Чаму ваша працэдура прыгажосці ўсё яшчэ мае значэнне ў карантыне

Задаволены

• Засяроджванне ўвагі на тым, чым вы можаце кіраваць
• Вяртанне прыгажосці
• Звычайнае робіць гэта рэальным
• Каранцін дае нам прастору

Мая руціна прыгажосці - гэта мой спосаб паказаць сябе свету з годнасцю, якую я заслугоўваю.

Калі я даведаўся, што буду хавацца на месцы, маім першым інстынктам было закінуць валасы ў брудную булачку і пакінуць касметыку на паліцы. Гэта працягвалася некалькі дзён.

Калі я нарэшце зразумеў, што гэта пройдзе не толькі праз тыдзень-другі, мой пункт гледжання змяніўся. Калі прытулак на месцы - гэта новае нармальнае з'ява, я павінен актывізаваць сваю гульню.

Я магу зрабіць мінімальны мінімум на працягу некалькіх дзён - магчыма, нават некалькіх тыдняў. Але больш, чым гэта, і я адчуваю, што гэта бярэ сваё. Гэта прывяло дадому той факт, што для мяне прыгажосць сапраўды не ў тым, як мяне бачаць іншыя.

Калі я наўмысна праходжу кожны дзень свае працэдуры прыгажосці, я выказваю сваё меркаванне, як я хачу паказаць сябе ў свеце. Праўда ў тым, што, хаця я дома, я адзін, і ў мяне няма людзей, якіх можна ўбачыць, акрамя тых, каго я "бачу" падчас відэазванкоў, я ўсё яшчэ з'яўляюся ў мой свет.

У пэўным сэнсе тое, як я праяўляю сябе, з'яўляецца найбольш важным фактарам любой з маіх штодзённых працэдур. У рэшце рэшт, для каго я ўвогуле гэта раблю?

Мая руціна прыгажосці - гэта мой спосаб сустрэць свет з годнасцю, якую я адчуваю, што заслугоўваю. Гэта першы крок, які я раблю, каб выказаць любоў да сябе і павагу да сябе, і менавіта таму я і раблю гэта.

З майго досведу, сапраўдная прыгажосць узнікае з таго, што я адчуваю сябе цалкам жывым у тым, як я жыву. Мой рух, асоба, мысленне і ўчынкі ўплываюць на тое, як прыгажосць праяўляецца.

Падобна таму, як сапраўдная прыгажосць не залежыць ад знешніх фактараў, такіх як сучасныя моды ці меркаванні іншых людзей, я магу захаваць вашу руціну прыгажосці проста таму, што мне добра. Мая руціна прыгажосці можа паўстаць з любові да сябе, а не з прымусовых сацыяльных паводзін.

Калі я раніцай гляджу ў люстэрка, я бачу пустую палітру для стварэння мастацтва. Я бачу твар, якое хоча выказаць сябе свету, і мая руціна прыгажосці - гэта мая першая магчымасць зрабіць менавіта гэта.

Некалькі дзён я іду цалкам натуральна. Некалькі дзён я раблю поўны макіяж. Я рэагую на момант, і гэта ставіць мяне ў патрэбную прастору, каб пачаць свой дзень.

Засяроджванне ўвагі на тым, чым вы можаце кіраваць

Відавочна, што гэта надзвычайныя часы. Цяперашні сусветны крызіс парушыў звычайную працэдуру. Лёгка грэбаваць альбо проста адмовіцца ад рэжыму прыгажосці, калі я не выходжу і не змешваюся з іншымі.

Цяпер, калі я ўвесь час дома, патрабуецца крыху дадатковых намаганняў, каб матываваць сябе прытрымлівацца сваёй руціны. Але калі я гэта раблю, выгада ў тым, што я адчуваю сябе крыху лягчэй, крыху больш упэўнена і трохі больш бадзёра.

Лёгка забыцца, што мая руціна прыгажосці прызначана не толькі для іншых. Яго асноўная мэта - пашырыць свой уласны радасць. Калі я знаходжуся ў крызісным стане і мой душэўны спакой парушаецца, выхаванне радасці можа стаць выратаваннем.

Калі ўсе мае звычайныя графікі спыняюцца, мая каранцінная працэдура прыгажосці - гэта шанец на самазабеспячэнне - для мяне гэта галоўная форма самаабслугоўвання.

Вось чаму я да гэтага часу іду.

Прытуліўшыся дома, адключаны ад знешняга свету і не ў стане наведваць салоны, каб клапаціцца пра сябе, прысутнічаючы пры ўласных патрэбах прыгажосці, можна беспадобна структураваць каранцінны хаос.

Руціна прыгажосці тычыцца не толькі майго цела. Гэта ўсё і ўсё, што я ўпускаю ў сябе, напаўняе мяне задавальненнем.

Калі я адчуваю пах эфірных алеяў, якія я выкарыстоўваю для самамасажу, ці адчуваю алей на скуры, я кантактую са сваімі пачуццямі. Гэта выводзіць мяне з галавы, ад турботы і ўваходзіць у маё цела.

Калі так шмат рэчаў выходзіць з-пад кантролю, некранутая руціна прыгажосці - гэта падарунак. Гэта нешта я можа рабіць. Адна справа, калі ў мяне ўсё яшчэ ёсць выбар.

Калі я пачынаю сваю руціну кожную раніцу, я адчуваю магчымасць кіраваць сваімі дзеяннямі і прымаць уласныя рашэнні. Я факусую свой розум кожны раз, калі займаюся простым сыходам за сабой. Я магу выбраць адлюстраванне таго, кім я стаў у люстэрку кожную раніцу.

Калі я гэта раблю, я адчуваю сябе зіхатлівым.

Вяртанне прыгажосці

Калі я свядома вырашаю зрабіць прыгажосць прыярытэтам, ёсць некалькі спосабаў наладзіць сябе з правільным мысленнем.

Па-першае, я натхняюся. Я даю розуму нешта цудоўнае, каб спыніцца, выдаткаваўшы некалькі хвілін на смакаванне чагосьці прыгожага. Я буду глядзець на выдатны твор мастацтва, слухаць заспакаяльную музыку ці смакаваць хмельны водар. Я ўпускаю яго ў сябе, як самую цудоўную ежу, дазваляючы мне запоўніць мяне.

Тады я стаўлюся да гэтага як да спаткання з сабой. Я пытаюся: "Як я хачу ўпрыгожыць сябе сёння?"

Я ўяўляю, што кожны адзенне, які я апранаю, дае мне энергію, сілу і ўраўнаважанасць. Кожны адценне, якім я пыляю павекі, падобны на колеры захаду. Я выклікаю пачуццёвасць на кожным кроку.

Я дазваляю весяліцца, нават гулліва. Пасля таго, як я здзяйсняю свае абавязкі, я магу штодня ляпіць сваю руціну, каб плаўна развіваць свае патрэбы.

Добра распрацаваны рэжым не толькі дае мне ззянне і расслабляе тонкія лініі, ён можа супакоіць суровасць пастаянна зменлівых часоў. Прыгажосць - гэта ўласнае унікальнае і незаменнае лекі.

З гэтага пункту гледжання маю працэдуру прыгажосці не трэба адмаўляць як паблажлівасць. Я магу шанаваць гэта як асноўнае для майго здароўя.

Звычайнае робіць гэта рэальным

Каркас дазваляе звярнуць увагу на прыгажосць ад галавы да ног. Калі ніхто не глядзіць, вы можаце паглыбіць свае паўсядзённыя справы.

Паспрабуйце гэтыя парады па карантыну, каб дадаць вам дадатковай прыгажосці:

• Дадайце дадатковую вільгаць да рук пасля пастаяннага мыцця і дэзінфекцыі.
• Масажуйце ногі з алеем або ласьёнам і апранайце шкарпэткі ў ложак. Бонус: Вы таксама будзеце спаць больш спакойна.
• Дадайце некалькі кропель вашага любімага эфірнага алею ў пульверызатар і спрыц вакол вашага дома.
• Стварыце пажыўныя скрабы для вуснаў з карычневым цукрам і аліўкавым алеем для вільгаці.
• Змяшайце маску для валасоў "зрабі сам" альбо сумесь алеяў, якія падыдуць вам. Расчухайце сумесь праз валасы і ахініце ручніком на 20 хвілін. Для глыбокага кандыцыянера пакіньце на ноч, а раніцай змыйце.
• Дайце пазногцям адпачыць зараз. Наносіце на ноч кукутыку какосавым або аліўкавым алеем замест лаку.
• Не забывайце свае вочы. Калі вы, як і многія зараз, праводзіце лішнія гадзіны, гледзячы ўвесь дзень на экран, прадэманструйце прыглядальніку невялікую колькасць TLC, злёгку намазваючы алеем альбо ласьёнам для твару вобласць пад вачыма.
• Папесціце самамасаж. Выкарыстоўвайце лёгкае алей для цела і павольныя, пачуццёвыя руху. Калі мы фізічна аддаляемся, масаж з'яўляецца важнай формай любові да сябе.

Каранцін дае нам прастору

Гэта прастора можа быць магчымасцю.

Калі нешта забіраюць, я выбіраю, што запаўняе гэтую прастору. Для мяне дадатковы догляд за сабой - ідэальнае дадатак.

Мая руціна мае для мяне значэнне больш, чым раней, бо я больш не магу спадзявацца на тое, што раней працавала.

Кожны дзень я будую сваё жыццё вакол абраных каштоўнасцей. Калі я раблю прыгажосць галоўнай каштоўнасцю, я адстойваю сваё здароўе і ўпэўненасць. Да таго ж, я ўношу крыху прыгажосці ў цяжкі час.

Памятайце, прыгажосць - гэта не павярхоўна. Прыгажосць - гэта спосаб папесціць сваё ўнутранае жыццё і заўсёды нагадваць вам - на каранцін ці не - пра вашу галоўную годнасць і каштоўнасць як чалавека.

Сапраўдная прыгажосць - зіхатлівая. Іншыя людзі спыняюцца і звяртаюць увагу. Гэта пачынаецца з глыбіні.

Гэта такая прыгажосць, якая паходзіць ад любові і павагі да нас саміх, і наша руціна прыгажосці можа стаць рытуалам, калі адбываецца тое глыбокае каханне да сябе.

Доктар Каруна Сабнані з'яўляецца заснавальнікам Naturopathic Health Care. Яна практычна працуе з пацыентамі на міжнародным узроўні. Яе парады з'яўляліся ў розных публікацыях, у тым ліку Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart і Allure Magazines. Вы можаце знайсці яе ў Instagram і на www.karunanaturopathic.com.