L-трыптафан

Задаволены

• Магчыма, неэфектыўна для ...
• Недастаткова доказаў для ацэнкі эфектыўнасці ...
• Спецыяльныя меры засцярогі і папярэджання:

L-трыптафан - гэта амінакіслата. Амінакіслоты - гэта будаўнічы блок. L-трыптафан называюць "незаменнай" амінакіслатой, таму што арганізм не можа зрабіць гэта самастойна. Яго трэба набываць з ежай. L-трыптафан ўжываюць у ежу як частка дыеты і яго можна знайсці ў прадуктах, якія змяшчаюць бялок.

Людзі выкарыстоўваюць L-трыптафан пры цяжкіх сімптомах ПМС (перадменструальнае дысфарычнае засмучэнне або ПМДР), спартыўных выніках, дэпрэсіі, бессані і многіх іншых захворваннях, але няма важкіх навуковых дадзеных, якія пацвярджаюць гэта выкарыстанне.

Комплексная база дадзеных натуральных лекаў ацэньвае эфектыўнасць на аснове навуковых дадзеных па наступнай шкале: Эфектыўная, верагодна эфектыўная, магчыма, эфектыўная, магчыма, неэфектыўная, верагодна неэфектыўная, малаэфектыўная і недастатковая колькасць доказаў.

Рэйтынгі эфектыўнасці для Л-ТРЫПТАФАН выглядаюць наступным чынам:

Магчыма, неэфектыўна для ...

• Шліфоўка зубоў (бруксізм). Прыём L-трыптафану ўнутр не дапамагае лячыць скрыгат зубоў.
• Стан, які выклікае пастаянную цягліцавую боль (міяфасцыальны болевы сіндром). Прыём L-трыптафану ўнутр не дапамагае паменшыць гэты тып болю.

Недастаткова доказаў для ацэнкі эфектыўнасці ...

• Спартыўнае выступленне. Некаторыя даследаванні паказваюць, што прыём L-трыптафану на працягу 3 дзён перад трэніроўкай можа палепшыць сілу падчас практыкаванняў. Гэта паляпшэнне магутнасці дапамагае павялічыць адлегласць, якую спартсмен можа прайсці за аднолькавы прамежак часу. Але іншыя раннія даследаванні паказваюць, што прыём L-трыптафану падчас практыкаванняў не паляпшае цягавітасць падчас веласіпедных практыкаванняў. Прычыны супярэчлівых вынікаў не ясныя. Цалкам магчыма, што L-трыптафан паляпшае некаторыя паказчыкі спартыўных здольнасцей, але іншыя не. З іншага боку, L-трыптафан, магчыма, спатрэбіцца прыняць за некалькі дзён да трэніроўкі, каб убачыць карысць.
• Дэфіцыт увагі і гіперактыўнасць (СДВГ). Існуе шэраг доказаў таго, што ўзровень L-трыптафану ніжэйшы ў дзяцей з СДВГ. Але прыём дабавак L-трыптафану не паляпшае сімптомы СДВГ.
• Дэпрэсія. Раннія даследаванні паказваюць, што L-трыптафан можа павысіць эфектыўнасць звычайных лекаў ад дэпрэсіі.
• Фібраміялгія. Раннія даследаванні паказваюць, што даданне грэцкіх арэхаў у міжземнаморскую дыету, каб забяспечыць дадатковы L-трыптафан і магній, можа палепшыць трывожнасць і некаторыя іншыя сімптомы фібраміалгіі.
• Інфекцыя стрававальнага гасцінца, якая можа прывесці да язвы (Helicobacter pylori або H. pylori). Даследаванні паказваюць, што прыём L-трыптафана ў спалучэнні з язвавым лекам омепразол паляпшае хуткасць гаення язвы ў параўнанні з прыёмам амепразолу ў адзіночку.
• Бессань. Прыём L-трыптафану можа паменшыць колькасць часу, які патрабуецца для засынання, і палепшыць настрой у здаровых людзей з праблемамі сну. Прыём L-трыптафану можа таксама палепшыць сон у людзей з праблемамі сну, звязанымі з адменай незаконных наркотыкаў.
• Мігрэнь. Раннія даследаванні паказалі, што нізкі ўзровень L-трыптафану ў рацыёне звязаны з падвышанай рызыкай мігрэні.
• Цяжкія сімптомы ПМС (перадменструальнае дысфарычнае засмучэнне або ПМДР). Прыём 6 грамаў L-трыптафану ў дзень, здаецца, памяншае перапады настрою, напружанне і раздражняльнасць у жанчын з ПМДР.
• Сезонная дэпрэсія (сезоннае афектыўнае засмучэнне або САД). Раннія даследаванні паказваюць, што L-трыптафан можа быць карысным пры САД.
• Парушэнне сну, пры якім людзі часова спыняюць дыханне падчас сну (апноэ сну). Існуе некалькі доказаў таго, што прыём L-трыптафану можа паменшыць колькасць эпізодаў у некаторых людзей з пэўнай формай гэтага захворвання, званай абструктыўная апноэ сну (OSA).
• Адмова ад курэння. Прыём L-трыптафану разам са звычайным лячэннем можа дапамагчы некаторым людзям кінуць паліць.
• Неспакой.
• Зніжэнне памяці і навыкаў мыслення ў пажылых людзей больш чым нармальнае для іх узросту.
• Падагра.
• Перадменструальны сіндром (ПМС).
• Сіндром Турэта.
• Іншыя ўмовы.

Патрэбна больш доказаў для ацэнкі L-трыптафану для гэтых мэтаў.

L-трыптафан, натуральна, змяшчаецца ў бялках жывёл і раслін. L-трыптафан лічыцца незаменнай амінакіслатой, таму што наш арганізм не можа зрабіць гэта. Гэта важна для развіцця і функцыянавання многіх органаў у арганізме. Паглынаючы L-трыптафан з ежы, наш арганізм ператварае частку яго ў 5-HTP (5-гирдокситриптофан), а затым у сератанін. Наш арганізм таксама ператварае частку L-трыптафану ў ніацін (вітамін В3). Сератанін - гэта гармон, які перадае сігналы паміж нервовымі клеткамі. Гэта таксама прыводзіць да звужэння сасудаў. Змены ўзроўню серотоніна ў галаўным мозгу могуць змяніць настрой. Пры прыёме ўнутр: L-трыптафан ёсць МАГЧЫМА БЯСПЕЧНА пры прыёме ўнутр, кароткачасовы. L-трыптафан можа выклікаць некаторыя пабочныя эфекты, такія як пякотка, боль у страўніку, адрыжка і газы, млоснасць, ваніты, дыярэя і страта апетыту. Гэта таксама можа выклікаць галаўны боль, галавакружэнне, дрымотнасць, сухасць у роце, размытасць гледжання, цягліцавую слабасць і сэксуальныя праблемы ў некаторых людзей. У 1989 г. L-трыптафан быў звязаны з больш чым 1500 паведамленнямі пра сіндром эазінафіліі-міалгіі (EMS) і 37 выпадках смерці. EMS - гэта неўралагічнае захворванне, якое выклікае мноства розных сімптомаў. Гэтыя сімптомы, як правіла, паляпшаюцца з цягам часу, але некаторыя людзі ўсё яшчэ могуць адчуваць сімптомы да 2 гадоў пасля развіцця СЭМ. У 1990 годзе L-трыптафан быў адкліканы з рынку з-за гэтых праблем бяспекі. Дакладная прычына ўзнікнення ЭМС у пацыентаў, якія прымаюць L-трыптафан, невядомая, але некаторыя дадзеныя сведчаць, што гэта звязана з забруджваннем. Каля 95% усіх выпадкаў СЭМ былі прасачаны L-трыптафанам, вырабленым адным вытворцам у Японіі. У цяперашні час у адпаведнасці з Законам аб ахове здароўя і адукацыі (DSHEA) ад 1994 г. L-трыптафан даступны і прадаецца ў якасці харчовай дабаўкі ў ЗША.

Не хапае надзейнай інфармацыі, каб даведацца, ці бяспечны L-трыптафан пры доўгатэрміновым прыёме ўнутр.

Спецыяльныя меры засцярогі і папярэджання:

Цяжарнасць і кармленне грудзьмі: L-трыптафан ёсць ПАВІДНА НЕБЕЗПЕЧНА падчас цяжарнасці, бо можа нашкодзіць будучаму дзіцяці. Не хапае надзейнай інфармацыі, каб даведацца, ці бяспечны L-трыптафан пры грудным гадаванні. Захоўвайце бяспеку і пазбягайце L-трыптафану падчас цяжарнасці і кармлення грудзьмі.

Маёр

Не прымайце гэтую камбінацыю.

Седатыўные лекі (дэпрэсанты ЦНС)

L-трыптафан можа выклікаць дрымотнасць і дрымотнасць. Лекі, якія выклікаюць дрымотнасць, называюць заспакойлівымі. Прыём L-трыптафану разам з седатыўнымі лекамі можа выклікаць занадта вялікую дрымотнасць.

Некаторыя седатыўные прэпараты ўключаюць клоназепам (Klonopin), лоразепам (Ativan), фенабарбітал (Donnatal), золпідем (Ambien) і іншыя.

Умераны

Будзьце асцярожныя з гэтым спалучэннем.

Серотонінергіческие прэпараты

L-трыптафан павялічвае хімічнае рэчыва ў мозгу, якое называецца сератанінам. Некаторыя лекі таксама павышаюць узровень серотоніна. Прыём L-трыптафану разам з гэтымі лекамі можа занадта павялічыць узровень серотоніна. Гэта можа выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты, уключаючы моцны галаўны боль, праблемы з сэрцам, дрыжыкі, разгубленасць і трывогу.

Некаторыя з гэтых лекаў ўключаюць флуоксетин (Prozac), параксецін (Paxil), сертралін (Zoloft), амітрыптылін (Elavil), кломіпрамін (Anafranil), іміпрамін (Tofranil), суматрыптан (Imitrex), золмітрыптан (Zomig), rizatriptan метадон (далафін), трамадол (ультрам) і многія іншыя.

Травы і дадаткі з заспакаяльнымі ўласцівасцямі

L-трыптафан можа выклікаць дрымотнасць і расслабленне. Ужыванне яго разам з іншымі зёлкамі і дадаткамі, якія таксама аказваюць седатыўны эфект, можа выклікаць занадта вялікую дрымотнасць. Некаторыя з гэтых траў і дадаткаў ўключаюць 5-HTP, аеры, каліфарнійскі мак, кацямятку, хмель, ямайскі кізіл, каву, святаяннік, чарапку, валяр'яну, іербу-мансу і іншыя.

Травы і дадаткі з серотонінергіческімі ўласцівасцямі

Здаецца, L-трыптафан павышае ўзровень серотоніна, гармона, які перадае сігналы паміж нервовымі клеткамі і ўплывае на настрой. Існуе занепакоенасць тым, што выкарыстанне яго разам з іншымі травамі і дадаткамі, якія павышаюць узровень серотоніна, можа ўзмацніць эфекты і пабочныя эфекты гэтых траў і дадаткаў. Некаторыя з іх ўключаюць 5-HTP, гавайскую дзіцячую лесу і S-аденозилметионин (SAMe).

Святаяннік

Спалучэнне L-трыптафана са святаяннікам можа павялічыць рызыку развіцця серотонінового сіндрому, магчыма смяротнага стану, якое ўзнікае, калі ў арганізме занадта шмат сератаніну. Ёсць паведамленне пра серотоніновый сіндром у пацыента, які прымаў L-трыптафан і высокія дозы святаянніка.

Невядома ўзаемадзеянне з прадуктамі.

Некаторыя харчовыя дабаўкі могуць не ўтрымліваць L-трыптафан асобна на этыкетцы. Замест гэтага, ён можа быць уключаны ў спіс ніацін. Ніацін вымяраецца ў ніацынавых эквівалентах (NE). 60 мг L-трыптафану - гэта тое ж, што 1 мг NE.

Адпаведная доза L-трыптафану залежыць ад некалькіх фактараў, такіх як узрост карыстальніка, стан здароўя і шэраг іншых захворванняў. У гэты час недастаткова навуковай інфармацыі для вызначэння адпаведнага дыяпазону доз L-трыптафана. Майце на ўвазе, што натуральныя прадукты не заўсёды бяспечныя, і дазоўка можа быць важнай. Не забудзьцеся прытрымлівацца адпаведных указанняў на этыкетках прадуктаў і пракансультавацца з фармацэўтам, лекарам ці іншым медыцынскім работнікам перад выкарыстаннем. L-Triptofano, L-Trypt, L-2-аміна-3- (індол-3-іл) пропионовая кіслата, L-трыптафан, трыптафан.

Каб даведацца больш пра тое, як быў напісаны гэты артыкул, прачытайце тут Комплексная база дадзеных натуральных лекаў метадалогія.

1. Марцінэс-Радрыгес А, Рубіё-Арыяс Ха, Ды-джэй Рамас-Кампа, Рэшэ-Гарсія С, Лейва-Вела Б, Надаль-Нікалас Ю. Псіхалагічныя і ўздзеяння на сну трыптафана і магнію, узбагачаныя міжземнаморскай дыетай у жанчын з фібраміалгіяй. Int J Environment Res Ахова здароўя. 2020; 17: 2227. Паглядзець рэферат.
2. Razeghi Jahromi S, Togha M, Ghorbani Z, et al. Сувязь паміж прыёмам трыптафану і мігрэнню. Neurol Sci. 2019; 40: 2349-55. Паглядзець рэферат.
3. Ullrich SS, Fitzgerald PCE, Giesbertz P, Steinert RE, Horowitz M, Feinle-Bisset C. Эфекты ўнутрыстраўнага ўвядзення трыптафану на рэакцыю глюкозы ў крыві на пажыўны напой і спажыванне энергіі ў худых і атлусцення мужчын. Пажыўныя рэчывы 2018; 10. pii: E463. Паглядзець рэферат.
4. Асіма S, Шыя S, Накамура Ю.Эфекты камбінаванага лячэння гліцынам і трыптафанам пры зніжэнні мачавой кіслаты ў сыроватцы крыві ў пацыентаў з лёгкай гіперурыкеміяй: рандомізірованное, падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае, крыжаванае даследаванне. Пажыўныя рэчывы 2019; 11. pii: E564. Паглядзець рэферат.
5. Cynober L, Bier DM, Kadowaki M, Morris SM Jr, Elango R, Smriga M. Прапановы верхніх межаў бяспечнага прыёму аргініна і трыптафана ў маладых людзей і верхняй мяжы бяспечнага прыёму лейцыну ў пажылых людзей. J Nutr 2016; 146: 2652S-2654S. Паглядзець рэферат.
6. Ван Д, Лі Ш, Сяо У і інш. Трыптафан для засмучэнні сну і псіхічнага сімптому наркатычнай залежнасці новага тыпу: рандомізірованное, падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае даследаванне. Медыцына (Балтымор) 2016; 95: e4135. Паглядзець рэферат.
7. Сайніё Э.Л., Пулкі Да, Янг С.Н. L-трыптафан: біяхімічныя, харчовыя і фармакалагічныя аспекты. Амінакіслоты 1996; 10: 21-47. Паглядзець рэферат.
8. Хаўер С, Сегура Р, Вентура Ж.Л., Суарэс А, Росес Ж.М. Дабаўкі L-трыптафану могуць паменшыць ўспрыманне стомленасці падчас аэробных практыкаванняў з супрамаксімальнымі прамежкавымі анаэробнымі прыступамі ў маладых здаровых мужчын. Int J Neurosci. 2010 май; 120: 319-27. Паглядзець рэферат.
9. Hiratsuka C, Sano M, Fukuwatari T, Shibata K. Эфекты ўвядзення L-трыптафану, якія залежаць ад часу, на вывядзенне метабалітаў L-трыптафану з мочой. J Nutr Sci Vitaminol (Токіо). 2014; 60: 255-60. Паглядзець рэферат.
10. Hiratsuka C, Fukuwatari T, Sano M, Saito K, Sasaki S, Shibata K. Дабаўка здаровых жанчын да 5,0 г / сут L-трыптафана не аказвае негатыўных эфектаў. J Nutr. 2013 чэрвеня; 143: 859-66. Паглядзець рэферат.
11. Ранданелі М, Опіцы А, Фаліва М і інш. Эфекты інтэграцыі дыеты з алейнай эмульсіяй DHA-фасфаліпідаў, якія змяшчаюць мелатонін і трыптафан, у пажылых пацыентаў, якія пакутуюць лёгкімі кагнітыўнымі парушэннямі. Nutr.Neurosci 2012; 15: 46-54. Праглядзець рэферат.
12. Celinski, K., Konturek, SJ, Konturek, PC, Brzozowski, T., Cichoz-Lach, H., Slomka, M., Malgorzata, P., Bielanski, W., and Reiter, RJ мелатонін або L-трыптафан паскарае гаенне гастрадуадэнальнай язваў у пацыентаў, якія атрымлівалі амепразол. J.Pineal Res. 2011; 50: 389-394. Паглядзець рэферат.
13. Korner E, Bertha G, Flooh E, et al. Эфект, выкліканы сном L-трыптафану. Eur Neurol 1986; 25 Suppl 2: 75-81. Паглядзець рэферат.
14. Bryant SM, Kolodchak J. Сіндром сератаніну ў выніку травянога кактэйлю для детоксікаціі. Am J Emerg Med 2004; 22: 625-6. Паглядзець рэферат.
15. Carr L, Ruther E, Berg PA, Lehnert H. Сіндром эозінафілія-міалгія ў Германіі: эпідэміялагічны агляд. Mayo Clin Proc 1994; 69: 620-5. Паглядзець рэферат.
16. Маена А.Н., Глейх Г.Дж. Сіндром эазінафілія-міалгія: урокі з Германіі. Mayo Clin Proc 1994; 69: 702-4. Паглядзець рэферат.
17. Шапіра С. Эпідэміялагічныя даследаванні сувязі L-трыптафана з сіндромам эазінафіліі-міалгіі: крытыка. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 44-58. Паглядзець рэферат.
18. Горвіц Р.І., Дэніэлс СР. Перадузятасць або біялогія: ацэнка эпідэміялагічных даследаванняў L-трыптафана і сіндрому эазінафіліі-міалгіі. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 60-72. Паглядзець рэферат.
19. Кілбурн Э.М., Філен Р.М., Камб М.Л., Фальк Х. Трыптафан, выраблены Шовай Дэнка, і эпідэмічны сіндром эазінафілія-міалгія. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 81-8. Паглядзець рэферат.
20. ван Прааг HM. Лячэнне дэпрэсіі папярэднікамі серотоніна. Biol Psychiatry 1981; 16: 291-310 .. Прагледзець анатацыю.
21. Walinder J, Skott A, Carlsson A, et al. Патэнцыраванне антыдэпрэсійнага дзеяння кломіпраміна трыптафанам. Arch Gen Psychiatry 1976; 33: 1384-89 .. Прагледзець анатацыю.
22. Мэрфі Ф.К., Сміт К.А., Коўэн П.Дж. і інш. Эфекты знясілення трыптафану на кагнітыўную і афектыўную апрацоўку ў здаровых добраахвотнікаў. Псіхафармакалогія (Берл) 2002; 163: 42-53 .. Прагледзець анатацыю.
23. Bell C, Abrams J, Nutt D. Знясіленне трыптафана і яго наступствы для псіхіятрыі. Br J Psychiatry 2001; 178: 399-405 .. Прагледзець анатацыю.
24. Шоу К, Тэрнер Дж, Дэль Мар С. Трыптафан і 5-гидрокситриптофан ад дэпрэсіі. Cochrane Database Syst Rev 2002;: CD003198. Паглядзець рэферат.
25. Simat TJ, Kleeberg KK, Muller B, Sierts A. Сінтэз, адукацыя і ўзнікненне забруджванняў у біятэхналагічна вырабленым L-трыптафане. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 469-80 .. Прагледзець анатацыю.
26. Кляйн Р, Берг ПА. Параўнальнае даследаванне на антыцелы да ядзеркаў і 5-гидрокситриптамину ў пацыентаў з сіндромам фибромиалгии і сіндромам эазінафіліі-міалгіі, выкліканым трыптафанам. Clin Investig 1994; 72: 541-9 .. Прагледзець анатацыю.
27. Priori R, Conti F, Luan FL, et al. Хранічная стомленасць: своеасаблівая эвалюцыя сіндрому міялгіі эазінафіліі пасля лячэння L-трыптафанам у чатырох італьянскіх падлеткаў. Eur J Pediatr 1994; 153: 344-6 .. Прагледзець анатацыю.
28. Greenberg AS, Takagi H, Hill RH і інш. Затрымка ўзнікнення фіброзу скуры пасля прыёму L-трыптафану, звязанага з эозінафілія-міалгіяй. J Am Acad Dermatol 1996; 35: 264-6. Паглядзець рэферат.
29. Госе К. л-трыптафан пры гіперактыўным дзіцячым сіндроме, звязаным з эпілепсіяй: кантраляванае даследаванне. Нейрапсіхабіялогія 1983; 10: 111-4. Паглядзець рэферат.
30. Bornstein RA, Baker GB, Carroll A, et al. Амінакіслоты плазмы пры дэфіцыце ўвагі. Psychiatry Res 1990; 33: 301-6 .. Прагледзець анатацыю.
31. Singhal AB, Caviness VS, Begleiter AF і інш. Звужэнне сасудаў галаўнога мозгу і інсульт пасля выкарыстання серотонінергічных прэпаратаў. Неўралогія 2002; 58: 130-3. Паглядзець рэферат.
32. Bohme A, Wolter M, Hoelzer D. Сіндром эазінафіліі-міалгіі, звязаны з L-трыптафанам, магчыма звязаны з хранічным У-лімфацытным лейкозам. Эн Хематол 1998; 77: 235-8.
33. Philen RM, Hill RH, Flanders WD і інш. Забруджвальнікі трыптафану, звязаныя з сіндромам эазінафілія-міалгія. Am J Epidemiol 1993; 138: 154-9. Паглядзець рэферат.
34. Саліван Э.А., Камб М.Л., Джонс Дж.Л. і інш. Натуральная гісторыя сіндрому эазінафілія-міалгія ў кагорты, якая падвяргаецца ўздзеянню трыптафана, у Паўднёвай Караліне. Arch Intern Med 1996; 156: 973-9. Паглядзець рэферат.
35. Люк DL, Goldman LR. Паменшаная выяўленасць сіндрому эазінафілія-міалгія, звязаная з ужываннем вітаміназмяшчальных дабавак перад хваробай. Arch Intern Med 1993; 153: 2368-73. Паглядзець рэферат.
36. Шапіра С. L-трыптафан і сіндром эазінафілія-міалгія. Lancet 1994; 344: 817-9. Прагледзець анатацыю.
37. Хадсан JI, Папа HG, Дэніэлс SR, Горвіц RI. Эозінафілія-сіндром міалгіі альбо фібраміалгія з эазінафіліяй? ДЖАМА 1993; 269: 3108-9. Паглядзець рэферат.
38. U. S. Упраўленне па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі, Цэнтр бяспекі харчовых прадуктаў і прыкладнага харчавання, Упраўленне харчовых прадуктаў, маркіроўка і дыетычныя дабаўкі. Інфармацыйны дакумент па L-трыптафане і 5-гідраксі-L-трыптафане, люты 2001 г.
39. Ghadirian AM, Murphy BE, Gendron MJ. Эфектыўнасць святла супраць тэрапіі трыптафанам пры сезонным афектыўным засмучэнні. J Affect Disord 1998; 50: 23-7. Паглядзець рэферат.
40. Steinberg S, Annable L, Young SN, Liyanage N. Плацебо-кантраляванае даследаванне эфектаў L-трыптафану ў пацыентаў з перадменструальнай дысфарыяй. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 85-8. Паглядзець рэферат.
41. Nardini M, De Stefano R, Iannuccelli M, et al. Лячэнне дэпрэсіі L-5-гидрокситриптофаном у спалучэнні з хлорыміпрамінам, падвойнае сляпое даследаванне. Int J Clin Pharmacol Res 1983; 3: 239-50. Паглядзець рэферат.
42. Савет па харчаванні і харчаванні, Інстытут медыцыны. Дыетычны даведачны прыём тыяміну, рыбафлавіну, ніацыну, вітаміна В6, фолата, вітаміна В12, пантатэнавай кіслаты, біятыну і холіну. Вашынгтон, акруга Калумбія: Нацыянальная акадэмія, 2000 г. Даступна па спасылцы: http://books.nap.edu/books/0309065542/html/.
43. Hartmann E, Spinweber CL. Сон, выкліканы L-трыптафанам. Уплыў дазіровак у межах звычайнага прыёму ежы. J Nerv Ment Dis 1979; 167: 497-9. Паглядзець рэферат.
44. Seltzer S, Dewart D, Pollack R, Jackson E. Уплыў дыетычнага трыптафану на хранічную сківічна-тварную боль і талерантнасць да эксперыментальнай болю. J Psychiatr Res 1982-83; 17: 181-6. Паглядзець рэферат.
45. Шміт HS. L-трыптафан пры лячэнні парушэння дыхання ў сне. Bull Eur Physiopathol Respir 1983; 19: 625-9. Паглядзець рэферат.
46. Lieberman HR, Corkin S, Spring BJ. Уплыў харчовых папярэднікаў нейрамедыятараў на паводзіны чалавека. Am J Clin Nutr 1985; 42: 366-70. Паглядзець рэферат.
47. Devoe LD, Castillo RA, Searle NS. Дыетычныя субстраты маці і біяфізічная актыўнасць плёну чалавека. Уплыў трыптафану і глюкозы на дыхальныя руху плёну. Am J Obstet Gynecol 1986; 155: 135-9. Паглядзець рэферат.
48. Месіха Ф.С. Флуоксетин: пабочныя эфекты і ўзаемадзеянне лекавых сродкаў. J Toxicol Clin Toxicol 1993; 31: 603-30. Паглядзець рэферат.
49. Стокстыл Дж. В., Маккол Д. Дж., Грос Эйджэй. Эфект прыёму L-трыптафану і дыетычных рэкамендацый на хранічную миофасциальную боль. J Am Dent Assoc 1989; 118: 457-60. Паглядзець рэферат.
50. Etzel KR, Stockstill JW, Rugh JD. Дабаўкі трыптафану пры начным бруксізме: паведамленне пра адмоўныя вынікі. J Craniomandib Disord 1991; 5: 115-20. Паглядзець рэферат.
51. Дыеты Bowen DJ, Spring B, Fox E. Трыптафан і дыеты з высокім утрыманнем вугляводаў у якасці дадатку да тэрапіі адмовы ад курэння. J Behav Med 1991; 14: 97-110. Паглядзець рэферат.
52. Delgado PL, Price LH, Miller HL. Сератанін і нейробиология дэпрэсіі. Эфекты знясілення трыптафану ў пацыентаў з дэпрэсіяй без наркотыкаў. Arch Arch Psychiatr 1994; 51: 865-74. Паглядзець рэферат.
53. ван Хол G, Raaymakers JS, Сарыс WH. Праглынанне амінакіслот з разгалінаванай ланцугом і трыптафану падчас працяглых фізічных нагрузак у чалавека: недастатковасць уплыву на працаздольнасць. J Physiol (Лонд) 1995; 486: 789-94. Паглядзець рэферат.
54. Шарма Р.П., Шапіра Л.Е., Камат СК. Вострае дыетычнае знясіленне трыптафану: уздзеянне на шызафрэнічныя станоўчыя і адмоўныя сімптомы. Нейрапсіхабіёл 1997; 35: 5-10. Паглядзець рэферат.
55. Сміт К.А., Фэрберн К.Г., Коўэн П.Дж. Сімптаматычны рэцыдыў нервовай буліміі пасля вострага знясілення трыптафана. Arch Gen Psychiatr 1999; 56: 171-6. Паглядзець рэферат.
56. Фостэр S, Тайлер В.Е. Сумленныя травы Тайлера: разумнае кіраўніцтва па ўжыванні траў і сродках да іх. 3-е выд., Бінгемтан, Нью-Ёрк: Haworth Herbal Press, 1993.

Апошні разгляд - 09.09.2020