Аўтар: Robert White
Дата Стварэння: 25 Жнівень 2021
Дата Абнаўлення: 14 Лістапад 2024
Anonim
КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ НАПАДЕНИЯ ЛЮБОЙ СОБАКИ
Відэа: КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ НАПАДЕНИЯ ЛЮБОЙ СОБАКИ

Задаволены

Ствараючы плэйліст, людзі часта пачынаюць з клубнай музыкі. Паколькі ён распрацаваны, каб прымусіць вас рухацца на танцпляцоўцы, думаецца, што ён павінен прымусіць вас рухацца і ў трэнажорнай зале, ці не так? Няправільна. Клубная музыка звычайна мае больш павольныя хуткасці, таму вы можаце танцаваць гадзінамі, у той час як музыка для трэніровак патрабуе больш высокай хуткасці для больш кароткіх сесій.

Паколькі клубная музыка рэдка дасягае звыш 130 удараў у хвіліну (BPM), гэты плэй -ліст дае вам дадатковы поспех, засяродзіўшы ўвагу на трэках ад 140 удараў у хвіліну і вышэй. Як правіла, гэтая хуткасць зарэзерваваная для рок-музыкі, але спіс прайгравання ніжэй цягне з розных жанраў. Рок-гурты, безумоўна, прадстаўлены - дзякуючы нехарактэрна хуткаму нумару ад Mumford & Sons і новаму сінглу з Florence + The Machine. У спісе таксама вылучаны поп-кантакты Меган Трэйнар і Кэці Ціз, а таксама танцавальныя кампазіцыі з The Prodigy і Yellow Claw.


Дзякуючы змешванню жанраў, у гэтых песень ёсць толькі адна агульная рэч: яны прымусяць вас рухацца хутчэй за ўсё, што вы знойдзеце ў клубе ці на радыё. Папярэдне праглядзіце некалькі, выберыце абранае і, калі вы будзеце гатовыя, каб павялічыць гэта, проста націсніце кнопку прайгравання. Астатняе паклапоціцца музыка.

Фларэнцыя + Машына - Карабель да крушэнне - 142 удара ў хвіліну

Група чарапоў - Спячы за колам - 145 у хвіліну

Yellow Claw & Ayden - Till It Hurts - 146 у хвіліну

Меган Трэйнар - Дарагі будучы муж - 158 удараў у хвіліну

Шеппард - Джеронимо - 142 у хвіліну

The Prodigy - Nasty - 140 BPM

One Direction - Дзяўчына Усемагутная - 170 удараў у хвіліну

Кэці Ціз - Свіст (пакуль вы працуеце) - 162 у хвіліну

Мамфард і сыны - Воўк - 153 у хвіліну

Fall Out Boy - Амерыканская прыгажосць/American Psycho - 151 BPM

Каб знайсці больш песень для трэніровак, праверце бясплатную базу дадзеных на Run Hundred. Вы можаце праглядаць жанры, тэмп і эпоху, каб знайсці лепшыя песні для трэніроўкі.

Агляд для

Рэклама

Дзяліцца

Як даведацца, калі вы можаце змяніць свой план Medicare

Як даведацца, калі вы можаце змяніць свой план Medicare

Выбар плана Medicare можа быць заблытаным працэсам. Нягледзячы на ​​ўсе намаганні, магчыма, вашы патрэбы могуць змяніцца, альбо вы можаце выбраць план, які не працуе для вас. Добрай навіной з'яўля...
Ці можа трывожнасць выклікаць ўспышкі вачэй?

Ці можа трывожнасць выклікаць ўспышкі вачэй?

Хуткі пульс, хуткае дыханне і раптоўнае, непераадольнае пачуццё панікі - трывога можа выклікаць гэтыя фізічныя і псіхічныя змены.Некаторыя людзі паведамляюць пра іншыя змены, калі іх трывожнасць высок...