7 размоў, якія вы павінны весці для здаровага сэксуальнага жыцця

Задаволены

• Размова па гісторыі тэстаў
• Размова пра ўключэнне (і адключэнне).
• Частотная размова
• Фэнтэзі размова
• Падманная размова
• Канверсія мовы кахання
• Размова пра рэгістрацыю
• Агляд для

Страх пацерці пёры сваёй другой палавіне можа прымусіць вас заціснуцца, калі справа даходзіць да шчырай размовы пра сэкс. Але падмятаць цяжкія тэмы пад дыван можа зрабіць пошук адказаў (і змяніць паводзіны спальні!) Яшчэ цяжэй. Гэтыя абавязковыя размовы важныя для падтрымання здаровых і паўнавартасных сэксуальных адносін-і з нашымі зацверджанымі экспертамі стратэгіямі падыходу да кожнага з іх вы дакладна ведаеце, як стварыць глебу для інтымных размоў, якія зблізяць вас яшчэ больш.

Размова па гісторыі тэстаў

Getty Images

"Маё эмпірычнае правіла заключаецца ў тым, што як толькі вы даведаецеся, што ёсць нейкая ўзаемная прывабнасць, паразмаўляйце", - кажа доктар філасофіі Лора Берман. New York Times Эксперт па бэстсэлерах сэксу і адносін. Важна абмеркаваць тэсты на ЗППП і ВІЧ, а таксама дату вашага апошняга аналізу. Берман кажа, што кіруйце дарогай, падзяліўшыся сваім папярэднім вопытам. Проста кажу: "Я прайшоў праверку з таго часу, як спаў з кімсьці апошнім-а ты?" трымае размову лёгкай і менш пагрозлівай. Што не трэба абмяркоўваць? Ваш "нумар", - кажа Берман."Усё, што ён робіць, гэта стварае няўпэўненасць". Незалежна ад таго, былі вы яшчэ адным чалавекам ці 100 людзьмі, найбольш важнымі з'яўляюцца чыстае здароўе і гісторыя прыняцця бяспечных рашэнняў адносна вашага цела.

Размова пра ўключэнне (і адключэнне).

Getty Images

Папрасіць партнёра перастаць цягнуць вас за валасы, калі ён дасягне кульмінацыйнага моманту, складаней, чым сказаць яму: "Мне падабаецца, калі вы [запоўніце прабел]". Але абмеркаваць, што вас прымушае і што адпуджвае, неабходна. Выношвайце непрыязнасць за межамі спальні, - кажа Берман, які дадае, што многія пары робяць памылку, маючы іх у дадзены момант, і гэта стварае вельмі ўразлівае асяроддзе. Але замест таго, каб адкрыта раскрываць непажаданае паводзіны, аформіце сітуацыю ў пазітыў, кажа Андрэа Сырташ, аўтар Падмануць мужу (з мужам). "Скажыце:" Я вельмі люблю займацца з вамі сэксам, і я хацеў бы паспрабаваць гэта ". Прапанаванне альтэрнатывы, якая можа працаваць лепш, дазваляе падзяліцца ўключэннем, а таксама трансляваць выключэнне, кажа Сырташ. [Напішыце гэты савет!]

Частотная размова

Getty Images

Калі справа даходзіць да частаты, з якой вы дзівіцца, вам не трэба быць у тым жа сказе, але вы павінны быць на адной старонцы, кажа Берман. Што гэта значыць: "Калі ён хоча гэтага кожны дзень, а вы хочаце раз у месяц, гэта будзе праблемай". Як і ва ўсім астатнім, кампраміс - гэта галоўнае. Як бы гэта ні гучала сэксуальна, паспрабуйце весці расклад сэксу. Гэта можа даць вам магчымасць захапіць рэквізіт, атрымаць душ, або пазбегнуць непажаданых перапынкаў. Берман прапануе дзяліцца інтымным сэксуальным вопытам прынамсі два разы на тыдзень, але папярэджвае, што не існуе "чароўнага ліку", якое гарантуе асалоду ў адносінах. Партнёры павінны працаваць разам, каб знайсці тую частату, якая прымушае іх адчуваць сябе найбольш напоўненымі.

Фэнтэзі размова

Getty Images

Разліўныя сцэнары, якія разганяюць ваш рухавік, даюць вашаму другому чалавеку магчымасць увасобіць вашу фантазію ў жыццё - у канчатковым рахунку, збліжаючы вас. Але казаць пра сэксуальныя жаданні прасцей сказаць, чым зрабіць. Калі вам непрыемна, дамовіцеся, што прысуд не будзе вынесены, кажа Берман. (У рэшце рэшт, вы можаце слухаць без неабходнасці скакаць на борт.) І калі ваш партнёр (ці вы, у гэтым выпадку) хоча апрануць вас у касцюм Цудоўнай жанчыны і мець у вас паваротны крэсла (а вы не хочаце ніякай часткі) ? Берман прапануе стварыць «карту фантазій». Вы і ён запішаце вашыя жаданні і параўнайце нататкі, каб стварыць асноўны спіс. Што рабіць, калі адзін з вас захоплена спрабуе тое, што іншаму не падабаецца? Вызначце, адкуль бярэцца жаданне, і знайдзіце творчы кампраміс, кажа Берман. Напрыклад, калі ён хоча заняцца сэксам на публіцы - а вы не - прапануеце пакласці коўдру на заднім ганку, дзе ёсць невялікая верагоднасць таго, што вашы суседзі пракрадуць пік.

Падманная размова

Getty Images

Тое, што ўяўляе сабой падман і няслушнасць, не з'яўляецца чорна -белым. Але вырашаць тэму падману прасцей за ўсё-і з меншай абароназдольнасцю-калі гэта не выклікана падазрэннем. Так што не чакайце, пакуль штосьці пойдзе не так, каб вызначыць, якія паводзіны не будзе цярпімым. Удваіх складзіце спіс учынкаў, якія вы лічыце падманнымі (вы праводзіце лінію пры дакрананні, але танцы ў парадку?). Не забудзьцеся падумаць пра тэхналогію: ці будзеце вы ведаць паролі тэлефона або электроннай пошты адзін аднаго? Ці будзеце вы сябраваць са сваімі былымі ў Facebook або Snapchat? [Напішыце гэты савет!]

Канверсія мовы кахання

Thinkstock

Ведаючы, якія ўчынкі прымушаюць вашага партнёра адчуваць сябе каханым і шанаваным, няхай гэта будзе так проста, як узяцца за рукі, або гэтак жа запальна, як адпраўка сэксуальных тэкставых паведамленняў, і вызначыць гэтыя рэчы раўнасільна захаванню здавальняючых сэксуальных адносін, кажа Берман. Паводле бэстсэлера Гэры Чэпмена 5 моў кахання, людзі дораць і атрымліваюць рамантычнае каханне пяццю рознымі спосабамі: падарункамі, якасным часам, словамі пацвярджэння або кампліментамі, актамі служэння і фізічным дотыкам. Пары з рознымі мовамі кахання ўсё яшчэ могуць цалкам задаволіць адзін аднаго, пакуль яны абодва размаўляюць пра тое, што прымушае іх адчуваць сябе найбольш каханымі. Берман прапануе запісаць тры -пяць прапаноў, якія пачынаюцца з "Я адчуваю сябе каханым, калі ...", і падзяліцца імі адзін з адным. Вы можаце ўключыць усё, ад «калі вы трымаеце мяне за руку» або «калі вы пачынаеце сэкс» да «калі вы сціраеце бялізну без просьбы». Таксама звярніце ўвагу на тое, як ваш партнёр ставіцца да вас, калі яны добрыя, кажа Берман. Ці робяць яны вам кампліменты? "Мы схільныя любіць іншых так, як нам больш падабаецца," - кажа Берман. "Але мадэлюйце свае дзеянні пасля іх дзеянняў, і вы, верагодна, будзеце ў мэты".

Размова пра рэгістрацыю

Getty Images

Важна памятаць, што дыскусіі пра сэкс не адназначныя. "Нашы жаданні і патрэбы змяняюцца, і што гэта зробіць для вас падчас знаёмства ці першага года шлюбу, магчыма, не спраўдзіцца праз дзесяць гадоў", - кажа Сірташ. На самай справе, чым даўжэй пара разам, тым менш шанцаў дакладна прадказаць перавагі партнёра, кажа яна. Таму камунікацыя з'яўляецца ключавай. Дайце адзін аднаму ведаць, ці змяняюцца вашы густы, ці што, калі вам усё яшчэ падабаецца быць на вышыні, аддаеце перавагу стылю адваротнага пастоўкі.

Агляд для