш відэа BohoBeautifulLife у Instagram.

Клас ёгі "Детокс" з поўнай магутнасцю (60 хвілін.) З Трэвісам Эліятам - Праграма ўзроўню 108

Трэвес Эліёт праводзіць вас праз гэтую працяглую, расслабляльную і ачышчальную трэніроўку ёгі для дэтокс-ўзроўню 108, якая патрабуе толькі кілімка і блока, якія дапамогуць аслабіць вашыя мышцы і зняць напружанне ў цягліцах, якое назапашваецца з цягам часу.

10-хвілінная ранішняя расцяжка ёгі для пачаткоўцаў - ёга для павышэння энергіі

Проста патрэбна хуткая расцяжка раніцай да дня? Касандра правядзе вас праз гэтую лёгкую, але падбадзёрлівую працэдуру ёгі, якую вы можаце зрабіць прама на падлозе спальні, каб расцягнуць сваё цела і паставіць сябе ў патрэбнае мысленне на дзень. Праверце больш на яе Instagram.

Як рабіць ёгу для пачаткоўцаў | #BlackGirlMagic Edition

Прычоска-стыліст і аматар фітнесу Макеба і госць YoursTrulyBianca дапамагаюць развеяць "глупства", паводле якога "чарнаскурыя дзяўчынкі не займаюцца ёгай", шляхам хуткага 20-хвіліннага праходжання поз і практыкаванняў для пачаткоўцаў ёгі, якія любы чалавек можа зрабіць у самыя кароткія тэрміны, адчуваючы сябе упэўнены ў сваіх здольнасцях да ёгі. Больш яе відэа глядзіце ў Instagram.

10-хвілінная ёга перад сном з Мэлам Дугласам з Калектыву ёгі Чорных жанчын

Ёга так жа добра, як закончыць свой дзень, як і пачаць яго. Мэл Дуглас з калектыву "Чорная жаночая ёга" спакойна праводзіць вас праз хуткі 10-хвілінны занятак ёгай, які можа дапамагчы вам расслабіцца і падрыхтавацца да сну. Больш падрабязна пра яе.

Хатха-ёга (прымушае вас адчуваць сябе так добра) 45-хвілінная плынь

Гэта відэа ад Fightmaster Yoga спадзяецца дапамагчы вам адчуць сябе выдатна і распаўсюдзіць гэтае пачуццё пазітыву і дабрыні ў вашым свеце з дапамогай гэтай 45-хвіліннай трэніроўкі. Гэтая трэніроўка можа дапамагчы расцягнуць мышцы і суставы, аслабіць напружанасць і скаванасць. Праверце больш у Instagram.

Выклік агульнай трэніроўкі ёгі - дзень 1

Хочаце актывізаваць сваю гульню ў ёзе, каб адначасова развіваць мускулатуру і ўважлівасць? Цім Сенэзі прадстаўляе гэтую 30-дзённую серыю, якая павінна дапамагчы вам убачыць значэнне ёгі ў вашай паўсядзённай руціне, каб вы маглі адчуць матывацыю рабіць гэта і атрымліваць карысць кожны дзень. Больш падрабязна глядзіце ў яго Instagram.

Праграма хатняй ёгі для ўсяго цела для трываласці, гнуткасці і стабільнасці

У вас ёсць дадатковы час кожны дзень, каб даць вашаму арганізму паўнавартасную трэніроўку ёгі? Паспрабуйце гэтую амаль 50-хвілінную працэдуру ёгі для ўсяго цела - ад пачаткоўцаў да сучасных метадаў, якія могуць кінуць выклік кожнай частцы цела, каб амаладзіць усе вашыя мышцы і тканіны.

30-хвілінны занятак ёгай Віньяса з Эштанам Аўгустам 🔥✨ (поўны клас)

Паспрабуйце 30-хвілінную трэніроўку Vinyasa, якая была зацверджана YogiA, для плаўнай і ўважлівай трэніроўкі, якую можна рабіць толькі з кілімком у любы час сутак. Праверце больш ад заснавальніка YogiApproved Эштана Аўгуста ў Instagram.

30-хвілінны паток віньясы для гнуткасці - павольны расцяжка ёгі

Калі вы адчуваеце сябе цвёрдымі ці напружанымі пасля таго, як цэлы дзень сядзелі прылепленыя да кампутара альбо ўставалі з ложка, Касандра правядзе вас праз 30-хвілінную працэдуру ёгі, якая можа аслабіць вас і дапамагчы зноў адчуць кантроль над гнуткасцю і цягліцамі. час сутак. Праверце больш на яе Instagram.

Лёгкі ранішні паток ёгі | Для пачаткоўцаў! (15 мін)

Добры, лёгкі ранішні занятак ёгай можа стаць лепшым, што адбываецца з вамі на працягу ўсяго дня. Arianna ад Salted and Bright дапамагае вам кантраляваць сваё цела і ўважлівасць з самага пачатку дня, мякка засяроджваючыся на сіле і гнуткасці. Праверце больш у Instagram.

10-хвілінная ёга, зручная для пачаткоўцаў | Плюс Памер

Пачатковец у ёзе ці проста вам патрэбна хуткая, простая трэніроўка па ёзе, прызначаная для любога тыпу фігуры? Эдын Ніколь правядзе вас праз практыку ёгі, якую можа зрабіць любы чалавек у любы час сутак, расцягнуўшыся і перазагрузіўшы, незалежна ад вашага настрою.

Калі вы хочаце вылучыць прыкладанне для гэтага спісу, напішыце нам па адрасе [email protected].