Аўтар: Robert White
Дата Стварэння: 25 Жнівень 2021
Дата Абнаўлення: 19 Травень 2025
Anonim
КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ НАПАДЕНИЯ ЛЮБОЙ СОБАКИ
Відэа: КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ НАПАДЕНИЯ ЛЮБОЙ СОБАКИ

Задаволены

Ствараючы плэйліст, людзі часта пачынаюць з клубнай музыкі. Паколькі ён распрацаваны, каб прымусіць вас рухацца на танцпляцоўцы, думаецца, што ён павінен прымусіць вас рухацца і ў трэнажорнай зале, ці не так? Няправільна. Клубная музыка звычайна мае больш павольныя хуткасці, таму вы можаце танцаваць гадзінамі, у той час як музыка для трэніровак патрабуе больш высокай хуткасці для больш кароткіх сесій.

Паколькі клубная музыка рэдка дасягае звыш 130 удараў у хвіліну (BPM), гэты плэй -ліст дае вам дадатковы поспех, засяродзіўшы ўвагу на трэках ад 140 удараў у хвіліну і вышэй. Як правіла, гэтая хуткасць зарэзерваваная для рок-музыкі, але спіс прайгравання ніжэй цягне з розных жанраў. Рок-гурты, безумоўна, прадстаўлены - дзякуючы нехарактэрна хуткаму нумару ад Mumford & Sons і новаму сінглу з Florence + The Machine. У спісе таксама вылучаны поп-кантакты Меган Трэйнар і Кэці Ціз, а таксама танцавальныя кампазіцыі з The Prodigy і Yellow Claw.


Дзякуючы змешванню жанраў, у гэтых песень ёсць толькі адна агульная рэч: яны прымусяць вас рухацца хутчэй за ўсё, што вы знойдзеце ў клубе ці на радыё. Папярэдне праглядзіце некалькі, выберыце абранае і, калі вы будзеце гатовыя, каб павялічыць гэта, проста націсніце кнопку прайгравання. Астатняе паклапоціцца музыка.

Фларэнцыя + Машына - Карабель да крушэнне - 142 удара ў хвіліну

Група чарапоў - Спячы за колам - 145 у хвіліну

Yellow Claw & Ayden - Till It Hurts - 146 у хвіліну

Меган Трэйнар - Дарагі будучы муж - 158 удараў у хвіліну

Шеппард - Джеронимо - 142 у хвіліну

The Prodigy - Nasty - 140 BPM

One Direction - Дзяўчына Усемагутная - 170 удараў у хвіліну

Кэці Ціз - Свіст (пакуль вы працуеце) - 162 у хвіліну

Мамфард і сыны - Воўк - 153 у хвіліну

Fall Out Boy - Амерыканская прыгажосць/American Psycho - 151 BPM

Каб знайсці больш песень для трэніровак, праверце бясплатную базу дадзеных на Run Hundred. Вы можаце праглядаць жанры, тэмп і эпоху, каб знайсці лепшыя песні для трэніроўкі.

Агляд для

Рэклама

Рэкамендаваны

Чаму функцыянальная фітнес важна для ўсіх

Чаму функцыянальная фітнес важна для ўсіх

Хоць большасць з нас большую частку часу праводзіць дома, усё яшчэ важна быць фізічна актыўнымі. Функцыянальны фітнес можа стаць добрым сродкам для барацьбы з непакойлівасцю і захаваннем вашага цела ў...
Хіба санітарна выкарыстоўваць паўторныя ручнікі? Што трэба ведаць

Хіба санітарна выкарыстоўваць паўторныя ручнікі? Што трэба ведаць

Шмат хто з нецярпеннем чакае свайго рытуалу душа - калі яны адчуваюць сябе памаладзелым і свежым. Але колькі часу вы будзеце заставацца ў чысціні, калі пойдзеце за старым ручніком, каб высахла?Лёгка в...