11 лепшых службаў здачы ежы

Задаволены

• 1. Штодзённы ўраджай
• Плюсы
• Мінусы
• Кошт
• 2. ня кошык
• Плюсы
• Мінусы
• Кошт
• 3. Зялёны кухар
• Плюсы
• Мінусы
• Кошт
• 4. Фіялетавая моркву
• Плюсы
• Мінусы
• Кошт
• 5. Фактар
• Плюсы
• Мінусы
• Кошт
• 6. Прывязаная кухня
• Плюсы
• Мінусы
• Кошт
• 7. Пале Піта
• Плюсы
• Мінусы
• Кошт
• 8. Добрая кухня
• Плюсы
• Мінусы
• Кошт
• 9. Хатні кухар
• Плюсы
• Мінусы
• Кошт
• 10. Сапраўдны есць
• Плюсы
• Мінусы
• Кошт
• 11. Свежа
• Плюсы
• Мінусы
• Кошт
• Як выбраць
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Атрымаць здаровую ежу на стале можа быць складанай задачай, асабліва пасля доўгага працоўнага дня.

Знайсці час для пакупкі інгрэдыентаў, планавання страў і прыгатавання ежы проста немагчыма для людзей, якія вядуць напружаную жыццё, напоўненую працоўнымі абавязкамі, клопатам пра сям'ю або вядзеннем хатняй гаспадаркі.

Тым не менш, ёсць шэраг паслуг здаровага харчавання для тых, хто не хапае часу, але не хоча парушаць харчовую якасць свайго рацыёну.

Кампаніі ў гэтым спісе вылучаюцца дзякуючы інгрэдыентам, якія яны выкарыстоўваюць для падрыхтоўкі ежы, якая насычаецца пажыўнымі рэчывамі, і карыснай, і смачнай.

Гэты спіс уключае варыянты для ўсіх, у тым ліку для тых, хто прытрымліваецца дыетычных правілаў з нізкім утрыманнем вугляводаў, веганскіх, вегетарыянскіх і палеа.

Вось 11 лепшых паслуг па здачы здаровага харчавання.

1. Штодзённы ўраджай

Daily Harvest - кампанія па падпісцы на прыём ежы, якая прапануе карысныя кактэйлі, закускі і стравы.

Хоць кампанія найбольш вядомая сваімі духмянымі і густымі пажыўнымі кактэйлямі, яна таксама прапануе аўсяныя міскі, чаі Чыа, плоскія хлебцы, чары ўраджаю і энергетычныя ўкусы.

Кліенты ствараюць уласную «скрынку» і выбіраюць штотыднёвую ці штомесячную дастаўку.

Плюсы

• Daily Harvest выкарыстоўвае цэлыя, неапрацаваныя інгрэдыенты, такія як свежыя садавіна і гародніна, суцэльныя збожжа і арэхі.
• Кліенты могуць лёгка адмяніць, прапусціць або змяніць заказ.
• Прадукцыя не ўтрымлівае рафінаванага цукру, клейкавіны, напаўняльнікаў, а таксама кансервантаў і веганскіх.
• Усе стравы былі гатовымі, замарожанымі і простымі ў падрыхтоўцы.

Мінусы

• Хоць у меню ёсць некаторыя пункты, якія можна выкарыстоўваць для лёгкага вячэры, "Штодзённы ўраджай" можа быць не лепшым выбарам для людзей, якія шукаюць паслугу дастаўкі, якая прапануе мноства варыянтаў абеду.
• Шэраг прадуктаў харчавання Daily Harvest, у тым ліку аўсяныя, чыа і ўраджайныя чары, утрымлівае дастаткова калорый для ежы. Аднак некаторыя стравы, такія як чаша лебяды і лімонніка з лімонам, занадта каларыйныя, каб лічыцца збалансаванай ежай і лепш працаваць як гарнір з густымі пажыўнымі рэчывамі.

Кошт

Цэны на тавары вагаюцца ад $ 5,99 да $ 8,99. Падпісчыкі выбіраюць, колькі прадметаў яны хочуць атрымаць (9, 12 ці 24 прадметы) і як часта (штотыдзень ці штомесяц) яны хочуць, каб іх скрыню дастаўлялі.

Крама на Daily Harvest тут.

2. ня кошык

Sun Basket - папулярная служба дастаўкі карысных страў, якая прапануе варыянты сняданку, абеду і вячэры, прыгатаваныя з цэлых, карысных рэчываў.

Гэта сертыфікаваны апрацоўшчык арганічных прадуктаў і выкарыстоўвае арганічныя прадукты, дзікія морапрадукты і арганічныя яйкі.

Усе рэцэпты адобраны ўнутраным дыетолагам. Акрамя таго, кампанія прапануе стравы, якія ўпісваюцца ў шэраг розных папулярных дыетычных мадэляў, у тым ліку палеа, нізкім утрыманнем вугляводаў і веганскі, і іх можна дастаўляць штотыдзень ці штомесяц.

Плюсы

• Sun Basket прапануе шырокі выбар страў, якія мяняюцца штотыдзень. Кліенты захапляюцца разнастайнасцю і выдатным густам страў Sun Basket.
• Вы можаце адмяніць сяброўства ў любы час і прапусціць тыдні дастаўкі, калі вы не ў горадзе.
• Большасць прыёмаў ежы займае не больш за 30 хвілін для падрыхтоўкі ежы і прадухілення прадуктамі, якія дазваляюць скараціць харчовыя адходы.
• Харчаванне з'яўляецца шчыльным пажыўным рэчывам і падыходзіць для шэрагу дыетычных схем.
• У дадатак да ежы, Sun Basket прапануе закускі і прадуктовыя прадукты, такія як яйкі ўкрутую, касцяны булён, арэхавае масла, гранола, кефір і рыўкі.
• Sun Basket выкарыстоўвае экалагічна чыстую ўпакоўку. Аднак частка іх пластыкавай упакоўкі падлягае ўтылізацыі.

Мінусы

• Sun Basket прапануе безглютэнавыя і безмалочныя варыянты, але кампанія не рэкамендуе сваё харчаванне людзям з сур'ёзнай харчовай алергіяй.
• Гэта крыху даражэй у параўнанні з іншымі папулярнымі паслугамі дастаўкі ежы, але кліенты адзначаюць, што якасць ежы дасягае кошту.
• Кампанія не пастаўляецца на Аляску, Гаваі, а таксама ў раёны Мантаны, Нью-Мексіка і Паўночнай Дакоты.

Кошт

Вячэры пачынаюцца ад 10,99 долара за порцыю і даступныя ў двух- ці чатырохрадковых пакетах.

Крама ў Sun Basket тут.

3. Зялёны кухар

Зялёны шэф-кухар - гэта паслуга падпіскі здаровага сертыфікаванага арганічнага стравы, якая дае інгрэдыенты і пакрокавыя інструкцыі для стварэння пажыўных страў.

Ён абслугоўвае тых, хто выконвае пэўныя дыетычныя правілы, у тым ліку кето, палео і на расліннай аснове, а таксама тых, хто проста імкнецца павысіць якасць свайго рацыёну.

Кліенты могуць выбраць адзін раз у тыдзень, штотыдзень ці штомесячныя службы дастаўкі.

Плюсы

• Кліенты могуць лёгка адмяніць, прапусціць або змяніць заказ.
• Рэцэпты прыгатавання простыя, а інгрэдыенты прыгатаваны. Плюс да таго, большасць інгрэдыентаў цалкам падрыхтавана, што робіць варэнне ветрыкам.
• Зялёны кухар выкарыстоўвае экалагічна чыстую ўпакоўку.

Мінусы

• У залежнасці ад плана, які вы абралі, харчаванне можа быць дарагім.

Кошт

Цана на "зялёны шэф-кухар" залежыць ад абранага плана. Напрыклад, ежа на палеа - 12,99 долара за ежу, а на аснове расліннай ежы - 10,99 долара за ежу.

Крама ў Зялёным шэф-кухары тут.

4. Фіялетавая моркву

Фіялетавая моркву - паслуга падпіскі ежы на расліннай аснове, якая абслугоўвае веганскую кліентаў.

Кампанія прадастаўляе кліентам пажыўныя інгрэдыенты на расліннай аснове для падрыхтоўкі сняданку, абеду і вячэры, а таксама прадае гатовыя закускі.

Фіялетавая моркву прапануе планы ежы на дзве і чатыры порцыі, што робіць яе добрым выбарам для пар і сем'яў.

Плюсы

• Змяніць замовы і прыпыніць падпіску лёгка.
• Ёсць безглютеновые і з высокім утрыманнем бялку стравы.
• Харчаванне простае ў падрыхтоўцы, а наборы да ежы прыходзяць з простымі ў інструкцыі на маляўнічых картках рэцэптаў.

Мінусы

• Кампанія адпраўляе толькі пэўныя дні, якія могуць працаваць не ўсім.
• Планы фіялетавай морквы ўключаюць толькі веганскія стравы.
• Варыянты харчавання абмежаваныя.

Кошт

Харчаванне пачынаецца ад $ 4,59, $ 8,99 і $ 9,99 за порцыю адпаведна на сняданак, абед і вячэру.

Крама ў фіялетавай морквы тут.

5. Фактар

Фактар, які раней называўся "Фактар ​​75", прапануе шэф-поварам, цалкам дазволеным дыетолагам, цалкам прыгатаваным стравай, якое можна нагрэць і атрымліваць асалоду ад на працягу некалькіх хвілін.

Кліенты могуць выбіраць стравы, зыходзячы з сваіх дыетычных пераваг, уключаючы вегетарыянскія, безглютеновые, кето, нізкія ўтрыманне вугляводаў, палеа і безмолкае харчаванне.

Плюсы

• Не патрабуецца падрыхтоўка ежы, а цалкам прыгатаваныя стравы можна атрымліваць асалоду ад на хаду.
• Фактар ​​падыходзіць для многіх папулярных дыетычных схем, уключаючы вегетарыянскую або палеа дыету. Яго зарэгістраваныя дыетолагі таксама прапануюць харчовыя кансультацыі.
• Кліенты могуць дадаваць у свой заказ такія прадметы, як укусы дамавіка, аздараўленчыя здымкі, халодныя сокі, бялковыя пакеты і гранолу.
• Харчаванне можна замарозіць для далейшага ўжывання.

Мінусы

• Пластыкавыя латкі не экалагічна чыстыя. Аднак яны могуць быць перапрацаваны.
• Фактар ​​не прапануе шмат варыянтаў харчавання на расліннай аснове, так што, магчыма, гэта не лепшы выбар для тых, хто выконвае вегетарыянскую дыету.
• Харчаванне можа быць дарагім, асабліва калі вы выбіраеце планы з меншай колькасцю прыёмаў ежы ў тыдзень.

Кошт

Цана залежыць ад таго, колькі страў вы заказваеце. Чым больш ежы вы заказваеце, тым танней вартасць адной ежы.

Напрыклад, 4-разовае харчаванне на тыдзень прапануе харчаванне па 10,99 долараў ЗША, а 18-разовае харчаванне на тыдзень прапануе харчаванне па 9,89 долара кожны.

Крама ў Фактар ​​тут.

6. Прывязаная кухня

Як і Factor, Snap Kitchen прапануе цалкам прыгатаваныя стравы, якія не патрабуюць папярэдняй падрыхтоўкі.

Стравы Snap Kitchen рыхтуюцца штодня свежымі, а планы харчавання ствараюць кухары і дыетолагі, якія забяспечваюць стравы смачнымі і паўнавартаснымі.

Кліенты могуць выбіраць розныя планы харчавання, уключаючы палеа, высокі бялок, Whole30 і вегетарыянскія варыянты.

Плюсы

• Стравы Snap Kitchen без глютена, і ўсе стравы маюць менш за 500 калорый, што робіць яго добрым выбарам для тых, хто хоча схуднець або захаваць вагу.
• Цалкам падрыхтаваныя стравы можна атрымліваць асалоду ад на хаду.
• Snap Kitchen - добры выбар для людзей, якія прытрымліваюцца пэўных дыетычных правілаў, такіх як кето і палео. План агульнага карыстання дазваляе абанентам выбіраць стравы з усяго меню.
• Кліенты могуць лёгка адмяніць, прапусціць або змяніць заказ.
• Харчаванне можна замарозіць для далейшага ўжывання.

Мінусы

• Кампанія Snap Kitchen выкарыстала кампазіцыйныя латкі, але ў 2020 годзе перайшла на пластыкавыя.
• Кампанія пастаўляе толькі ў пэўныя дзяржавы. Праверце інфармацыю на іх сайце.
• Харчаванне можа быць дарагім, асабліва калі вы выбіраеце планы з меншай колькасцю прыёмаў ежы ў тыдзень.

Кошт

Кліенты могуць выбіраць планы з 6 ці 12 прыёмамі ежы ў тыдзень, а харчаванне пачынаецца з $ 11,67 і $ 9,98 адпаведна.

Крама на Snap Kitchen тут.

7. Пале Піта

Pete's Paleo - гэта паслуга дастаўкі ежы, якая абслугоўвае тых, хто выконвае палео дыету, і ўсе стравы ўтрымліваюць глютен, малочныя прадукты і сою.

Кампанія пастаўляе цалкам гатовыя, свежыя стравы, прыгатаваныя з шчыльных пажыўных інгрэдыентаў.

Піт Paleo плануе сваё штотыднёвае меню, якое ствараецца шэф-кухарам, зыходзячы з сезона і выкарыстоўвае ўстойлівыя інгрэдыенты.

Плюсы

• Стравы з палетэ Піта цалкам гатовыя, і іх можна прымаць на хаду.
• Харчаванне арганічнае і палеа і вырабляецца з выкарыстаннем сезонных інгрэдыентаў.
• Стравы з высокім утрыманнем бялку, карысных тлушчаў і клятчаткі і падыходзяць тым, у каго ёсць пэўная харчовая алергія.
• Кліенты могуць лёгка адмяніць, прапусціць або змяніць заказ.
• Харчаванне змяшчае вялікія памеры порцый і іх можна замарозіць для далейшага выкарыстання.

Мінусы

• Харчаванне дарагое, але гэта можна растлумачыць высокай якасцю інгрэдыентаў, якія кампанія выкарыстоўвае, уключаючы пастуховае мяса і арганічныя прадукты.
• Кліенты не могуць выбраць, якія стравы яны хацелі б атрымаць у большасці планаў. Аднак кампанія запусціла план "Еш, што любіш", па якім кліенты могуць выбраць любую камбінацыю з пяці замарожаных страў.
• Пластыкавыя латкі не экалагічна чыстыя. Аднак яны могуць быць перапрацаваны.

Кошт

Цана вар'іруецца ад 12,90 $ за ежу да 15,90 $ за ежу, у залежнасці ад колькасці страў, якія вы заказваеце, і плана, які вы абралі.

Пакупкі ў Pele's Paleo можна тут.

8. Добрая кухня

Добрая кухня робіць здаровае харчаванне лёгкім, дастаўляючы паўнавартасна прыгатаваныя замарожаныя стравы да вашай дзверы.

Кампанія працуе з мясцовымі фермамі для таго, каб інгрэдыенты, якія выкарыстоўваюцца ў іх прадукцыі, былі якаснымі і ўстойлівымі.

Плюсы

• Добрая кухня прапануе стравы, прыдатныя для шматлікіх дыетычных правілаў, уключаючы кето, палео, глютен і Whole30.
• Харчаванне цалкам падрыхтаванае і можна прымаць на хаду.
• Стравы можна захоўваць у маразільнай камеры да 6 месяцаў.
• Кліенты могуць лёгка адмяніць, прапусціць або змяніць заказ.
• У аб'екце Good Kitchen ёсць 100% глютен, соя і арахіс, таму гэта бяспечна для тых, хто мае пэўную харчовую алергію.

Мінусы

• Харчаванне дарагое, але гэта можна растлумачыць высокай якасцю інгрэдыентаў, якія кампанія выкарыстоўвае, у тым ліку мяса, якое кармілі травой і пасвіліся курыцы.
• Хоць добрая кухня прапануе вегетарыянскія варыянты, яны абмежаваныя. Такім чынам, такі план харчавання не можа быць лепшым выбарам для тых, хто выконвае раслінную дыету.
• Кліенты не могуць выбраць дату дастаўкі, бо ўсе стравы адпраўляюцца па панядзелках.
• Пластыкавыя латкі не экалагічна чыстыя. Аднак яны могуць быць перапрацаваны.

Кошт

Цана вар'іруецца ад $ 10,99 за ежу да 14,00 $ за ежу, у залежнасці ад колькасці страў, якія вы заказваеце, і плана, які вы абралі.

Крама ў The Good Kitchen тут.

9. Хатні кухар

Хатні шэф-кухар - служба дастаўкі страў, якая дае абанентам інгрэдыенты і ўказанні, неабходныя для здаровага харчавання.

Кампанія таксама прадае стравы з гатовай ежай і стравы, якія не патрабуюць папярэдняй працы.

Хатні шэф-кухар прапануе спалучэнне карыснага выбару і класічнай камфортнай ежы, што робіць яго добрым выбарам для сем'яў з маленькімі дзецьмі або пераборлівых едакоў.

Плюсы

• Зялёны шэф-кухар прапануе стравы, прыдатныя для некаторых звычайных дыетычных правілаў, у тым ліку з нізкім утрыманнем вугляводаў і вегетарыянскай дыетай.
• Харчаванне цалкам наладжваецца, і падпісчыкі могуць уносіць змены ў ежу, напрыклад, падваенне порцыі бялку.
• Усе стравы простыя ў падрыхтоўцы, і іх можна прыгатаваць за 30 хвілін.
• Кліенты могуць лёгка адмяніць, прапусціць або змяніць заказ.

Мінусы

• Хатні шэф-кухар не падыходзіць тым, у каго ёсць харчовая алергія, паколькі ўстанова перапрацоўвае яйкі, малако, рыбу, малюскаў, арэхі, арахіс, пшаніцу і сою.
• Некаторыя стравы, як правіла, высокакаларыйныя і сольныя.
• Пластыкавыя кантэйнеры не экалагічна чыстыя. Аднак яны могуць быць перапрацаваны.

Кошт

Абеды для домашніх шэф-повараў пачынаюцца ад 6,99 долара за порцыю, але могуць атрымаць значна большую цану ў залежнасці ад колькасці заказаных страў, дапаўненняў і плана, які вы выбралі.

Крама дома шэф-повара тут.

10. Сапраўдны есць

Real Eats быў створаны бацькам-адзіночкам, якому надакучыла карміць сваіх дзяцей нездаровай, але зручнай ежай.

Кампанія прапануе цалкам прыгатаваныя стравы, упакаваныя ў вакуумныя пакеты, якія можна хутка разагрэць і атрымліваць асалоду ад.

Кліенты могуць выбраць розныя стравы і дадаць у свой план харчавання супы, напоі і закускі.

Плюсы

• Real Eats заўсёды выкарыстоўвае мясцовыя арганічныя інгрэдыенты.
• Стравы створаны шэф-поварам Мішэліна і адобраны дыетолагамі.
• Разнастайнасць абедаў і сняданкаў можна выбраць на кожны тыдзень.
• Усе стравы цалкам прыгатаваныя і патрабуюць разагрэву толькі кіпячэннем.
• Кліенты могуць лёгка адмяніць, прапусціць або змяніць заказ.
• Харчаванне служыць аднаму чалавеку, таму Real Eats - добры выбар для самотных людзей.

Мінусы

• Гэта не падыходзіць для тых, хто пакутуе алергіяй на харчовыя прадукты, бо ў вытворчым цэху можа паўстаць перакрыжаванае забруджванне.
• Харчаванне ідзе на дарагі бок.
• У цяперашні час Real Eats пастаўляе толькі ў 21 штат.
• Усе стравы адпраўляюцца па панядзелках. Кліенты не могуць выбраць канкрэтную дату дастаўкі.

Кошт

Real Eats ежа вагаецца ад $ 8,75 да $ 15,99 за ежу, у залежнасці ад абранага вамі плана.

Крама ў Real Eats тут.

11. Свежа

Толькі што гэта паслуга дастаўкі ежы, якая прапануе здаровыя, цалкам прыгатаваныя стравы, якія патрабуюць нагрэву ў мікрахвалевай печы на ​​працягу 3 хвілін, каб атрымаць асалоду ад іх.

Паслуга аддаецца перавагу адзінокім людзям, таму што іх харчаванне абслугоўвае аднаго чалавека, у адрозненне ад многіх іншых паслуг па дастаўцы ежы, прызначаных для пар і сем'яў.

Падпісчыкі могуць выбіраць розныя стравы, створаныя шэф-поварам кожны тыдзень.

Плюсы

• Штодня прапануецца разнастайнае харчаванне, якое падыходзіць для некаторых звычайных дыетычных правілаў, у тым ліку дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў і без малочных прадуктаў. Акрамя таго, усе стравы сертыфікаваны безглютеновой.
• Харчаванне можна замарозіць для далейшага ўжывання.
• Усе стравы цалкам падрыхтаваны і можна атрымліваць асалоду ад на хаду.
• Падпісчыкі могуць замовіць не толькі 4 прыёмы ежы ў тыдзень.

Мінусы

• Свежыя стравы ў асноўным на аснове мяса і птушкі, таму гэта не добры выбар для тых, хто прытрымліваецца дыеты на расліннай аснове.
• Паколькі стравы маюць адзін раз порцыю, яны не з'яўляюцца добрым выбарам для вялікіх сем'яў.
• Пластыкавыя латкі і ўпакоўка не з'яўляюцца экалагічна чыстымі. Аднак яны могуць быць перапрацаваны.

Кошт

Цэны на свежую ежу вар'іруюцца ад $ 7,99 да $ 11,50 за ежу, у залежнасці ад абранага плана.

Крама ў Свежы тут.

Як выбраць

Выбіраючы паслугу дастаўкі ежы, важна ўлічваць некалькі фактараў.

Калі вы любіце рыхтаваць ежу і не маеце на ўвазе падрыхтоўку, паслуга дастаўкі ежы, напрыклад, Sun Basket або Green Chef - гэта разумны выбар. Калі вы не любіце рыхтаваць ежу, лепшы варыянт дастаўкі ежы, напрыклад, Snap Kitchen або Real Eats, стане лепшым варыянтам.

Памятаеце, што цалкам падрыхтаваныя стравы можна прымаць на хаду і могуць зрабіць лепшы выбар, чым наборы для ежы для тых, хто мае патрэбу ў зручных для працы варыянтах абеду.

Акрамя таго, важна падабраць дастаўку ежы, якая адпавядае вашым харчовым патрэбам.

Калі вы будзеце прытрымлівацца пэўнай дыетычнай схеме, напрыклад, вегетарыянскай, веганскай, кето-або палеа-дыеце, важна, каб навукова-даследчыя кампаніі маглі сузіць, якія з іх прапануюць прадукты, прыдатныя вам.

Больш таго, улічваючы штотыднёвы ці штомесячны бюджэт на харчаванне можа дапамагчы вам зрабіць лепшы і найбольш эканамічны выбар пры пошуку паслуг па дастаўцы прадуктаў харчавання.

Нарэшце, важна выбіраць паслугі па дастаўцы ежы ў залежнасці ад колькасці людзей у вашай сям'і, паколькі многія службы дастаўкі ежы прапануюць толькі ежу, якая корміць 2 і больш чалавек.

Сутнасць

Хоць вялікая колькасць дастаўкі ежы даступная, толькі некаторыя прапануюць пажыўныя варыянты.

Пералічаныя вышэй паслугі дастаўкі ежы прапануюць карысныя і карысныя стравы, а многія таксама прапануюць стравы, прыдатныя для папулярных дыетычных схем і тых, хто пакутуе харчовай алергіяй.

Выкарыстоўвайце спіс вышэй, каб выбраць лепшую паслугу дастаўкі ежы ў залежнасці ад вашага ладу жыцця і харчовых патрэбаў.