Растлумачаны 7 папулярных міфаў пра ежу

Задаволены

• 1. Вегетарыянская ежа радзее
• 2. Чай выклікае імпатэнцыю
• 3. Манга з малаком шкодна
• 4. Суцэльная ежа не адкормліваецца
• 5. Газарэчавы газ выклікае целлюліт
• 6. Тлушчы заўсёды шкодзяць вашаму здароўю
• 7. Апельсін - найбагацейшы фрукт на вітамін С

У народнай павер'і існуе мноства міфаў, звязаных з ежай, якія ўзніклі з цягам часу і падтрымліваюцца на працягу некалькіх пакаленняў.

Некаторыя прыклады ўключаюць у сябе страх ёсць манга з малаком альбо есці вегетарыянскую ежу, каб схуднець і схуднець, напрыклад.

Аднак важна ведаць, перш чым верыць у папулярныя міфы, бо ежа павінна выкарыстоўвацца для паляпшэння якасці жыцця і дабрабыту. Далей тлумачацца 7 самых папулярных міфаў пра ежу:

1. Вегетарыянская ежа радзее

Раслінная ежа не губляе ў вазе, бо страта вагі адбываецца толькі тады, калі адбываецца памяншэнне спажываных калорый. Нягледзячы на ​​тое, што вегетарыянская ежа змяшчае больш клятчаткі, гародніны і гародніны, яна таксама можа ўтрымліваць лішак тлушчу, смажаную ежу і каларыйныя соусы, якія, калі яны дрэнна рэгулююцца, спрыяюць павелічэнню вагі.

2. Чай выклікае імпатэнцыю

Чаі не выклікаюць імпатэнцыі, але такое меркаванне існуе, таму што гарачыя напоі даюць адчуванне расслабленасці і дапамагаюць супакоіцца. Аднак некаторыя гарбаты могуць быць нават афрадызіякамі, напрыклад, чорная гарбата і гарбата катуба, павялічваючы лібіда, паляпшаючы кровазварот і дапамагаючы змагацца з імпатэнцыяй.

3. Манга з малаком шкодна

Часта даводзіцца чуць, што піць малако з манга шкодна, але гэтая сумесь багатая пажыўнымі рэчывамі і вельмі карысная для здароўя.

Малако - гэта паўнавартасная ежа з некалькімі пажыўнымі рэчывамі і проціпаказаная толькі ў выпадку непераноснасці лактозы, а манга - гэта фрукт, багаты на валакна і ферменты, якія палягчаюць страваванне і дапамагаюць рэгуляваць працу кішачніка.

Задавайце пытанні і ведайце, ці есці манга і бананы на ноч шкодна.

4. Суцэльная ежа не адкормліваецца

Суцэльныя прадукты, такія як суцэльнае збожжа, хлеб, рыс і суцэльныя макароны, пры іх ужыванні таксама прыводзяць да тлушчу.

Нягледзячы на ​​тое, што гэтыя прадукты багатыя клятчаткай, яны таксама ўтрымліваюць калорыі, якія спрыяюць павелічэнню вагі, калі іх не ўжываць збалансавана.

5. Газарэчавы газ выклікае целлюліт

На самай справе, што можа павялічыць целлюліт, гэта цукар, які ёсць у безалкагольных напояў, а не газ у напоях. Бурбалкі, якія ўтвараюцца з-за газаў у безалкагольных напоях, не звязаны з целлюлітам, бо не ўтрымліваюць калорый і выводзяцца з кішачніка.

6. Тлушчы заўсёды шкодзяць вашаму здароўю

Тлушчы не заўсёды шкодзяць вашаму здароўю, бо карысць альбо шкода залежаць ад тыпу і колькасці тлушчу, які вы ясце.Транс і насычаныя тлушчы, якія прысутнічаюць у чырвоным мясе і смажанай ежы, шкодзяць здароўю, але ненасычаныя тлушчы, якія ёсць у аліўкавым алеі, у рыбе і сухафруктах, дапамагаюць змагацца з халестэрынам і паляпшаюць здароўе, асабліва сэрца.

7. Апельсін - найбагацейшы фрукт на вітамін С

Хоць апельсін - гэта садавіна, добра вядомая вітамінам С, ёсць і іншыя садавіна з большай колькасцю гэтага вітаміна, такія як клубніцы, ацэрола, ківі і гуава.

Таксама паглядзіце наступнае відэа і даведайцеся, якія найбольш распаўсюджаныя памылкі ў ежы і што рабіць, каб іх выправіць: