Ці можа авакада палепшыць здароўе вашай скуры?

Задаволены

• Як авакада можа прынесці карысць вашай скуры?
• Супакойвае стан скуры
• Прадухіляе пашкоджанне скуры
• Паляпшае эластычнасць скуры
• Мінімізуе прарывы
• Паляпшае агульны стан здароўя скуры
• Прадухіляе сухасць скуры
• Як выкарыстоўваць авакада на скуры
• Маска для асобы з глыбокай вільгаццю з авакада і мёду
• Інгрэдыенты
• Указанні
• Выкарыстоўваць
• Алей авакада ў якасці ачышчальнага або ўвільгатняе крэму
• Ці ёсць пабочныя эфекты выкарыстання авакада на твары?
• Сутнасць
• Харчаванне: прадукты для здаровай скуры

Акрамя таго, што смачна смакаваць як гуакамоле альбо выкладваць на цёплым кавалку тоста, авакада можа пахваліцца і ўражлівым спісам пераваг, якія ўзмацняюць скуру. Гэта звязана са здаровымі тлушчамі, вітамінамі і мінераламі, якія ўпакаваны ў гэты пажыўны супер фрукт.

У гэтым артыкуле мы больш падрабязна разгледзім, як авакада можа прынесці карысць вашай скуры, а таксама тое, як выкарыстоўваць гэты універсальны інгрэдыент для здаровага і бліскучага колеру асобы.

Як авакада можа прынесці карысць вашай скуры?

У авакада не толькі шмат карысных тлушчаў, але яны таксама з'яўляюцца выдатнай крыніцай вітамінаў Е і С, якія гуляюць ключавую ролю ў здароўі і жыццёвай сіле вашай скуры.

Вось некалькі спосабаў, як гэтыя інгрэдыенты дапамагаюць авакада атрымаць магутны ўдар, калі гаворка ідзе пра карысць скуры.

Супакойвае стан скуры

Па словах Майі Іванжэву, галоўнага навуковага супрацоўніка LaFlore Probiotic Skin Care, тлушчы, злучэнні і вітаміны, якія змяшчаюцца ў авакада, могуць дапамагчы паскорыць аднаўленне скуры і палепшыць хранічныя захворванні скуры, такія як экзэма і вугры.

Акрамя таго, кажа Іванжэску, гэтыя самыя пажыўныя рэчывы могуць дапамагчы палепшыць патрэсканую скуру і выраўнаваць тон скуры.

Прадухіляе пашкоджанне скуры

паказвае, што авакада ўтрымлівае злучэнні, якія могуць дапамагчы абараніць скуру ад сонечных пашкоджанняў і запаленняў. Ультрафіялетавае (УФ) пашкоджанне скуры можа выклікаць маршчыны, а таксама іншыя прыкметы старэння і рак скуры.

Акрамя таго, даследаванні паказалі, што і тыя, і іншыя, якія знаходзяцца ў авакада, гуляюць важную ролю ў абароне скуры ад акісляльных пашкоджанняў, выкліканых сонцам і іншымі фактарамі навакольнага асяроддзя.

Паляпшае эластычнасць скуры

Даследаванне, праведзенае ў 2010 г. больш чым для 700 жанчын, вывучала сувязь паміж станам скуры і спажываннем тлушчаў і антыаксідантных мікраэлементаў.

Даследчыкі прыйшлі да высновы, што высокае спажыванне тлушчу - асабліва здаровых монаненасычаных тлушчаў, такіх як тлушч, які змяшчаецца ў авакада, - спрыяе павелічэнню эластычнасці скуры і памяншэнню з'яўлення маршчын.

Мінімізуе прарывы

Калі ў вас скура, схільная да прарываў, Іваджэску кажа, што ачышчэнне асобы алеем авакада можа дапамагчы вам менш прарывацца. Гэта звязана з антымікробнымі ўласцівасцямі алею авакада.

Яна таксама адзначае, што выкарыстанне алею авакада ў якасці ачышчальнага сродкі можа дапамагчы вашай скуры адчуваць сябе больш пругкай і увлажненной.

Паляпшае агульны стан здароўя скуры

Калі вы хочаце палепшыць агульны стан здароўя скуры, Іванжэску прапануе паспрабаваць алей авакада на скуры.

«У алеі авакада халоднага адціскання шмат багатых антыаксідантаў, раслінных стэролаў, амега-9, мінералаў і вітамінаў, у тым ліку вітамінаў С і Е. Гэтыя пажыўныя рэчывы могуць разам павялічыць выпрацоўку калагена, супакоіць запаленне і падняць старую скуру камеры », - сказала яна.

Прадухіляе сухасць скуры

Авакада - выдатная крыніца біятыну, які ўваходзіць у склад вітамінаў групы В. Вядома, што біятын дапамагае прадухіляць сухасць скуры пры мясцовым ужыванні. Гэта таксама можа дапамагчы прадухіліць ломкасць валасоў і пазногцяў.

Як выкарыстоўваць авакада на скуры

Што робіць авакада такім простым дадаткам да вашай працэдуры па догляду за скурай, гэта тое, што вы можаце ачысціць яго ад лупіны, пазбавіць яго ад скуркі і выкарыстоўваць мякаць на скуры. Вы таксама можаце выкарыстоўваць алей авакада, якое ёсць у многіх безрэцэптурных лініях па догляду за скурай.

Марыя Вельве, дыпламаваны візажыст і эксперт па зялёнай прыгажосці, дзеліцца гэтай маскай для асобы з глыбокай вільгаццю з авакада і мяду.

Маска для асобы з глыбокай вільгаццю з авакада і мёду

Інгрэдыенты

• 1 ст.л. цвёрдае какосавае алей (пастаўце ў халадзільнік для застывання, калі яно ў вадкім стане)
• 1/2 саспелага авакада без костачак і лупіны
• 1 ч.л. мёд (па магчымасці манука)
• 1 ч.л. вада

Указанні

1. Змесціце ў міску какосавае алей, авакада, мёд і ваду.
2. Змяшайце ў пасту з дапамогай партатыўнага блендера.
3. Выкарыстоўвайце адразу пасля вырабу.

Выкарыстоўваць

1. Нагрэйце скуру цёплай вільготнай анучай на працягу 20 секунд, каб поры раскрыліся.
2. Нанёс маску на твар пальцамі або пэндзлем, пазбягаючы вобласці вачэй.
3. Пакіньце на 15 хвілін і змыйце цёплай вадой.
4. Прамакніце твар насуха і ўвільгатняючым крэмам.

Айры Уільямс, вядучы эстэтык SKIN CAMP, таксама рэкамендуе мядовую маску з авакада.

Ёй падабаецца дадаваць цытрынавы сок для дадатковага ўвільгатнення, а таксама некалькі кропель вылузвае сыроваткі альбо аўсяную муку для пілінга дробнага памолу.

Алей авакада ў якасці ачышчальнага або ўвільгатняе крэму

Карысць авакада не толькі мякаць пладоў. Вы таксама можаце выкарыстоўваць алей авакада, гэта алей, якое было вынята з мякаці.

Як сродак для мыцця Іванжэку кажа, што трэба дадаваць алей авакада ў ватовы дыск і чысціць твар і шыю два разы на дзень.

Іншы спосаб уключыць алей авакада, кажа Уільямс, - дадаць некалькі кропель 100-працэнтнага алею авакада ў ваш любімы ўвільгатняльнік.

Ці ёсць пабочныя эфекты выкарыстання авакада на твары?

Калі вы ніколі раней не выкарыстоўвалі авакада або алей авакада на скуры, вам захочацца зрабіць тэст на пластыр, перш чым выкарыстоўваць яго на твары.

Каб зрабіць пластыр, вырабіце невялікую колькасць алею авакада або авакада на ўнутраную частку локця або запясця. Калі ў вас ёсць адчувальнасць да авакада або алею, вы заўважыце сверб, пачырваненне, ацёк ці паленне на працягу некалькіх гадзін. Калі ў вас няма ніякай рэакцыі, верагодна, гэта бяспечна для выкарыстання на вашым твары.

Сутнасць

Авакада можа шмат у чым прынесці карысць вашай скуры дзякуючы карысным тлушчам, вітамінам, мінералам і іншым карысным рэчывам, якія змяшчаюцца ў гэтым універсальным фрукце.

Вы можаце атрымаць карысць для скуры, а таксама іншыя карысці для здароўя, рэгулярна уключаючы авакада ў свой рацыён. Вы таксама можаце выкарыстоўваць авакада мясцова. Некаторыя варыянты ўключаюць выкарыстанне авакада ў масках для асобы альбо выкарыстанне алею авакада ў рамках працэдуры ачышчэння альбо ўвільгатнення.

Калі вы не ўпэўненыя ў бяспецы альбо карысці выкарыстання авакада на скуры, парайцеся з лекарам або дэрматолагам перад ужываннем.

Харчаванне: прадукты для здаровай скуры