Аб выкарыстанні і карысці алею мяты

Задаволены

• Формы алею мяты
• Навуковая назва
• Мятнае алей выкарыстоўвае
• Перавагі алею мяты
• Для СРК
• Вынас
• Для іншых умоў ГІ
• Вынас
• Пры млоснасці
• Вынас
• Ад болю
• Вынас
• Для скуры і валасоў
• Вынас
• Супраць бактэрый і дрожджаў
• Вынас
• Аб бяспецы і пабочных эфектах
• Хто не павінен ужываць алей мяты?
• Вынас

Мята - гэта араматычная трава сямейства мятных. Гэта гібрыдная мята, якая перасякае мяту і вадзяную мяту. Яго можна знайсці натуральным чынам у Паўночнай Амерыцы і Еўропе.

Эфірны алей мяты мяты можна здабываць з лісця расліны мяты і ўжываць для самых розных мэтаў.

Чытайце далей, каб даведацца больш аб формах алею мяты, яе ўжыванні і патэнцыяльных перавагах для здароўя.

Формы алею мяты

Алей мяты можна знайсці ў самых розных формах. Некалькі прыкладаў:

• эфірныя алею, вельмі канцэнтраваная форма, якую можна выкарыстоўваць для ароматэрапіі альбо разводзіць і наносіць на скуру
• экстракты больш разведзенай формы, якія можна выкарыстоўваць для дадання водар мяты перачнай
• капсулы, якія можна прымаць у якасці харчовых дабавак

Алей мяты мае рэзкі пах, асвяжальны і асвяжальны. Яго густ падобны. Магчыма, вы будзеце знаёмыя з прахалодай у роце, пасля таго як вы спажываеце што-небудзь з водарам мяты.

Асноўнымі хімічнымі кампанентамі алею мяты з'яўляюцца ментол і ментон. Аднак іх яшчэ шмат.

Навуковая назва

Алей мяты мяты паходзіць з расліны мяты, Mentha x piperita.

Мятнае алей выкарыстоўвае

Алей мяты перачнай мае шырокае выкарыстанне. Напрыклад, ён можа быць выкарыстаны ў якасці:

• лячэнне розных захворванняў, уключаючы сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК), млоснасць і іншыя праблемы стрававання, а таксама прастуду і галаўныя болі
• мясцовае прымяненне для палягчэння свербу, боляў у цягліцах і галаўнога болю
• араматызатар у прадуктах харчавання і ў такіх прадуктах, як паласкання рота
• свежы, прыемны пах, дададзены ў мыла і касметычныя сродкі

Перавагі алею мяты

Запісы аб выкарыстанні мятных раслін у лячэбных мэтах сягаюць яшчэ ў часы Старажытнага Егіпта, Грэцыі і Рыма. Такім чынам, што кажуць сучасныя даследаванні пра карысць алею мяты?

У той час як некаторыя патэнцыйныя перавагі алею мяты заснаваныя на асабістых паказаннях, даследаванні па яе карысці для здароўя працягваюцца. Мы разгледзім некаторыя з гэтых даследаванняў ніжэй.

Для СРК

Некаторыя найбольш шырокія даследаванні карысці алею мяты былі прысвечаны СРК. СРК - гэта хранічны страўнікава-кішачны стан, які можа суправаджаць боль у жываце, дыярэю і завала.

Нядаўні агляд 12 выпрабаванняў вывучыў эфектыўнасць капсул з перачнай мяты ў параўнанні з плацебо пры лячэнні СРК. Даследчыкі выявілі, што лячэнне мятным алеем паляпшае боль у жываце і іншыя сімптомы СРК.

Спецыфічныя спосабы алею мяты дапамагаюць палегчыць сімптомы СРК і іншых станаў ЖКТ, у асноўным, невядомыя. Некаторыя магчымасці ўключаюць:

• паслабленне гладкай мускулатуры страўнікава-кішачнага гасцінца
• якія валодаюць супрацьзапаленчым эфектам
• якія ўплываюць на тыпы бактэрый, якія натуральна жывуць у страўнікава-кішачным тракце
• памяншэнне болевага адчування ў страўнікава-кішачным тракце

Вынас

Алей мяты можа паменшыць або палегчыць сімптомы СРК.

Для іншых умоў ГІ

Алей мяты або ментол, адзін з асноўных яе хімічных кампанентаў, выкарыстоўваецца ў спалучэнні з кменам для лячэння функцыянальнай дыспепсіі. Для гэтага стану характэрна ўздуцце жывата і боль у вобласці страўніка.

Нядаўні аглядны артыкул абагульніў вынікі некалькіх даследаванняў, звязаных з мятай / ментолам і кменам. У цэлым гэта камбінаванае лячэнне выглядае шматспадзеўным пры зняцці сімптомаў, звязаных з функцыянальнай дыспенсіяй.

Іншы агляд даследаванняў фітатэрапіі пры станах ЖКТ у дзяцей і падлеткаў выявіў, што алей мяты было эфектыўным пры памяншэнні працягласці, частаты і выяўленасці боляў у жываце ў параўнанні з плацебо.

Аднак алей мяты было неэфектыўным у параўнанні з кроплямі сімэтыкона пры лячэнні калацця.

Вынас

Алей мяты можа дапамагчы паменшыць боль у жываце ад праблем з ЖКТ.

Пры млоснасці

Млоснасць можа часта ўзнікаць пасля аперацыі. Адно невялікае даследаванне ацаніла ўплыў алею мяты з удыхам на пасляаперацыйную млоснасць. Яны выявілі, што пацыенты ацанілі ўзровень млоснасці як нізкі пасля ўдыхання алею мяты.

Аднак нядаўні агляд даследаванняў вывучыў уплыў ароматэрапіі на пасляаперацыйную млоснасць. У чатырох разгледжаных даследаваннях удзельнічала алей мяты ў параўнанні з плацебо. Рэцэнзенты выявілі, што пры ўдыханні алею мяты мяты практычна не ўплываюць на цяжар млоснасці.

Такія сімптомы, як млоснасць і ваніты, таксама часта прысутнічаюць на ранніх тэрмінах цяжарнасці. Нядаўняе даследаванне ў 56 цяжарных жанчын разгледзела, як ароматэрапія з алеем мяты ўплывае на млоснасць і ваніты. Яны не выявілі істотнай розніцы паміж алеем мяты і плацебо.

Вынас

Вынікі невялікіх даследаванняў змешваюцца па эфектыўнасці ароматэрапіі з алеем мяты, каб дапамагчы пры млоснасці. Гэта можа не мець ніякага эфекту.

Ад болю

Алей зімы і ментол былі выкарыстаны для лячэння болю ад галаўнога болю пры напрузе, галаўнога болю пры мігрэні і іншых прычын.

У адным невялікім даследаванні разглядалася мясцовае прымяненне 10-працэнтнага раствора ментолу для лячэння мігрэні. Яны выявілі, што пры нанясенні на лоб і скроні, удзельнікі мелі больш працяглы час палягчэння болю і менш млоснасці і адчувальнасці да святла ў параўнанні з плацебо.

Іншае даследаванне даследавала выкарыстанне лячэбнага геля пры мігрэні. Гель утрымліваў ментол як адзін з яго кампанентаў і наносіўся на скуру, калі пачалася мігрэнь. Даследчыкі выявілі, што адбылося значнае паляпшэнне як мінімум на адзін узровень цяжару праз дзве гадзіны пасля ўжывання.

У нядаўнім даследаванні вывучана дзеянне таблетак алею мяты на людзей з цяжкасцямі пры глытанні і несердечных болях у грудзях. Больш за палову ўдзельнікаў паведамілі пра паляпшэнне сімптомаў.

Вынас

Розныя формы алею мяты або ментола могуць дапамагчы лячыць боль ад галаўных боляў і прыступаў мігрэні пры нанясенні на скуру. У выглядзе таблетак алей мяты здымае дыскамфорт людзям, якія маюць праблемы з глытаннем.

Для скуры і валасоў

Алей мяты часта выкарыстоўваецца ў касметычных сродках. Але ёсць абмежаваная колькасць даследаванняў па магчымых перавагах мяты перачнай пры ўжыванні на скуру і валасы.

Невялікае даследаванне разгледзела мясцовае прымяненне алею мяты і ўплыў, якое яно аказала на хранічны сверб. Даследчыкі выявілі, што аднапрацэнтны раствор алею мяты прывёў да паляпшэння тэрмінаў свербу і выяўленасці свербу.

Другое невялікае даследаванне разгледзела эфект прымянення алею мяты на скуры для памяншэння свербу падчас цяжарнасці. Даследчыкі выявілі, што ўжыванне 0,5-працэнтнага раствора алею мяты два разы на дзень на працягу двух тыдняў значна знізіла выяўленасць свербу ў параўнанні з кантролем.

Яшчэ адно даследаванне на мышах параўнала алей мяты перачнай з миноксидилом (Рогайн) і кантролем злучэння. Даследчыкі выявілі, што трохпрацэнтны раствор мяты пералікаў мяты прывёў да росту густых доўгіх валасоў у мышэй пасля чатырох тыдняў лячэння, падобна да вынікаў, атрыманых пры дапамозе миноксидила.

Вынас

Алей мяты можа дапамагчы супакоіць сверб скуры. Трэба правесці дадатковыя даследаванні здольнасці алею мяты, каб стымуляваць рост валасоў у чалавека.

Супраць бактэрый і дрожджаў

Алей мяты таксама валодае мяккімі антымікробнымі ўласцівасцямі. Былі праведзены розныя даследаванні, каб вызначыць яго эфектыўнасць у дачыненні да розных відаў бактэрый і грыбоў. Вынікі неадназначныя.

Адно даследаванне паказала, што інкубаваць алей мяты пералікаў з некалькімі штамамі Залацісты стафілакок, некаторыя з якіх былі антыбіётыкамі, стрымлівалі выпрацоўку важнага бактэрыяльнага таксіну. Гэты эфект быў залежаць ад дозы, а гэта азначае, што эфект узмацняецца пры павелічэнні доз алею мяты.

Хоць гэты вынік перспектыўны, антымікробная актыўнасць алею мяты можа залежаць ад выгляду бактэрый. Іншае даследаванне паказала, што алей мяты не выяўляў антымікробнай актыўнасці ў адносінах да выгляду Стрэптакок.

У даследаванні 2017 года разглядалася актыўнасць некалькіх эфірных алеяў супраць розных штамаў Кандіда дрожджы. У той час як алей мяты мела пэўную супрацьгрыбковую актыўнасць, яно мела найбольш нізкую актыўнасць сярод усіх пратэставаных алеяў.

Вынас

Алей мяты перачнай можа працаваць супраць некаторых бактэрый, але даследаванні неадназначныя. Паказана мяккае супрацьгрыбковае ўласцівасць супраць некаторых штамаў Кандіда.

Аб бяспецы і пабочных эфектах

FDA рэкамендуе выкарыстоўваць толькі эфірныя алею ў адпаведнасці з інструкцыямі вытворцы.

Эфірныя алею не прызначаюцца для прыёму ўнутр. Некаторыя магчымыя пабочныя эфекты ад прыёму экстракта мяты перорально ўключаюць пякотку, млоснасць і ваніты. Выберыце экстракт, калі вы дадаеце ў ежу перачную мяту.

Ароматэрапія або мясцовае выкарыстанне разведзенага эфірнага алею мяты пералікаў можа мець значныя перавагі з невялікім рызыкай. Але майце на ўвазе, што ароматэрапія мяты можа быць таксічнай для хатніх жывёл. Заўсёды ўлічвайце дзяцей, хатніх жывёл і цяжарных жанчын, перш чым выкарыстоўваць ароматэрапію.

Калі яго прымаць у вельмі вялікіх дозах, мята перачнай мяты можа быць таксічнай. Змяшчае вядомае таксічнае злучэнне пад назвай пулегона. Касметычныя прэпараты з алею мяты мяты павінны ўтрымліваць адзін працэнт або менш пулгона, хоць у некаторых выпадках яны могуць утрымліваць і больш.

Таксама важна памятаць, што эфірны алей мяты перачнай мае вельмі канцэнтраванае і перад мясцовым ужываннем яго трэба заўсёды разводзіць належным чынам. Для развядзення ў ўнцыі алею-носьбіта спатрэбіцца ўсяго некалькі кропель.

У некаторых выпадках алей мяты, якое наносіцца на скуру, можа выклікаць раздражненне альбо высыпанні. Калі вы турбуецеся пра скурную рэакцыю на алей мяты, спачатку праверце невялікі ўчастак скуры.

Хто не павінен ужываць алей мяты?

Людзі, якія павінны пазбягаць выкарыстання алею мяты, ўключаюць:

• Людзі з дэфіцытам G6PD. Людзі са спецыфічным дэфіцытам ферментаў, званым дэфіцытам G6PD, павінны пазбягаць выкарыстання мяты ў якасці экстракта або алею ў ароматэрапіі.
• Людзі, якія прымаюць пэўныя лекі. Араматэрапія мяты алей можа інгібіраваць фермент пад назвай CYP3A4, які адказвае за разбурэнне розных відаў лекаў. Калі вы прымаеце якія-небудзь лекі па рэцэпце, пракансультуйцеся з урачом, перш чым выкарыстоўваць алей мяты.
• Дзеці і немаўляты. Варта пазбягаць прымянення мяты з маслам на твары або грудзі немаўлятаў і маленькіх дзяцей. Пабочныя эфекты могуць узнікаць пры ўдыханні ментолу, які знаходзіцца ў алеі мяты.

Араматэрапія мяты таксама можа быць таксічнай хатняй жывёлай, такой як сабакі і кошкі.

Вынас

Алей мяты мяты паходзіць з расліны мяты. Ён выкарыстоўваецца для многіх рэчаў, напрыклад, для палягчэння дыскамфорту ЖКТ, змякчэння млоснасці і зняцця болю.

Хоць некаторыя з прапанаваных пераваг алею мяты мяняюцца з анекдатычных доказаў, даследаванне мяркуе, што алей мяты можа быць карысным пры СРК і іншых стрававальных станах, а таксама для палягчэння болю.

Алей мяты мяты, як правіла, бяспечна, але яно можа быць таксічным пры прыёме ў вельмі вялікіх дозах. Акрамя гэтага, перад ужываннем заўсёды неабходна развесці эфірны алей мяты перачнай.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы або пытанні па выкарыстанні алею мяты перачнай, вы павінны пагаварыць з лекарам, перш чым выкарыстоўваць яго.