Ацэрола: што гэта такое, карысць і як прыгатаваць сок

Задаволены

• Перавагі Acerola
• Сок Ацэролы
• Харчовая інфармацыя ацэролы

Ацэрола - гэта фрукт, які можна выкарыстоўваць як лекавую расліну дзякуючы высокай канцэнтрацыі вітаміна С. Плён ацэролы, акрамя таго, што яны смачныя, вельмі пажыўныя, бо яны таксама вельмі багатыя вітамінам А, вітамінамі групы В, жалезам і кальцыем .

Яго навуковая назва - Malpighia glabra Linné і іх можна набыць на рынках і ў крамах здаровай ежы. Ацэрола - гэта нізкакаларыйны фрукт, і таму яго можна ўключыць у дыету для пахудання. Акрамя таго, ён багаты вітамінам С, які дапамагае ўмацаваць імунітэт.

Перавагі Acerola

Ацэрола - гэта фрукт, багаты вітамінамі С, А і В-комплексам, важны для ўмацавання імуннай сістэмы і барацьбы з інфекцыямі, напрыклад. Акрамя таго, ацэрола дапамагае змагацца са стрэсам, стомленасцю, праблемамі з лёгкімі і печанню, вятранкай і поліяміелітам, напрыклад, паколькі яна валодае антіоксідантнымі, рэмінералізуе і антыскарубулічнымі ўласцівасцямі.

Дзякуючы сваім уласцівасцям, ацэрола таксама павялічвае выпрацоўку калагена, прадухіляе страўнікава-кішачныя і сардэчныя праблемы і прадухіляе заўчаснае старэнне, напрыклад, бо яна багатая антыаксідантамі, змагаючыся са свабоднымі радыкаламі.

Акрамя ацэролы, ёсць і іншыя прадукты, якія з'яўляюцца выдатнымі крыніцамі вітаміна С і якія трэба ўжываць штодня, напрыклад, клубніцы, апельсіны і лімоны. Адкрыйце для сябе іншыя прадукты, багатыя вітамінам С.

Сок Ацэролы

Сок ацэролы з'яўляецца выдатнай крыніцай вітаміна С, акрамя таго, што ён даволі асвяжае. Каб зрабіць сок, проста змяшайце ў блендеры 2 шклянкі ацэролы з 1 літрам вады і ўзбіце. Піце пасля падрыхтоўкі, каб вітамін С не згубіўся. Вы таксама можаце ўзбіць 2 шклянкі ацэролы з 2 шклянкамі апельсінавага, мандарынавага або ананасавага соку, павялічваючы тым самым колькасць вітамінаў і мінералаў.

У дадатак да падрыхтоўкі соку, вы таксама можаце прыгатаваць гарбату з ацэролы альбо ўжываць натуральныя садавіна. Глядзіце іншыя перавагі вітаміна С.

Харчовая інфармацыя ацэролы