Колькі павінна важыць мой 13-гадовы ўзрост?

Задаволены

• Агляд
• Сярэдняя вага 13-гадовага хлопчыка
• Сярэдняя вага 13-гадовай дзяўчынкі
• Якія фактары кантралююць сярэднюю?
• Тэмп развіцця
• Рост і макіяж цела
• Генетыка
• Размяшчэнне
• Індэкс масы цела
• Чаму гэтая інфармацыя важная?
• Кажучы з дзіцем пра вагу і імідж
• Прывучыце дзіцяці да таго, як працуе палавое паспяванне
• Пагаворыце пра пазітыўны вобраз
• Абмяркуйце паведамленні з СМІ
• Кантралюйце звычкі дзіцяці ў Інтэрнэце
• Дапамажыце падлетку выпрацаваць здаровыя звычкі харчавання і фізічных практыкаванняў
• Забірай

Агляд

Сярэдняя вага для 13-гадовага хлопчыка складае ад 75 да 145 фунтаў, у той час як сярэдняя вага для 13-гадовай дзяўчынкі складае ад 76 да 148 фунтаў. Для хлопчыкаў 50-працэнтны вага складае 100 фунтаў. Для дзяўчынак 50-ы перцэнтыль складае 101 фунт. Важна адзначыць, што дзе-небудзь у гэтым дыяпазоне лічыцца сярэднім, а сам па сабе не лічыцца залішнім вагой або недастатковым вагой.

Палавое паспяванне прытрымліваецца унікальнай тэрміны для кожнага канкрэтнага дзіцяці. З таго часу, як ён пачынаецца, дзеці могуць вырастаць да 10 цаляў і атрымліваць мышцы, тлушч і косці, па меры таго як іх цела развіваецца да дарослай формы. Гэтыя змены могуць адбыцца раптоўна і звязаныя з хуткім павелічэннем вагі, што можа прывесці да пачуцця самасвядомасці, калі дзеці падладжваюцца пад свае новыя целы. Некаторыя могуць увайсці ў палавое паспяванне ўжо ў 8-гадовым узросце. Іншыя могуць пачацца да дасягнення ранняга падлетка. У выніку ёсць шырокі спектр "звычайных" вагаў, формаў і памераў.

Сярэдняя вага 13-гадовага хлопчыка

Дыяпазон вагі для 13-гадовых хлопчыкаў складае ад 75 да 145 фунтаў. Вагі ў 50-м перцэнтэлі для гэтага ўзросту складаюць 100 фунтаў. Калі дзіця трапляе ў 50-ы адсоткавы вага, гэта азначае, што з 100 дзяцей яго ўзросту 50 будуць важыць больш, а яшчэ 50 будуць менш важыць. Калі дзіця ўпадзе ў 25-ы перцэнтэнт на вагу, 75 са 100 дзяцей будуць важыць больш, а 25 будуць важыць менш.

Вагавыя працэнты для 13-гадовых хлопчыкаў:

Сярэдняя вага 13-гадовай дзяўчынкі

Дыяпазон вагі для 13-гадовых дзяўчынак складае ад 76 да 148 фунтаў. Вагі ў 50-м перцэнтылі для гэтага ўзросту складуць 101 фунт. Вага 50-га перцэнтыля азначае, што 100 дзяўчынак 13-гадовага ўзросту будуць важыць больш, а 50 - менш, і гэтак далей.

Вагавыя працэнты для 13-гадовых дзяўчынак:

Якія фактары кантралююць сярэднюю?

Сапраўдны сярэдні вага 13-гадовых дзяцей складаней прыкалоць. Гэта таму, што шэраг рэчаў можа паўплываць на масу цела падлеткаў.

Тэмп развіцця

Дзеці ўваходзяць у палавое паспяванне дзесьці паміж 8 і 14 гадамі. Калі вы бярэце ўзор 13-гадовых дзяцей з аднаго памяшкання, вы ўбачыце шырокі выбар памераў і вагі цела. Некаторыя дзеці, магчыма, скончылі працэс, а іншыя толькі пачынаюць перажываць шматлікія змены, якія прыводзяць да фізічнага паспявання.

Рост і макіяж цела

Рост вашага дзіцяці таксама можа паўплываць на іх вагу. Вышэйшыя дзеці могуць важыць больш, чым карацейшыя, але гэта не заўсёды так. Шчыльнасць касцей і мышачная маса - два іншыя важныя фактары. Існуе шмат варыяцый у складзе цела. Так, напрыклад, цягліца важыць больш, чым тлушч, напрыклад, дзіця, які больш мускулісты, можа важыць больш, чым дзіця, які худнее, альбо той, хто мае больш тлушчу замест мышцы.

Генетыка

У той час як рацыён харчавання і актыўнасць гуляюць пэўную ролю, на форму цела і склад таксама ўплываюць гены, якія дзеці ўспадкоўваюць ад бацькоў. Іншымі словамі, людзі з розным генетычным паходжаннем часта маюць розны размеркаванне тлушчу або склады цела, якія могуць па сваёй сутнасці ўплываць на форму цела, памер і вагу.

Размяшчэнне

Нават там, дзе жыве дзіця, можа паўплываць іх памер цела, рост і вага. Гэта звязана з многімі рэчамі, уключаючы доступ да прадуктаў харчавання, сацыяльна-эканамічны ўзровень, культурныя практыкі, генетыку і іншыя фактары, напрыклад, наступленне палавога паспявання, якое можа мяняцца ў залежнасці ад геаграфічнага становішча па ўсім свеце.

Індэкс масы цела

Індэкс масы цела (ІМТ) улічвае больш, чым простыя сярэднія паказчыкі вагі. Гэта стандарт для вылічэння адсотка тлушчу, выкарыстоўваючы рост і вагу без вымярэнняў скуры альбо іншых больш прамых метадаў, напрыклад, важкае ўтрыманне вады. Для падлеткаў разлікі ІМТ таксама ўлічваюць узрост і пол, што называецца "ІМТ для ўзросту". Гэтая лічба паказвае, дзе ваш падлетак прыпадае на спектр іншых дзяцей таго ж ўзросту.

Каб разлічыць ІМТ вашага дзіцяці, выкарыстоўвайце гэты калькулятар, прадастаўлены Цэнтрамі па кантролі і прафілактыцы захворванняў. Увядзіце ўзрост, пол, рост і вагу дзіцяці, ад якога вы атрымаеце вынік, які паказвае на тое, што ваш дзіця мае недастатковую вагу, здаровую вагу, залішнюю вагу ці атлусценне.

Чаму гэтая інфармацыя важная?

У дзяцей, якія трапляюць у катэгорыі з залішняй вагой і атлусценнем, можа ўзнікнуць большая рызыка развіцця дыябету 2 тыпу, высокага ўзроўню халестэрыну ці іншых праблем са здароўем.З улікам гэтага ІМТ не заўсёды з'яўляецца самай дакладнай мерай, бо ён не ўлічвае мышачную масу і іншыя фактары, якія могуць паўплываць на вагу, у прыватнасці, мышачную масу супраць тлушчу.

Кажучы з дзіцем пра вагу і імідж

У вашага падлетка можа паўстаць шэраг пытанняў пра іх змены ў перыяд палавога паспявання. Падтрыманне адкрытай лініі зносін можа спрыяць станоўчаму вобразу цела і ўпэўненасці ў сабе.

Прывучыце дзіцяці да таго, як працуе палавое паспяванне

Растлумачце, што гэта частка нармальнага развіцця і што павелічэнне вагі - частка шматлікіх змяненняў, якія яны будуць сутыкацца на гэтым шляху.

Пагаворыце пра пазітыўны вобраз

Органы бываюць розных формаў і памераў. Гэта можа быць карысна спытаць у дзіцяці, што ім падабаецца ў сабе. Вы можаце таксама заняцца гэтым і абавязкова падзяліцца характарыстыкамі, якія перавышаюць фізічныя. Накіруйце мову да пазітыву з целамі і выявай цела. Такія словы, як "тоўсты" або "худы" альбо шкодныя мянушкі, могуць адцягнуць ад праблемы.

Абмяркуйце паведамленні з СМІ

Пагаворыце пра тое, што бачыць ваш дзіця на тэлебачанні, у фільмах і ў Інтэрнэце, напрыклад, музычных відэа і сацыяльных медыя. Часам можа здацца, што ёсць агульны тып цела, які агульны, але заахвочвайце падлетка глядзець далей ці нават ставіць пад сумнеў гэтыя выявы.

Кантралюйце звычкі дзіцяці ў Інтэрнэце

Некаторыя правілы выкарыстання прылады могуць дапамагчы распаўсюджваць негатыўныя паведамленні вакол выявы цела.

Дапамажыце падлетку выпрацаваць здаровыя звычкі харчавання і фізічных практыкаванняў

Невялікія змены могуць дапамагчы вазе, уключаючы прапуск салодкіх напояў або кароткую шпацыр па наваколлі.

Забірай

Палавое паспяванне - гэта час фізічных змен і эмацыйных праблем. Сярэднія значэнні і перцэнтылы важна ўлічваць, асабліва ў дачыненні да праблем са здароўем, звязаных з атлусценнем, якія могуць узнікнуць у падлеткавым узросце. З улікам гэтага, акцэнтаванне ўвагі на малюнку цела і самагубства аднолькава важная праца. Калі ў вас ёсць праблемы з вагой, развіццём дзіцяці або патэнцыяльнымі праблемамі яго самаацэнкі, разгледзьце сустрэчу з педыятрам.