5 прадуктаў, якія найбольш псуюць зубы

Задаволены

• 1. Алкаголь і кава
• 2. Прысмакі і безалкагольныя напоі
• 3. Кіслыя садавіна
• 4. Прадукты, багатыя вугляводамі
• 5. Сухафрукты
• Прадукты, якія абараняюць зубы

Прадукты, якія пашкоджваюць зубы і могуць прывесці да развіцця паражніны, - гэта прадукты, багатыя цукрам, напрыклад, цукеркі, пірожныя ці безалкагольныя напоі, асабліва пры штодзённым ўжыванні.

Такім чынам, каб пазбегнуць развіцця стаматалагічных праблем, напрыклад, паражнін, адчувальнасці зубоў альбо запалення дзёсен, неабходна пазбягаць ужывання карыегенных прадуктаў, якія багатыя цукрам, акрамя таго, штодня мыць зубы. мінімум 2 разы на дзень, адзін з якіх заўсёды павінен быць перад сном.

Такім чынам, некаторыя прадукты, якія шкодзяць вашым зубам, ўключаюць у сябе:

1. Алкаголь і кава

У алкагольных напоях, напрыклад у чырвоным віне, ёсць рэчывы, якія раз'ядаюць тканіны рота, дзёсен, шчок і зубоў, памяншаючы выпрацоўку сліны, якая адказвае за выдаленне астатняй ежы, якая застаецца ў роце. Недахоп сліны робіць рот сухім, робячы яго прыемным асяроддзем для развіцця бактэрый, і верагоднасць развіцця паражніны большая.

Акрамя таго, частае ўжыванне кавы, віна і гарбаты таксама афарбоўвае зубы з-за іх пігментаў і фарбавальнікаў, якія пашкоджваюць знешні выгляд ротавай паражніны.

2. Прысмакі і безалкагольныя напоі

Ежа і напоі, багатыя цукрам, такія як пірожныя, цукеркі ці безалкагольныя напоі, шкодзяць зубам і дзёснам, бо гэтыя прадукты прыводзяць да развіцця бактэрый у роце, якія ператвараюць цукар у кіслату, разбураючы зубную эмаль.

3. Кіслыя садавіна

Напрыклад, сокі кіслых садавіны, такіх як лімон, яблык, апельсін ці вінаград, павялічваюць знос зубоў, і эрозія зубоў большая, у асноўным, калі яны ўжываюцца ў адзіночку без прыкладання хлеба ці ёгурта. Акрамя гэтага, варта пазбягаць такіх соусаў, як воцат і памідоры.

4. Прадукты, багатыя вугляводамі

Некаторыя прадукты, багатыя вугляводамі, у асноўным якія ўтрымліваюць крухмал, такія як бульба, хлеб, белая фасолю, макароны і крупы, лягчэй трапляюць на зубы, што павялічвае верагоднасць развіцця бактэрый і з'яўлення паражнін.

5. Сухафрукты

Звычайна сухафрукты і цукаты багатыя цукрам, напрыклад, разынкамі або бананамі.

Варта пазбягаць усіх гэтых прадуктаў, асабліва перад сном, бо калі чыстка зубоў зроблена не належным чынам, рэшткі гэтых прадуктаў будуць кантактаваць з вашымі зубамі і дзёснамі на працягу больш доўгага часу, спрыяючы росту бактэрый і развіццю паражніны. Глядзіце, як выбраць лепшую зубную пасту.

Паглядзіце гэта відэа і даведайцеся, як забяспечыць зубы заўсёды белымі і чыстымі:

Прадукты, якія абараняюць зубы

Некаторыя садавіна і гародніна, напрыклад, яблыкі ці моркву, карысныя для вашых зубоў, таму што яны багатыя вадой, клятчаткай, вітамінамі і мінераламі, а таксама таму, што іх доўга перажоўваць, асабліва калі іх ёсць у сырам выглядзе, яны стымулююць вытворчасць сліны і спрыяе механічнай чыстцы зубоў, што вельмі важна для чысткі зубоў, абароны ад бактэрый.

Акрамя таго, сыр, малако і ёгурты без цукру таксама дапамагаюць абараніць зубы, бо яны багатыя кальцыем і фосфарам, якія абараняюць ад карыесу.

Каб захаваць здароўе рота і мець моцныя і ўстойлівыя зубы, пазбягаючы развіцця такіх праблем, як паражніны і абсцэсы, важна правільна чысціць зубы.

Абрыўкі ежы, паражніны альбо ўдары рота - частая прычына болю, таму вось, што рабіць, калі баліць зуб.