10 прадуктаў, якія могуць дапамагчы бацькам набыць Dang Zzz

Маска для сну з натуральнага шоўку Аляскінскага мядзведзя

Цемра - яшчэ адзін фактар ​​здольнасці вашага цела вырабляць мелатонін. Калі на вуліцы святло альбо выкарыстоўваецца штучнае святло, цыркадны рытм вашага цела (або ўнутраны гадзіннік) загадвае вашаму арганізму не спаць і душыць хімічныя рэчывы, такія як мелатонін, што робіць яго цяжэй засыпаць. Адзін просты спосаб зрабіць вашу прастору цямней? Прыкрыйце вочы.

Натуральная шаўковая маска для Аляскінскага мядзведзя мае шаўковую шаўковую тканіну з абодвух бакоў для спа-адчування. Рэгуляваны рэмень дазваляе лёгка прыстасаваць маску да твару і наладзіць герметычнасць, каб узмацніць эфект зацямнення. Рэцэнзентам падабаецца, што гэтая маска мяккая і гнуткая, і кажуць, што гэта добрая цана.

Сярод рэцэнзентаў ёсць спрэчкі наконт больш цёмных колераў, якія сыходзяць крывёй на белых лістах (адзін рэцэнзент кажа, што чорны колер сышоў, другі кажа, што ў іх няма праблем). Калі ў вас на ложку белыя прасціны, вам можа быць лепш гуляць у бяспеку з адным з больш светлых каляровых малюнкаў.

Соль доктара Ціля супакойвае і засынае

Лаванда здаўна прызнана водарамі, якія спрыяюць сну. На самай справе, даследаванне пасляродавых мам у 2015 годзе паведаміла пра лепшае якасць сну пасля ўдыхання водару лаванды перад сном.

Выкарыстанне падушачнага спрэю, падобнага на гэты, з гэтага твору, - выдатнае дадатак да вашай вячэрняй руціне. Рэцэнзенты адзначаюць, што пах лаванды і рамонка дапамагае ім расслабіцца і занесці ў сон лепшай якасці. Яшчэ адна новая мама кажа, што амаль не спала праз плач свайго нованароджанага. (Ці магчыма гэта нават ?!)

Мы сапраўды прадставілі гэты спрэй у кіраўніцтве падарункамі да Дня маці, таму што адзін з рэдактараў бацькоўства - вялікі прыхільнік. Адзіны мінус - гэта падушка з пырскамі, таму старайцеся пазбягаць паглыблення ўсю навалачку.

Ад 50 да 100 долараў

Арыгінальная падушка для дома тавараў Coop

Упіраючыся галавой у нязручную падушку - хуткі і просты рэцэпт дрэннага сну. Калі вы з усіх сіл шукаеце падушку, якая адпавядае вашаму стылю сну, паспрабуйце праверыць рэгуляваную падушку, напрыклад, ад Coop Home Products.

Гэтая падушка запоўнена здробненай пенай і мікрафібры, так што вы можаце расшпіліць падшэўку і выцягнуць столькі, колькі хочаце, пакуль не атрымаеце патрэбную колькасць падушкі для ног. Знешні пласт зроблены з мыцця, устойлівага вырошчвання бамбука, які мяккі і дыхае, каб спаць на навалачках (калі гэта ваша справа).

Рэцэнзентам падабаецца, што гэтая падушка гіпаалергенная, простая ў рэгуляванні і пастаўляецца з дадатковым паўкіло начыння, каб у вас ніколі не было раскаяння ад начыння. З негатыўнага боку, як і большасць вырабаў з пенапласту, якія прыходзяць у скрынку, начынне выдае дзіўны пах на першы-два дні. Курат прапануе высунуць падушку ў сушылку на нізкім і халодным узроўні пры першым прыёме, каб паскорыць працэс праветрывання.

Quility Premium для дзяцей і дарослых узважаных коўдраў

Узважаныя коўдры - гэта тэрапеўтычныя коўдры вагой ад 5 да 30 фунтаў і працуюць, імітуючы тэхніку, званую сімуляцыяй глыбокага ціску (думайце, вялікая, заспакаяльная абдымкі, але выкарыстанне вагі коўдры замест дотыку). Яны паказалі, што яны памяншаюць стрэс і трывогу, здымаюць боль і паляпшаюць настрой, асабліва ў людзей, якія адчуваюць хранічную боль і бессань.

Коўдра Premium Quids Premium для дзяцей і дарослых мае тысячы шкляных мікрачыпаў, пашытых у некалькі слаёў для паветрапранікальнасці, і мяккую здымную крышку, якую здымаюць для зручнай мыцця.

Рэцэнзентам падабаецца, што коўдры забяспечваюць раўнамернае размеркаванне вагі і што ў кутах ёсць сцяжкі, каб мяккае пакрыццё заставалася на месцы. Большасць рэцэнзентаў сцвярджаюць, што спаць у ім не надта горача, нягледзячы на ​​цяжкасць. І шмат хто каментуе, што коўдры Quility такія ж эфектыўныя, як і больш дарагія канкурэнты.

Некалькі парад: калі выбіраеце ўзважаную коўдру, нацэльвайце на 10 адсоткаў вагі. Узважаныя коўдры не павінны выкарыстоўвацца малымі ва ўзросце да 2 гадоў, людзьмі з астмай, клаўстрафобіяй і апноэ.

За 100 долараў

Ручны масажны пісталет Lifepro Sonic

Незалежна ад таго, ці трымаеце вы малога на адным сцягне ўвесь дзень альбо засынаеце нованароджанага на вашай руцэ сёмую ноч запар (павінна. не. рухацца. рука.) болі ў бацькоўстве і болю могуць зрабіць так, каб заснуць досыць камфортна, каб заснуць сапраўдным подзвігам.

Паколькі наведванне спа-салона для масажу глыбокіх тканін не заўсёды можа быць рэалістычным варыянтам, адпачынак у хатніх умовах з дапамогай ручнога масажыста можа прапанаваць неадкладны палёгку цягліц. Гэтая з Lifepro партатыўная, спакойная, і зараджае да 6 гадзін.

Рэцэнзентам падабаецца, што ёсць пяць узроўняў інтэнсіўнасці і пяць розных прымацаваных масажных галоў. Прыхільнікі гэтага прадукта таксама кажуць, што кіраваць ім надзвычай спакойна (што не заўсёды бывае ў выпадку з масажыстарамі, падобнымі да гэтага) і што ён працуе так жа добра, як і яго даражэйшыя канкурэнты.

І халява

Спі са мной, Падкаст

Добра, памірыцеся з намі. Калі вы былі такім студэнтам, які кіўнуў манатонным гукам голасу вашага прафесара, гэты падкаст можа стаць проста вашай збаўчай ласкай.

Ход ціхім, гучным голасам, вядомым як "Дарагі скутэр" (Дрю Акерман), Sleep With Me - гэта гадзінны фестываль нуды, накіраваны на тое, каб адправіць вас у дрымоту. Яго "гісторыі для дарослых перад сном" - гэта пакручасты лабірынт загавораў, якія ахопліваюць ... ну, нічога страшнага.

Рэцэнзенты любяць сур'ёзны тон скутэра і называюць гэты падкаст "мелатонінам у форме гуку". Адзін рэцэнзент называе скутэра яе "сябры" і сцвярджае, што без яго не спіцца. Але новых слухачоў трэба папярэдзіць: калі вы шукаеце гэтыя гісторыі перад сном ісці у любым месцы, вы будзеце моцна расчараваны. І зноў, у гэтым і ўся справа.