Гэтая чаша для смузи з яблычнага пірага - як дэсерт на сняданак

Задаволены

• Агляд для

Навошта захоўваць яблычны пірог на дэсерт да Дня падзякі, калі яго можна есці на сняданак кожны дзень? Гэты рэцэпт кактэйлю з яблычнага пірага напоўніць вас і паклапоціцца пра цягу да салодкага, але самае лепшае тое, што ён на 100 адсоткаў здаровы і мае рэальныя класічны густ яблычнага пірага.

Б'емся аб заклад, што ў вас ужо ёсць інгрэдыенты дома. Усё, што вам трэба, гэта замарожаныя бананы, абястлушчаны ванільны грэцкі ёгурт, несалодка яблычнае пюрэ, аўсяныя аўсянкі, карыца, экстракт ванілі і несалодка міндальнае малако. У настроі для рыскі зялёнага колеру? Дадайце па жаданні жменю шпінату або капусты. Затым, каб атрымаць бонусныя балы, дадатковы храбусценне і эстэтыку, годную для Pinterest, пасыпайце начынкамі, такімі як нарэзаныя яблыкі, насенне Чыа і трохі мюслі або пекан. (Вось некалькі кактэйляў з кактэйлямі да 500 калорый, якія дадуць вам сур'ёзнае натхненне для дызайну.)

Хочаце зрабіць з яго веганскі кактэйль? Выдаліце ​​грэцкі ёгурт і дадайце яшчэ міндальнага малака. (Або, калі вы хочаце, каб рэцэпты, якія былі спецыяльна распрацаваны, былі веганскімі, азнаёмцеся з гэтымі соевымі вегетарыянскімі кактэйлямі з высокім утрыманнем бялку.) Хочаце зрабіць яго палеалагічным? Адмоўцеся ад грэцкага ёгурта, а таксама геркулеса. (P.S. Вось што Палеа можа зрабіць з вашым целам.)

З 15 грамамі бялку, 8 грамамі клятчаткі і 350 калорыямі гэтая міска для смузі з яблычным пірагом робіць ідэальны сняданак (ці абед). Шукаеце больш лёгкі спосаб атрымаць асалоду ад яблычным пірагам на дэсерт? Вы афіцыйна сустрэліся з вамі.

І хутка, пакуль восень не скончыцца, вам трэба паспрабаваць гэтыя цудоўныя і крэатыўныя рэцэпты яблыкаў і гэтую міску з смузі з цудоўнымі стравамі з асаі на смак восені.

Агляд для