7 спосабаў прадухіліць пашкоджанні сонца

Задаволены

• Агляд для

1. Носіце сонцаахоўны крэм кожны дзень

Каля 80 працэнтаў сярэднестатыстычнага ўздзеяння сонца на працягу ўсяго жыцця адбываецца выпадкова, што азначае, што яно адбываецца падчас штодзённай дзейнасці, а не лежачы на ​​пляжы. Калі вы плануеце знаходзіцца на сонца больш за 15 хвілін, не забудзьцеся выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм з SPF 30. Калі вы выкарыстоўваеце ўвільгатняе крэм, зэканоміце крок і выкарыстоўвайце ўвільгатняе крэм з SPF.

2. Абараніце вочы

Адной з першых абласцей, дзе з'яўляюцца прыкметы старэння, скура вакол вачэй мае патрэбу ў дадатковым увільгатненні, нават калі астатняя частка твару гэтага не патрабуе. Сонцаахоўныя акуляры дапамагаюць абараніць скуру вакол вачэй ад старэння скуры ад УФ-прамянёў. Выберыце пару, выразна пазначаную, каб блакаваць 99 працэнтаў УФ -прамянёў. Больш шырокія лінзы лепш за ўсё абараняюць далікатную скуру вакол вачэй.

3.Завільгатнець вусны-яны таксама старэюць!

Праўда ў тым, што большасць з нас грэбуюць сваімі тонкімі вуснамі, калі справа даходзіць да сонечных прамянёў, што робіць нашы вусны асабліва ўразлівымі да балючых сонечных апёкаў і маршчынак і маршчын, звязаных са старэннем. Не забудзьцеся заўсёды наносіць (і наносіць прынамсі кожную гадзіну) бальзам для абароны вуснаў.

4.Прымерце адзенне UPF па памеры

Гэтая адзенне мае спецыяльнае пакрыццё, якое дапамагае паглынаць прамяні UVA і UVB. Як і ў выпадку з SPF, чым вышэй UPF (які вагаецца ад 15 да 50+), тым больш абараняе прадмет. Звычайная вопратка таксама можа засцерагчы вас, калі яна зроблена з шчыльна сплеценых тканін і цёмнага колеру.

Прыклад: цёмна-сіняя баваўняная футболка мае UPF 10, а белая-7. Каб праверыць вопратку UPF, патрымаеце тканіну каля лямпы; чым менш святла прасвечвае, тым лепш. Майце на ўвазе, што калі вопратка намокне, абарона зніжаецца напалову.

5.Глядзець Гадзіннік

Ультрафіялетавыя прамяні найбольш моцныя паміж 10 раніцы і 4 вечара. (Падказка: праверце цень. Калі ён вельмі кароткі, нядрэнны час знаходзіцца на вуліцы.) Калі ў гэтыя гадзіны вы знаходзіцеся на вуліцы, заставайцеся ў цені пад пляжным парасонам або вялікім ліставым дрэвам.

6.Накрыйце галаву шапкай

Выберыце галаўны ўбор з аблямінкамі ад 2 да 3 цаляў вакол, каб абараніць скуру на твары, вушах і шыі ад сонца.

Эксперт кажа: «Кожныя 2 цалі краёў зніжаюць рызыку развіцця рака скуры на 10 працэнтаў» - Дарэл Рыгел, доктар медыцынскіх навук, клінічны прафесар дэрматалогіі, Нью-Йоркскі ўніверсітэт.

7.Сонцаахоўны крэм... Зноў жа

Паўторная заяўка, паўторная заяўка, паўторная заяўка! Ні адзін сонцаахоўны крэм не з'яўляецца цалкам воданепранікальным, устойлівым да поту або трэнню.

Каб даведацца, калі прыйшоў час зноў падаць заяўку або сысці ад сонца, паспрабуйце Sunspots. Гэтыя жоўтыя налепкі памерам нікель можна нанесці на скуру пад сонцаахоўным крэмам, перш чым выйсці на сонца. Як толькі яны становяцца аранжавымі, прыйшоў час паўторнай падачы заяўкі.

Агляд для