Усё, што трэба ведаць пра СДВГ

Задаволены

• Што такое СДВГ?
• Сімптомы СДВГ
• Віды СДВГ
• Пераважна няўважлівы
• Пераважна гіперактыўна-імпульсіўны тып
• Камбінаваны гіперактыўна-імпульсіўны і няўважлівы тып
• ADD vs. ADHD
• Дарослы СДВГ
• СДВГ у дзяцей
• Што выклікае СДВГ?
• Тэставанне і дыягностыка СДВГ
• Лячэнне СДВГ
• Лекі СДВГ
• Натуральныя сродкі ад СДВГ
• Ці з'яўляецца СДВГ інваліднасцю?
• СДВГ і дэпрэсія
• Парады па барацьбе з СДВГ
• Прагноз

Што такое СДВГ?

Парушэнне дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці (СДВГ) - гэта засмучэнне псіхічнага здароўя, якое можа выклікаць звыш нармальнага ўзроўню гіперактыўнага і імпульсіўнага паводзін. Людзі з СДВГ таксама могуць мець праблемы са сканцэнтраваннем сваёй увагі на адной задачы альбо сядзець нерухома на працягу доўгага перыяду часу.

І дарослыя, і дзеці могуць мець СДВГ. Гэта дыягназ Амерыканскай псіхіятрычнай асацыяцыі (APA). Даведайцеся пра тыпы СДВГ і сімптомы ў дзяцей і дарослых.

Сімптомы СДВГ

Шырокі спектр паводзін звязаны з СДВГ. Некаторыя з найбольш распаўсюджаных з іх:

• узнікаюць праблемы з канцэнтрацыяй або канцэнтрацыяй задач
• быць непамятлівым пра выкананне заданняў
• лёгка адцягвацца
• адчуваюць цяжкасці сядзець нерухома
• перабіваючы людзей падчас размовы

Калі ў вас ці вашага дзіцяці СДВГ, у вас могуць узнікнуць некаторыя ці ўсе гэтыя сімптомы. Сімптомы ў вас залежаць ад тыпу СДВГ у вас. Вывучыце спіс сімптомаў СДВГ, распаўсюджаных у дзяцей.

Віды СДВГ

Каб зрабіць дыягназ СДВГ больш паслядоўным, APA падзяліў стан на тры катэгорыі ці тыпы. Гэтыя тыпы пераважна няўважлівыя, пераважна гіперактыўна-імпульсіўныя і спалучэнне таго і іншага.

Пераважна няўважлівы

Як вынікае з назвы, людзі з такім тыпам СДВГ маюць надзвычай цяжкасці з канцэнтрацыяй, выкананнем заданняў і выкананнем інструкцый.

Эксперты таксама лічаць, што многія дзеці з няўважлівым тыпам СДВГ могуць не атрымаць належнага дыягназу, паколькі яны не імкнуцца парушыць заняткі. Гэты тып найбольш распаўсюджаны сярод дзяўчынак з СДВГ.

Пераважна гіперактыўна-імпульсіўны тып

Людзі з такім тыпам СДВГ выяўляюць перш за ўсё гіперактыўнасць і імпульсіўныя паводзіны. Гэта можа ўключаць у сябе перакручванне, перабіванне людзей падчас размовы і не ў стане чакаць сваёй чаргі.

Нягледзячы на ​​тое, што няўважлівае стаўленне да гэтага тыпу СДВГ выклікае менш клопату, людзям з пераважна гіперактыўна-імпульсіўным СДВГ усё яшчэ цяжка засяродзіцца на задачах.

Камбінаваны гіперактыўна-імпульсіўны і няўважлівы тып

Гэта найбольш распаўсюджаны тып СДВГ. Людзі з такім камбінаваным тыпам СДВГ выяўляюць як няўважлівыя, так і гіперактыўныя сімптомы. Сюды ўваходзіць няздольнасць звярнуць увагу, схільнасць да імпульсіўнасці і вышэй за нармальны ўзровень актыўнасці і энергіі.

Тып СДВГ, які вы ці ваш дзіця, вызначае, як да яго ставяцца. Тып, які ў вас ёсць, можа мяняцца з цягам часу, таму ваша лячэнне таксама можа змяняцца. Даведайцеся больш пра тры тыпы СДВГ.

ADD vs. ADHD

Магчыма, вы чулі тэрміны "АДД" і "СДВГ" і задумваліся, у чым розніца паміж імі.

АДД, альбо дэфіцыт увагі, з'яўляецца састарэлым тэрмінам. Раней ён выкарыстоўваўся для апісання людзей, якія маюць праблемы з звяртаннем увагі, але не з'яўляюцца гіперактыўнымі. Тып СДВГ, які называецца пераважна няўважлівым, зараз выкарыстоўваецца замест СДВ.

СДВГ - гэта сучасная назва ўмовы. Тэрмін СДВГ стаў афіцыйным у маі 2013 года, калі АПА выпусціла Пятае выданне "Дыягнастычны і статыстычны дапаможнік па псіхічных расстройствах" (DSM-5).

У гэтым кіраўніцтве звяртаюцца лекары пры пастаноўцы дыягназаў на стан псіхічнага здароўя. Атрымаць лепшае разуменне розніцы паміж СДВ і СДВГ.

Дарослы СДВГ

Больш за 60 адсоткаў дзяцей з СДВГ усё яшчэ выяўляюць сімптомы як дарослыя. Але ў многіх людзей сімптомы СДВГ памяншаюцца альбо становяцца радзей, па меры старэння.

Аднак, лячэнне вельмі важна. Нелечаныя СДВГ у дарослых можа негатыўна адбіцца на многіх аспектах жыцця. Такія сімптомы, як праблемы з кіраваннем часам, непамятлівасць і нецярплівасць, могуць выклікаць праблемы на працы, дома і ва ўсіх адносінах. Даведайцеся больш пра прыкметы і сімптомы СДВГ у дарослых і як яны могуць паўплываць на вашу жыццё.

СДВГ у дзяцей

Кожны дзесяты дзіця ва ўзросце ад 5 да 17 гадоў атрымлівае дыягназ СДВГ, што робіць гэта адным з самых распаўсюджаных дзіцячых нервовых расстройстваў у ЗША.

У дзяцей СДВГ звычайна звязаны з праблемамі ў школе. У дзяцей з СДВГ часта ўзнікаюць праблемы з атрыманнем кантролю ў класе.

Хлопчыкі больш чым у два разы часцей атрымліваюць дыягназ СДВГ у дзяўчынак. Гэта можа быць таму, што хлопчыкі, як правіла, выяўляюць характэрныя сімптомы гіперактыўнасці. Хоць некаторыя дзяўчаты з СДВГ могуць мець класічныя сімптомы гіперактыўнасці, у многіх няма. У многіх выпадках дзяўчынкі з СДВГ могуць:

• марыць часта
• быць гіпер-гаваркім, а не гіперактыўным

Многія сімптомы СДВГ могуць быць тыповымі ў дзіцячым узросце, таму цяжка даведацца, што звязана са СДВГ, а што не. Даведайцеся больш пра тое, як распазнаць СДВГ у дзяцей ясельнага ўзросту.

Што выклікае СДВГ?

Нягледзячы на ​​тое, як часта сустракаецца СДВГ, лекары і даследчыкі ўсё яшчэ не ведаюць, што выклікае гэты стан. Лічыцца, што гэта неўралагічнае паходжанне. Генетыка таксама можа гуляць ролю.

Даследаванні паказваюць, што зніжэнне дофаміна з'яўляецца фактарам СДВГ. Дофамін - гэта хімічнае рэчыва ў мозгу, якое дапамагае пераходзіць сігналы з аднаго нерва ў іншы. Ён гуляе пэўную ролю ў выкліканні эмацыйных рэакцый і рухаў.

Іншыя даследаванні мяркуюць структурнае адрозненне мозгу. Высновы паказваюць, што людзі з СДВГ маюць менш аб'ём шэрага рэчыва. Шэрае рэчыва ўключае ў сябе вобласці мозгу, якія дапамагаюць:

• гаворка
• самакантроль
• прыняцце рашэнняў
• кантроль над цягліцамі

Даследчыкі па-ранейшаму вывучаюць патэнцыйныя прычыны СДВГ, такія як курэнне падчас цяжарнасці. Даведайцеся больш пра патэнцыйныя прычыны і фактары рызыкі СДВГ.

Тэставанне і дыягностыка СДВГ

Няма ніводнага тэсту, які мог бы вызначыць, ці ёсць у вас ці вашага дзіцяці СДВГ. Нядаўняе даследаванне падкрэсліла перавагі новага тэсту на дыягностыку СДВГ у дарослых, але многія клініцысты лічаць, што дыягназ СДВГ не можа быць пастаўлены на аснове аднаго тэсту.

Каб паставіць дыягназ, ваш лекар ацэніць усе сімптомы, якія ў вас ці ў дзіцяці былі за папярэднія шэсць месяцаў.

Ваш лекар, хутчэй за ўсё, будзе збіраць інфармацыю ад настаўнікаў або членаў сям'і і можа выкарыстоўваць кантрольныя спісы і рэйтынгавыя шкалы для прагляду сімптомаў. Яны таксама робяць фізічны экзамен, каб праверыць іншыя праблемы са здароўем. Даведайцеся больш пра шкалы ацэнкі СДВГ і тое, што яны могуць, а што нельга рабіць.

Калі вы падазраяце, што ў вас ці вашага дзіцяці СДВГ, пагаварыце з урачом аб атрыманні ацэнкі. Для вашага дзіцяці вы таксама можаце пагаварыць са сваім школьным кансультантам. Школы рэгулярна ацэньваюць дзяцей на праблемы, якія могуць паўплываць на іх адукацыйныя вынікі.

Для ацэнкі прадаставіць лекара або кансультанта заўвагі і назіранні адносна вас ці вашага дзіцяці.

Калі яны падазраюць СДВГ, яны могуць накіраваць вас ці вашага дзіцяці да спецыяліста па СДВГ. У залежнасці ад дыягназу, яны могуць таксама прапанаваць запісацца на прыём да псіхіятра або неўролага.

Лячэнне СДВГ

Лячэнне СДВГ звычайна ўключае ў сябе паводніцкую тэрапію, лекі або абодва.

Віды тэрапіі ўключаюць псіхатэрапію або гутарковую тэрапію. У размоўнай тэрапіі вы ці ваш дзіця абмяркуеце, як СДВГ ўплывае на вашу жыццё і спосабы дапамагчы вам кіраваць гэтым.

Яшчэ адным тыпам тэрапіі з'яўляецца паводніцкая тэрапія. Гэтая тэрапія можа дапамагчы вам ці вашаму дзіцяці даведацца, як кантраляваць і кіраваць сваімі паводзінамі.

Лекі таксама могуць быць карыснымі, калі вы жывяце з СДВГ. Лекі СДВГ прызначаны для ўздзеяння хімічных рэчываў на мозг такім чынам, што дазваляе лепш кантраляваць свае імпульсы і дзеянні.

Даведайцеся больш пра варыянты лячэння і паводніцкія ўмяшанні, якія могуць дапамагчы палегчыць сімптомы СДВГ.

Лекі СДВГ

Два асноўных тыпу лекі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння СДВГ, з'яўляюцца стымулятарамі і нестимуляторами.

Стымулятары цэнтральнай нервовай сістэмы (ЦНС) з'яўляюцца найбольш часта прызначаюцца лекамі СДВГ. Гэтыя лекі дзейнічаюць за кошт павелічэння колькасці хімічных рэчываў у мозгу, дофаміна і норадреналіна.

Прыклады такіх прэпаратаў ўключаюць метилфенидат (риталин) і стымулятары на аснове амфетаміну (Adderall).

Калі стымулятары не працуюць добра для вас ці вашага дзіцяці, альбо калі яны выклікаюць непрыемныя пабочныя эфекты, лекар можа прапанаваць нестимулирующее лекі. Некаторыя нестимулирующие лекі працуюць за кошт павышэння ўзроўню норадреналіна ў галаўным мозгу.

Гэтыя лекі ўключаюць атомоксетин (Strattera) і некаторыя антыдэпрэсанты, такія як бупропіён (Wellbutrin).

Лекі СДВГ могуць мець шмат пераваг, а таксама пабочныя эфекты. Даведайцеся больш пра варыянты лекаў для дарослых з СДВГ.

Натуральныя сродкі ад СДВГ

У дадатак да - або замест лекаў - прапанавана некалькі сродкаў, якія дапамагаюць палепшыць сімптомы СДВГ.

Для пачатку наступны здаровы лад жыцця можа дапамагчы вам ці вашаму дзіцяці кіраваць сімптомамі СДВГ. Цэнтры кантролю і прафілактыкі захворванняў (CDC) рэкамендуюць наступнае:

• ёсць здаровую, збалансаваную дыету
• атрымаць як мінімум 60 хвілін фізічнай актыўнасці ў дзень
• высыпайся
• абмежаваць штодзённы экранны час з тэлефонаў, кампутараў і тэлевізара

Даследаванні таксама паказалі, што ёга, тай-чы і правядзенне часу на свежым паветры могуць дапамагчы супакоіць гіперактыўны розум і палегчыць сімптомы СДВГ.

Удумлівасць медытацыі - яшчэ адзін варыянт. Даследаванне дарослых і падлеткаў паказала, што медытацыя станоўча ўплывае на ўвагу і разумовыя працэсы, а таксама на трывожнасць і дэпрэсію.

Пазбяганне пэўных алергенаў і харчовых дабавак таксама патэнцыйныя спосабы, якія дапамагаюць паменшыць сімптомы СДВГ. Даведайцеся больш пра гэтыя і іншыя непажаданыя падыходы да вырашэння СДВГ.

Ці з'яўляецца СДВГ інваліднасцю?

У той час як СДВГ з'яўляецца нервова-развіццёвым засмучэннем, ён не лічыцца здольнасцю да навучання. Аднак сімптомы СДВГ могуць зрабіць вас цяжэй навучыцца. Таксама СДВГ можа паўстаць у асоб, якія таксама маюць парушэнні ў навучанні.

Каб палегчыць любое ўздзеянне на навучанне дзяцей, настаўнікі могуць выкласці індывідуальныя рэкамендацыі для вучня з СДВГ. Гэта можа ўключаць прадастаўленне дадатковага часу для заданняў і тэстаў або распрацоўку асабістай сістэмы ўзнагароджання.

Хоць тэхнічна гэта не інваліднасць, СДВГ можа мець пажыццёвае ўздзеянне. Даведайцеся больш пра патэнцыйныя наступствы СДВГ на дарослых і дзяцей і рэсурсы, якія могуць дапамагчы.

СДВГ і дэпрэсія

Калі ў вас ці вашага дзіцяці СДВГ, вы таксама схільныя дэпрэсіі. На самай справе, частата асноўнай дэпрэсіі ў дзяцей з СДВГ больш чым у пяць разоў вышэй, чым у дзяцей без СДВГ. Да 31 працэнта дарослых з СДВГ было таксама выяўлена дэпрэсія.

Гэта можа адчуваць сябе несправядлівым двайным разгулам, але ведайце, што лячэнне даступна для абедзвюх умоў. Лячэнне часта перасякаюцца. Толкатэрапія можа дапамагчы лячыць абодва стану. Таксама некаторыя антыдэпрэсанты, такія як бупропіён, часам могуць дапамагчы палегчыць сімптомы СДВГ.

Вядома, СДВГ не гарантуе, што ў вас будзе дэпрэсія, але важна ведаць, што гэта магчыма. Даведайцеся больш пра сувязь паміж СДВГ і дэпрэсіяй.

Парады па барацьбе з СДВГ

Калі ў вас ці вашага дзіцяці СДВГ, паслядоўны графік са структурай і рэгулярнымі чаканнямі можа быць карысным. Для дарослых выкарыстанне спісаў, вядзенне календара і налада напамінкаў - добрыя спосабы дапамагчы вам і арганізавана. Для дзяцей можа быць карысна засяродзіцца на запісе хатніх заданняў і захоўванні прадметаў паўсядзённага жыцця, такіх як цацкі і заплечнікі, у прызначаных месцах.

Больш падрабязна пра засмучэнне ў цэлым таксама можа дапамагчы вам навучыцца кіраваць ім. Такія арганізацыі, як дзеці і дарослыя з парушэннем дэфіцыту ўвагі або Асацыяцыя дэфіцыту ўвагі, даюць парады па кіраванні, а таксама апошнія даследаванні.

Ваш лекар можа даць дадатковыя рэкамендацыі па спосабах кіравання сімптомамі СДВГ.Вось парады, якія дапамогуць дзіцяці з СДВГ кіраваць паўсядзённымі задачамі і заняткамі: ад падрыхтоўкі да раніцы ў школу да паступлення ў каледж.

Прагноз

Для дзяцей і дарослых лячэнне СДВГ можа сур'ёзна паўплываць на ваша жыццё. Гэта можа паўплываць на школу, працу і адносіны. Для лячэння важна паменшыць наступствы стану.

Але ўсё ж важна памятаць, што многія людзі з СДВГ карыстаюцца паўнавартаснай і паспяховай жыццём. Некаторыя нават рэкламуюць карысць стану.

Калі вы думаеце, што ў вас ці вашага дзіцяці магчыма СДВГ, ваш першы крок павінен быць размовамі з лекарам. Яны могуць дапамагчы вызначыць, ці з'яўляецца СДВГ фактарам для вас ці вашага дзіцяці. Ваш лекар можа дапамагчы вам скласці план лячэння, які дапаможа вам кіраваць сімптомамі і добра жыць з СДВГ.