21 тыдзень на працягу цяжарнасці: сімптомы, парады і многае іншае

Задаволены

• Агляд
• Змены ў вашым арганізме
• Ваш дзіця
• Развіццё двайнят на 21 тыдні
• Сімптомы цяжарнасці на 21 тыдні
• Варыкознае пашырэнне вен
• Інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў
• Вугры і тоўстая скура
• Што трэба зрабіць на гэтым тыдні для здаровай цяжарнасці
• Калі трэба выклікаць лекара
• Час хуткіх пераменаў

Агляд

Ваша 21-я тыдзень цяжарнасці - яшчэ адна важная веха. Вы пераступілі на паўдарогі!

Вось што можна чакаць ад вас і вашага дзіцяці на гэтым тыдні.

Змены ў вашым арганізме

Вы, верагодна, прыкметна цяжарныя ў гэты момант. Магчыма, вы пачалі насіць мацярынства або вялікую вопратку, каб змясціць свой расце жывот.

Ваш дзіця часта рухаецца, і вы павінны адчуваць іх руху, хоць яны могуць быць лёгкімі і цяжка распазнаць.

Ваш дзіця

Ваш дзіця больш за 8 1/2 цалі ад кароны да пяткі і важыць каля 12 унцый. Гаворка ідзе пра памер морквы.

На гэтым тыдні вочы вашага дзіцяці могуць адкрыцца. Ваш дзіця таксама можа праглынуць амниотическую вадкасць, і іх малюсенькія адбіткі пальцаў і ног могуць быць прыкметныя.

Развіццё двайнят на 21 тыдні

На паўдарозе ў вашай цяжарнасці - выдатны час, каб пачаць планаваць дзіцячую. Вам можа быць цікава, ці спатрэбяцца вам дзве шпаргалкі. Амерыканская акадэмія педыятрыі перасцерагае ад выкарыстання адной і той жа зоны сну для некалькіх дзяцей. Кожны дзіця павінен мець сваё ўласнае месца для сну з меркаванняў бяспекі.

Сімптомы цяжарнасці на 21 тыдні

Шмат жанчын працягваюць адчуваць фізічную ўтрыманне на працягу другога другога трыместра, але да 21 тыдня ўсё ж могуць узнікнуць некаторыя нязручныя сімптомы. Ваша грудзі можа павялічыцца і ў вас могуць з'явіцца расцяжкі. Таксама могуць узнікнуць дадатковыя сімптомы, уключаючы:

Варыкознае пашырэнне вен

Па меры таго, як ваша матка пашыраецца, у вас можа развіцца варыкознае пашырэнне вен на нагах, вульве ці прамой кішцы. Яны могуць застацца пасля родаў, хоць у многіх выпадках яны паляпшаюцца альбо знікаюць праз кароткі перыяд.

Каб пазбегнуць або паменшыць з'яўленне варыкозу, вы можаце паспрабаваць любыя або ўсе наступныя дзеянні:

• Падніміце ногі вышэй, чым сэрца.
• Не сядзіце і не стаіце на адным месцы працяглы час. Часта рабіце перапынкі і хадзіце.
• Падтрымлівайце здаровую вагу цяжарнасці.
• Пазбягайце завал, ужываючы дастатковую колькасць клятчаткі, ўжываючы дастатковую колькасць вадкасці і пры неабходнасці выкарыстоўваючы ўхваленае лекарам змякчальнік крэсла.

Інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў

Інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў часта сустракаюцца па меры прагрэсавання цяжарнасці. Часта гэта звязана з лішнім вагой маткі на мачавы пузыр, што можа блакаваць адток мачы. Піце шмат вадкасці, каб прадухіліць гэта. Не адкладайце, калі адчуеце жаданне памачыцца. Даведайцеся больш пра тое, як лячыць ІСП пры цяжарнасці.

Будзьце ўважлівыя да сімптомаў UTI, такіх як:

• боль ці паленне пры мачавыпусканні
• частае мачавыпусканне (больш, чым звычайна для вас)
• тэрміновасць да мачавыпускання
• боль у лобку ці спазмы
• дрыжыкі
• Гарачка
• каламутная і / або непрыемная пах мачы

Большасць ІСП паспяхова лечацца антыбіётыкамі, якія прызначае лекар, якія таксама бяспечныя для дзіцяці.

Калі ІСП не лячыць, інфекцыя можа распаўсюдзіцца на ныркі. Сімптомы нырачнай інфекцыі ўключаюць:

• болі ў спіне
• дрыжыкі
• Гарачка
• млоснасць
• ваніты

Інфекцыя нырак падчас цяжарнасці з'яўляецца надзвычайнай сітуацыяй. Гэта можа выклікаць заўчасныя роды альбо нізкую вагу пры нараджэнні.

Вугры і тоўстая скура

Можа ўзнікнуць узмацненне прарываў на скуры. Гэта можа быць звязана з гармонамі, якія выклікаюць перавытворчасць алею.

Для барацьбы з павелічэннем вугроў паспрабуйце наступныя дзеянні:

• Мыйце твар мяккім мыйным сродкам і цёплай вадой раніцай і ўвечары, а таксама пасля трэніроўкі.
• Выкарыстоўвайце касметыку без алею.
• Мыйце тлустыя валасы штодня.

Што трэба зрабіць на гэтым тыдні для здаровай цяжарнасці

Нацыянальны інстытут здароўя (NIH) паказвае, што жанчыны павінны набіраць ад 2 да 4 фунтаў у месяц у другім трыместры. Для дасягнення мэтаў павелічэння вагі вам не трэба падвойваць прыём ежы.

Жанчынам з нармальным вагой перад зачаццем трэба ўсяго каля 300 лішніх калорый у дзень, каб падтрымліваць здаровую цяжарнасць. Калі вы змагаецеся са сваім харчаваннем, парайцеся з дыетолагам.

Калі вы яшчэ не падпісаліся на заняткі па родах, зараз добры час. Вы таксама можаце пачаць планаваць дзіцячую дзіцячую дзіцячую пасцілку. Магчыма, лягчэй будзе клапаціцца пра гэтыя задачы, перш чым ваш жывот вырастае да такой ступені, у якой яны больш складаныя.

Некаторыя жанчыны занепакоеныя сэксам падчас цяжарнасці, асабліва, калі цяжарнасць прагрэсуе і ваш дзіця расце. Сэкс бяспечны для вас і вашага дзіцяці падчас няўскладненай цяжарнасці з нармальным рызыкай. На самай справе, дзякуючы ўзмацненню крывацёку, вам можа спадабацца сэкс больш.

Але калі ў вас цяжарнасць з высокім рызыкай, абавязкова пракансультуйцеся з урачом адносна бяспекі сэксуальнай актыўнасці.

Калі трэба выклікаць лекара

Патэлефануйце лекара, калі ў вас паўстала што-небудзь з наступнага:

• крывацёку з похвы
• павелічэнне вылучэнняў з похвы
• вылучэнні з пахам
• Гарачка
• дрыжыкі
• боль пры мачавыпусканні
• нізкая боль у жываце ці спазмы

Таксама важна клапаціцца пра сваё эмацыянальнае і фізічнае здароўе. Гармоны, фізічны дыскамфорт і кіраванне домам альбо іншым дзецьм могуць выклікаць стрэс. Некаторы стрэс з'яўляецца нармальным, але калі вы выпрабоўваеце хранічны стрэс, гэта можа паўплываць на вашага дзіцяці.

Калі вы адчуваеце, што стрэс у вас незвычайны, звярніцеся да ўрача. Кансультаванне можа быць карысным. Харчаванне ад здаровага харчавання, рэгулярныя заняткі спортам і практыкаванне метадаў рэлаксацыі, такіх як ёга ці медытацыя, таксама могуць дапамагчы вам змагацца са стрэсам.

Час хуткіх пераменаў

Цяпер, калі вы ўжо ў другім трыместры і, напэўна, адчуваеце рух дзіцяці, вы сутыкаецеся з рэальнасцю, што хутка будзеце мамай. На гэтым тыдні большасць жанчын адчувае прыліў энергіі і адчувае сябе менш нязручна. Атрымлівайце задавальненне ад планавання прыезду дзіцяці. І азнаёмцеся з лепшымі дадаткамі для цяжарнасці 2016 года.