14 тыдняў цяжарнасці: сімптомы, парады і многае іншае

Задаволены

• Ваша дзіця
• Развіццё двайнят на 14 тыдні
• Сімптомы цяжарнасці на 14 тыдні
• Млоснасць
• Перапады настрою
• Што трэба зрабіць на гэтым тыдні для здаровай цяжарнасці
• Рухайцеся
• Займайцеся сэксам
• Калі выклікаць лекара

Змены ў вашым целе

Цяпер, калі вы афіцыйна ў другім трыместры, цяжарнасць можа адчуваць сябе лягчэй, чым у першым трыместры.

Асабліва захапляльным з'яўляецца тое, што зараз вы можаце "паказваць". Як хутка жывот жанчыны пачне праяўляцца альбо выпінацца, будзе залежаць ад некалькіх фактараў, напрыклад, ці былі вы раней цяжарнымі, анатоміі, формы цела і дэталяў папярэдняй цяжарнасці.

Калі вам удалося захаваць сакрэт сваіх дзіцячых навін ад сяброў і сям'і, вам можа быць зручней сказаць ім зараз. Выкідкі ў другім трыместры зараз, калі вы прайшлі першыя 12 тыдняў цяжарнасці.

Ваша дзіця

Зараз ваша дзіця ў даўжыню ад 3 да 4 цаляў і важыць крыху менш за 2 унцыі. Цяпер ваша дзіця можа рабіць твары, незалежна ад таго, прыжмурваецца, нахмурыцца ці нават скрывіцца. Хоць вы не зможаце іх бачыць і адчуваць, малюсенькія выразы дзіцяці абумоўлены мазгавымі імпульсамі, якія паказваюць, наколькі яны растуць.

Калі вы плануеце хутка правесці УГД, будзьце ўважлівыя, ці смокча ваш дзіця вялікі палец. Ваша дзіця таксама шмат працуе, каб выцягнуцца. Хутка іх рукі будуць выглядаць прапарцыянальней астатняй частцы іх малюсенькага цела.

Калі б у вас быў мікраскоп, вы б змаглі ўбачыць вельмі тонкія валасы, якія называюцца лануго, і пачынаюць пакрываць цела вашага дзіцяці прыблізна ў гэты час.

Прыблізна ў 14 тыдняў ныркі вашага дзіцяці могуць выпрацоўваць мачу, якая трапляе ў амниотическую вадкасць. І печань вашага дзіцяці пачынае выпрацоўваць жоўць. Гэта абодва прыкметы таго, што ваша дзіця рыхтуецца да жыцця па-за ўлоння маці.

Развіццё двайнят на 14 тыдні

Большасць жанчын могуць пачуць сэрцабіцце сваіх дзяцей да 14 тыдня пры дапамозе ультрагукавога доплераграфічнага даследавання. Вы можаце набыць адну з гэтых прылад для хатняга выкарыстання. Не хвалюйцеся, калі вы не адразу знойдзеце сэрцабіцце. Навучанне яго выкарыстанню можа заняць некалькі спроб.

Сімптомы цяжарнасці на 14 тыдні

Некаторыя змены, якія вы можаце заўважыць да 14 тыдня, ўключаюць:

• памяншаецца хваравітасць грудзей
• падвышаная энергія
• працяг павелічэння вагі

Іншыя змены і сімптомы, якія могуць узнікнуць:

Млоснасць

У той час як некаторыя жанчыны адчуваюць сімптомы ранішняй млоснасці да самага канца цяжарнасці, млоснасць для многіх жанчын менш актуальная, паколькі пачынаецца другі трыместр. Улічыце, аднак, што нават калі ваш жывот здаецца больш улагоджаным, вы ўсё роўна можаце часам адчуваць прыступ млоснасці.

Калі пачуццё млоснасці здаецца вам асабліва моцным, альбо вам цяжка ўзваліць што-небудзь, у вас можа быць гіперэмезіс гравід. Ваніты і страта вагі - іншыя прыкметы гэтага патэнцыйна небяспечнага стану.

Ранішняя млоснасць, хутчэй за ўсё, не прычыніць шкоды ні вам, ні вашаму дзіцяці. Але калі вас турбуюць пастаянныя сімптомы, вам варта патэлефанаваць урачу, каб вы і ваш дзіця атрымлівалі дастатковую колькасць пажыўных рэчываў.

Калі вам усё яшчэ дрэнна, ёсць рэчы, якія могуць вам дапамагчы. Па-першае, паспрабуйце не з'есці занадта шмат адначасова. Некалькі меншых прыёмаў ежы можа выклікаць менш млоснасці, чым адна вялікая ежа.

Піце шмат вадкасці і звярніце ўвагу на свае пачуцці. Калі некаторыя пахі, напрыклад, салёныя агуркі альбо воцат, альбо тэмпература, напрыклад, спёка, пагаршаюць млоснасць, пазбяганне - гэта лепшы выбар на дадзены момант.

Імбір таксама можа дапамагчы. Звычайна імбір можна знайсці ў прадуктовай краме. Дадайце яго ў гарбату, смузі або ваду. Вы таксама можаце паспрабаваць піць імбірны эль альбо ёсць імбірныя жуйкі.

Перапады настрою

Вырошчванне чалавека ўнутры вас - гэта велізарнае пачынанне, і вы чакаеце шмат змен. Гармоны могуць выклікаць змену настрою. Але іншыя прычыны ўключаюць фізічныя змены, стрэс і стомленасць.

Перапады настрою - вельмі частая частка цяжарнасці для многіх жанчын, але вы можаце заўважыць, што ваш настрой стабілізуецца на працягу другога трыместра.

Вам захочацца адпачыць як мага больш і знайсці сябра, з якім можна пагаварыць, калі вы падкрэсліваеце шматлікія невядомыя мацярынства.

Што трэба зрабіць на гэтым тыдні для здаровай цяжарнасці

Рухайцеся

Цяпер, калі вы знаходзіцеся ў другім трыместры, прыйшоў выдатны час пачаць адпаведныя цяжарнасці практыкаванні.

Скарыстайцеся любой дадатковай энергіяй, якая ёсць на гэтым тыдні. Калі вы прачынаецеся бадзёрым, паспрабуйце змясціць сябе ў 15-хвілінную ранішнюю прагулку. Калі ваша энергія дасягае максімуму днём ці вечарам, праверце мясцовы клас дародавых практыкаванняў. Ёга, водная аэробіка і пешыя прагулкі - выдатны варыянт. Калі вы ўжо рэгулярна займаецеся, выконвайце рэжым, пры якім сэрца б'ецца з аэробнай хуткасцю ад 3 да 7 дзён на тыдзень.

Вы можаце выявіць, што звычайныя практыкаванні дазваляюць адчуваць сябе лепш у цэлым. Вы таксама можаце падумаць аб пошуку партнёра па практыкаваннях, які можа падзяліцца радасцямі і страхамі цяжарнасці.

Займайцеся сэксам

Яшчэ адзін бонус ад таго, што вы больш не адчуваеце млоснасці, - гэта тое, што вы, магчыма, будзеце больш схільныя займацца сэксуальнай актыўнасцю. Паколькі ваш жывот яшчэ нязручна вялікі, зараз цудоўны час атрымаць дадатковую сувязь з партнёрам.

Вы таксама можаце захацець займацца сэксам часцей, калі вы цяжарныя, бо лішняя кроў цячэ ніжэй вашай таліі. Гэта яшчэ адзін спосаб захоўваць актыўнасць. І гэта цалкам бяспечна, калі лекар не параіў вам іншае.

Калі выклікаць лекара

Узнікненне любога з наступных сімптомаў можа выклікаць зварот да ўрача:

• вагінальныя крывацёку
• уцечка вадкасці
• Гарачка
• моцныя болі ў жываце
• галаўны боль
• парушэнне гледжання

Магчыма, вы захочаце пракансультавацца з урачом, калі вы ўсё яшчэ адчуваеце рэгулярную або пагаршаецца ранішнюю млоснасць. Ёсць спосабы гарантаваць, што вы і ваш дзіця атрымліваеце неабходныя пажыўныя рэчывы.