7 пераваг для здароўя ад ужывання яблычнага воцату

Задаволены

• Агляд для

Ці можа доза яблычнага сідру ў дзень стрымаць лішнія кілаграмы? Гэта не зусім так, як гаворыцца ў старой прымаўцы, але гэта толькі адна з высокіх прэтэнзій да здароўя, якія прад'яўляюцца да гэтай каморы. Ферментаваны тонік хутка стаў апошнім суперфудам, які абавязкова трэба мець, супервыпіць. Дык пра што тут шум? Даведайцеся асноўныя прычыны, па якіх людзі спасылаюцца на тое, што п'юць. Тады, уверх! (Піва - гэта яшчэ адзін напой з цудоўнай карысцю для здароўя. Азнаёмцеся з гэтымі 7 здаровымі прычынамі ўжывання піва.)

1. Гэта можа дапамагчы вам схуднець. Даследаванні вельмі абмежаваныя, але невялікае японскае даследаванне апублікавана ў Біянавука, біятэхналогіі і біяхімія выявілі, што людзі, якія прымалі воцат штодня на працягу дванаццаці тыдняў, страцілі крыху больш вагі (ад 1 да 2 фунтаў), чым тыя, хто прымаў ваду. Эксперты лічаць, што воцат можа стымуляваць гены, якія дапамагаюць расшчапляць тлушчы. Яшчэ адно даследаванне ў Міжнародны часопіс атлусцення выявіў, што пацягваючы рэчы, можа падавіць апетыт, але гэта было звязана з тым, што рэзкі густ прымусіў людзей адчуваць млоснасць, а не прывабнасць.

2. Гэта можа ліквідаваць непрыемны пах з рота. Антыбактэрыйныя ўласцівасці воцату могуць дапамагчы разбурыць налёт і знішчыць бактэрыі, якія выклікаюць галітоз і нават боль у горле.

3. Гэта абараняе ваша сэрца. Японскія даследаванні паказалі, што яблычны воцат зніжае артэрыяльны ціск у пацукоў, але тыя ж вынікі пакуль не паказаны ў людзей. (Ці ведаеце вы, што яблыкі-адзін з лепшых садавіны для здаровай дыеты?)

4. Ён падтрымлівае ўзровень цукру ў крыві. Шматлікія даследаванні надаюць вагу сцвярджэнню, што яблычны воцат можа дапамагчы пры дыябеце і рэгуляванні ўзроўню цукру ў крыві. Было паказана, што ўжыванне гэтага напою паляпшае адчувальнасць да інсуліну да ежы з высокім утрыманнем вугляводаў - запавольвае павышэнне ўзроўню цукру ў крыві.

5. Гэта спрыяе страваванню. Даказана, што ферментаваныя прадукты, такія як воцат, дапамагаюць страваванню, стымулюючы рост здаровых бактэрый кішачніка.

6. Гэта прадухіляе рак. Гэта расцяжка, але яблычны воцат багаты поліфеноламі, якія дапамагаюць змагацца з акісляльным стрэсам. Даследаванні паказалі, што дыета з высокім утрыманнем прадуктаў, багатых антыаксідантамі, можа дапамагчы знізіць рызыку раку, але не чакайце чароўнай панацэі.

7. Гэта ўраўнаважвае вашыя ўзроўні pH. Прыхільнікі сцвярджаюць, што яблычны воцат дапамагае аднавіць шчолачнасць у арганізме, што можа ўзмацніць абмен рэчываў, умацаваць імунітэт і запаволіць працэс старэння, каб даць вам больш чыстую скуру без маршчын, але няма ніякіх даследаванняў, якія б спраўджвалі гэтыя сцвярджэнні.

Адна рэч, якую трэба адзначыць, перш чым наліць сабе шклянку: густ можа быць цяжка праглынуць, таму, калі вы хочаце высушыць модны напой, мы рэкамендуем змяшаць дзве сталовыя лыжкі яблычнага воцату з вадой і мёдам або свежым фруктовым сокам. . Выбірайце мутную, нефільтраваную версію, бо яна лічыцца самай моцнадзейнай - проста не піце занадта шмат. Празмернае захапленне можа пашкодзіць зубную эмаль або раздражняць стрававод з-за высокага ўтрымання кіслаты.

Агляд для