Ці ёсць натуральныя альтэрнатывы Adderall і ці дзейнічаюць яны?

Задаволены

• Слова перасцярогі
• Citicoline
• Метыёнін
• Мінеральныя дабаўкі
• Вітамін B-6 і магній
• ГАМК
• Гінкго білоба
• Пікногенол
• Камбінаваныя дабаўкі
• Дабаўкі для ўвагі і канцэнтрацыі
• Пабочныя эфекты
• Меры засцярогі
• Перад прыёмам дадаткаў
• Ключавыя вынасы

Adderall - гэта лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце і дапамагаюць стымуляваць працу мозгу. Гэта найбольш часта называюць лекамі для лячэння сіндрому дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці (СДВГ).

Некаторыя прыродныя дабаўкі могуць дапамагчы паменшыць сімптомы СДВГ. Яны таксама могуць дапамагчы стымуляваць баланс і палепшыць увагу, незалежна ад таго, ёсць у вас СДВГ.

Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра прыродныя альтэрнатывы Adderall і пра тое, як яны працуюць.

Слова перасцярогі

Натуральныя дабаўкі могуць выклікаць пабочныя эфекты і ўзаемадзейнічаць з іншымі лекамі.

Пагаворыце з медыцынскім работнікам, перш чым паспрабаваць любыя дадаткі альбо змяніць дазоўку лекаў, якія адпускаюцца па рэцэпце.

Citicoline

Цитиколин - гэта фармацэўтычнае рэчыва, ідэнтычнае натуральнаму папярэдніку фасфаліпіду фасфатыдылхаліну.

Фасфаліпіды дапамагаюць мозгу нармальна функцыянаваць і могуць вылечыць пашкоджанні мозгу. У Японіі з цытыкаліну зрабілі лекі, якое дапамагае людзям аднаўляцца пасля інсультаў.

Адзначае, што дадаткі цитиколина могуць дапамагчы пры парушэннях мозгу і нервовай сістэмы, такіх як глаўкома і некаторыя віды дэменцыі. Гэта таксама можа дапамагчы паменшыць сімптомы СДВГ.

У некаторых краінах цитиколин з'яўляецца рэцэптам лекаў. У Злучаных Штатах ён прадаецца ў якасці дадатку.

Пабочныя эфекты прыёму цитиколина пакуль не вядомыя, хоць ён нетоксичен і звычайна добра пераносіцца. Неабходныя дадатковыя даследаванні па яго выкарыстанні ў якасці альтэрнатывы Adderall пры СДВГ.

Метыёнін

Метыёнін - гэта амінакіслата, неабходная арганізму для стварэння хімічных рэчываў мозгу.

Актыўная форма называецца S-адэназіл-L-метыёнін (SAMe). Гэтая форма метыёніна выкарыстоўваецца ў якасці дадатку для лячэння СДВГ і сімптомаў дэпрэсіі.

Праведзенае ў 1990 годзе паказала, што ў 75 працэнтаў тых (альбо 6 з 8 дарослых) з СДВГ, якія лячыліся дадаткамі SAMe, выявіліся паляпшэнні сімптомаў.

Тым не менш, гэта дадатак можа павялічыць трывожнасць і маніякальныя эпізоды ў дарослых, якія таксама маюць біпалярнае засмучэнне. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб знайсці правільную дазоўку метыёніна для лячэння СДВГ як альтэрнатывы Аддералу.

Мінеральныя дабаўкі

У некаторых дзяцей з СДВГ можа быць нізкі ўзровень некаторых мінеральных пажыўных рэчываў.

Звычайна можна збалансавана харчавацца вялікай колькасцю мінеральных рэчываў і іншых пажыўных рэчываў.

Дзіця, які з'яўляецца пераборлівым пажыральнікам альбо можа мець медыцынскае захворванне, якое ўплывае на здольнасць іх арганізма правільна засвойваць пажыўныя рэчывы, можа не атрымліваць дастатковую колькасць патрэбных пажыўных рэчываў. Гэта можа выклікаць дэфіцыт мінеральных рэчываў.

Даследаванні паказалі, што некаторыя дадаткі могуць дапамагчы паменшыць сімптомы СДВГ у некаторых дзяцей. Гэта можа адбыцца таму, што некаторыя мінералы неабходныя для атрымання хімічных рэчываў мозгу (нейрамедыятараў).

Гэтыя дадаткі ўключаюць:

• жалеза
• магнію
• цынк

Спытайце ў сямейнага педыятра, ці падыходзяць мінеральныя дабаўкі вашаму дзіцяці. Калі ў вашага дзіцяці няма дэфіцыту мінеральных рэчываў, прыём дадатковых дадаткаў, верагодна, не дапаможа сімптомам СДВГ.

Вітамін B-6 і магній

Вітамін B-6 дапамагае зрабіць мозг хімічным рэчывам, званым сератанінам. Гэта нервовае хімічнае рэчыва важна для настрою і адчування спакою. Вітамін B-6 можа працаваць з мінералам магніем, каб дапамагчы збалансаваць хімічныя рэчывы мозгу.

Урачы давалі вітамін B-6 і прэпараты магнію 40 дзецям з СДВГ.

Даследчыкі адзначылі, што ва ўсіх дзяцей сімптомы сталі менш пасля 8 тыдняў прыёму дабавак.

Палепшыліся гіперактыўнасць, агрэсіўнасць і разумовая накіраванасць.

Даследаванне паказала, што сімптомы СДВГ вярнуліся праз некалькі тыдняў пасля спынення прыёму.

ГАМК

Гама-амінамасляная кіслата (ГАМК) - натуральны хімічны сродак для мозгу, які дапамагае супакоіць нервовую сістэму. Гэта працуе для зніжэння ўзбудлівасці і гіперактыўнасці. ГАМК таксама можа дапамагчы аслабіць трывогу і стрэс.

Дабаўкі ГАМК могуць дапамагчы дзецям і дарослым з СДВГ, якія маюць сімптомы гіперактыўнасці, імпульсіўнасці і агрэсіўнасці.

У даследаванні 2016 года адзначана, што ГАМК можа дапамагчы паменшыць гэтыя сімптомы ў дзяцей і дарослых з СДВГ і некаторымі псіхічнымі захворваннямі.

Гінкго білоба

Гінко білоба - гэта травяная дабаўка, якая звычайна прадаецца для паляпшэння памяці і крывацёку ў пажылых людзей.

Даследаванне 2014 года паказала, што экстракт гінга білоба можа дапамагчы палепшыць сімптомы СДВГ у дзяцей.

Дваццаць дзецям атрымлівалі экстракт замест лекаў ад СДВГ на працягу 3-5 тыдняў. Усе дзеці паказалі паляпшэнне вынікаў тэстаў і палепшылі агульную якасць жыцця.

Неабходныя дадатковыя даследаванні і тэставанне дазоўкі, перш чым гінкго білоба можна будзе выкарыстоўваць у якасці альтэрнатывы Adderall у дзяцей і дарослых.

Пікногенол

Антыаксідант пікногенол паходзіць з вінаградных костачак і кары хвоі. Прыём гэтай дабаўкі ў арганізме, які, у сваю чаргу, можа знізіць сімптомы СДВГ.

У цяперашні час даследчыкі вывучаюць ролю і ролю ў запуску сімптомаў СДВГ, але для пацверджання гэтай сувязі неабходныя дадатковыя даследаванні.

Устаноўлена, што дадаткі пікногенола дапамаглі значна паменшыць сімптомы гіперактыўнасці ў дзяцей з СДВГ.

Гэта таксама палепшыла ўвагу, канцэнтрацыю ўвагі і каардынацыю вачэй-вачэй на працягу 4-тыднёвага перыяду. Пакуль невядома, ці будуць дарослыя з СДВГ мець такія ж вынікі.

Камбінаваныя дабаўкі

Некаторыя дабаўкі, якія ўтрымліваюць камбінацыю траў, прадаюцца ў якасці альтэрнатывы людзям, якім неабходна прымаць Аддералл.

Адно з такіх дадаткаў складаецца з сумесі некалькіх траў і дадаткаў, уключаючы:

• Перагной
• Эскул
• Энантэ
• Аконіт
• Гельземія
• ГАМК
• L-тыразін

Згодна з параўнальным даследаваннем 2014 года, апублікаваным у Journal of Psychiatry, гэтая камбінаваная дабаўка не ўплывае на сон і апетыт. Гэта можа дапамагчы вам захоўваць спакой і засяроджанасць без трывогі і раздражняльнасці.

Дабаўкі для ўвагі і канцэнтрацыі

Людзі без СДВГ па-ранейшаму могуць адчуваць цяжкасці з факусоўкай альбо канцэнтрацыяй. Яны могуць адчуваць, што іх лёгка адцягнуць.

Некаторыя натуральныя дабаўкі могуць дапамагчы вам лепш засяродзіцца і палепшыць памяць. Сюды ўваходзяць:

• Рыбін тлушч. Рыбін тлушч, які змяшчае тлустыя кіслоты амега-3, дапамагае абараніць мозг.
• Насенне лёну. Насенне лёну і іншыя вегетарыянскія крыніцы забяспечваюць амега-3 тоўстыя кіслоты і іншыя карысныя пажыўныя рэчывы.
• Вітамін B-12. Вітамін B-12 дапамагае абараняць і падтрымліваць мазгавыя нервы.
• Гінко білоба. Гінкго білоба дапамагае павялічыць прыток крыві да мозгу.
• Размарын. Размарын паляпшае памяць і насцярожанасць.
• Манетны двор. Мята паляпшае памяць.
• Насенне какава. Насенне какава - гэта магутны антыаксідант, які дапамагае абараніць мозг.
• Кунжут: Насенне кунжуту багата амінакіслотай тыразінам. Яны таксама з'яўляюцца крыніцай вітаміна B-6, цынку і магнію, якія сілкуюць здароўе мозгу.
• Шафран: Шафран паляпшае працу мозгу.

Пабочныя эфекты

Калі вы прымаеце Adderall, калі ён вам не патрэбны, ён можа занадта стымуляваць працу мозгу. Adderall таксама можа выклікаць пабочныя эфекты, калі вы прымаеце яго для лячэння СДВГ.

Пабочныя эфекты ўключаюць:

• галавакружэнне
• сухасць у роце
• млоснасць і ваніты
• Гарачка
• страта апетыту
• дыярэя
• страта вагі
• галаўны боль
• бессань
• высокае крывяны ціск (гіпертанія)
• нервовасць
• дэпрэсія
• псіхоз

Меры засцярогі

Пагаворыце са сваім які лечыць лекарам, перш чым змяніць дазоўку альбо прыняць рашэнне спыніць прыём Adderall. Раскажыце ім пра любыя пабочныя эфекты, якія ўзнікаюць пры прыёме гэтага прэпарата.

Калі Adderall вам не падыходзіць, ваш медыцынскі работнік можа парэкамендаваць іншыя лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце ад СДВГ, якія могуць ўключаць у сябе:

• дексметилфенидат (Focalin XR)
• лісдэксамфетамін (Вивансе)
• метилфенидат (Concerta, Ritalin)

Перад прыёмам дадаткаў

Пагаворыце са сваім урачом перад тым, як паспрабаваць якія-небудзь дадаткі.

Некаторыя травяныя дабаўкі могуць выклікаць пабочныя эфекты. Прыём занадта вялікай колькасці вітамінаў і мінералаў можа нанесці шкоду вашаму арганізму.

Вітаміны, мінералы і травяныя дабаўкі не рэгулююцца FDA ў Злучаных Штатах. Акрамя таго, дазавання, інгрэдыенты і звесткі на флаконе могуць быць не зусім дакладнымі.

Ключавыя вынасы

Калі ў вас ці вашага дзіцяці СДВГ, лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, могуць паменшыць сімптомы і палепшыць паўсядзённае якасць жыцця. Adderall звычайна прызначаюць для лячэння СДВГ.

Adderall можа выклікаць пабочныя эфекты і, магчыма, падыходзіць не ўсім. Некаторыя травы, мінеральныя і вітамінныя дабаўкі могуць быць натуральнымі альтэрнатывамі.

Натуральныя дабаўкі таксама могуць выклікаць пабочныя эфекты альбо ўзаемадзеянне. Абмяркуйце іх выкарыстанне са сваім медыцынскім работнікам, перш чым прымаць іх.