Авёс

Задаволены

• Магчыма, эфектыўна для ...
• Магчыма, эфектыўны для ...
• Магчыма, неэфектыўна для ...
• Недастаткова доказаў для ацэнкі эфектыўнасці ...
• Спецыяльныя меры засцярогі і папярэджання:

Авёс - разнавіднасць збожжавых культур. Людзі часта ядуць насенне расліны (авёс), лісце і сцябло (аўсяная салома) і аўсяныя вотруб'е (знешні пласт цэлага аўса). Некаторыя людзі таксама выкарыстоўваюць гэтыя часткі расліны для вырабу лекаў.

Аўсяныя вотруб'е і суцэльны авёс выкарыстоўваюцца пры хваробах сэрца і высокім узроўні халестэрыну. Яны таксама выкарыстоўваюцца пры павышаным артэрыяльным ціску, дыябеце, раку, сухасці скуры і многіх іншых захворваннях, але няма важкіх навуковых дадзеных, якія пацвярджаюць гэта іншае выкарыстанне.

Комплексная база дадзеных натуральных лекаў ацэньвае эфектыўнасць на аснове навуковых дадзеных па наступнай шкале: Эфектыўная, верагодна эфектыўная, магчыма, эфектыўная, магчыма, неэфектыўная, верагодна неэфектыўная, малаэфектыўная і недастатковая колькасць доказаў.

Рэйтынгі эфектыўнасці для АВЕС выглядаюць наступным чынам:

Магчыма, эфектыўна для ...

• Хвароба сэрца. Аўсяныя прадукты ўтрымліваюць вялікую колькасць клятчаткі. Ежа з высокім утрыманнем растваральнай абалоніны можа выкарыстоўвацца як частка дыеты з нізкім утрыманнем тлушчу з нізкім утрыманнем халестэрыну для прафілактыкі сардэчных захворванняў. Даследаванні паказваюць, што чалавек павінен есці не менш за 3,6 грама растваральнай абалоніны кожны дзень, каб знізіць рызыку сардэчных захворванняў.
• Высокі ўзровень халестэрыну. Ужыванне аўса, аўсяных вотруб'я і іншых растваральных валокнаў можа сціпла знізіць агульны і "дрэнны" халестэрын ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці (ЛПНП) пры ўжыванні ў ежу з нізкім утрыманнем насычаных тлушчаў. На кожны спажываны грам растваральнай абалоніны (бэта-глюкан) агульны халестэрын памяншаецца прыблізна на 1,42 мг / дл, а ЛПНП - прыкладна на 1,23 мг / дл. Ужыванне 3-10 грамаў растваральнай абалоніны можа знізіць агульны ўзровень халестэрыну прыблізна на 4-14 мг / дл. Але ёсць мяжа. Дозы растваральнай абалоніны больш за 10 грамаў у дзень, здаецца, не павялічваюць эфектыўнасць.
  Ужыванне ў ежу трох місак аўсянай кашы (порцыі 28 грам) можа знізіць агульны ўзровень халестэрыну прыкладна на 5 мг / дл. Прадукты з аўсяных вотруб'я (булачкі з аўсяных вотруб'я, шматкі з аўсяных вотруб'я, аўсяныя вотруб'е і г.д.) могуць адрознівацца па здольнасці зніжаць узровень халестэрыну ў залежнасці ад агульнага ўтрымання растваральных валокнаў. Суцэльныя аўсяныя прадукты могуць быць больш эфектыўнымі для зніжэння ўзроўню ЛПНП і агульнага халестэрыну, чым прадукты, якія змяшчаюць аўсяныя вотруб'е і растваральную абалоніну бэта-глюкана.
  FDA рэкамендуе штодня прымаць прыблізна 3 грама растваральнай абалоніны для зніжэння ўзроўню халестэрыну ў крыві. Аднак гэтая рэкамендацыя не супадае з вынікамі даследаванняў; згодна з кантраляванымі клінічнымі даследаваннямі, для зніжэння ўзроўню халестэрыну неабходна не менш за 3,6 грама растваральнай абалоніны ў дзень.

Магчыма, эфектыўны для ...

• Цукровы дыябет. Ужыванне аўса і аўсяных вотруб'я на працягу 4-8 тыдняў зніжае ўзровень цукру ў крыві перад ежай, кругласутачны ўзровень цукру ў крыві і ўзровень інсуліну ў людзей з дыябетам 2 тыпу. Ужыванне ў ежу 50-100 грамаў аўса замест іншых вугляводаў у некаторых людзей зніжае ўзровень цукру ў крыві пасля ежы. Доўгатэрміновае ўжыванне 100 грамаў аўса замест астатніх вугляводаў аказвае найбольш працяглы ўплыў на ўзровень глюкозы ў крыві. Ужыванне аўса можа таксама дапамагчы знізіць узровень халестэрыну ў людзей, якія пакутуюць дыябетам.
• Рак страўніка. Людзі, якія ядуць ежу з высокім утрыманнем абалоніны, напрыклад, авёс і аўсяныя вотруб'е, падобна, маюць меншы рызыка рака страўніка.

Магчыма, неэфектыўна для ...

• Рак тоўстай кішкі, рак прамой кішкі. Людзі, якія ядуць аўсяныя вотруб'е ці авёс, здаецца, не маюць меншага рызыкі рака тоўстай кішкі. Акрамя таго, ужыванне валакна аўсяных вотруб'я не звязана з меншым рызыкай рэцыдыву пухліны тоўстай кішкі.
• Высокі крывяны ціск. Ужыванне аўса як аўсянай кашы або аўсянай крупы не зніжае артэрыяльны ціск у мужчын са злёгку высокім крывяным ціскам.

Недастаткова доказаў для ацэнкі эфектыўнасці ...

• Экзэма (атопіческій дэрматыт). Раннія даследаванні паказваюць, што выкарыстанне крэму, які змяшчае калоідны авёс, можа дапамагчы паменшыць сімптомы экзэмы. Людзям, якія выкарыстоўваюць мазь, якая змяшчае стэроіды пад назвай флуацыналон, для памяншэння сімптомаў экзэмы, прымяненне крэму, які змяшчае калоідны авёс, дапамагае захаваць якую-небудзь карысць.
• Рак малочнай залозы. Ужыванне больш аўса перад дыягназам рак малочнай залозы можа дапамагчы жанчынам з ракам малочнай залозы жыць даўжэй.
• Навыкі памяці і мыслення (кагнітыўная функцыя). Раннія даследаванні паказваюць, што прыём спецыфічнага экстракта зялёнага аўса (Неўравена) можа палепшыць хуткасць разумовай дзейнасці ў здаровых дарослых.
• Сухая скура. Здаецца, выкарыстанне ласьёна, які змяшчае калоідны экстракт аўса, паляпшае сухасць скуры.
• Хваравітасць цягліц, выкліканая фізічнымі нагрузкамі. Раннія даследаванні паказваюць, што ўжыванне ў ежу печыва, якое змяшчае аўсяную муку, можа паменшыць хваравітасць цягліц у наступныя дні пасля трэніроўкі.
• Змены ў размеркаванні тлушчу ў арганізме ў людзей, якія прымаюць лекі ад ВІЧ. Ужыванне дыеты з высокім утрыманнем абалоніны, уключаючы авёс, з дастатковай энергіяй і бялком можа прадухіліць назапашванне тлушчу ў людзей з ВІЧ. Павелічэнне агульнай колькасці харчовых валокнаў на адзін грам можа знізіць рызыку назапашвання тлушчу на 7%.
• Групоўка сімптомаў, якія павялічваюць рызыку дыябету, сардэчных захворванняў і інсульту (метабалічны сіндром). Раннія даследаванні паказваюць, што даданне аўса да рацыёну з нізкай каларыйнасцю, здаецца, не прыносіць дадатковай выгады для страты вагі, тлушчаў у крыві, крывянага ціску і ўзроўню цукру ў крыві ў людзей з метабалічным сіндромам.
• Сверб. Раннія даследаванні паказваюць, што ўжыванне ласьёна, які змяшчае авёс, памяншае сверб скуры ў людзей з захворваннямі нырак. Здаецца, ласьён працуе, а таксама прымае антігістамінное рэчыва гідраксізін 10 мг.
• Інсульт. Ужыванне аўса раз на тыдзень замест яек ці белага хлеба можа дапамагчы прадухіліць інсульт.
• Тып запаленчага захворвання кішачніка (язвавы каліт). Раннія даследаванні паказваюць, што прыём ротавага прадукту на аснове аўса (Профермін) можа паменшыць сімптомы і прадухіліць рэцыдыў язвавага каліту.
• Неспакой.
• Страта кантролю над мачавой бурбалкай (нетрыманне мачы).
• Завала.
• Дыярэя.
• Дывертыкулёз.
• Падагра.
• Доўгачасовае засмучэнне тоўстага кішачніка, якое выклікае боль у страўніку (сіндром раздражнёнага кішачніка або СРК).
• Рэўматоідны артрыт (РА).
• Артроз.
• Стомленасць.
• Сіндром хранічнай стомленасці (CFS).
• Адмова ад гераіну, марфіну і іншых апіоідаў.
• Хвароба жоўцевай бурбалкі.
• Грып (грып).
• Кашаль.
• Абмаражэнне.
• Гаенне ран.
• Грубая, лускаватая скура на скуры галавы і на твары (себорейный дэрматыт).
• Вугры.
• Апёкі.
• Іншыя ўмовы.

Патрэбна больш доказаў для ацэнкі аўса для гэтых відаў выкарыстання.

Авёс можа дапамагчы знізіць узровень халестэрыну і цукру ў крыві і кантраляваць апетыт, выклікаючы пачуццё сытасці. Аўсяныя вотруб'е могуць дзейнічаць, блакуючы ўсмоктванне з кішачніка рэчываў, якія спрыяюць сардэчным захворванням, высокаму ўзроўню халестэрыну і дыябету. Пры нанясенні на скуру авёс, здаецца, памяншае ацёк.

Пры прыёме ўнутр: Аўсяныя вотруб'е і суцэльны авёс ПАВІДНА БЯСПЕЧНЫ для большасці людзей пры ўжыванні ў колькасці, якое змяшчаецца ў прадуктах. Авёс можа выклікаць кішачныя газы і ўздуцце кішачніка. Каб мінімізаваць пабочныя эфекты, пачніце з нізкай дозы і павольна павялічвайце да патрэбнай колькасці. Ваша цела прывыкне да аўсяных вотруб'я, і ​​пабочныя эфекты, верагодна, знікнуць.

Пры нанясенні на скуру: Ласьён, які змяшчае аўсяны экстракт МАГЧЫМА БЯСПЕЧНА для выкарыстання на скуры. Нанясенне на скуру прадуктаў, якія змяшчаюць авёс, можа выклікаць сып у некаторых людзей.

Спецыяльныя меры засцярогі і папярэджання:

Цяжарнасць і кармленне грудзьмі: Аўсяныя вотруб'е і суцэльны авёс ПАВІДНА БЯСПЕЧНЫ пры прыёме ўнутр цяжарнымі і жанчынамі, якія кормяць грудзьмі, у колькасці, якое змяшчаецца ў прадуктах.

Целиакия: Людзі, якія пакутуюць целиакией, не павінны ёсць глютен. Шмат каму з целиакией кажуць, каб пазбягалі ўжывання аўса, бо ён можа быць забруджаны пшаніцай, жытам ці ячменем, якія ўтрымліваюць глютен. Аднак людзям, якія не мелі ніякіх сімптомаў на працягу па меншай меры 6 месяцаў, ужыванне ўмеранай колькасці чыстага, не забруджанага аўса здаецца бяспечным.

Засмучэнні стрававальнага гасцінца, уключаючы стрававод, страўнік і кішачнік: Пазбягайце ўжывання аўсяных прадуктаў. Праблемы з страваваннем, якія могуць павялічыць час, каб ваша ежа пераварылася, могуць дазволіць аўсу перакрыць ваш кішачнік.

Умераны

Будзьце асцярожныя з гэтым спалучэннем.

Інсулін

Авёс можа знізіць колькасць інсуліну, неабходнага для кантролю ўзроўню цукру ў крыві ў людзей з дыябетам 2 тыпу. Прыём аўса разам з інсулінам можа прывесці да таго, што ўзровень цукру ў крыві будзе занадта нізкім. Уважліва кантралюйце ўзровень цукру ў крыві. Магчыма, спатрэбіцца змяніць дозу інсуліну.

Лекі ад дыябету (супрацьдыябетычныя прэпараты)

Авёс можа знізіць узровень цукру ў крыві. Лекі ад дыябету таксама выкарыстоўваюцца для зніжэння ўзроўню цукру ў крыві. Прыём аўса разам з лекамі ад дыябету можа прывесці да занадта нізкага ўзроўню цукру ў крыві. Уважліва кантралюйце ўзровень цукру ў крыві. Магчыма, спатрэбіцца змяніць дозу лекаў ад дыябету.

Некаторыя лекі, якія выкарыстоўваюцца пры дыябеце, ўключаюць глимепирид (амарыл), глібурыд (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), інсулін, піяглітазон (Actos), росіглітазон (Avandia), хлорпрапамід (Diabinese), гліпізід (Glucotrol), толбусетамід .

Травы і дадаткі, якія могуць знізіць узровень цукру ў крыві

Авёс можа знізіць узровень цукру ў крыві. Ужыванне яго разам з іншымі лекавымі травамі і дадаткамі, якія аказваюць такі ж эфект, можа занадта моцна знізіць узровень цукру ў крыві. Пазбягайце гэтай камбінацыі. Некаторыя іншыя зёлкі, якія могуць знізіць узровень цукру ў крыві, - гэта кіпцюр д'ябла, пажытнік, часнык, гуаровая камедь, конскі каштан, жэньшэнь Panax, псіліум і сібірскі жэньшэнь.

Невядома ўзаемадзеянне з прадуктамі.

У рамках навуковых даследаванняў былі вывучаны наступныя дозы:

РУТАМ:

• Пры хваробах сэрца: Аўсяныя прадукты, якія змяшчаюць 3,6 грама бета-глюкана (растваральнай абалоніны) штодня, як частка дыеты з нізкім утрыманнем тлушчу і нізкім утрыманнем халестэрыну. У паўтара шклянкі (40 грам) аўсянай мукі квакер змяшчаецца 2 грама бэта-глюкана; адна кубак (30 грам) Cheerios змяшчае адзін грам бэта-глюкана.
• Для высокага ўзроўню халестэрыну: 56-150 грам прадуктаў з суцэльнага аўса, такіх як аўсяныя вотруб'е або аўсяныя шматкі, якія змяшчаюць 3,6-10 грамаў бэта-глюкана (растваральнай абалоніны) штодня ў рамках дыеты з нізкім утрыманнем тлушчу. У паўтара шклянкі (40 грам) аўсянай мукі квакер змяшчаецца 2 грама бэта-глюкана; адна кубак (30 грам) Cheerios змяшчае адзін грам бэта-глюкана.
• Для зніжэння ўзроўню цукру ў крыві ў пацыентаў з дыябетам 2 тыпу: Штодня ўжываюць прадукты з высокім утрыманнем абалоніны, такія як суцэльныя аўсяныя прадукты, якія змяшчаюць да 25 грамаў растваральнай абалоніны. 38 грам аўсяных вотруб'я або 75 грам сухой аўсянай мукі ўтрымліваюць каля 3 грамаў бэта-глюкана.

Avena, Avena Fructus, Avena byzantina, Avena orientalis, Avena sativa, Avena volgensis, Avenae Herba, Avenae Stramentum, Avoine, Avoine Entière, Avoine Sauvage, збожжавыя валакна, калоідная аўсяная мука, дыетычнае валакно, Farine d'Avoine, Fibre Alimare , Fiber d'Avoine, Folle Avoine, Grain d'Avoine, Зялёны авёс, Зялёная аўсяная трава, Крупы, Груа, Haber, Hafer, Авёс, Аўсяныя вотруб'е, Аўсяныя валакна, Аўсяная мука, Аўсяныя садавіна, Аўсяныя збожжа, Аўсяная трава, Авёс Трава, аўсяная салома, аўсяныя бацвінні, аўсяная салома, аўсяная мука, авёс, Пайе, Паа-д'Авой, каша, авёс, сыр Авоен, салома, цэлы авёс, цэлы авёс, дзікі авёс, трава дзікага аўса, дзікі авёс, малочнае насенне .

Каб даведацца больш пра тое, як быў напісаны гэты артыкул, прачытайце тут Комплексная база дадзеных натуральных лекаў метадалогія.

1. Hou Q, Li Y, Li L, Cheng G, Sun X, Li S, Tian H. Метабалічныя эфекты прыёму аўса ў пацыентаў з дыябетам 2 тыпу: Сістэматычны агляд і мета-аналіз. Пажыўныя рэчывы. 2015; 7: 10369-87. Паглядзець рэферат.
2. Капоне Да, Кіршнер Ф, Кляйн С.Л., Тырні НК. Уплыў крэму для атопічнага дэрматыту з калоіднай аўсянай кашай на мікрабіёмы скуры і скурныя бар'еры. J Лекі Дерматол. 2020; 19: 524-531. Паглядзець рэферат.
3. Andersen JLM, Hansen L, Thomsen BLR, Christiansen LR, Dragsted LO, Olsen A. Прадказанні да і пасля дыягностыкі суцэльнага збожжа і малочных прадуктаў і прагноз рака малочнай залозы: дыета Даніі, кагорты здароўя. Лячэнне рака малочнай залозы. 2020; 179: 743-753. Паглядзець рэферат.
4. Leão LSCS, Aquino LA, Dias JF, Koifman RJ. Даданне аўсяных вотруб'я зніжае ўзровень ЛПВП і не ўзмацняе эфект нізкакаларыйнай дыеты на рэмісію метабалічнага сіндрому: прагматычнае, рандомізірованное, кантраляванае, адкрытае выпрабаванне харчавання. Харчаванне. 2019; 65: 126-130. Паглядзець рэферат.
5. Zhang T, Zhao T, Zhang Y і інш. Дабаўкі авенантраміду памяншаюць эксцэнтрычнае запаленне, выкліканае фізічнымі нагрузкамі, у маладых мужчын і жанчын. J Int Soc Sports Nutr. 2020; 17: 41. Паглядзець рэферат.
6. Sobhan M, Hojati M, Vafaie SY, Ahmadimoghaddam D, Mohammadi Y, Mehrpooya M. Эфектыўнасць калоіднага аўсянага крэму 1% у якасці дадатковай тэрапіі пры лячэнні хранічнай раздражняльнай экзэмы рук: падвойнае сляпое даследаванне. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2020; 13: 241-251. Паглядзець рэферат.
7. Алакоскі А, Хервонен Да, Мансіка Е і інш. Уплыў аўса пры герпетычнай дэрматыце на бяспеку і якасць жыцця на доўгі час. Пажыўныя рэчывы. 2020; 12: 1060. Паглядзець рэферат.
8. Спектар Коэн I, Дзень А.С., Шаул Р. Быць аўсом ці не быць? Абнаўленне бягучых дэбатаў пра авёс для пацыентаў з целиакией. Пярэдні педыятр. 2019; 7: 384. Паглядзець рэферат.
9. Lyskjær L, Overvad K, Tjønneland A, Dahm CC. Замены альтэрнатывы аўсянай кашы і сняданку і частата інсульту. Інсульт. 2020; 51: 75-81. Паглядзець рэферат.
10. Delgado G, Kleber ME, Krämer BK і інш. Дыетычнае ўмяшанне з аўсянай мукой у пацыентаў з некантралюемым цукровым дыябетам 2 тыпу - перакрыжаванае даследаванне. Exp Clin Эндакрынолавы дыябет. 2019; 127: 623-629. Паглядзець рэферат.
11. Электронны кодэкс федэральных правілаў. Раздзел 21. Частка 101. Падраздзел Е - Канкрэтнае патрабаванне да прэтэнзій на здароўе. Даступна па адрасе: http://www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=c7e427855f12554dbc292b4c8a7545a0&mc=true&node=pt21.2.101&rgn=div5#se21.2.101_176. Доступ 9 сакавіка 2020 г.
12. Прыдаль А.А., Бётгер Ш, Рос А.Б. Аналіз авентрамідаў у аўсяных прадуктах і ацэнка спажывання авентранаміду ў арганізме чалавека. Food Chem 2018; 253: 93-100. doi: 10.1016 / j.foodchem.2018.01.138. Паглядзець рэферат.
13. Kyrø C, Tjønneland A, Overvad K, Olsen A, Landberg R. Большае спажыванне збожжавых звязана з меншым рызыкай дыябету тыпу 2 сярод мужчын і жанчын сярэдняга ўзросту: дыета Даніі, кагорты здароўя і здароўя. J Nutr 2018; 148: 1434-44. doi: 10.1093 / jn / nxy112. Паглядзець рэферат.
14. Mackie AR, Bajka BH, Rigby NM, et al. Памер часцінак аўсянай кашы змяняе глікемічны індэкс, але не ў залежнасці ад хуткасці апаражнення страўніка. Am J Physiol Gastrointest Печань Physiol. 2017; 313: G239-G246. Паглядзець рэферат.
15. Li X, Cai X, Ma X і інш. Кароткатэрміновыя і доўгатэрміновыя наступствы спажывання суцэльнага збожжа аўса на кіраванне вагой і метабалізм глюкаліпідаў у хворых на цукровы дыябет тыпу 2 з залішняй вагой: рандомізірованный кантрольнае даследаванне. Пажыўныя рэчывы. 2016; 8. Паглядзець рэферат.
16. Кенэдзі Д.О., Джэксан П.А., Форстэр Дж. І інш. Вострае ўздзеянне экстракта дзікага зялёнага аўса (Avena sativa) на кагнітыўныя функцыі ў дарослых людзей сярэдняга ўзросту: падвойнае сляпое даследаванне, якое кантралюецца плацебо. Nutr Neurosci. 2017; 20: 135-151. Паглядзець рэферат.
17. Ільніцкая О, Каур С, Чон С і інш. Калоідная аўсяная каша (Avena Sativa) Паляпшае скурны бар'ер дзякуючы мультытэрапіі. J Лекі Дерматол. 2016; 15: 684-90. Паглядзець рэферат.
18. Рэйнертсан К.А., Гарэй М., Небус Дж., Чон С., Каур С., Махмуд Да, Кізуліс М, Саўтал. Супрацьзапаленчая дзейнасць калоіднай аўсянай кашы (Avena sativa) спрыяе эфектыўнасці аўса пры лячэнні свербу, звязанага з сухасцю раздражнёнай скуры. J Лекі Дерматол. 2015 студзеня; 14: 43-8. Паглядзець рэферат.
19. Nakhaee S, Nasiri A, Waghei Y, Morshedi J. Параўнанне Avena sativa, воцату і гидроксизина для урэмічнага свербу пацыентаў на гемадыялізе: крыжаванае рандомізірованное клінічнае даследаванне. Іран J Ныркі Дыс. 2015 ліпень; 9: 316-22. Паглядзець рэферат.
20. Krag A, Munkholm P, Israelsen H, von Ryberg B, Andersen KK, Bendtsen F. Profermin эфектыўны для пацыентаў з актыўным язвавым калітам - рандомізірованный кантраляванае даследаванне. Запаленне кішачніка Дыс. 2013; 19: 2584-92. Паглядзець рэферат.
21. Купер С.Г., Трэйсі Э.Дж. Абструкцыя тонкай кішкі, выкліканая бясоарам аўсяных вотруб'я. N Engl J Med 1989; 320: 1148-9. Паглядзець рэферат.
22. Хендрыкс К.М., Донг К.Р., Тан А.М. і інш. Дыета з высокім утрыманнем абалоніны ў ВІЧ-пазітыўных мужчын звязана з меншым рызыкай развіцця адклады тлушчу. Am J Clin Nutr 2003; 78: 790-5. Паглядзець рэферат.
23. Storsrud S, Olsson M, Arvidsson Lenner R, et al. Дарослыя хворыя целиакией сапраўды пераносяць вялікую колькасць аўса. Eur J Clin Nutr 2003; 57: 163-9. . Паглядзець рэферат.
24. De Paz Arranz S, Perez Montero A, Remon LZ, Molero MI. Алергічная кантактная крапіўніца з аўсянай мукой. Алергія 2002; 57: 1215. . Паглядзець рэферат.
25. Лемба А, Камілеры М. Хранічны запор. N Engl J Med 2003; 349: 1360-8. . Паглядзець рэферат.
26. Рао СС. Завала: ацэнка і лячэнне. Gastroenterol Clin North Am 2003; 32: 659-83 .. Прагледзець анатацыю.
27. Jenkins DJ, Wesson V, Wolever TM і інш. Хлеб грубага памолу ў параўнанні з цельнозерновые: доля суцэльнага або парэпанага збожжа і глікемічны адказ. BMJ 1988; 297: 958-60. Паглядзець рэферат.
28. Terry P, Lagergren J, Ye W, et al. Зваротная сувязь паміж прыёмам збожжавай абалоніны і рызыкай развіцця рака кардыі страўніка Гастраэнтэралогія 2001; 120: 387-91 .. Прагледзець анатацыю.
29. Kerckhoffs DA, Hornstra G, Mensink RP. Эфект зніжэння ўзроўню халестэрыну бэта-глюкана з аўсяных вотруб'я ў асоб з лёгкай гіперхалестэрынямія можа паменшыцца, калі бэта-глюкан уключаны ў хлеб і печыва. Am J Clin Nutr 2003; 78: 221-7 .. Прагледзець анатацыю.
30. Van Horn L, Liu K, Gerber J, et al. Авёс і соя ў гиполипидемических дыетах для жанчын з гіперхалестэрынямія: ці ёсць сінэргія? J Am Diet Assoc 2001; 101: 1319-25. Паглядзець рэферат.
31. Chandalia M, Garg A, Lutjohann D, et al. Дабратворны ўплыў высокага спажывання харчовых валокнаў у пацыентаў з цукровым дыябетам 2 тыпу. N Engl J Med 2000; 342: 1392-8. Паглядзець рэферат.
32. Maier SM, Turner ND, Lupton JR. Ліпіды ў сыроватцы крыві ў мужчын і жанчын, якія ўжываюць аўсяныя вотруб'е і прадукты амаранта. Збожжавая хімія 2000: 77; 297-302.
33. Foulke J. FDA дазваляе суцэльным аўсяным прадуктам прад'яўляць прэтэнзіі на зніжэнне рызыкі развіцця сардэчных захворванняў. Папера для размовы FDA. 1997. Даступна па адрасе: http://www.fda.gov/bbs/topics/ANSWERS/ANS00782.html.
34. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW і інш. Аўсяны бэта-глюкан памяншае канцэнтрацыю халестэрыну ў крыві ў асоб з гіперхалестэрынямія. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 465-74. Паглядзець рэферат.
35. Anderson JW, Gilinsky NH, Deakins DA, et al. Ліпідныя рэакцыі мужчын з гіпахалестэрыняміяй на спажыванне аўсяных вотруб'я і пшанічных вотруб'я. Am J Clin Nutr. 1991; 54: 678-83. Паглядзець рэферат.
36. Ван Хорн Л.В., Лю К, Паркер Д і інш. Рэакцыя ліпідаў у сыроватцы крыві на прыём аўсяных прадуктаў пры дапамозе дыеты з мадыфікаваным тлушчам. J Am Diet Assoc 1986; 86: 759-64. Паглядзець рэферат.
37. Адміністрацыя па харчовых прадуктах і леках. Маркіроўка прадуктаў харчавання: прэтэнзіі да здароўя: авёс і ішэмічная хвароба сэрца. Fed Regist 1996; 61: 296-313.
38. Lia A, Hallmans G, Sandberg AS, et al. Аўсяны бэта-глюкан павялічвае вывядзенне жоўцевай кіслаты, а багатая клятчаткай фракцыя ячменю павялічвае вывядзенне халестэрыну ў асоб, якія пакутуюць ілеастоміяй. Am J Clin Nutr 1995; 62: 1245-51. Паглядзець рэферат.
39. Браўн Л, Рознер Б, Уілет У.В., Сакс Ф.М. Эфекты харчовых валокнаў на зніжэнне ўзроўню халестэрыну: мета-аналіз. Am J Clin Nutr 1999; 69: 30-42. Паглядзець рэферат.
40. Ripsen CM, Keenan JM, Jacobs DR і інш. Аўсяныя прадукты і зніжэнне ліпідаў. Мета-аналіз. ДЖАМА 1992; 267: 3317-25. Паглядзець рэферат.
41. Дэвідсан М.Х., Дуган Л.Д., Бернс Дж.Х. і інш. Гіпахалестэрынямічны эфект бэта-глюкана ў аўсянай кашы і аўсяных вотруб'і. ДЖАМА 1991; 265: 1833-9. Паглядзець рэферат.
42. Dwyer JT, Goldin B, Gorbach S, Patterson J. Водгукі аб медыкаментознай тэрапіі: харчовыя валакна і харчовыя дабаўкі ў тэрапіі страўнікава-кішачных расстройстваў. Am J Hosp Pharm 1978; 35: 278-87. Паглядзець рэферат.
43. Крычэўскі Д. Харчовыя валакна і рак. Eur J Cancer Папярэдняя 1997; 6: 435-41. Паглядзець рэферат.
44. Эмі Т.П., Хаўэл Д.А. Медыцынскі прагрэс; Дывертыкулярная хвароба тоўстай кішкі. N Engl J Med 1980; 302: 324-31.
45. Эмі Т.П. Абалоніна і кішачнік. Am J Med 1981; 71: 193-5.
46. Рэдзі Б.С. Роля харчовых валокнаў пры раку тоўстай кішкі: агляд. Am J Med 1999; 106: 16S-9S. Паглядзець рэферат.
47. Расарыё П.Г., Герст П.Х., Пракаш К, Альбу Э. Бяздушнае расцяжэнне: безаары аўсяных вотруб'я выклікаюць абструкцыю. J Am Geriatr Soc 1990; 38: 608.
48. Arffmann S, Hojgaard L, Giese B, Krag E. Уплыў аўсяных вотруб'я на литогенный індэкс абмену жоўці і жоўцевых кіслот. Страваванне 1983; 28: 197-200. Паглядзець рэферат.
49. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW, Riedel KD, et al. Аўсяная камедь зніжае ўзровень глюкозы і інсуліну пасля пероральной нагрузкі глюкозай. Am J Clin Nutr 1991; 53: 1425-30. Паглядзець рэферат.
50. Braaten JT, Scott FW, Wood PJ, et al. Аўсяныя вотруб'е і аўсяныя камедзі з высокім утрыманнем бэта-глюкана зніжаюць узровень глюкозы і інсуліну ў крыві пасля ежы ў асоб з дыябетам 2 тыпу і без яго. Diabet Med 1994; 11: 312-8. Паглядзець рэферат.
51. Wood PJ, Braaten JT, Scott FW і інш. Уплыў дозы і мадыфікацыя глейкіх уласцівасцей аўсянай камедзі на глюкозу ў плазме і інсулін пасля пероральной нагрузкі глюкозай. Br J Nutr 1994; 72: 731-43. Паглядзець рэферат.
52. Pick ME, Hawrysh ZJ, Gee MI і інш. Хлебныя вырабы з аўсяных вотруб'я паляпшаюць доўгатэрміновы кантроль дыябету: пілотнае даследаванне. J Am Diet Assoc 1996; 96: 1254-61. Паглядзець рэферат.
53. Купер С.Г., Трэйсі Э.Дж. Абструкцыя тонкай кішкі, выкліканая бязоарам аўсяных вотруб'я. N Engl J Med 1989; 320: 1148-9.
54. Ripsin CM, Keenan JM, Jacobs DR Jr., et al. Аўсяныя прадукты і зніжэнне ліпідаў. Мета-аналіз. ДЖАМА 1992; 267: 3317-25. Паглядзець рэферат.
55. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW і інш. Аўсяны бэта-глюкан памяншае канцэнтрацыю халестэрыну ў крыві ў асоб з гіперхалестэрынямія. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 465-74. Паглядзець рэферат.
56. Poulter N, Chang CL, Cuff A, et al. Ліпідныя профілі пасля штодзённага ўжывання збожжавых культур на аснове аўса: кантраляванае крыжовае выпрабаванне. Am J Clin Nutr 1994; 59: 66-9. Паглядзець рэферат.
57. Marlett JA, Hosig KB, Vollendorf NW, et al. Механізм зніжэння халестэрыну ў сыроватцы крыві аўсянымі вотруб'ем. Гепатол 1994; 20: 1450-7. Паглядзець рэферат.
58. Рамэра А.Л., Рамэра Ж.Е., Галавіз С., Фернандэс М.Л. Печыва, узбагачанае псіліем або аўсянымі вотруб'ем, зніжае ўзровень халестэрыну ЛПНП у плазме ў мужчын з гіперхалестэрыняміяй з Паўночнай Мексікі. J Am Coll Nutr 1998; 17: 601-8. Паглядзець рэферат.
59. Квітаровіч П. А. малодшы. Роля абалоніны ў лячэнні гіперхалестэрынямія ў дзяцей і падлеткаў. Педыятрыя 1995; 96: 1005-9. Паглядзець рэферат.
60. Chen HL, Haack VS, Janecky CW і інш. Механізмы, з дапамогай якіх пшанічныя вотруб'е і аўсяныя вотруб'е павялічваюць вагу крэсла ў чалавека. Am J Clin Nutr 1998; 68: 711-9. Паглядзець рэферат.
61. Вэб-сайт Амерыканскай дыетычнай асацыяцыі. Даступна па адрасе: www.eatright.org/adap1097.html (доступ 16 ліпеня 1999 г.).
62. Kromhout D, de Lezenne C, Coulander C. Дыета, распаўсюджанасць і 10-гадовая смяротнасць ад ішэмічнай хваробы сэрца ў 871 мужчыны сярэдняга ўзросту. Даследаванне Цутфена. Am J Epidemiol 1984; 119: 733-41. Паглядзець рэферат.
63. Морыс Дж. Н., Мар Дж. Дж., Клейтан Д.Г. Дыета і сэрца: прыпіска. Br Med J 1977; 2: 1307-14. Паглядзець рэферат.
64. Khaw KT, Barrett-Connor E. Харчовыя валакна і зніжэнне ўзроўню смяротнасці ад ішэмічнай хваробы сэрца ў мужчын і жанчын: 12-гадовае перспектыўнае даследаванне. Am J Epidemiol 1987; 126: 1093-102. Паглядзець рэферат.
65. Ён J, Klag MJ, Whelton PK і інш. Прыём аўса і грэчкі і фактары рызыкі развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў у этнічнай меншасці Кітая. Am J Clin Nutr 1995; 61: 366-72. Паглядзець рэферат.
66. Rimm EB, Ascherio A, Giovannucci E, et al. Спажыванне раслінных, фруктовых і збожжавых валокнаў і рызыка развіцця ішэмічнай хваробы сэрца сярод мужчын. ДЖАМА 1996; 275: 447-51. Паглядзець рэферат.
67. Ван Хорн Л. Валакно, ліпіды і ішэмічная хвароба сэрца. Заява для медыцынскіх работнікаў ад камісіі Nutr, Am Heart Assn. Тыраж 1997; 95: 2701-4. Паглядзець рэферат.
68. Pietinen P, Rimm EB, Korhonen P, et al. Спажыванне харчовых валокнаў і рызыка ішэмічнай хваробы сэрца ў кагорце мужчын Фінляндыі. Даследаванне прафілактыкі рака альфа-такаферол, бэта-каратын. Тыраж 1996; 94: 2720-7. Паглядзець рэферат.
69. Wursch P, Pi-Sunyer FX. Роля глейкай растваральнай абалоніны ў метабалічным кантролі дыябету. Агляд з асаблівым акцэнтам на крупы, багатыя бэта-глюканам. Сыход за дыябетам 1997; 20: 1774-80. Паглядзець рэферат.
70. Папера для размовы FDA. FDA дазваляе суцэльнай аўсянай ежы прад'яўляць прэтэнзіі на зніжэнне рызыкі сардэчных захворванняў. 1997. Даступна па адрасе: vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tpoats.html.
71. Электронны кодэкс федэральных правілаў. Раздзел 21. Частка 182 - Рэчывы, як правіла, прызнаныя бяспечнымі. Даступна па адрасе: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182
72. Шацкін А, Ланца Е, Корле Д і інш. Адсутнасць эфекту дыеты з нізкім утрыманнем тлушчу і высокім утрыманнем абалоніны на рэцыдыў адэномы прамой кішкі. Судовая група па прафілактыцы паліпаў. N Engl J Med 2000; 342: 1149-55. Паглядзець рэферат.
73. Дэві Б.М., Мелбі К.Л., Беске С.Д. і інш. Ужыванне аўса не ўплывае на спакойны і амбулаторны 24-гадзінны артэрыяльны ціск у мужчын з высокім нармальным крывяным ціскам да гіпертаніі I стадыі. J Nutr 2002; 132: 394-8 .. Прагледзець анатацыю.
74. Людвіг Д.С., Перэйра М.А., Кроенке С.Н. і інш. Харчовыя валакна, павелічэнне вагі і фактары рызыкі развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў у маладых людзей. ДЖАМА 1999; 282: 1539-46. Паглядзець рэферат.
75. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. Даведнік па батанічнай бяспецы Амерыканскай асацыяцыі раслінных прадуктаў. Бока-Ратон, Фларыда: CRC Press, LLC 1997.

Апошні разгляд - 10.11.2020