Асноўныя перавагі імбірнай вады і як гэта зрабіць

Задаволены

• Як зрабіць імбірную ваду
• Асноўныя перавагі
• Рэкамендуемая колькасць і супрацьпаказанні
• Як павысіць перавагі
• 1. Імбір з лімонам
• 2. Імбір з мятай
• 3. Імбір з карыцай
• 4. Імбір з баклажанамі

Штодзённае ўжыванне 1 шклянкі імбірнай вады і, па меншай меры, 0,5 л на працягу дня, дапамагае схуднець, паколькі паскарае страту тлушчу і асабліва жывата на жываце.

Імбір - гэта корань, які дапамагае схуднець, бо працуе пры дапамозе детоксікаціі арганізма і паляпшэння працы кішачніка, што дапамагае паскорыць абмен рэчываў і змагацца з затрымкай вадкасці.

Акрамя імбіра ў ваду можна дадаваць лімон, баклажаны, карыцу ці агурок, бо яны з'яўляюцца інгрэдыентамі, якія спрыяюць узмацненню эфекту пахудання вады і прадухіляюць ацёкі.

Як зрабіць імбірную ваду

Для падрыхтоўкі вады дадайце ад 4 да 5 лустачак або 2 сталовыя лыжкі цэдры імбіра ў 1 літр халоднай вады, мяняючы дзелькі імбіра штодня, каб атрымаць карысць.

Асноўныя перавагі

У дадатак да дапамогі схуднець, імбірная вада мае яшчэ некалькі пераваг для арганізма, такіх як:

• Дзейнічаюць супрацьзапаленча;
• Палепшыць дыханне і палегчыць сімптомы кашлю і дыхавіцы;
• Прадухіляць млоснасць і ваніты;
• Змагацца з пякоткай і кішачнымі газамі;
• Здымаюць боль, выкліканую артрытам.

Пры лячэнні боляў у суставах імбір можна ўжываць у выглядзе гарбаты альбо ў цёплых кампрэсах, якія накладваюцца непасрэдна на здзіўленую вобласць.

Рэкамендуемая колькасць і супрацьпаказанні

Рэкамендуемая колькасць імбіра складае ад 1 да 2 г у дзень, каб атрымаць карысць, якая большая, калі імбір выкарыстоўваецца ў свежым выглядзе замест парашка.

Імбір проціпаказаны людзям, якія прымаюць лекі для зніжэння высокага крывянага ціску і для разрэджвання крыві, такія як аспірын, і яго трэба ўжываць толькі ў выпадках жоўцевакаменнай хваробы ў адпаведнасці з медыцынскай парадай. Акрамя таго, падчас цяжарнасці нельга ўжываць больш за 2 г імбіра ў дзень.

Каб павялічыць страту вагі, вось яшчэ адна стратэгія страты жывата.

Як павысіць перавагі

У дадатак да імбіра ў ваду можна дадаваць цытрынавы сок, лустачкі баклажанаў, лустачкі агурка альбо карыцу для паляпшэння густу і атрымання карысці гэтых іншых прадуктаў, якія таксама дапамагаюць ачысціць кішачнік і паскорыць абмен рэчываў. Даведайцеся некалькі практычных і смачных рэцэптаў, якія можна прыгатаваць дома:

1. Імбір з лімонам

Цытрына ўзмацняе эфект імбіра, паколькі ён таксама здольны паскараць метабалізм, акрамя таго, што ён мае мала калорый і мае высокую канцэнтрацыю вітаміна С, магутнага антыаксіданта, які ліквідуе прымешкі, умацоўвае імунную сістэму і паляпшае працу кішачніка .

Як зрабіць: неабходна прыгатаваць 1 цытрынавы сок, узбіўшы садавіну ў блендеры альбо выціснуўшы яе прама ў шклянку вады. Затым дадайце лыжку цёртага імбіра і добра змяшайце.

2. Імбір з мятай

Акрамя таго, што робіць напой больш асвяжальным, мята шырока выкарыстоўваецца для паляпшэння кровазвароту, а таксама для зняцця праблем са страўнікам, галаўных боляў і запаленняў у цягліцах.

Як зрабіць: адрэжце ад 4 да 5 лустачак імбіра і варыце на сярэднім агні, пакуль ён не закіпіць. Затым дадайце паўшклянкі мяты, пачакайце, пакуль яна астыне, і працадзіце ўтварыўся чай, які можна піць цёплым альбо халодным.

3. Імбір з карыцай

Апроч таго, што карыца смачная і араматычная, мае некалькі пераваг, такіх як кантроль цукру ў крыві, пазбяганне скокаў інсуліну і гіперглікеміі.

Як зрабіць: дадайце 1 сталовую лыжку цёртага імбіра альбо 5 лустачак імбіра і 1 палачку карыцы, якую можна пакінуць адпачываць, альбо можна прыносіць альбо агонь, пакуль яна не закіпіць. Гэты напой можна прымаць у халодным выглядзе і піць на працягу дня.

4. Імбір з баклажанамі

Імбір - выдатны спосаб дапамагчы ў пахуданні, паколькі ён валодае мочегонным эфектам, паляпшаючы вывядзенне таксінаў, акрамя таго, паляпшаючы транзіт кішачніка і памяншаючы апетыт, дзякуючы высокаму ўтрыманню абалоніны ў яго складзе.

Як зрабіць: дадайце 1 шклянку здробненых баклажанаў з лупінай і 1 сталовую лыжку цёртага імбіра ў 250 мл вады і ўзбіце ў блендере, затым дадайце цэдру цытрыны і піце натуральнае альбо марожанае.

У гэтых рэцэптах таксама можна вар'іраваць густы, дадаючы іншыя гародніна, такія як агурок, ананас, ягада годжи і рамонак. У дадатак да эфектаў пахудання і детоксікаціі, яны з'яўляюцца выдатным спосабам павялічыць колькасць вадкасці ў дзень, каб ваша цела было ўвільготненым. Праверце важнасць гідратацыі на працягу дня і колькасць неабходнай вады.