22 тыдні цяжарнасці: сімптомы, парады і многае іншае

Задаволены

• 22 тыдні цяжарнасці: чаго чакаць
• Змены ў вашым целе
• Ваша дзіця
• Развіццё блізнят на 22 тыдні
• 22 тыдні цяжарнасці сімптомы
• Варыкознае пашырэнне вен
• Гемарой
• Што трэба зрабіць на гэтым тыдні для здаровай цяжарнасці
• Даследаванне класаў родаў
• Даследуйце дулы
• Заплануйце дзіцячы месяц (паездка да дзіцяці) са сваім партнёрам
• Калі выклікаць лекара

Барыс Ёванавіч / Стоксы Юнайтэд

Сардэчна запрашаем на 22 тыдзень! Паколькі вы ўжо ў другім трыместры, але не зусім набліжаецеся да трэцяга, ёсць вялікая верагоднасць, што вы адчуваеце сябе даволі добра зараз. (Але калі вы гэтага не зробіце - бо ранішняя млоснасць можа зацягнуцца, і завала цяжарнасці - гэта таксама нармальна).

Давайце працягваць хваляванне і даведацца больш пра тое, што чакаецца на 22 тыдні вашай цяжарнасці.

22 тыдні цяжарнасці: чаго чакаць

• Дзіця пачынае чуць, нарошчваць бровы і вучыцца хапаць рукамі.
• Магчыма, вы адчуваеце палёгку ад ранніх сімптомаў цяжарнасці, але могуць узнікнуць болі ў спіне, гемарой ці варыкознае пашырэнне вен.
• Вы можаце пачаць шукаць дулу і, яшчэ лепш, патэнцыйны "дзіцячы месяц".
• Вы захочаце сачыць за любымі неардынарнымі сімптомамі і паведамляць пра іх лекара.
• Магчыма, вы атрымліваеце асалоду ад большай энергіі!

Змены ў вашым целе

Вы ўжо адчулі гэтыя першыя трапятанні рухаў дзіцяці? Калі так, гэта, верагодна, яшчэ больш палепшыць ваш настрой.

У той час як вашы нязручнасці падчас цяжарнасці на дадзены момант могуць спыніцца, ваша матка працягвае расці і расцягвацца, каб адпавядаць вашаму падрастаючаму дзіцяці. Цяпер ён цягнецца прыблізна на 2 сантыметры (3/4 цалі) над вашым пупком.

Сябры і сям'я, напэўна, сапраўды заўважаюць гэтую няроўнасць зараз. Не заўсёды трэба дазваляць людзям дакранацца да жывата. Не саромейцеся прасіць іх трымаць рукі ў страху, калі хочаце.

І вы можаце заўважаць, што вашы ногі павялічваюцца з-за рэлаксіну, гармона, які расслабляе суставы і звязкі ў малым тазе, каб дзіця мог самастойна выйсці. Гэты гармон таксама расслабляе іншыя суставы ў вашым целе, робячы вашыя суставы больш свабоднымі (а цяпер і больш шырокімі).

Ваша дзіця

Ілюстрацыя Алісы Кіфер

Цяпер ваш дзіця важыць амаль 1 фунт (.45 кілаграма) і ў даўжыню набліжаецца да 7,5 цалі. Гэта прыблізна памер папаі. Ваша дзіця не толькі павялічваецца, але і прайшло дастаткова развіцця, каб цяпер нагадваць немаўля.

Нягледзячы на ​​тое, што вашаму дзіцяці яшчэ шмат трэба зрабіць, і ён будзе надаваць большую вагу з кожным тыднем, гэтыя фотаздымкі на УГД павінны пачаць выглядаць больш падобна на тое, як вы ўяўляеце сабе дзіцяці.

На гэтым тыдні вочы вашага дзіцяці таксама працягваюць развівацца. Радужка яшчэ не ўтрымлівае пігмента, але прысутнічаюць усе астатнія глядзельныя часткі, уключаючы павекі і драбнюткія бровы.

Маляня таксама можа пачаць вучыцца хапаць рукамі і чуць тое, што вы кажаце, і тое, што робіць ваша цела. Яны пачнуць ведаць, калі вы будзеце галодныя ад гэтых буркатанняў у жываце.

Развіццё блізнят на 22 тыдні

Калі немаўляты яшчэ не пачалі гэтага на 21-м тыдні, зараз яны могуць глынаць, і ў іх тонкія валасы, якія называюцца лануго, пакрываюць большасць іх цела. Lanugo дапамагае трымаць vernix caseosa на скуры вашых дзяцей. Vernix caseosa дапамагае абараніць скуру вашых дзяцей, знаходзячыся ва ўлонні маці.

Сімптомы пры цяжарнасці двайнятамі падобныя да сімптомаў сімптомаў на гэтым тыдні. Вашы дзеці, магчыма, маюць крыху меншыя памеры.

Гэты тыдзень можа быць добрым часам, каб пачаць даследаваць падвойныя калыскі.

22 тыдні цяжарнасці сімптомы

Вось спадзяемся, што гэта просты тыдзень для сімптомаў цяжарнасці. У сярэдзіне другога трыместра многія адчуваюць сябе добра, але ўсё яшчэ могуць узнікнуць некаторыя дакучлівыя рэчы.

Сімптомы, якія могуць узнікнуць на працягу 22 тыдня, ўключаюць:

• варыкознае пашырэнне вен
• гемарой
• болі ў жываце
• болі ў спіне
• ціск у тазе
• змены ў похвавых вылучэннях

Варыкознае пашырэнне вен

Павелічэнне крывацёку падчас цяжарнасці можа спрыяць пашырэнню вен. Яны звычайна з'яўляюцца на нагах, але могуць з'яўляцца і на іншых частках цела, напрыклад, на руках і тулаве.

Каб дапамагчы змагацца з імі, падніміце ногі, калі толькі можаце. Узвышэнне можа дапамагчы, а таксама падтрымліваць панчохі і шкарпэткі.

Гемарой

Гемарой, балючыя, азызлыя вены на дне - яшчэ адна распаўсюджаная скарга падчас цяжарнасці. Дадатковы ціск на анус з боку расце маткі можа спрыяць адукацыі гемарою. Гармоны цяжарнасці і перанапружанне таксама могуць прывесці да гемарою.

Ужыванне вялікай колькасці вадкасці і ўжыванне прадуктаў з высокім утрыманнем абалоніны можа дапамагчы прадухіліць гемарой. Нацэльвайцеся на па меншай меры 8-10 шклянак вады і 20-25 грамаў харчовых валокнаў у дзень. Фізічныя практыкаванні таксама могуць дапамагчы.

Калі ваш лекар не абмежаваў вашу дзейнасць, паспрабуйце ўкладваць 30 хвілін практыкаванняў штодня. Фізічныя практыкаванні не толькі дапамагаюць пазбегнуць гемарою, але і могуць захаваць здаровую цяжарнасць.

Пазбягайце завал. Ешце ежу з высокім утрыманнем абалоніны і ідзіце, калі жаданне ўпершыню прыйдзе на вас. Затрымка дэфекацыі можа прывесці да ўзнікнення больш моцнага і балючага гемарою.

Калі ў вас усё ж развіваецца гемарой, ён звычайна самастойна праходзіць. Каб справіцца з болем, звязанай з гемароем, паспрабуйце прамакацца ў цёплай ванне некалькі разоў на дзень і пазбягайце працяглага сядзення. Вы таксама можаце паразмаўляць са сваім урачом пра безрэцэптурныя крэмы ад гемарою альбо лячэбныя сурвэткі.

Калі ў вас развіваецца цвёрды і азызлы знешні гемарой, які працягвае сыходзіць крывёй, магчыма, у вас тромбізаваны гемарой. У гэтым выпадку звярніцеся да лекара, бо вам можа спатрэбіцца невялікая хірургічная працэдура, каб пазбавіцца ад іх.

Што трэба зрабіць на гэтым тыдні для здаровай цяжарнасці

Даследаванне класаў родаў

Калі гэта ваша першая цяжарнасць, заняткі па родах могуць даць вам неабходную адукацыю (і спакой!) Пра тое, чаго чакаць падчас родаў і далей.

Што адчувае радавая дзейнасць? Як доўга гэта звычайна доўжыцца? І ці змагу я справіцца з болем? Што я раблю з дзіцём, калі прыношу яго дадому? Усе гэтыя і іншыя тэмы будуць разгледжаны на занятках па родах.

Гэтыя заняткі прыносяць карысць не толькі будучым мамам. Калі ў вас ёсць партнёр, вазьміце іх з сабой, і яны не толькі даведаюцца асновы таго, што вы перажываеце, але яны могуць навучыцца некаторым метадам паслаблення, якія дапамогуць вам быць упэўненым і моцным падчас родаў і ў першыя дні жыцця. новы бацька.

Заняткі могуць хутка запоўніцца, таму вы можаце запланаваць іх зараз. У многіх бальніцах праводзяцца як генералізаваныя класы родаў, так і больш спецыялізаваныя, напрыклад, звязаныя з СЛР немаўлят, асновамі груднога гадавання ці нават пэўнай працоўнай філасофіяй, напрыклад, больш натуральным метадам Брэдлі.

У рамках заняткаў па родах бальніцы могуць таксама прапанаваць экскурсію па аддзяленнях для цяжарных і дзяцей, што можа дапамагчы вам адчуваць сябе больш камфортна пры будучым знаходжанні.

Калі вы шукаеце заняткі за межамі мясцовай бальніцы, Lamaze International ці Міжнародная асацыяцыя адукацыі па родах могуць дапамагчы. Куды б вы ні звярнуліся, заплануйце любыя заняткі да 35-га тыдня, каб пераканацца, што вы маеце час для ранніх родаў, калі гэта адбудзецца.

Даследуйце дулы

Дула - гэта прафесійна падрыхтаваны асістэнт падчас родаў і, часам, пасля родаў. Дулы аказваюць эмацыянальную, фізічную і інфармацыйную падтрымку цяжарным і якія нараджаюць.

Калі вы вырашыце папрацаваць з дулай, яны, як правіла, не пачнуць дапамагаць вам за некалькі месяцаў да нараджэння дзіцяці. Калі вас цікавіць дула пасля родаў, дула, якая прапануе дапамогу пасля прыходу дзіцяці, дула пачне дапамагаць вам толькі пасля таго, як вы прывядзеце дзіцяці дадому.

Паколькі дулы прапануюць падтрымку, знайсці таго, хто падыходзіць, надзвычай важна. Родавая дула будзе з вамі падчас родаў, а пасляродавая дула будзе з вамі ў той час, калі вы недасыпаеце і адаптуецеся да вялікай колькасці змен.

Мала таго, што вы хочаце мець дастаткова часу, каб узяць інтэрв'ю ў дулы, але вы таксама хочаце пераканацца, што патрэбная вам дула даступная тады, калі вам гэта трэба. Раннія дамоўленасці могуць дапамагчы гарантаваць, што вы зможаце наняць свой першы выбар.

Калі вы зацікаўлены ў працы з дулай, парайцеся са сваім урачом. Яны могуць даць вам спіс рэкамендаваных дул альбо іншыя рэсурсы, якія дапамогуць вам знайсці іх. Рэфералы сяброў - яшчэ адзін выдатны спосаб знайсці дулу.

Заплануйце дзіцячы месяц (паездка да дзіцяці) са сваім партнёрам

Вы, напэўна, адчуваеце сябе выдатна, і ваша шышка чароўная, але пакуль не складана абысціся. Аднак ваша стомленасць, хутчэй за ўсё, вернецца ў трэцім трыместры, і ваша няроўнасць хутка стане дастаткова вялікай, каб ад адной думкі пра тое, каб абысціся, вы маглі змучыцца.

Перш чым жывот абцяжарвае выкананне паўсядзённых задач (напрыклад, апрананне шкарпэтак), і ўсё, што вы хочаце зрабіць, - гэта задрамаць, магчыма, вам спатрэбіцца запланаваць кароткую паездку альбо дзіцячы месяц разам з партнёрам.

Адпачынак з партнёрам да таго, як ваша жыццё зменіцца, каб вызваліць месца для новага члена сям'і, можа стаць выдатным спосабам умацаваць вашу сувязь.

Калі гэта не ваша першае дзіця, падумайце пра сямейную паездку, каб пацвердзіць, што нованароджаны не зменіць адносін, якія вы або ваш партнёр маюць з вашым другім дзіцем ці дзецьмі.

Калі вы будзеце ляцець, камерцыйны авіяпералёт звычайна лічыцца бяспечным, калі ў вас здаровая цяжарнасць. Перад тым, як сесці ў самалёт, вам усё ж варта параіцца з урачом. Некаторыя авіякампаніі таксама праводзяць палітыку па авіяпералётах падчас цяжарнасці. Даведайцеся і ў авіякампаніі.

Знаходзячыся на борце самалёта, заставайцеся ўвільготненым і рухайцеся, каб спрыяць цыркуляцыі. Вы можаце разгледзець месца ў праходзе, каб палегчыць пад'ём па меры неабходнасці.

Калі выклікаць лекара

Звярніцеся да ўрача, калі ў вас узнікаюць вагінальныя крывацёку альбо падцяканне вадкасці, ліхаманка, моцная боль у жываце ці галаўным болі альбо парушэнне гледжання.

Калі вы пачынаеце адчуваць, чым могуць быць родавыя болі, і вы не ўпэўненыя, ці могуць гэта быць сутычкі Брэкстан-Хікса альбо сапраўдныя рэчы, патэлефануйце свайму ўрачу для заключэння эксперта.