6 простых планаў трэніровак, каб вы маглі выглядаць дзіўна ў сваім вясельным сукенцы

Задаволены

• Без шлеі
• Трапецыя і без рукавоў
• Бальная сукенка
• Ножны
• Русалка
• Кароткі
• Агляд для

Незалежна ад таго, што вы толькі што заручыліся, займаецеся ў пракаце пастаўшчыкоў і выбіраеце кветкавыя кампазіцыі, ці вам засталося некалькі тыдняў ад вялікага дня, хутчэй за ўсё, вы плануеце палепшыць фізічную форму, перш чым спускацца па праходзе. Але паколькі мы ведаем, што вы вельмі занятыя (у рэшце рэшт, вяселлі не плануюцца самі па сабе), мы тут, каб дапамагчы вам максымізаваць вашыя намаганні. Выберыце адну з нашых трэніровак па стыку ў залежнасці ад формы сукенкі.

Без шлеі

Корбіс

Сукенка без шлеі азначае, што ўсе вочы будуць накіраваны на верхнюю частку цела. Наша сукенка без бретелек трэніруе худыя рукі і плечы, якія дэманструюць, і спаляць тлушч.

Трапецыя і без рукавоў

Корбіс

Сукенка А-силуэта падкрэслівае падцягнутыя рукі і шчыльную аснову. Паспрабуйце гэтую моцную і гладкую трэніроўку пілатэс для верхняй часткі цела для кругавой трэніроўкі, якая выкарыстоўвае гантэлі і паласу супраціву, каб імітаваць хады ў стылі пілатэс-рэфарматар.

Бальная сукенка

Корбіс

Сукенка-бальная сукенка льсціць постаці пясочныя гадзіны, падкрэсліваючы невялікую талію. Гэтыя 5 рухаў для фігуры Пясочныя гадзіны дадуць вам выгібы ва ўсіх патрэбных месцах, адначасова скарачаючы сярэдзіну.

Ножны

Корбіс

Для прыталенай сукенкі-футляра вам спатрэбіцца трэніроўка для ўсяго цела, якая спальвае калорыі, як гэтая вар'яцка эфектыўная 15-хвілінная трэніроўка. (Мы ведаем, што вы занятыя!)

Русалка

Corbis

Гладкая прылеглая форма дэманструе падцягнутыя, стройныя сцёгны. Прывядзіце сябе ў форму з дапамогай гэтых 6 рухаў для стройных сцёгнаў і сцёгнаў.

Кароткі

Корбіс

Калі вы ідзяце па нетрадыцыйным шляху з кароткім сукенкай, уразіце гасцей парай сэксуальных сцеблаў. Наша 8-хвілінная трэніроўка для худых ног прывядзе вашыя гульні ў форму, а таксама стане кардыятрэніроўкай, якая напружвае сэрца.

Агляд для