У цэнтры ўвагі: 7 прадуктаў, якія падвышаюць мазгі, каб паспрабаваць зараз

Задаволены

• Qualia Mind
• Баньянскія батанікі: фокус
• Чатыры сігматычныя эліксіры Рэйшы
• Адказ прыроды: амерыканскі жэньшэнь
• Месяцовы сок: SuperYou
• Гая травы Элеутэро Корань
• Nordic Naturals Omega-3

Мы марнуем шмат часу на тое, каб падтрымліваць сваё фізічнае здароўе, але здароўе і функцыі мозгу таксама важныя. Здаровы мозг дазваляе нам вучыцца і памятаць, мець зносіны, вырашаць праблемы і прымаць рашэнні.

Аднак мозг можа пачаць пагаршаць кагнітыўнасць яшчэ ў 20-я гады. Па гэтай прычыне практыка звычайнага здаровага паводзінаў - напрыклад, харчаванне збалансаванага харчавання, рэгулярныя фізічныя нагрузкі і не паліць - важныя для падтрымання здароўя вашага мозгу.

А як жа дабаўкі?

Многія людзі клянуцца імі, каб узмацніць свае пазнавальныя здольнасці - у рэшце рэшт, старажытныя культуры на працягу стагоддзяў выкарыстоўваюць такія віды, як гінгка білоба, каб пазбегнуць падзення мозгу.

Нягледзячы на ​​гэта, існуе мала да канца канчатковых даследаванняў, якія даказваюць, што дабаўкі аказваюць непасрэдны ўплыў на здароўе галаўнога мозгу.

Калі вы адчуваеце, што ваш мозг можа выкарыстаць крыху TLC, і вы ўсё яшчэ зацікаўлены паспрабаваць дабаўкі, вам пашанцавала. Мы сабралі шэраг дабавак, якія сцвярджаюць, што павышаюць здароўе і працу мозгу.

Як і з любым новым дадаткам ці лекамі, пракансультуйцеся з урачом, калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы, перш чым пачынаць нешта новае.

Qualia Mind

• Рэкамендаваная перавага: Псіхічная працаздольнасць і здароўе мозгу
• Кошт: Першая адгрузка - 89 долараў, пасля - 119 долараў

Qualia Mind сцвярджае, што падтрымлівае разумовую працаздольнасць і здароўе мозгу, дапамагаючы вам засяродзіцца, мець больш энергіі, яснасці ў розуме, памяці і творчасці. Інструкцыя заключаецца ў тым, каб прымаць сем капсул з вадой першай справай раніцай перад ежай, альбо, калі гэта засмучае ваш страўнік, прымаць са сняданкам. Гэта дадатак было распрацавана для рэгулярнага выкарыстання на ровары: пяць дзён і два выхадных кожны тыдзень. Гэты працэс прызначаны для максімальнай карысці пры прадухіленні дэсенсібілізацыі. Вы можаце знайсці яго тут.

Баньянскія батанікі: фокус

• Рэкамендаваная перавага: Псіхічная падтрымка спецыяльна для ўвагі
• Кошт: $12.99

Гэтая вадкая дабаўка ўяўляе сабой травяную сумесь з лісця брахмі (готу кола), травы бакопы і гінгко. Фокусны вадкі экстракт рэкламуецца як спакой і канцэнтрацыя разумовай дзейнасці і ўсведамлення, а таксама падтрымка кагнітыўнай функцыі падчас стрэсавых сітуацый. Увядзіце 30 кропель у ваду і прымайце адзін-тры разы на дзень - альбо па ўказанні ўрача-медыка - каб засяродзіцца "без дрыжыкаў". Вы можаце знайсці яго тут.

Чатыры сігматычныя эліксіры Рэйшы

• Рэкамендаваная перавага: Здаровы цыкл сну
• Кошт: $ 38 за разавую куплю

Чай, які змяшчае 1500 міліграм грыба рейши - спрыяе добраму сну. Сямейства грыбоў Ganoderma lucidum, да якіх належыць рэйшы, рэкамендавана ў якасці лекаў ад бессані ў некаторых культурах больш за 2000 гадоў. Вазьміце адзін пакет з чатырох сігматычных эліксір грыбоў Рэйшы перад сном, змяшайце з гарачай вадой і дадайце арэхавае малако або падсалодвальнік, калі вам больш падабаецца, і падрыхтуйцеся да дзэн. Кампанія сцвярджае, што хоць яна злёгку горкая, яна не мае густу як грыбы. Набыць яго можна тут.

Адказ прыроды: амерыканскі жэньшэнь

• Рэкамендаваная перавага: Энергія і здаровая кагнітыўная функцыя
• Кошт: $20.99

Гэты амерыканскі жэньшэнь вадкім дадаткам па характары адказаў прытрымлівае глютен і алкаголь. Жэньшэнь можа дапамагчы змагацца з стомленасцю і павысіць энергію. Гэта можа нават дапамагчы ў зніжэнні рызыкі некаторых відаў раку. Па дадзеных вытворцы, прымайце па 28-56 кропель у вадзе тры разы на дзень. Набыць яго можна тут.

Месяцовы сок: SuperYou

• Рэкамендаваная перавага: Штодзённае кіраванне стрэсам
• Кошт: $49

SuperYou - гэта травяная дабаўка Месячнага соку, вырабленая з такіх інгрэдыентаў, як экстракт кораня Шатавары і экстракт кораня і лісця ашваганда. Гэты прадукт мяркуе, што ён можа дапамагчы вашаму арганізму справіцца са стрэсам, знізіць фізічную, разумовую і эмацыйную стомленасць, павысіць энергію і настрой, захаваць калаген і кантраляваць павелічэнне вагі, звязанае са стрэсам. Прапанаваны памер порцыі складае дзве капсулы ў дзень. Набыць яго можна тут.

Гая травы Элеутэро Корань

• Рэкамендаваная перавага: Зняцце стрэсу
• Кошт: $13.99

Гэты вадкі экстракт зроблены з нарыхтаванага кораня элеутеро, які, як мяркуюць, дапамагае павысіць натуральную здольнасць арганізма да адаптацыі да стрэсу, падтрымліваючы разумовую вынослівасць і метабалічную эфектыўнасць. Паводле слоў Gaia Herbs, для максімальнай карысці варта прымаць ад 30 да 40 кропель у невялікай колькасці вады тры разы на дзень паміж прыёмамі ежы. Набыць яго можна тут.

Nordic Naturals Omega-3

• Рэкамендаваная перавага: Здароўе сэрца і мозгу
• Кошт: $15.26

Зробленыя з 100-адсоткавых сардзін і анчоўсаў з лімонным густам, гэтыя капсулы амега-3 амега-3 Nordic Naturals ствараюць добры варыянт для тых, хто хоча дадаць рыбін тлушч у свае дыеты. Амега-3 тлушчы з'яўляюцца неад'емнай часткай функцыянавання клетак. Было паказана, што гэтыя тлушчы дапамагаюць прадухіляць шэраг захворванняў, у тым ліку хваробы сэрца і інсульт, і могуць дапамагчы кантраляваць ваўчанку, экзэму і рэўматоідны артрыт. Прымайце па дзве капсулы штодня з ежай для дасягнення найлепшых вынікаў. Набыць яго можна тут.

Ніколь Дэвіс - пісьменнік з Бостана, асабісты трэнер, сертыфікаваны АСЕ, і аматар здароўя, які дапамагае жанчынам жыць мацней, здаравей і шчаслівей. Яе філасофія заключаецца ў тым, каб прыняць вашы крывыя і стварыць сваю форму - што б там ні было! У чэрвені 2016 года яе паказалі ў часопісе "Будучыня фітнесу" ў часопісе Oxygen. Сачыце за ёй у Instagram.