6 Што трэба ўлічваць, калі ваш псарыяз не паляпшаецца

Задаволены

• 1. Пераключэнне лекаў
• 2. Звяртацца да новага дэрматолага
• 3. Змена рацыёну харчавання
• 4. Выразанне спірту
• 5. Пазбаўленне ад стрэсу
• 6. Купанне штодня
• Сутнасць

Псарыяз - гэта пажыццёвы стан, а значыць, у вас заўсёды будзе хвароба. Большасць людзей праходзяць цыклы без сімптомаў або цыклы абвастрэння сімптомаў, як правіла, з-за звычайнага трыгера. Калі ў вас абвастрыўся псарыяз, вам трэба нешта зрабіць, каб кантраляваць свае сімптомы.

Калі ваш псарыяз не паляпшаецца пасля некалькіх месяцаў спробаў новага лекі, пара змяніць. Вось шэсць рэчаў, якія трэба ўлічваць, калі сімптомы не паляпшаюцца.

1. Пераключэнне лекаў

Правільнае лячэнне можа быць непрыемным. Некаторыя метады лячэння маюць нечаканыя пабочныя эфекты, у той час як іншыя будуць працаваць некалькі месяцаў, а потым раптам перастануць працаваць.

Звычайна лекары пачынаюць з самых мяккіх метадаў лячэння, а потым пераходзяць на больш моцныя, калі псарыяз не палепшыцца. Калі наркотыкі не працуюць ці, здаецца, праз некаторы час могуць спатрэбіцца нешта больш моцнае ці нават спалучэнне розных метадаў лячэння.

Але ўлічыце, што лепш паспрабаваць лекі некалькі месяцаў, перш чым ацэньваць, ці працуе ён.

Калі вы выявілі, што ваша цяперашняе лекі сапраўды не дапамагае, а не адмаўляйцеся і адпускаеце рэцэпт, парайцеся са сваім лекарам пра іншыя варыянты. Пераключэнне метадаў лячэння з'яўляецца распаўсюджанай практыкай пры псарыязе. Лекар або дэрматолаг павінен разумець.

2. Звяртацца да новага дэрматолага

Калі гаворка ідзе пра лячэнне псарыязу, трэба ўлічваць шмат фактараў. Вы можаце турбавацца пра пабочныя эфекты або выдаткі. Магчыма, вы хочаце знайсці варыянт лячэння, які патрабуе меншай дозы кожны тыдзень. Вы павінны мець магчымасць падзяліцца з усімі гэтымі праблемамі са сваім дэрматолагам.

Ключ заключаецца ў пошуку дэрматолага, які гатовы працаваць з вамі. Калі вы выявілі, што ваш дэрматолаг не займае час, каб працаваць з вамі, каб распрацаваць план лячэння, які адпавядае вашым патрэбам, магчыма, вам варта падумаць пра наведванне новага дэрматолага.

3. Змена рацыёну харчавання

Хоць не ўсе прызнаюць дыетычныя прычыны псарыязу, тое, што вы ясьце, можа гуляць ролю ў ступені выяўленасці вашых сімптомаў.

У нядаўнім апытанні 1206 чалавек, якія пакутуюць псарыязам, прыблізна палова рэспандэнтаў, якія выразалі наступную ежу са свайго рацыёну, паведамілі пра поўнае ачышчэнне або паляпшэнне сімптомаў псарыязу:

Акрамя таго, многія з апытаных выявілі, што іх сімптомы палепшыліся пасля дадання наступнага рацыёну:

• рыбін тлушч або іншыя крыніцы амега-3 тоўстых кіслот
• гародніна
• аральныя дабаўкі з вітамінам D
• прабіётыкі

Акрамя таго, больш за дзве траціны людзей, якія перайшлі на наступныя дыеты, заўважылі, што іх скура палепшылася:

• Дыета Пагана, дыета, распрацаваная доктарам Джонам Пагана, якая падкрэслівае, як выразаць рафінаваныя вугляводы, большасць чырвонага мяса і гародніна паслёну.
• веганскі рацыён, які выключае ўсе прадукты жывёльнага паходжання, уключаючы малако і яйкі
• палея дыета, якая заснавана на імітацыі дыеты паляўнічых-збіральнікаў і ўключае цэлыя, неапрацаваныя прадукты

Не існуе канчатковых даследаванняў, якія падтрымліваюць дыетычныя змены для лячэння псарыязу, але шмат людзей клянуцца гэтымі зменамі. І здаровая ежа не можа нашкодзіць.

4. Выразанне спірту

Ужыванне алкаголю, нават у невялікай колькасці, можа мець велізарны ўплыў на ваш псарыяз самымі рознымі спосабамі. Алкаголь можа не толькі выклікаць узгаранне, але і:

• ўзаемадзейнічаюць з лекамі ад псарыязу і зніжаюць яго эфектыўнасць
• узмацніць сур'ёзныя пабочныя эфекты некаторых лекаў
• знізіць верагоднасць дасягнення рэмісіі
• пагоршыць вашу імунную сістэму, што павялічыць рызыку заражэння
• прымусіць ваша цела выпрацоўваць больш запаленчых бялкоў, званых цітокіны, што можа пагоршыць сімптомы

Калі вы не можаце кантраляваць псарыяз, варта падумаць аб выключэнні алкагольных напояў са свайго рацыёну.

5. Пазбаўленне ад стрэсу

Стрэсавыя сітуацыі могуць лёгка справакаваць узнікненне псарыязу. Калі стрэс у цяперашні час кіруе вашым жыццём, вам варта падумаць аб унясенні змяненняў, каб паменшыць яго.

Асабліва гэта актуальна, калі вы бярэце на сябе больш абавязкаў, чым вы спраўляецеся. Магчыма, прыйшоў час спыніцца на некаторых відах дзейнасці, на якія вы проста не паспелі, альбо адмовіцца ад новых відаў дзейнасці, якія дадаюць занадта шмат вашай талерцы.

Не ўсе стрэсы цалкам непазбежныя, але ёсць спосабы, якія вы можаце справіцца са стрэсам крыху лепш. Паспрабуйце гэтыя дзеянні, каб дапамагчы кіраваць стрэсам:

• практыкаванні глыбокага дыхання
• ёга
• медытацыя
• ароматэрапія
• практыкаванні
• напісанне ў часопісе
• бавіць час з сям'ёй
• гуляць на прыродзе
• атрыманне хатняй жывёлы

Калі вы, здаецца, не можаце знізіць стрэс, нягледзячы на ​​ўсе намаганні, звярніцеся да лекара, каб накіраваць спецыяліста па псіхічным здароўі.

6. Купанне штодня

Замочванне ў цёплай ванне кожны дзень можа зрабіць велізарную розніцу на вашай скуры.

Вы таксама можаце паспрабаваць дадаць солі Мёртвага мора, мінеральнае алей, калоідную аўсянку або аліўкавы алей, каб дапамагчы пры свербу і раздражненні.

Для дадатковага бонусу скарыстайцеся ўвільгатняе крэмам пасля прыняцця ванны.

Сутнасць

У цяперашні час лекі ад псарыязу няма, але даступна мноства розных варыянтаў лячэння і хатніх сродкаў, якія могуць палегчыць сімптомы. Хітрасць заключаецца ў актыўнасці ў вашым плане лячэння. Калі псарыяз не паляпшаецца альбо пагаршаецца, пара паспрабаваць нешта іншае. Гэта можа азначаць новыя лекі альбо змену харчавання і ладу жыцця.