Я спрабаваў базальнае цемпіраванне цела: чаму я ніколі не вярнуся да гарманальнага кантролю над нараджальнасцю

Задаволены

• Што такое базальнае цела?
• Гарманальны кантроль над нараджальнасцю супраць ТГП
• Чаму я ніколі не вяртаюся да гарманальнага кантролю над нараджальнасцю

Мне трэба было адчуваць нейкі кантроль пры спробе зачацця, і зараз гэта мой пераважны кантроль над нараджальнасцю.

Я нават не ўяўляў, што такое базальнае тэмпература цела (ТБТ), пакуль я прыблізна 5 месяцаў не спрабавала зацяжарыць.

Я шукаў на інтэрнэт-форумах любыя падказкі і хітрыкі, якія дапамогуць мне зачацце, і я наткнуўся на BBT - гэта рэкламуюць як інструмент, які трэба выкарыстоўваць для зачацця. Пазней я выявіў, што гэтыя бацькі не толькі правільныя, але і быў інструментам для разблакіроўкі жыцця, якое не дазволіла б зноў выкарыстоўваць гарманальны кантроль над нараджальнасцю.

Што такое базальнае цела?

Базальная тэмпература цела - гэта тэрмін, які выкарыстоўваецца для апісання тэмпературы адпачынку. Пры авуляцыі гэтая тэмпература нязначна павышаецца, і адсочваючы штомесячныя тэндэнцыі тэмпературы, вы можаце знайсці любыя ўзоры і прадказаць, калі вы верагодна авуляцыі.

Выкарыстанне ТГП (самастойна або ў спалучэнні з іншымі паказчыкамі, напрыклад, шыйкай слізі, калі вы вырашылі) дапамагае вам даведацца пра тэрміны, калі вы, верагодна, выпадаеце яйка, каб вы маглі заняцца сэксам, каб даць сабе лепшы шанец на зачацце.

Калі я спрабавала зацяжарыць, я падымала ротавую тэмпературу кожную раніцу, перш чым устаць з ложка. Мой будзільнік згас, і я, пакуль у рэжыме сну, падышоў да начнога тумбы да свайго тэрмометра і засунуў яго ў рот.

Дачакаўшыся пра тое, як прагучыць сігнал, я запісаў гэтую тэмпературу і графік яе пры дапамозе тэлефоннай праграмы. Ключ дакладных паказанняў тэмпературы заключаецца ў прыняцці іх перад тым, як вы ўстаеце з ложка і адначасова кожны дзень.

Дадатак, які я выкарыстаў на працягу 4 гадоў, спрабуючы завесці, называецца "Урадлівасць".Я пачаў выкарыстоўваць гэта да таго, як гэта было прыкладанне - у той час гэта быў толькі вэб-сайт - але да таго часу, як з'явіўся мой чацвёрты дзіця, дадатак прынесла вялікую карысць. Дадатак дапамагае графік вашай тэмпературы, прагназуе, калі вы можаце авуляваць, і дае карысны даведачны матэрыял для разумення ТГП.

Два іншых прыкладання, якія таксама рэкамендуюцца, з'яўляюцца Clue і Ovia Health. Яны таксама маюць магчымасць адсочваць вашы цыклы, тэмпературу і іншыя дадзеныя, якія могуць быць паказчыкамі нараджальнасці (напрыклад, сэксуальны настрой і цервікальной слізь).

Адсочванне тэмпературы гучыць як вялікая праца, і хоць вы да яе прывыкаеце, гэта можа быць нязручна. Але я выявіў, што чым даўжэй я штодня фіксаваў сваю тэмпературу, тым лягчэй стала - дадаваць гэты крок у свой ранішні рэжым было не проста.

І самая лепшая карысць у тым, што ён працаваў! Выкарыстанне BBT дапамагло мне зацяжарыць праз некалькі месяцаў, каб адсочваць маю тэмпературу і бачыць, як мой малюнак разгортваецца. Я быў у стане часу, калі павінна адбыцца авуляцыя, і праз 10 месяцаў у мяне з'явіўся цудоўны дзіця.

Гарманальны кантроль над нараджальнасцю супраць ТГП

Пасля нараджэння майго дзіцяці мы з партнёрам абмеркавалі, калі мы хацелі нарадзіць яшчэ адно дзіця. Мы павінны былі прыняць да ўвагі барацьбу, якую мы зачалі, і маю папярэднюю гісторыю з гарманальным кантролем нараджальнасці - і небяспеку, якую ён можа прадставіць для майго арганізма.

У мяне ёсць парушэнне згусальнасці крыві, званы фактар ​​V Leiden, які схіляе мяне да адукацыі тромбаў. У сувязі з гэтым я не ў стане выкарыстоўваць усе варыянты гарманальнага кантролю над нараджальнасцю, у прыватнасці тыя, якія ўтрымліваюць гармоны эстрагена.

Гэта значна абмежавала мае магчымасці, і паколькі мы ведалі, што мы не хочам чакаць занадта доўга, каб нарадзіць іншага дзіцяці, і больш доўгачасовы варыянт гарманальнага кантролю над нараджальнасцю, падобна ВМС, не падыходзіць.

Чаму я ніколі не вяртаюся да гарманальнага кантролю над нараджальнасцю

Пасля таго, як я знайшоў BBT, у мяне не было магчымасці вярнуцца да гарманальнага кантролю над нараджальнасцю. Для мяне BBT распавёў мне ўсё, што мне трэба ведаць, як зацяжарыць, і, такім чынам, таксама распавёў, што мне трэба ведаць, каб пазбегнуць цяжарнасці.

Выкарыстанне BBT, каб пазбегнуць цяжарнасці, адносіцца да катэгорыі метаду кантролю нараджальнасці пры нараджальнасці, і гэта выдатна, калі вам не падабаецца альбо нельга выкарыстоўваць гарманальныя метады кантролю нараджальнасці.

Але і ў яго ёсць свае недахопы. З-за патэнцыялу чалавечай памылкі гэта адзін з найменш надзейных метадаў кантролю над нараджальнасцю. Гэта таксама не абараняе вас ад венерычных інфекцый.

Мне пашанцавала, бо цыклы рэгулярныя, таму ясна вырабляюць ТПВ для цяжарнасці і пазбягання цяжарнасці. Калі цыклы не рэгулярныя, можа быць нашмат складаней убачыць узор, які вам дапаможа пазбегнуць цяжарнасці, калі гэта ваша мэта.

Камбінацыя адсочвання BBT з іншымі элементамі, такімі як адсочванне вашага цыкла на працягу часу па малюнках, як я рабіла з дапамогай прыкладання, і адсочванне шыйкі маткі, можа зрабіць яго больш эфектыўным для кантролю над нараджальнасцю.

Па дадзеных Амерыканскага каледжа акушэраў і гінеколагаў, да 5 працэнтаў жанчын зацяжарыць метадам дасведчанасці аб нараджальнасці, калі яны будуць прымяняць метад (трэк) паслядоўна і правільна на працягу свайго менструальнага цыклу. Без "ідэальнага выкарыстання" ўзровень цяжарнасці даходзіць да 12 да 24 адсоткаў.

Выбар правільнага кантролю над нараджальнасцю павінен прыйсці з вялікай колькасцю даследаванняў і некалькімі размовамі, як з партнёрам, так і са сваім медыцынскім работнікам. Гэты метад працаваў для мяне, але можа быць не ўсім.

З улікам гэтага, даведацца больш пра свой уласны цыкл можа і палепшыць мажлівасць, і дапамагчы вам зразумець свой арганізм, ці вы карыстаецеся ТБТ для кантролю над нараджальнасцю, адсочвання авуляцыі ці проста для таго, каб зразумець вашу фертыльнасць.

Дэван МакГінэнес - пісьменнік, які займаецца выхаваннем дзяцей, і атрымлівае шэраг узнагарод за працу з UnspokenGrief.com. Яна засяроджана на тым, каб дапамагаць іншым у самыя цяжкія і лепшыя часы бацькоўства. Дэван жыве ў Таронта, Канада, са сваім мужам і чатырма дзецьмі.