Лепшыя блогі здаровага ладу жыцця 2020 года

Задаволены

• Delish ведаў
• Сапраўдныя харчовыя дыетолагі
• Прыдатныя знізу дзяўчынкі
• Fit Foodie Finds
• Мамачка
• Харчаванне Тобі Амідор
• Пальцы арахісавага масла
• Здаровы Maven
• Прыдатны фокус
• Укусы аздараўлення
• Харчаванне Двайняты
• Харчаванне птушынай ежай
• Мастацтва здаровага ладу жыцця
• Натуральныя ідэі жыцця
• Харчаванне пазбаўленае
• Поўная дапамога
• Прыдатны гурман
• Здаровы кавалачак жыцця
• Ураўнаважаная чорная дзяўчынка
• Наўрад ці Марта
• Добра, Дані
• Мы самі чорныя
• BLAC

Больш здаровае жыццё можа здацца высокім парадкам - {textend} харчаванне, практыкаванні, унутранае шчасце! Але наяўнасць у вашым распараджэнні сяброўскіх парад, калі і дзе гэта вам трэба, робіць яго прасцей і цікавей. Адзін толькі пстрычка мышы, гэтыя дзіўныя блогі, напоўненыя парадамі, хітрасцямі і асабістымі гісторыямі, натхніць вас на падарожжа да аздараўлення.

Delish ведаў

Падумайце пра гэта як пра здаровую вегетарыянскую кулінарыю, зробленую проста. Пісьменніца Алекс з'яўляецца зарэгістраваным дыетолагам, і яе парады па пакупках інгрэдыентаў і відэа па падрыхтоўцы - {textend} азнаёмцеся з веганскай паэльяй! - {textend} - наступная лепшая рэч для наведвання офіса. Вегетарыянцы ці хто-небудзь, хто цікавіцца ладам жыцця, могуць разгледзець гэты блог сваім стартавым наборам раслінных рэцэптаў, якія адрозніваюцца інгрэдыентамі і складанасцю.

Сапраўдныя харчовыя дыетолагі

Гэты блог прызначаны для людзей, якія любяць імгненны посуд, павольную пліту і план Whole30. У ім ёсць рэцэпты для кожнага, а таксама парады па эфектыўнасці падрыхтоўкі ежы. Не толькі існуе маса рэцэптаў дыетолагаў, але вы таксама можаце выбраць індывідуальныя планы харчавання.

Прыдатныя знізу дзяўчынкі

Для тых, хто расчараваны статус-кво і ідэаламі таго, якімі мы павінны быць, Fit Bottomed Girls прапануе асвяжальную змену тэмпаў.Заснавальнікі, як сертыфікаваныя прафесіяналы ў галіне фітнесу, прапаведуюць упэўненасць і пазітыў у целе. Яны ўдумліва падыходзяць да фітнесу, а не да хуткіх вынікаў, якія пазбаўляюцца тлушчу за 10 дзён. Іх дарожная карта да больш здаровага жыцця - гэта спалучэнне насычаных харчаваннем рэцэптаў, выканання штодзённых трэніровак і добрай дозы медытацыі.

Fit Foodie Finds

Fit Foodie Finds - гэта аздараўленчы блог, распрацаваны спецыяльна для серыйных скролераў Instagram. Цудоўныя фота здаровай ежы гэтак жа захапляльныя, як і іх выраб. Хто ведаў, што авёс можа выглядаць так прыгожа? Паведамленні пра здаровы лад жыцця ў асноўным засяроджаны на рэцэптах, але яны таксама ўключаюць у сябе трэніроўкі (здабыча, ногі, як хочаце), прыгажосць "зрабі сам" ("Зрабі сам"), псіхічнае здароўе і адносіны. Чытачам, якія ведаюць стыль, спадабаецца і яго галерэя пасля галерэі модных артыкулаў.

Мамачка

Мамы, якія шукаюць гэту перспектыву "давяраю мне, я ўжо быў там" і здаровыя спосабы клапаціцца пра свае сем'і і пра сябе, знойдуць гэта на Маміпатамусе. Гэты блог поўны інфармацыі для цяжарных жанчын і мам, якія ўпершыню нараджаюць, закранаючы ўсё: ад бяспекі на УГД да планаў родаў. Вы таксама знойдзеце мноства матэрыялаў пра мацярынства, прыроднае здароўе, чыстую прыгажосць і многае іншае.

Харчаванне Тобі Амідор

Блогер Тобі - зарэгістраваны дыетолаг і аўтар, які дапамагае дома рыхтаваць сваю гульню з свежымі навінамі ў галіне харчавання і прадуктаў харчавання, уключаючы адкліканне інгрэдыентаў і парады па бяспецы. Тобі дапамагае ўбачыць вашу кухню па-новаму захапляльна і аднавіць вашу любоў да кухні і кулінарыі. У цэнтры ўвагі - творчая падрыхтоўка ежы, а таксама больш сур'ёзныя артыкулы пра такія рэчы, як ежа для барацьбы з дэпрэсіяй.

Пальцы арахісавага масла

Гэты блог будзе мець рэзананс з усімі, хто шукае парады ад сябра да чалавека, які зрабіў кар'еру вакол матывацыі людзей - блогер {textend} Джулі асабісты трэнер. Яна апранае матывацыйны капялюш, каб пісаць паведамленні, пачынаючы ад тэматычных працэдур прыгажосці, на якія яна прысягае, і заканчваючы практыкаваннямі на падлозе, якія прымушаюць адчуць апёк. Абавязкова праверце індэкс рэцэптаў і каналы трэніровак.

Здаровы Maven

Для тых, хто хоча 360-градусны падыход да самаабслугоўвання з парадамі па паляпшэнні на працоўным месцы, дома, у трэнажорнай зале і ў дарозе, не шукайце далей. Healthy Maven прапануе рэцэпты любога віду ежы пад сонцам (салаты, бакі, супы і многае іншае), парады "Зрабі сам" (вы даведаецеся, як зрабіць уласны спрэй для ёгі) і хуткія трэніроўкі. Калі вам падабаецца, куды ўсё гэта ідзе, ёсць дадатковы падкаст, які вядзе блогер Davida са запрошанымі экспертамі па аздараўленні.

Прыдатны фокус

Fitful Focus ідэальна падыходзіць для скептыкаў, якія маюць патрэбу ў павышэнні даверу. Блогер Ніколь змяніла жыццё ў 2012 годзе, схуднеўшы на 10 кілаграмаў і скончыўшы свой першы марафон, і яна магла стаць проста патрэбнай вам мажорэткай. Імя кажа пра ўсё: Будзьце ў форме, будзьце поўныя, канцэнтруйцеся. Калі гэта вам падабаецца, вам спадабаюцца веганскія рэцэпты і стравы без глютена, трэніроўкі і коды зніжак для вашага Інтэрнэт-спісу пакупак.

Укусы аздараўлення

Людзі, якія ведаюць дыеты і любяць добры дзень падману, атрымаюць асалоду ад гэтага блога, які паказвае, як гэта робіцца, з простымі 10-хвіліннымі здаровымі рэцэптамі і некаторымі паблажкамі, напрыклад, пончыкамі з салодкай бульбы. Змест арыентаваны на выбар прадуктаў харчавання, якія спальваюць вугляводы і тлушч, а таксама жыццёвыя парады, каб падтрымліваць метабалізм, напрыклад, "вам патрэбен сон, каб схуднець". Шмат рэцэптаў даступна ў фармаце электронных кніг.

Харчаванне Двайняты

Занятым пчолам, якія не маюць шмат вольнага часу, але пры гэтым хочуць заставацца ў курсе фітнес-і аздараўленчых тэндэнцый, спадабаецца падыход Nutrition Twins да інфармацыі - {textend} хуткі і лёгказасваяльны, адначасова дзівячы ўсе шумныя тэмы. Знайдзіце практыкаванні, якія трэба рабіць, седзячы ў офісным крэсле, хуткія детоксікаціі, якія трэба рабіць дома, і шмат іншага. Ёсць таксама артыкулы, прысвечаныя доўгай гульні, напрыклад, як навучыць смакавыя рэцэптары атрымліваць асалоду ад здаровай ежы.

Харчаванне птушынай ежай

Калі вы марыце стварыць цэласны дыетолаг на хуткасным наборы, пазнаёмцеся з блогерам Брытані. У яе ёсць мноства парад па збалансаваным жыцці з выкарыстаннем альтэрнатыўных лекаў і веганскіх інгрэдыентаў. Брэтані дзеліцца рэцэптамі, якіх вы не знойдзеце нідзе (прывітанне, шакаладны чыдзі-пудынг), а таксама гісторыямі пра карыснае дабро ў такіх гарадах, як Гранд-Рапідс, Мічыган і Чарльстан, Паўднёвая Караліна.

Мастацтва здаровага ладу жыцця

Бэкі Стафэртон - энтузіястка здароўя, якая стаіць у "Брытаніі здаровага ладу жыцця", напісаным экспертамі блогу, прысвечаным інфармацыі пра дыету і фітнес, а таксама прыгажосці і агульным самаадчуванні. Вы можаце лёгка перамяшчацца ў гэтым блогу з улікам кожнай з гэтых катэгорый, а таксама можаце знайсці агляды для пэўных дыет, касметычных працэдур, месцаў адпачынку і шмат іншага. Праверце раздзел рэцэптаў, каб дапамагчы сачыць за ўласнымі мэтамі ў галіне аховы здароўя, паспрабаваўшы нешта новае.

Натуральныя ідэі жыцця

Фітнес і харчаванне, безумоўна, з'яўляюцца ключавымі кампанентамі здаровага ладу жыцця, але некаторыя могуць паспрачацца з гэтым зялёны жыццё гэтак жа важна. Калі вам цікава, што такое зялёны лад жыцця, паглядзіце ідэі Natural Living. Вы даведаецеся, як пачаць свой уласны сад, а таксама іншыя тэмы, звязаныя з фермерствам, ароматэрапіяй, сродкамі для чысткі самаробкі і многім іншым. Калі вы аматар кавы, вы нават можаце даведацца, як перапрацоўваць адпрацаваную кававую гушчу для выкарыстання ў садзе.

Харчаванне пазбаўленае

Харчаванне ляжыць у аснове любога здаровага ладу жыцця, але пачатак працы з "правільным" планам харчавання можа быць велізарным. Харчаванне пазбаўленае можа быць добрым пачаткам, калі вы шукаеце спосабы змяніць свае харчовыя звычкі на больш пажыўныя і ўважлівыя, не ахвяруючы густам. Кіраваны дыетолагам Маккелам Куэнге, чытачы могуць даведацца важную інфармацыю пра важнасць харчавання і агульнага стану здароўя, а таксама даведацца некаторыя новыя (і смачныя) рэцэпты. Калі вы хочаце папрацаваць з Маккел, вы таксама можаце азнаёміцца ​​з яе магчымасцямі як для платнага членства, так і для індывідуальнага навучання.

Поўная дапамога

Раслінная дыета далёка не абмяжоўвае, і гэты блог таму сведчыць. Калі вы пачатковец у веганскім ладзе жыцця альбо хочаце паэксперыментаваць з расліннымі стравамі, падумайце над тым, каб выкарыстоўваць The Full Helping у якасці адпраўной кропкі. Гэты блог вядзе зарэгістраваны дыетолаг Гена Хэмшоў, які распрацаваў мноства рэцэптаў і напісаў кулінарныя кнігі, прысвечаныя максімальна поўнаму жыццю. адзін!). Калі вам цікава працаваць непасрэдна з Генай, вы можаце азнаёміцца ​​з яе магчымасцямі ў галіне харчавання.

Прыдатны гурман

Любы асабісты трэнер скажа вам пра важнасць харчавання ў дасягненні вашых фітнес-мэтаў. У свеце, які ўсё часцей прапануе прадукты для фітнесу "зручнасці", пачаць працу на кухні самастойна бывае складана цэлы харчаванне на аснове ежы. Тут Салі і яе блог The Fit Foodie могуць дапамагчы. Вы лёгка знойдзеце закускі да і пасля трэніровак і посныя стравы, а таксама рэцэпты на расліннай аснове і з нізкім утрыманнем вугляводаў, якія адпавядаюць разнастайным планам харчавання. Салі таксама прапануе парады па экалагічнаму жыццю і паляпшэнню ўмоў працы, якія дапамогуць акруглець ваша самае здаровае жыццё.

Здаровы кавалачак жыцця

У гэтым блогу былая трэнерка па пытаннях здароўя Брытані Дыксан даследуе тры важныя ключы да яе здаровага жыцця: ежа, сям'я і падарожжы. Раздзел прадуктаў харчавання факусуюць на здаровых, але простых у падрыхтоўцы стравах, які ідэальна падыходзіць занятым бацькам. Вы таксама можаце знайсці спалучэнне рэцэптаў на расліннай аснове і палеа - {textend} засяродзьце ўвагу на плане, які лепш за ўсё падыходзіць для вас! Хочаце даведацца, як Брэтані адаптуе здаровае харчаванне да іншых аспектаў свайго жыцця? Паглядзіце астатнюю частку блога, каб атрымаць парады па выхаванні дзяцей, хатнім навучанні, падарожжах і іншым.

Ураўнаважаная чорная дзяўчынка

Лес Альфрэд заснавала гэты блог праз два гады пасля таго, як пяць гадоў пісала свой фітнес-блог "Збалансаваная ягада". Яна хацела арганізаваць інтэрнэт-прастору, дзе розныя галасы маглі весці цяжкія размовы пра самаадчуванне. Лес цвёрда вырашыў зрабіць аздараўленчую прастору разнастайным супольнасцю, дзе каляровыя жанчыны могуць знайсці інфармацыю і гісторыі, якія адлюстроўваюць іх культуру і інтарэсы.

Наўрад ці Марта

Гэта "віртуальная веранда" блогера Мімі, дзе яна запрашае наведвальнікаў далучыцца да парад і рэкамендацый, якія дазваляюць падтрымліваць і збалансаваць дом, сям'ю, бізнес і грамадскае жыццё. Яна прапануе ўзяць на сябе практычна ўсе тэмы для здаровага жыцця і дома, уключаючы мацярынства, падарожжы, арганізацыю дома, рэцэпты і праекты "Зрабі сам", а таксама моду і прыгажосць. Жангліраваць ролямі жонкі, маці і ўладальніка бізнесу не заўсёды проста. Яна прызнаецца, што ў некаторыя дні яна заводзіць як "высокі беспарадак". Яе мэта складаецца ў тым, каб даць каштоўныя рашэнні і прадукты, якія дапамагаюць жанчынам сабраць сваё жыццё адзін за адным.

Добра, Дані

Дані Фаўст піша гэты сайт для асабістага развіцця і асваення жыцця. Яна хоча даць жанчынам магчымасць самастойна распрацоўваць сваё жыццё, каб садзейнічаць лячэнню і весці больш шчаслівае і здаровае жыццё. Дані апісвае сябе як трэнера па духоўным жыцці і праявах. Яна таксама займаецца ўважлівасцю і медытацыяй і выкладчыкам. Яна таксама вядзе падкаст Manifest It, Sis. Яна кажа, што можа дапамагчы іншым змяніць сваё жыццё, бо яна зрабіла гэта сама. Яе змест распавядае пра тое, як перанесці энергію і закрануць ваш унутраны дух, каб праявіць жыццё, якое вы хочаце.

Мы самі чорныя

Гэты багаты на выявы сайт прапануе змест, апавяданні і падкасты, якія ўмацоўваюць псіхічнае здароўе і станоўчыя здольнасці ў каляровых супольнасцях. Вы таксама знойдзеце рэсурсы, звязаныя з псіхічнымі захворваннямі і лячэннем. Змест вар'іруецца ад асабістых апавяданняў да меркаванняў медыцынскіх экспертаў. У раздзеле "Нататкі" вы знойдзеце аўдыя- і візуальныя кліпы членаў супольнасці па ўсім свеце, якія адказваюць на пытанне месяца. У раздзеле падкастаў - інтэрв'ю з вядучымі экспертамі ў галіне псіхічнага здароўя.

BLAC

Гэта Інтэрнэт-дом часопіса BLAC, які змяшчае змесціва для жыцця афраамерыканцаў, якія жывуць у Дэтройце і побач. BLAC - гэта абрэвіятура ад Black Life, Arts & Culture. Хоць змест ахоплівае людзей, месцы і праблемы, якія цікавяць супольнасць Дэтройта, тэмы часта ўяўляюць агульны інтарэс за межамі Дэтройта. Напрыклад, паглядзіце "Новыя чытанні ад аўтараў чорных жанчын" альбо "Чорныя ў Галівудзе". BLAC стаў цалкам лічбавым часопісам падчас пандэміі covid-19, якая пачалася ў красавіку. Вы можаце праглядаць бягучы выпуск у Інтэрнэце, а таксама праглядаць іншы змест сайта.

Калі ты ёсць любімы блог, які вы хочаце намінаваць, калі ласка, напішыце нам па адрасе [email protected].