Ці шкодныя вам солі?

Задаволены

• Як яны працуюць?
• Якія кароткатэрміновыя наступствы?
• Ці ёсць якія-небудзь доўгатэрміновыя наступствы?
• Якія рызыкі?
• Як я магу іх бяспечна выкарыстоўваць?
• Сутнасць

Пахнуць солі - гэта спалучэнне карбанату амонія і духаў, якое выкарыстоўваецца для аднаўлення ці стымуляцыі пачуццяў. Іншыя назвы ўключаюць аміячны інгалятар і аміячныя солі.

Большасць пахкіх соляў, якія вы бачыце сёння, на самай справе з'яўляюцца араматычнымі спіртамі аміяку, якія ўяўляюць сабой сумесь аміяку, вады і спірту.

Солі, якія пахнуць, упершыню выкарыстоўваліся раннімі рымлянамі, але яны сталі ўсё больш папулярнымі ў віктарыянскую эпоху для заклінанняў галавакружэння або непрытомнасці. Сёння некаторыя спартсмены выкарыстоўваюць іх для дадатковага ўзмацнення перад гульнямі ці ўзняццем цяжараў.

Чытайце далей, каб даведацца больш пра пахнуць солі, уключаючы кароткатэрміновыя і доўгатэрміновыя эфекты, магчымыя рызыкі, парады па бяспецы і альтэрнатывы, якія вы можаце зрабіць самастойна.

Як яны працуюць?

Пахнуць солі дзейнічаюць, вылучаючы аміячны газ, які раздражняе насавыя і лёгачныя абалонкі, калі вы нюхаеце іх.

Гэта раздражненне прымушае вас міжвольна ўдыхаць, што запускае дыханне, дазваляючы кіслароду хутка паступаць у ваш мозг. У выніку вы пачынаеце дыхаць хутчэй.

Калі вы пацямнелі, гэта пачашчэнне дыхання і пульса можа дапамагчы вам прыйсці ў сябе.

Якія кароткатэрміновыя наступствы?

Пахнуць солі могуць выклікаць шэраг наступстваў за кароткі прамежак часу.

Калі вы страцілі прытомнасць, пачашчанае дыханне, выкліканае пахам соляў, можа дапамагчы вам хутка прыйсці ў сябе.

Але большасць людзей выкарыстоўвае пахнуць солі для павышэння пільнасці і ўвагі. Многія спартсмены лічаць, што гэты кагнітыўны імпульс таксама часова павялічвае іх сілу.

Аднак даследаванні паказваюць, што пахучыя солі на самай справе не павялічваюць мышачную сілу. Гэта можа быць хутчэй псіхалагічны эфект, выкліканы падвышанай увагай.

Ці ёсць якія-небудзь доўгатэрміновыя наступствы?

Пакуль няма шмат доказаў таго, што пахнуць солі маюць доўгатэрміновы эфект пры выкарыстанні па прызначэнні. Большасць людзей можа бяспечна выкарыстоўваць пахнуць солі ў нізкіх дозах у якасці аднаўлялага сродкі.

Паводле анекдатычных паведамленняў, пахучыя солі могуць часам выклікаць галаўны боль, асабліва пры ўжыванні ў больш высокіх дозах. Таксама магчымыя алергічныя рэакцыі, хоць яны і рэдкія.

Тым не менш, рэкамендуецца выкарыстоўваць толькі пахнуць солі пад кіраўніцтвам медыцынскага спецыяліста.

Якія рызыкі?

Некаторыя медыцынскія работнікі выказалі занепакоенасць магчымай небяспекай злоўжывання пахнуць солямі.

Некаторыя праблемы выклікаюць:

• Пераход за межы. Калі выкарыстанне пахнуць солі дапамагае адчуваць сябе моцна энергічным альбо сканцэнтраваным, вы можаце пераадолець бяспечныя межы альбо спосабамі, на якія вы яшчэ не трэніраваліся. Гэта можа павялічыць рызыку атрымаць траўму.
• Ігнараванне траўмаў. Пах солі можа дапамагчы вам часова адчуць сябе лепш пасля траўмы. Магчыма, вам будзе прасцей ігнараваць боль і ісці далей. Але калі вы сур'ёзна паранены, націск такім чынам можа мець сур'ёзныя наступствы.
• Пагаршэнне траўмаў галавы ці шыі. Інгаляцыйны рэфлекс звычайна выклікае рывок галавы, што можа пагоршыць траўмы галавы і шыі.

Праблемы асабліва сканцэнтраваны на выкарыстанні пахнуць соляў для ліквідацыі галавакружэння або пабочных эфектаў страсення мозгу або траўмы галавы пры кантактных відах спорту. Некаторыя спартсмены выкарыстоўваюць пахкую соль, каб як мага хутчэй вярнуцца ў гульню. Але важна адпачыць пасля страсення мозгу.

Занадта рана зрабіць гэта можа не толькі адтэрмінаваць выздараўленне і пагоршыць вашы сімптомы, але і паставіць пад пагрозу наступныя траўмы ці страсенне мозгу.

У рэшце рэшт, аміяк з'яўляецца таксічным рэчывам. Ён разводзіцца ў пахкіх солях, але занадта частае выкарыстанне альбо занадта блізкае да носа можа рызыкаваць моцным раздражненнем носа і лёгкіх, альбо ў вельмі рэдкіх выпадках задушэнне і смерць.

Як я магу іх бяспечна выкарыстоўваць?

У Злучаных Штатах пахнуць солі законна выкарыстоўваць і дазволены для ажыўлення тых, хто страціў прытомнасць. Яны не былі зацверджаны для спартыўных вынікаў ці іншага выкарыстання, таму будзьце асцярожныя, калі вы выкарыстоўваеце іх для чаго-небудзь іншага, акрамя непрытомнасці.

Каб выкарыстоўваць пахнуць солі, трымайце іх ад носа як мінімум на 10 сантыметраў. Трымаючы іх на адлегласці ад 10 да 15 сантыметраў ад носа, солі працуюць, не падвяргаючы рызыцы апёку насавых хадоў.

Калі ў вас ёсць праблемы са здароўем дыхальных шляхоў, у тым ліку астма, лепш трымацца далей ад пахучай солі. Раздражненне, якое выклікае пах соляў, можа пагоршыць ваш стан.

Калі ў вас ёсць пытанні наконт выкарыстання пахкіх соляў, у тым ліку, ці бяспечна вам іх выкарыстоўваць, не бойцеся паразмаўляць са сваім урачом. Яны могуць адказаць на вашы пытанні і даць вам больш падрабязную інфармацыю пра тое, як бяспечна выкарыстоўваць пахнуць солі.

Сутнасць

Солі, якія пахнуць, на працягу стагоддзяў выкарыстоўваліся для ажыўлення людзей, якія страцілі прытомнасць. Спартсмены таксама выкарыстоўваюць іх для хуткага павышэння энергіі або фокусу, але няма доказаў таго, што яны сапраўды павялічваюць прадукцыйнасць.

Хоць пахнуць солі, як правіла, бяспечна, важна выкарыстоўваць іх толькі па прызначэнні. Занадта частае выкарыстанне альбо занадта блізкае да носа можа мець працяглыя наступствы.