Перавагі і як прыгатаваць белы чай для павышэння абмену рэчываў і спальвання тлушчу

Задаволены

• Для чаго патрэбны белы чай
• Як прыгатаваць гарбату
• Рэцэпты белага гарбаты
• 1. Ананас такі
• 2. Жэлацін з белага гарбаты
• Хто не павінен выкарыстоўваць

Для пахудання пры ўжыванні белай гарбаты рэкамендуецца ўжываць ад 1,5 да 2,5 г травы ў дзень, што эквівалентна ад 2 да 3 кубкаў гарбаты ў дзень, якія пажадана ўжываць без дадання цукру і падсалодвальнікаў. Акрамя таго, яго ўжыванне павінна ажыццяўляцца за 1 гадзіну да або пасля ежы, бо кафеін можа паменшыць засваенне пажыўных рэчываў з рацыёну.

Белы чай можна знайсці ў натуральным выглядзе альбо ў капсулах, кошты ад 10 да 110 рэалаў, у залежнасці ад колькасці і таго, арганічны ці не прадукт.

Для чаго патрэбны белы чай

Белы чай, акрамя таго, што дапамагае дэтоксікаціі і палепшыць працу арганізма, мае і іншыя перавагі для здароўя, такія як:

1. Павышэнне абмену рэчываў, таму што ўтрымлівае кафеін;
2. Стымуляваць спальванне тлушчу, паколькі змяшчае поліфенолы і ксантыны, рэчывы, якія ўздзейнічаюць на тлушч;
3. Баявая затрымка вадкасці, таму што гэта мочегонное сродак;
4. Прадухіліць заўчаснае старэнне, для ўтрымання поліфенолаў, якія з'яўляюцца магутнымі антыаксідантамі;
5. Прадухіліць рак, асабліва прастаты і страўніка, дзякуючы багаццю антыаксідантамі;
6. Зняць стрэс, які змяшчае L-теанін, рэчыва, якое спрыяе выпрацоўцы гармонаў задавальнення і дабрабыту;
7. Паменшыць запаленне, для ўтрымання кацехіну антыаксідантаў;
8. Прадухіліць атэрасклерозбо дапамагае вычысціць халестэрын з сасудаў;
9. Змагаюцца з вірусамі і бактэрыямі у целе;
10. Кантралюе крывяны ціск, бо валодае судзінапашыральнымі ўласцівасцямі.

Белы чай вырабляецца з той жа расліны, што і зялёны чай Камелія сіненсіс, але лісце і ныркі, якія выкарыстоўваюцца пры іх вытворчасці, выдаляюцца з расліны ў маладым узросце.

Як прыгатаваць гарбату

Белы чай трэба заварваць у прапорцыі 2 неглыбокія чайныя лыжкі на кожны шклянку вады. У працэсе падрыхтоўкі ваду неабходна награваць, пакуль не пачне ўтварэнне дробных бурбалак, загасіўшы агонь, перш чым ён пачне кіпець. Затым дадайце расліна і накрыйце ёмістасць, даючы сумесі адпачыць каля 5 хвілін.

Рэцэпты белага гарбаты

Для павелічэння спажывання гэты напой можна выкарыстоўваць у такіх рэцэптах, як сокі, вітаміны і жэлацін, як паказана ніжэй.

1. Ананас такі

Інгрэдыенты

• 200 мл белага гарбаты
• ½ цытрынавы сок
• 2 лустачкі ананаса
• 3 лісця мяты або 1 гарбатная лыжка цэдры імбіра

Рэжым падрыхтоўкі: Ўзбіце ўсе інгрэдыенты ў блендере і выпіце марожанае.

2. Жэлацін з белага гарбаты

Інгрэдыенты

• 600 мл вады;
• 400 мл белага гарбаты;
• 2 канверцікі з лімонным жэлацінам.

Рэжым падрыхтоўкі: Змяшайце ваду і гарбату і развядзіце жэлацін у адпаведнасці з інструкцыямі этыкеткі.

Акрамя таго, што яго можна знайсці ў натуральным выглядзе, можна набыць гарбату з гэтым садавінай, напрыклад, лімонам, ананасам і персікам. Зрабіце лепшы выбар у параўнанні з карысцю зялёнага гарбаты.

Хто не павінен выкарыстоўваць

Нягледзячы на ​​тое, што ён утрымлівае больш нізкага ўзроўню кафеіну, гэты напой нельга ўжываць цяжарным жанчынам і жанчынам, якія кормяць грудзьмі, а таксама людзям, якія пакутуюць язвай страўніка, дыябетам, бессанню ці праблемамі з ціскам, перш чым прымаць прэпарат, важна пракансультавацца з урачом. гарбаты, каб ведаць ідэальную колькасць, каб яно не мела негатыўных наступстваў.