8 спосабаў кіравання пабочнымі эфектамі лячэння ХЛЛ

Задаволены

• 1. Прыміце меры па мінімізацыі інфекцый
• 2. Займіцеся лёгкімі практыкаваннямі
• 3. Абараніцеся ад траўмаў
• 4. Прымаць лекі
• 5. Высыпайцеся
• 6. Сустрэцца з дыетолагам
• 7. Ведайце, калі трэба выклікаць лекара
• 8. Шукайце падтрымку
• На вынас

Лячэнне хранічнага лімфацытнага лейкозу (ХЛЛ) можа эфектыўна знішчаць ракавыя клеткі, але таксама можа пашкоджваць нармальныя клеткі. Хіміятэрапеўтычныя прэпараты часцей за ўсё прыводзяць да пабочных эфектаў, але мэтанакіраваная тэрапія і імунатэрапія могуць выклікаць і пабочныя эфекты.

Слізістая абалонка рота, горла, страўніка і кішачніка асабліва ўразлівая да пашкоджанняў з-за хіміятэрапіі. Шматлікія метады лячэння ХЛЛ таксама могуць пашкодзіць клеткі імуннай сістэмы, што можа павялічыць рызыку заражэння сур'ёзнай інфекцыяй.

Найбольш распаўсюджаныя пабочныя эфекты лячэння ХЛЛ ўключаюць:

• млоснасць і ваніты
• дыярэя
• выпадзенне валасоў
• змены густу ці паху
• страта апетыту
• завала
• стомленасць
• болі ў целе
• сып
• язвы ў роце
• зніжае колькасць клетак крыві, што можа выклікаць крывацёк і сінякі
• ліхаманка і дрыжыкі
• рэакцыі ў месцы інфузорыя

Пабочныя эфекты могуць узнікнуць пры любым з метадаў лячэння ХЛЛ, але досвед ва ўсіх будзе розным. Разам з гэтымі васьмю парадамі, ваша каманда аховы здароўя можа дапамагчы вам актыўна кіраваць пабочнымі эфектамі лячэння.

1. Прыміце меры па мінімізацыі інфекцый

Адным з самых сур'ёзных пабочных эфектаў лячэння з'яўляецца пашкоджанне імуннай сістэмы арганізма. Ваш лекар будзе кантраляваць узровень клетак крыві часта, калі вы атрымліваеце хіміятэрапію. Вельмі важна, каб вы належным чынам клапаціліся пра сябе, каб мінімізаваць шанцы заразіцца інфекцыяй, выкліканай вірусамі, бактэрыямі, грыбкамі ці паразітамі.

Вось некалькі крокаў, якія вы можаце зрабіць:

• Часта і старанна мыйце рукі з мылам.
• Пазбягайце знаходжання побач з дзецьмі і натоўпамі людзей.
• Пазбягайце выкарыстання рэктальных тэрмометраў, супазіторыяў і клізмаў, бо яны могуць траўмаваць вобласць прамой кішкі і пранікнуць шкодныя бактэрыі ў арганізм.
• Рыхтуйце ўсё мяса старанна і да патрэбнай рэкамендаванай тэмпературы.
• Перад ужываннем добра вымыйце ўсе свежыя садавіна і гародніна.
• Парайцеся са сваім урачом пра прышчэпкі перад пачаткам лячэння.
• Надзеньце маску, якая закрывае рот і нос, знаходзячыся ў грамадскім месцы.
• Усе парэзы і саскрабкі адразу ж прамыйце цёплай вадой з мылам.

2. Займіцеся лёгкімі практыкаваннямі

Фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы зняць стомленасць, млоснасць і завалы. Гэта таксама можа палепшыць ваш апетыт і агульны настрой. Трохі лёгкіх практыкаванняў могуць пайсці далёка наперад.

Некаторыя ідэі практыкаванняў для разгляду ўключаюць у сябе:

• ёга
• Цігун
• хада
• плаванне
• лёгкія аэробныя або сілавыя трэніроўкі

Спытайце ў вашай медыцынскай каманды накіраванне да фізіятэрапеўта альбо інструктара па фітнесе, які ведае пра праграмы фітнесу для анкалагічных людзей. Мясцовыя групы падтрымкі рака могуць таксама дапамагчы вам знайсці фітнес-групу. Заўсёды парайцеся са сваім лекарам перад пачаткам праграмы практыкаванняў.

3. Абараніцеся ад траўмаў

Нізкае ўтрыманне трамбацытаў - яшчэ адна праблема пры лячэнні ХЛЛ. Трамбацыты неабходныя для адукацыі тромбаў, таму нізкі ўзровень трамбацытаў можа прывесці да лёгкіх сінякоў і крывацёкаў.

Прыміце меры, каб засцерагчы сябе ад траўмаў, прытрымліваючыся наступных парад:

• Чысціце зубы дадатковай мяккай зубной шчоткай.
• Замест брытвы выкарыстоўвайце электрабрытву.
• Пазбягайце хады басанож.
• Пазбягайце выкарыстання аспірыну або іншых лекаў, якія могуць выклікаць праблемы з крывацёкам.
• Пазбягайце кантактаў са спортам або іншымі відамі дзейнасці з высокай рызыкай траўмаў.
• Не ўжывайце алкаголь без дазволу лекара.
• Сачыце за тым, каб не апячыся пры прасаванні або гатаванні ежы.

4. Прымаць лекі

Хіміятэрапія часта дзівіць стрававальную сістэму. Млоснасць і ваніты з'яўляюцца агульнымі пабочнымі эфектамі, хоць некаторыя людзі таксама адчуваюць завалы і дыярэю.

На шчасце, пабочныя эфекты стрававальнай сістэмы можна кіраваць эфектыўнымі лекамі. Сюды ўваходзяць процірвотныя сродкі, лекі супраць дыярэі і лекі ад завал.

5. Высыпайцеся

Часам вашы працэдуры могуць быць знясільваючымі. Але сон можа быць цяжкім з-за стрэсу і трывогі.

Гэтыя парады могуць дапамагчы палепшыць якасць сну і паменшыць стомленасць:

• Праветрыцеся правільна перад сном, прымаючы цёплую ванну і слухаючы заспакаяльную музыку.
• Кладзецеся спаць кожны вечар у адзін і той жа час.
• Трымайце спальню ў прахалодзе, цішыні і цемры.
• Укладвайце грошы ў зручны матрац і пасцельныя прыналежнасці.
• Пазбягайце кафеіну і алкаголю перад сном.
• Перад сном выкарыстоўвайце такія метады зняцця стрэсу, як кіраваныя вобразы, медытацыя, глыбокае дыханне і практыкаванні на паслабленне цягліц.
• Пазбягайце экранаў мабільнага тэлефона і кампутара перад сном.
• Пазбягайце дзённага сну; калі вам трэба драмаць, паспрабуйце абмежаваць дрымоту да 30 хвілін.

6. Сустрэцца з дыетолагам

Шматлікія метады лячэння рака выклікаюць страту апетыту, млоснасць, ваніты і немагчымасць засвойваць пажыўныя рэчывы. Гэта часам можа прывесці да недаядання.

З-за нізкага ўтрымання эрытрацытаў жыццёва неабходна ўжыванне дастатковай колькасці жалеза. Старайцеся ёсць прадукты з высокім утрыманнем жалеза, такія як зялёныя ліставыя гародніна, малюскі, бабовыя, цёмны шакалад, кіноа і чырвонае мяса. Калі вы не ясце мяса ці рыбу, вы можаце дапамагчы засваенню жалеза, уключыўшы такі крыніца вітаміна С, як цытрусавыя садавіна.

Па магчымасці сустрэньцеся з дыетолагам ці дыетолагам, каб скласці план дыеты, які гарантуе, што вы атрымліваеце дастатковую колькасць калорый, вадкасці, бялкоў і пажыўных рэчываў. Не забудзьцеся таксама піць шмат вады. Абязводжванне можа пагоршыць стомленасць.

7. Ведайце, калі трэба выклікаць лекара

Пагаворыце са сваім лекарам пра тое, якія прыкметы і сімптомы патрабуюць візіту да ўрача і што лічыцца надзвычайнай сітуацыяй. Ліхаманка, дрыжыкі альбо такія прыкметы інфекцыі, як пачырваненне і боль, могуць быць сур'ёзнымі.

Запішыце дзе-небудзь нумар кабінета ўрача, да якога можна лёгка дабрацца, а таксама запраграмаваць яго на мабільны тэлефон.

8. Шукайце падтрымку

Папытаеце сям'ю ці сяброў па дапамозе ў вырашэнні складаных задач. Людзі часта хочуць дапамагчы, але не ведаюць, што могуць зрабіць для вас. Дайце ім пэўнае заданне, якое трэба зрабіць вакол вашага дома. Гэта можа ўключаць скошванне газона, уборку дома альбо выкананне даручэнняў.

Групы падтрымкі могуць даць вам магчымасць абмеркаваць свае пабочныя эфекты з іншымі людзьмі з ХЛЛ, якія перажываюць падобны досвед. Звяжыцеся з кіраўніком мясцовага таварыства лейкеміі і лімфатычнай хваробы, каб даведацца пра мясцовую групу падтрымкі.

На вынас

Пачынаючы лячэнне, важна паведаміць пра тое, што вы адчуваеце, сваёй камандзе аховы здароўя. Гэта дапаможа ім адаптаваць вашу тэрапію, калі гэта неабходна, і палепшыць агульны ўзровень жыцця. Спытаеце гематолага ці анколага пра магчымыя пабочныя эфекты вашай канкрэтнай схемы лячэння і пра тое, як імі кіраваць.