5 прадуктаў, якія знізяць апетыт

Задаволены

• Турдукен, загорнуты ў бекон
• Здаровы варыянт: Бурыта з беконным сняданкам
• Паста з кажаноў
• Здаровы варыянт: краб -дып
• Чорны пудынг
• Здаровы варыянт: крупы і каўбаса
• Балут
• Здаровы варыянт: Гарбанцкія яйкі
• Віно для мышэй
• Здаровы варыянт: белае віно Сангрыя
• Больш з SHAPE.com:
• Агляд для

Нягледзячы на ​​тое, што ў нас здаровы апетыт практычна да ўсяго, мы не будзем спрабаваць гэтыя пяць страў у бліжэйшы час. Ад вар'яцка адкорму (абгорнуты беконам кандукена) да зусім несмачнага (паста з кажаноў), гэтыя прадукты патрабуюць нястрымных смакавых рэцэптараў і жалезнага страўніка! Вось чаму мы таксама ўключылі як здаровую і, на шчасце, больш смачную альтэрнатыву для кожнага з іх. Акрамя таго, праверце гэтыя натуральныя сродкі для падаўлення апетыту, якія крыху больш прыемныя на смак.

Турдукен, загорнуты ў бекон

Прыкладна 25 000 калорый на ўвесь турдукен

Тюркен, папулярная святочная страва з суцэльнай курыцы, фаршыраванай у цэлую качку, фаршыраванай у суцэльную індычку, ужо служыць абсалютна паблажлівай стравай, якая спыняе сэрца. Абгарніце яго палоскамі бекону, і мяса атрымаецца катастрафічнай калорыйнай бомбай. У гэтага турбакандукера могуць быць слюні, але для нас гэта перагрузка тлустым мясам!

Фота прадастаўлена Bacon Today

Здаровы варыянт: Бурыта з беконным сняданкам

235 калорый, 2,7 грама цукру, 10,5 грама тлушчу

Калі вы аматар бекону, але не можаце апраўдаць (ці страўнік) такую ​​багатую халестэрынам ежу, паспрабуйце ўкласці некалькі палосак індычнага бекону ў хатні буррито для сняданку. Зрабіце яго максімальна здаровым, выкарыстоўваючы аладку з суцэльнай пшаніцы і начыняючы яе карыснымі гароднінай, напрыклад, перцам і лукам.

Інгрэдыенты:

1 аладка з суцэльнай пшаніцы

2-3 лустачкі бекон індычкі

1/4 с. зялёны і чырвоны перац, нарэзаны

1/4 с. лук, нарэзаны лустачкамі

2 яйкі, омлет

Дробка солі і перцу

Напрамкі:

У антіпрігарная патэльні рыхтуйце бекон, перац і лук, пакуль бекон злёгку не падрумяніцца. Узмяшайце яйкі ў патэльні і змяшайце з сумессю з беконам. Запраўце соллю і перцам. Змесціце сумесь у цельнозерновые аладкі, закатайце ў рулет і падавайце на стол. Па жаданні дадайце сальсу і авакада.

Паста з кажаноў

Для гэтага экзатычнага стравы, якое, як паведамляецца, родам з Тайланда, кажан апускаецца ў чан з кіпячым малаком, пакуль ён не стане настолькі мяккім, каб разамніцца ў пасту разам з травамі і спецыямі. Гэта можа быць дэлікатэсам, але мы не ўпэўненыя, што зможам з'есці страву з варанай біты!

Фота прадастаўлена Top Tenz

Здаровы варыянт: краб -дып

51 калорыя, 2,3 грама тлушчу на порцыю

Менш авантурныя гурманы можна змяніць у сметанковым крабавым соусе на пасту з кажаноў. Выцісканне цытрынавага соку надае стравы з морапрадуктаў пікантнасць, у той час як абястлушчаны сметанковы сыр дазваляе вам пацешыцца (у асноўным) без віны! Цудоўны густ ідэальнага густу ў спалучэнні з сухарамі або палачкай салеры.

Інгрэдыенты:

2 унцыі абястлушчаны сметанковы сыр, размякчаны

2 арт. зялёны лук, нарэзаны

2 ч.л. цытрынавага соку

Дробка солі і перцу

288 унцый. банкі з крабавым мясам, абсушаныя

Напрамкі:

Злучыце сметанковы сыр і маянэз, змяшайце да аднастайнай масы. Дадайце ў сумесь зялёны лук і лімон, дробку солі і перцу. Старанна размяшайце. Змяшаць крабавае мяса. Накрыйце вечкам і астудзіце перад падачай на стол. Падаваць на крекерах або з гароднінай, напрыклад, салерай.

Атрымліваецца 12 порцый па дзве сталовыя лыжкі.

Чорны пудынг

Прыкладна 100 калорый на адну порцыю

Часцей за ўсё спажываецца ў некаторых частках Еўропы і Азіі, чорны пудынг - гэта каўбаса, прыгатаваная з прыгатаванай крыві свіней у спалучэнні з кавалачкамі тлушчу, цыбулі, аўса, сухароў хлеба або іншых начынняў. Гэтыя застылыя катушкі чорнага пудынгу часта смажаць у рамках традыцыйнага англійскага сняданку.

Здаровы варыянт: крупы і каўбаса

Прыкладна 243 калорыі, 11,4 грама цукру, 13,2 грама тлушчу

Калі ласавацца крывяной каўбасой - гэта не вашая гарбата, паспрабуйце гэтую смачную і простую ідэю сняданку. Прыгатаванне гэтага сытнага рэцэпту з смачнай крупай хуткага прыгатавання і курынай каўбасой, якая больш карысная, чым тоўстая ялавічына ці свініна, займае лічаныя хвіліны.

Інгрэдыенты:

2 арт. хуткая крупа

1 спасылка курынай каўбасы

3/4 в. абястлушчанае малако

Пасоліце і паперчыце

Напрамкі:

Змяшайце ў місцы крупы, каўбасу і малако. Міску ў мікрахвалевай печы да гарачага стану, затым запраўце соллю і перцам.

Робіць адну порцыю.

Балут

Прыкладна 181 калорыя

Звонку балут выглядае як любое тыповае яйка, зваранае ўкрутую. Але не падманвайце сябе: яго змесціва змяшчае аплоднены качыны эмбрыён, які часта ўжываюць у якасці вулічнай ежы на Філіпінах. Жаўток і маладое птушаня, злітыя ўнутры шкарлупіны, ядуць прама з яйка.

Фота прадастаўлена Top Tenz

Здаровы варыянт: Гарбанцкія яйкі

67 калорый, 1,2 грама цукру, 3,1 грама тлушчу

Прапусціце аплоднены качыны эмбрыён і атрымлівайце асалоду ад іншым выглядам звараных укрутую яек: здаровым д'яблам яйкам! Бабы гарбанзо надаюць начынню гладкую тэкстуру, а ў якасці бонуса дапамагаюць скараціць колькасць калорый!

Інгрэдыенты:

6 яек

1/2 в. бабы гарбанзо, прамыць і абсушыць

1 арт. чырвоны лук, нарэзаны

1 арт. нятлустага маянэзу

1 арт. цытрына

Пасоліце і паперчыце

Напрамкі:

Пакладзеце яйкі ў рондаль, заліце ​​вадой і давядзіце да кіпення. Пасля таго як яйкі будуць цалкам прыгатаваныя, замочыце іх у ледзяной вадзе на 10 хвілін. Яйкі ачысціць і кожнае разрэзаць напалову. Раздзяліць яечныя вавёркі і жаўткі. У сярэдняй місцы разамніце жаўткі з фасоллю гарбанзо, цыбуляй, маянэзам, цытрынавым сокам, соллю і перцам, пакуль добра не злучаюцца. Выкладзеце сумесь у кожную палоўку яечнага бялку.

Робіць дзясятак.

Віно для мышэй

Час ад часу вы можаце выпіць келіх Мерла пасля доўгага працоўнага дня. Але, хутчэй за ўсё, віно для мышэй - гэта не ваша ўяўленне пра смачны напой з шчаслівымі гадзінамі. Паведамляецца, што гэты напой, які змяшчае жменю плаваючых ферментаваных мышэй, выкарыстоўваецца ў якасці тоніка для здароўя ў Кітаі.

Фота прадастаўлена Ugly Food

Здаровы варыянт: белае віно Сангрыя

164 калорыі, 16,2 грама цукру, 0,1 грама тлушчу

Збан прахалоднай, нізкакаларыйнай сангрыі-ідэальная альтэрнатыва віну для мышанятак! Гэты напой не толькі лёгкі і фруктовы, яго яшчэ і прыгатаваць лёгка. Проста здрабніце свежыя садавіна і дадайце ў сумесь сваё любімае белае віно, каб асвяжыць келіх.

Інгрэдыенты:

2 в. садавіна па выбары (напрыклад, персікі, дыні, ягады)

1/3 с. цукар

1 бутэлька белага віна

3/4 в. газаваная вада

1/4 с. каньяк

Кубікі лёду

Напрамкі:

Змяшайце садавіна і цукар разам і пераліце ​​ў збан. Наліце ​​ў збан віно, газаваную ваду і каньяк. Дадайце кубікі лёду.

Робіць шэсць куфляў.

Больш з SHAPE.com:

Выкарыстоўвайце сваю павольную пліту, каб схуднець

10 абавязковых кніг пра здароўе і фітнес

Блогеры раскрываюць: самая дзіўная ежа, якую я спрабаваў

Трэніроўка Рыз Уізерспун без трэнажорнай залы

Агляд для