Для чаго прызначаецца дадатак альбуміна і супрацьпаказанні
Задаволены
Альбумін - гэта самы распаўсюджаны бялок у арганізме, які выпрацоўваецца печанню і выконвае розныя функцыі ў арганізме, напрыклад, перанос пажыўных рэчываў, прадухіленне ацёкаў і ўмацаванне імуннай сістэмы. У ежы яечны бялок з'яўляецца асноўнай крыніцай альбуміна, а таксама можа выкарыстоўвацца для павелічэння колькасці бялку ў рацыёне.
Гэты бялок таксама можа быць выкарыстаны ў якасці дадатку для санацыі цягліц пасля інтэнсіўных фізічных нагрузак і для павышэння кровазвароту. Для гэтага паказана, што дадатак альбуміна ўжываецца пасля абуджэння падчас сняданку, пасля фізічнай нагрузкі альбо перад сном, паколькі ўсмоктваецца павольней, дапамагаючы фарміраванню цягліц у перыяд адпачынку.
Аднак дзякуючы яго моцнаму водару ідэальна спажываць яго разам з малаком, ёгуртам або цытрусавымі фруктовымі сокамі, якія валодаюць моцным водарам і маскіруюць густ альбуміна.
Для чаго патрэбен альбумін?
Альбумін у вялікіх колькасцях прысутнічае ў арганізме і мае некалькі пераваг, сярод якіх:
- Паскорыць аднаўленне цягліц пасля трэніровак;
- Падтрымліваць мышцы і садзейнічаць павелічэнню мышачнай масы;
- Дзейнічаюць як антыаксідант;
- Транспартуюць пажыўныя рэчывы ў крыві;
- Умацаванне імуннай сістэмы;
- Дзейнічаюць супрацьзапаленча;
- Палепшыць кровазварот.
У дадатак да выкарыстання для спартсменаў, альбумін таксама рэкамендаваны пацыентам з запаленнем жывата, гемарагічным шокам, цырозам альбо якія перанеслі трансплантацыю органаў, згодна з медыцынскай парадай.
Альбумін адкормліваецца?
У якасці бялковай дабаўкі альбумін не прыводзіць да тлушчу, але калі яго прымаць звыш нормы альбо выходзіць са здаровай і збалансаванай дыеты альбо калі фізічныя нагрузкі не выконваюцца рэгулярна, гэта можа прывесці да павелічэння вагі, утрымліваючы калорыі і стымулюючы павелічэнне цягліц, ідэальна падыходзіць для прызначэння дыетолагам.
Пабочныя эфекты і супрацьпаказанні
Празмернае спажыванне альбуміна можа выклікаць такія праблемы, як газаўтварэнне, дыярэя і, у самых цяжкіх выпадках, праблемы з ныркамі, бо можа перагрузіць ныркі і прывесці да змены іх функцыі, і таму важна, каб спажыванне альбуміна адбывалася пад кіраўніцтвам харчавання.
Акрамя таго, гэта дадатак проціпаказана ў выпадках нырачнай недастатковасці, гемадыялізу, праблем з печанню, панкрэатытам і інсультам.
Рэкамендуецца Вам
Папкорн сапраўды адкормліваецца?
