4 Захапленні на свежым паветры для здаровай дозы

Задаволены

• Язда на горным веласіпедзе
• Альпінізм
• Серфінг
• Парусны спорт
• Агляд для

Пасля таго, як вы правялі апошнія паўтара года ў памяшканні, склаўшы галаваломкі, выпякаючы хлеб з квашаніны і праглядаючы амаль кожную серыю на Netflix, прыйшоў час выцягнуць ногі і заняцца свежым паветрам.

У той час як вы можаце пайсці па асноўным маршруце і прагуляцца па нацыянальных парках або завесці сад на заднім двары, падумайце аб тым, каб прыняць ваш бок, які шукае вострых адчуванняў, і замест гэтага паспрабаваць гэтыя авантурныя хобі на свежым паветры. Для пачатку азнаёмцеся з гэтымі абавязковымі парадамі і рэкамендацыямі, якія варта наведаць, каб вы маглі з лёгкасцю падабраць сваё новае хобі на свежым паветры.

Язда на горным веласіпедзе

Калі вы хочаце смела адпраўляцца на больш складаныя маршруты для катання на горных веласіпедах, атрымаеце баланс на ровары па -за сядло - гэта моцная аснова, якая вам патрэбна, - кажа Меаген Дэніс, уладальніца клінік горнага веласіпеднага спорту Trek Dirt Series (90 працэнтаў інструктараў - жанчыны). "Гатовае становішча - стоячы на ​​педалях, з месца, сагнуўшы калені і локці, а падбародак супадае з рулём, - рыхтуе нас перавярнуць усё на сцежцы", - кажа Дэніс.

Каб знайсці маршрут для вашага ўзроўню, яна прапануе такія праграмы, як TrailForks і MTB Project, якія даюць каляровыя адзнакі (зялёны, сіні, чорны), а таксама лыжныя пагоркі, фатаграфіі, апісанне мясцовасці і многае іншае. (Звязаны: лепшыя жаночыя ровары, каб узяць на сябе любую прыгоду)

Альпінізм

Нішто не пераўзыходзіць высокае дасягненне вяршыні, і наяўнасць надзейнай механікі ўзыходжання па скалах-гэта ключ да таго, каб вы дасягнулі гэтага. "Людзі, як правіла, глядзяць уверх, каб убачыць, што яны могуць захапіць далей, але перад гэтым вы хочаце паглядзець, дзе будзе ваш наступны крок", - кажа Элісан Чун, інструктар па скалалажанні REI з Паўночнай Каліфорніі. "Падумайце пра гэта, як пра лесвіцу". Іншымі словамі, спачатку ўстаньце на ногі.

Калі вы не гатовыя інвеставаць у сапраўдную лазаючую абутак для хобі на свежым паветры, паспрабуйце гібрыд, вядомы як падыходныя чаравікі, напрыклад, Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX (Купіце гэта, $ 220, arcteryx.com) "Гэта паходы чаравікі, якія маюць спецыялізаваную гуму на носку і ступні, а таксама на пятцы, што дае большае трэнне аб камень ", - кажа Чун. Клінікі на паўдня і на цэлы дзень, якія навучаюцца ў рамках REI Co-op Experiences, забяспечваюць шырокі спектр узроўняў кваліфікацыі, так што вы можаце пракаціцца да самадастатковага альпініста. (Калі вы сур'ёзна ставіцеся да гэтага віду спорту, вы хочаце назапасіцца гэтым абсталяваннем для скалалажання.)

Серфінг

Калі вы захапляліся гэтым хобі на свежым паветры — ці шукаеце новых вострых адчуванняў, акрамя катання на дошцы, — у гэтым сезоне яшчэ ёсць шмат часу, каб адвастрыць свае навыкі серфінгу. Па -першае, арандуйце лонгборд як пачатковец. "Я рэкамендую дошку з пенапласту даўжынёй дзевяць футаў або даўжэй, каб вывучыць асновы, такія як веславанне, усплыванне і кіраванне дошкай",-кажа Даніэля Блэк Ліёнс, сузаснавальніца Textured Waves, групы, якая прапагандуе ўключэнне ў сёрфінг. "Практыкуйцеся лавіць белае мыццё [пенная вада пасля разрыву хвалі], калі вы пачынаеце, і пазбягайце вялікай натоўпу, каб у вас было месца для памылак". Праверце texturedwaves.com/community для клінік серфінгу на абодвух узбярэжжах, у тым ліку новага адступлення Textured Waves у Паўднёвай Каліфорніі гэтай восенню.

Парусны спорт

Гэта хобі на свежым паветры перажыло бум пандэміі, бо адкрытая вада стала выхадам для актыўнасці, і гэта пашырыла бачанне таго, каб адправіцца ў мора не толькі ў якасці пасажыраў. Натхніў? "Лепшы спосаб пачаць - гэта звязацца з праграмамі супольнасці па парусным спорце праз" Амерыканскае плаванне ", - кажа Дон Райлі, першая ў жаночых гонках на парусніках і выканаўчы дырэктар Oakcliff Sailing у Нью -Ёрку. "Будзьце гнуткімі душой і целам", - кажа Райлі. «Лодка ўвесь час рухаецца, таму трэба мець добры баланс». Перайдзіце на oakcliffsailing.org, каб атрымаць інфармацыю аб яго 1- і 2-тыднёвых інтэнсіўных праграмах да кастрычніка.

Часопіс Shape, нумар верасня 2021 года

Агляд для