6 #BlackYogis даводзіць прадстаўніцтва да аздараўлення

Задаволены

• Доктар Чэлсі Джэксан Робертс
• Ларэн Эш
• Крышталь Маккрыры
• Пастка Ёга Бае
• Джэсамін Стэнлі
• Дані Ёг Док
• Паказваецца на дыванку

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Сапраўднае здароўе і добрае самаадчуванне не ведае расы, і гэтыя чорныя ёгі даюць аб сабе ведаць і чуць.

У нашы дні ёга паўсюдна. Гэта па тэлевізары, YouTube, сацыяльных сетках, а студыя знаходзіцца практычна на кожным квартале ў буйных гарадах.

Нягледзячы на ​​тое, што ёга - гэта духоўная практыка, якую распачалі карычневыя людзі ва Усходняй Азіі, ёга была прынята ў Амерыцы. Ён быў кадыфікаваны, прысвоены і прададзены з белымі жанчынамі ў якасці дзяўчат-плакатаў для практыкі.

У рэчаіснасці ёга - старажытная практыка з Індыі, якая супастаўляе цякучыя руху з дыханнем і ўсведамленнем для глыбокай формы медытацыі.

Практыкуючым рэкамендуецца супаставіць сваё цела, розум і дух, каб злучыцца з Боскім у сабе, а таксама з вялікім Сусветам.

Ёсць шмат дакументальных дакументаў пра карысць ёгі для здароўя, уключаючы зняцце трывогі, паляпшэнне здароўя сэрца, паляпшэнне сну і многае іншае.

На шчасце, сапраўднае здароўе і добрае самаадчуванне не ведаюць ніякай расы, і чорныя ёгі прымушаюць сябе бачыць і чуць.

Проста прытрымлівайцеся хэштэгу #BlackYogis у Instagram. Імгненна ваш корм будзе напоўнены казачнымі, магутнымі ёгамі ў любым адценні меланіну.

Вось некалькі першакрыніц #BlackYogi, якія спальваюць Інтэрнэт-стужкі, каб зрабіць ёгу і аздараўленчую дзейнасць для ўсіх і кожнага цела.

Доктар Чэлсі Джэксан Робертс

Доктар Чэлсі Джэксан Робертс - настаўніца ёгі ў Нью-Ёрку. Яна займаецца ёгай 18 гадоў, а выкладае 15 гадоў. Першае, што прыцягнула яе да ёгі, - гэта пошук метаду, каб палегчыць стрэс і рухаць целам так, каб яна адчувала сувязь.

"Як чарнаскурая жанчына, я паходжу з шэрагу настаўнікаў, знахароў і грамадскіх сувязяў, якія гістарычна ігнараваліся, калі казаць пра мудрасць нашай культуры", - кажа Робертс.

Для Робертса заняткі ёгай нагадваюць, што яна цэлая, нягледзячы на ​​ўсе паведамленні, закладзеныя ў нашым грамадстве, што яна і іншыя маргіналізаваныя групы не з'яўляюцца.

У нядаўнім паведамленні ў Instagram голас Робертса моцны і хваравіты, як яна кажа: «Мы ніколі не бываем паасобку. Кожны з нас звязаны. Мая свабода залежыць ад вашай, а ваша свабода залежыць ад маёй ».

Яе выступленне сведчыць пра любімую цытату вядомай пісьменніцы-феміністкі:

"Калі мы кідаем страх, мы можам наблізіцца да людзей, мы можам наблізіцца да зямлі, мы можам наблізіцца да ўсіх нябесных істот, якія нас атачаюць".

- званочкі

Набліжэнне, сувязь, цэласнасць і свабода - асновы ёгі і самога быцця Робертса.

Яна жыве словамі: "Вы не можаце падзяліць вызваленне".

Ларэн Эш

Ларэн Эш з'яўляецца заснавальніцай Black Girl in Om, глабальнай аздараўленчай суполкі для чарнаскурых жанчын, якая ставіць на першы план наўмыснасць пры дапамозе медытацыі і вядзення часопісаў.

Эш наўмысна выбірае змест "Black Girl in Om". Яе асноўная ўвага надаецца цэласнасці Чорнай жанчыны: яе духу, розуму, целу, прыярытэтам.

У той час, калі чарнаскурыя жанчыны ўдвая ставяць задачы грамадскай нагрузкі сваёй расы і полу, Эш стварыў бяспечную прастору для чарнаскурых жанчын, каб ускласці гэтыя цяжары і засяродзіцца на сабе.

У гэтых наўмысных актах самаабслугоўвання Эш пацвердзіла лячэбную сілу ёгі супольнасці, якой яна служыць.

У нядаўнім інтэрв'ю Vogue Эш кажа: "Мы бліскуча валодаем сілай прадухіляць, вылечваць і перашкаджаць нашаму жыццю, запрашаючы магчымасці вылячэння ў нашу псіхіку".

Крышталь Маккрыры

Крышталь Маккрыры ўпершыню прыйшла на практыку ёгі 23 гады таму з танцавальнага фону.

Яна выявіла, што ёга не толькі давала ёй больш дыхання і лёгкасці ў целе падчас танцаў, але і памяншала стрэс і павялічвала цярпенне як настаўніца пачатковых класаў у Оклендзе, штат Каліфорнія.

Яна кажа, што ёга дазволіла ёй засведчыць свой жыццёвы вопыт і развіць усю ўласную чалавечнасць.

"Ёга для мяне - гэта вяртанне да цэласнасці, памятанне, хто я, увасабленне каштоўнасцей, блізкіх і дарагіх мне сэрцу, і сапраўднае і свабоднае жыццё", - кажа МакКрыры.

МакКрыры кажа, што нягледзячы на ​​тое, што ёга з'яўляецца "старажытнай тэхналогіяй", яна ўсё яшчэ патрэбна, усё яшчэ мае каштоўнасць і была створана для чарнаскурых і іншых каляровых людзей.

"Мы маем поўнае права кінуць выклік альбо апытаць намеры стваральнікаў ёга-прастор, дзе мы не адчуваем сябе жаданымі, таму што такія прасторы зусім не датычацца ёгі", - кажа МакКрыры. "Мы таксама маем права адпусціць гэтую барацьбу і знайсці прасторы для ёгі, дзе нас бачаць і цэняць".

Гэты допыт непажаданых прастор і адмова ад барацьбы, якая ўзнікае з жыццём пад чужым поглядам, увасабляецца дэвізам МакКрыры - цытатай, запазычанай у французскага філосафа і пісьменніка Альбера Камю:

"Адзіны спосаб справіцца з несвабодным светам - стаць настолькі абсалютна свабодным, што само тваё існаванне - гэта акт паўстання".

- Альбер Камю

Пастка Ёга Бае

Брытэн Флойд-Маё не са ш * т.

Як адзіная пастка для ёгі ў пастцы, Флойд-Маё змешвае старажытнае мастацтва асан з цяжкай для баса музыкай-пасткай, каб прыўнесці ў яе заняткі ёгай з высокім узроўнем энергіі чорны сас і мноства дупы. Яе заняткі прысвечаны не толькі вызваленню і паўнавартаснасці, але і цвёрдасці.

Trap Yoga Bae мае на мэце дапамагчы ўсім, хто калі-небудзь ставіў пад сумнеў сябе, разабрацца з яе #RatchetAffirmations, напрыклад, "Вы не можаце быць адданым росту і недарэчнасці * t. Трэба выбраць адзін ".

Маючы дыплом станоўчай псіхалогіі і сацыяльных паводзін, а таксама атрымаўшы сертыфікацыю па ёзе ў Індыі, Флойд-Маё - глыток свежага паветра ў цяжкія часы.

Яна дапамагае нам рабіць унутраную працу, каб даследаваць сябе і сваё жыццё, каб мы маглі вечна жыць "F * ck Sh * t Free".

Джэсамін Стэнлі

Джэсамін Стэнлі ганарыцца тым, што яна такая: чорная, тоўстая і дзіўная.

Яе корм - гэта медытацыя таго, што значыць прымаць ярлыкі грамадства да вас як негатыў і ператвараць іх у галаву ў самыя пазітыўныя і прыгожыя часткі вас саміх.

Стэнлі, які з'яўляецца аўтарам кнігі "Ёга кожнага цела: адпусці страх, устань на кілімок, палюбі сваё цела", абвяшчае, што "радасць - гэта [яе] супраціў".

Яна стварыла The Underbelly - прыкладанне для пачаткоўцаў і аматараў ёгі. У гэтым дадатку Стэнлі вядзе практыку, якая дапамагае карыстальнікам навучыцца карыстацца ўласнай магіяй і знайсці самапрыманне, як гэта зрабіла Стэнлі для сябе.

Дані Ёг Док

Дані Томпсан - новы голас у прасторы ёгі і ўважлівасці, які дапамагае людзям адначасова ўзгадняць сваё здароўе і багацце.

Як заснавальнік herDivineYoga, Томпсан займаецца ёгай 10 гадоў і выкладае практыку 4 гады. Ёга знайшла пасля некалькіх гадоў барацьбы з хранічнай дэпрэсіяй і трывогай.

"Існуе прымаўка, што калі вучань будзе гатовы, з'явіцца настаўнік", - кажа Томпсан. "У той час мой лекар рэкамендаваў паспрабаваць медытацыю альбо ёгу разам з рэцэптам антыдэпрэсанта".

З тых часоў Томпсан мае намер падзяліцца гэтай аздараўленчай стратэгіяй з як мага большай колькасцю людзей. "Я думаю, што ў абшчынах меншасцей часта не абмяркоўваюць псіхічнае здароўе і рэальныя стратэгіі, каб дапамагчы людзям справіцца", - кажа яна.

Яе любімая цытата рэзюмуе, чаму яна любіць ёгу:

«Сатсанг - гэта запрашэнне ступіць у агонь самаадкрыцця. Гэты агонь не спаліць вас, ён спаліць толькі тое, чым вы не будзеце, і вызваліць ваша сэрца ».

- Мудзі

Томпсан жыве словамі: "Я Я Дзіця Боскай Фартуны", і спадзяецца ўнесці сілу ёгі ў звычайныя чорныя аздараўленчыя прасторы.

Паказваецца на дыванку

Незалежна ад таго, вы пацееце, цвярдзіце яго ці сядзіце спакойна і наўмысна накіроўваючы свае думкі, як вы з'яўляецеся на сваім кілімку, так вы паказваеце сябе ў жыцці.

Для гэтых чорных ёгаў гэта азначае з'яўленне з намерам быць цэлым і свабодным. Ці не ў гэты час мы ўсе хочам быць?

Нікеша Эліз Уільямс - двойчы прадзюсар і аўтар навін "Эмі". Дэбютны раман Нікешы «Чатыры жанчыны, »Быў узнагароджаны прэміяй прэзідэнта Асацыяцыі аўтараў і выдаўцоў Фларыды ў 2018 годзе ў намінацыі" Сучасная / літаратурная фантастыка для дарослых ". «Чатыры жанчыны»Была таксама прызнана Нацыянальнай асацыяцыяй чорных журналістаў выдатным літаратурным творам. Апошні яе раман «За Бурбон-стрыт, »Выйдзе 29 жніўня 2020 года.