Ваша інструкцыя па кіраванні 4-месячнай рэгрэсіяй сну

Задаволены

• Якія прыкметы?
• Упраўленне 4-месячнай рэгрэсіяй сну
• Дайце маляню час на заняткі на працягу дня
• Цалкам карміце дзіцяці на працягу дня
• Увядзіце "дрымотна, але будна"
• Захоўвайце памяшканне цёмна
• Усталюйце рэжым сну
• Наладзьце ўласную руціну
• Зрабіце гэта хутка
• Звярніце ўвагу на рэжым сну і дзейнічайце хутка
• Прытрымлівайцеся праграмы
• Ідзіце з патокам
• Прапануйце дадатковую любоў і прыхільнасць
• Звярніцеся да родных і сяброў
• Забірай

Не, вы не ўяўляеце сабе гэтага і, відавочна, вам не сніцца. Рэгрэс сну на 4 месяцы - сапраўдная рэч. Але гэта таксама цалкам нармальна і, самае галоўнае, часова.

Рэгрэсія сну - гэта час, калі малюнкі сну вашага дзіцяці змяняюцца, яны часта прачынаюцца ноччу, і ім цяжка вярнуцца да сну. І калі ваш малы прачнуўся, вы таксама.

Добрай навіной з'яўляецца тое, што калі ваш дзіця адчувае рэгрэс сну, гэта можа азначаць, што ён перажывае прыступ росту або што іх мозг развіваецца.

Мозг вашага дзіцяці пастаянна развіваецца, калі ён адаптуецца да новага асяроддзя і пачынае вучыцца новым навыкам. У гэты час вашаму дзіцяці можа быць цяжка працаваць, авалодваючы тым, як перавярнуцца або прысесці.

Гэты час навучання можа быць крыху напружаным і непрыемным для вашага новага дзіцяці, і іх рэжым сну можа гэта адлюстраваць.

Першы рэгрэс сну часта бывае, калі вашаму дзіцяці каля 4 месяцаў, і ў будучыні могуць узнікнуць іншыя. Пачынаючы з першага, 4-месячны рэгрэс сну часцей за ўсё бывае самым цяжкім для бацькоў.

Рэгрэсіі сну звычайна доўжацца ад дзвюх да чатырох тыдняў, і, пакуль яны звычайныя, не кожны дзіця ў гэты час будзе мець рэгрэс сну.

Якія прыкметы?

Калі ваш дзіця раней спаў усю ноч, а раптам іх не было, гэта можа быць рэгрэсам сну. Галоўнай прыкметай з'яўляецца раптоўнае пагаршэнне рэжыму сну прыкладна ў 4-месячным узросце.

Іншыя прыкметы рэгрэсу сну ўключаюць:

• мітуслівасць
• некалькі начных няспанняў
• менш дрэмле
• змены апетыту

Добрай навіной з'яўляецца тое, што ваш дзіця расце і вывучае новыя рэчы. Цяпер яны пачынаюць больш займацца навакольным асяроддзем.

Упраўленне 4-месячнай рэгрэсіяй сну

Зрабіце глыбокі ўдых і памятайце, што рэгрэс сну часовы. Ваш дзіця, хутчэй за ўсё, расчараваны сваім хуткарослым целам і розумам. Цяпер яны больш занятыя і ведаюць аб сваім атачэнні, уключаючы вас.

Перш чым паспрабаваць прапановы, прыведзеныя ніжэй, добра пераканацца, што ваш дзіця не хворы. Хвароба таксама можа парушыць іх сон. Звярніцеся да лекара, калі ў вашага дзіцяці павышаецца тэмпература ці значна метушней, чым звычайна.

Дайце маляню час на заняткі на працягу дня

Ваш дзіця ўпарта працуе над засваеннем новых навыкаў і можа настолькі імкнуцца вучыцца, што спрабуе займацца ноччу, што можа, на жаль, не адставаць ад іх.

Магчыма, вы зможаце скараціць практыку навыкаў перад сном, даючы дзіцяці бесперапыннае час на працягу дня, каб ён займаўся перакульваннем ці сядзеннем.

Цалкам карміце дзіцяці на працягу дня

Паўнавартаснае кармленне днём і непасрэдна перад сном можа дапамагчы пазбегнуць галадання дзіцяці пасярод ночы.

У гэтым узросце яны неверагодна цікаўныя да навакольнага свету і могуць адвесці сваю ўвагу ад кармлення да поўнага. Паспрабуйце ліквідаваць адцягванне, карміўшы дзіця ў навакольных умовах, з меншай верагоднасцю, каб стымуляваць іх цікаўнасць.

Як толькі ваш дзіця пачынае спаць усю ноч, паспрабуйце не карміць іх, калі яны пачнуць плакаць па начах. Калі ваш дзіця заўсёды сыты, каб прымусіць іх перастаць плакаць па начах, ён можа чакаць такога адказу кожны раз, калі прачынаецца.

Увядзіце "дрымотна, але будна"

Дапамажыце дзіцяці супакоіць яго спаць. Сядзьце побач і прапануйце супакоіць, як фізічную, так і вербальную, калі яны заплюшчваюць вочы і адплываюць у краіну сноў.

Але калі ваш трэнінг не дапамагае, і яны ўсё яшчэ плачуць, вы можаце вырашыць узяць іх і затрымаць ці закалоць. Усё добра, калі ваш дзіця яшчэ не гатовы навучыцца класціся спаць, як гэта патрабуе часу.

Захоўвайце памяшканне цёмна

Калі вы паклалі дзіцяці на дрымоту, падтрымлівайце пакой як мага больш цёмнай, каб заахвочваць лепш спаць. Калі ваш дзіця прачнецца занадта хутка, цемра дапаможа заахвоціць іх засыпаць.

Акрамя таго, раніцай, калі прыйдзе час, пераканайцеся, што ў пакоі поўна натуральнага сонечнага святла. Святло дапамагае сігналізаваць мозгу пра цыкл сну-няспання.

Усталюйце рэжым сну

У гэтым узросце немаўлятам трэба прыблізна ад 10 да 12 гадзін сну ўначы і пара днём днём. Цяпер прыйшоў час пачаць рэгуляваць рэжым сну і сон.

Калі вы яшчэ гэтага не зрабілі, усталюйце рэжым сну і прытрымлівайцеся яго. Сюды можна аднесці ванну, пераапранацца, чытаць казкі перад сном альбо спяваць калыханку.

Вы можаце рабіць усё, што заўгодна, пакуль вы адпавядаеце падыходу. Таксама нядрэнна будзіць дзіцяці раніцай, калі ён спіць даўжэй, чым звычайна, пакуль гэта будзе кожны дзень у адзін і той жа час.

Наладзьце ўласную руціну

Наладзьце свой распарадак дня, каб ён адпавядаў раскладу сну і сну дзіцяці. Часы прыёму ежы і час гульні таксама павінны адбывацца па паслядоўным раскладзе. Фактар ​​раскладу вашага дзіцяці, калі вы плануеце свой дзень.

Зрабіце гэта хутка

Калі вы чуеце, як ваш дзіця прачынаецца ноччу, пачакайце некалькі хвілін, перш чым вы ўстаеце, каб іх убачыць. Калі яны працягваюць плакаць, самы час рэагаваць.

Аднак паспрабуйце зрабіць гэтыя начныя абуджэнні для пераапранання і кармлення максімальна хуткімі і спакойнымі. Гэта азначае, каб пазбегнуць размовы і гульні, а таксама захавання агнёў.

Святло з мабільных прылад альбо з кампутараў можа стымуляваць вашага дзіцяці, таму паспрабуйце таксама пазбавіць экранаў.

Калі вы карыстаецеся нягучны ціхі падыход, вы ўзмацніце ідэю, што начны час прызначаны для сну.

Звярніце ўвагу на рэжым сну і дзейнічайце хутка

Пазяханне, праціранне вачэй, мітусня і незацікаўленасць ... усё гэта класічныя прыкметы соннага дзіцяці. Калі вы іх заўважылі, паспрабуйце перавесці малога ў ціхі прастору для адпачынку.

Ваш час рэагавання на гэтыя прыкметы можа азначаць розніцу паміж тым, як іх спаць і спрабаваць суцешыць і перанапружанага дзіцяці, які аказвае супраціў сну.

Прытрымлівайцеся праграмы

Ваш дзіця перажывае мноства змен, якія могуць адчуваць сябе няёмка. У бліжэйшай перспектыве працягвайце карыстацца тымі ж заспакаяльнымі практыкамі, што і ваш маленькі.

Гэта можа азначаць няньчыць спаць альбо калыхаць іх дрымотна. У той час як потым прыйдзецца адвучаць іх ад гэтых рэжымаў сну, яны зараз прыносяць камфорт вашаму дзіцяці.

Некаторыя іншыя заспакаяльныя метады ўключаюць мяккае сцісканне малога і даванне ім соску для высмоктвання.

Ідзіце з патокам

Дзіця можа зловіць Zzz у любым месцы дня: арэлі, машына, шпацырная калыска ці касілка. Але тое, што ім дапамагае сёння, можа не працаваць заўтра, таму будзьце гатовыя паспрабаваць розныя рэчы, каб супакоіць вашага немаўля.

Прапануйце дадатковую любоў і прыхільнасць

Шмат абдымкаў, абдымак і пацалункаў суцешыць вашага дзіцяці і прымусіць яго адчуць сябе каханым. Гэта таксама будзе шмат для іх значэння па меры росту і развіцця.

Звярніцеся да родных і сяброў

Колькі вам спатрэбіцца сон, вы таксама робіце. Не бойцеся звяртацца да каханых, каб паглядзець і гуляць са сваім малым, пакуль вам спаць гадзіну (ці дзве-тры!).

Забірай

Рэгрэс сну не будзе доўжыцца вечна. Вы можаце зрабіць усё магчымае, але ўсё роўна гэта не прымусіць дзіцяці спаць усю ноч. Паспрабуйце за гэты час як мага больш заснуць і быць максімальна паслядоўнымі з дзіцем.

У канчатковым выніку ўсё акупіцца. Вядома, звярніцеся па кансультацыю да ўрача, калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы.