Ганна Вікторыя хоча, каб вы ведалі, што ўзняцце цяжараў не робіць вас менш жаноцкай

Задаволены

• Агляд для

Адчуванне фітнесу ў Instagram Ганны Вікторыі можа быць найбольш вядомае сваімі трэніроўкамі па забойным Fit Body Guide і апетытнымі міскамі для смузі. Але менавіта яе шчырасць у сацыяльных сетках прымушае мільёны падпісчыкаў вяртацца па больш. У той час як яна раней расказвала пра валкі жывата і рабіла фатаграфіі для фітнесу, нядаўна Вікторыя паказала, што калісьці баялася падымаць цяжкія цяжары.

"Быў час, калі я баялася выглядаць" па-мужчынску ",-напісала яна ў Instagram разам з двума сваімі фатаграфіямі, размешчанымі побач." Так, я прызнаю гэта. Я думаў, што ўзняцце цяжараў прымусіць мяне страціць сваю жаноцкасць." (Па тэме: Як Ганна Вікторыя навучылася стаць бегуном)

Але пасля многіх гадоў напружанай працы і атрымання першага месца ў сферы фітнесу Вікторыя зразумела, што закідванне сур'ёзным жалезам зусім не мае такога эфекту. "Адзіная прычына, па якой я так думала, - гэта тое, што я не ведала ... Я не ведала проста, наколькі цяжка набраць мышцы", - кажа яна. "Я не ведаў, што для нарошчвання мышачнай масы патрэбныя месяцы і гады. Я таксама не ведаў, што гэта надае ўпэўненасці ў тых сферах вашага жыцця, якія выходзяць за рамкі фітнесу". (Па тэме: 8 пераваг для здароўя ад узняцця цяжараў)

Цяпер Вікторыя заклікае сваіх паслядоўнікаў перастаць турбавацца аб тым, каб правесці некаторы час у вазе. "Гэта новы час, дамы", - напісала яна. "ВЫ вызначаеце свае стандарты прыгажосці. ВЫ вырашаеце, як вы хочаце сфармаваць сваё цела і як вы хочаце выглядаць. Незалежна ад таго, падцягнутыя, худыя, пышныя ці ўсё вышэйпералічанае. Няхай фітнес і ваша цела даюць вам сілы". (Па тэме: 15 пераўтварэнняў, якія натхніць вас пачаць падымаць цяжары)

Гэта не значыць, што ўзняцце цяжараў для ўсіх, кажа яна. Незалежна ад таго, якую трэніроўку вы абралі, Вікторыя нагадвае сваім паслядоўнікам, што самае важнае - ставіцца да цела і праяўляць павагу. (Звязаны: Ганна Вікторыя мае паведамленне для ўсіх, хто кажа, што яны "аддаюць перавагу", каб яе цела выглядала пэўным чынам)

«Не глядзі на сваё цяперашняе цела ці нават на сваё мінулае як на тое, што трэба ненавідзець, саромецца ці не асыпаць любоўю», — напісала яна. "УСЕ цела заслугоўваюць любові да сябе! Мы праходзім столькі розных жыццёвых этапаў, як і наша цела. Ні ў якім разе ваша цела ніколі не стане менш. Сапраўды любіць сябе разумее гэта і не навязвае фізічныя патрабаванні праяўляць да сябе любоў і дабрыню круглы год».

Агляд для