Трэмор - самаабслугоўванне

Трэмор - гэта тып ўстрэсвання ў целе. Большасць дрыжыкаў у руках і руках. Аднак яны могуць закрануць любую частку цела, нават галаву ці голас.

У многіх людзей з дрыготкай прычына не знойдзена. Некаторыя віды дрыжыкаў праходзяць у сем'ях. Трэмор таксама можа быць часткай доўгатэрміновага парушэння працы мозгу або нерваў.

Некаторыя лекі могуць выклікаць дрыгаценне. Пагаворыце са сваім урачом, калі лекі могуць выклікаць ваш трэмор. Ваш пастаўшчык можа знізіць дазоўку альбо пераключыць вас на іншае лекі. Не змяняйце і не спыняйце якія-небудзь лекі, перш чым паразмаўляць са сваім пастаўшчыком.

Магчыма, вам не спатрэбіцца лячэнне трэмару, калі яно не перашкаджае вашай паўсядзённым жыцці ці не саромее вас.

Большасць дрыжыкаў пагаршаецца, калі вы стаміліся.

• Старайцеся не рабіць занадта шмат на працягу дня.
• Высыпайцеся. Спытаеце свайго пастаўшчыка пра тое, як вы можаце змяніць свае звычкі сну, калі ў вас ёсць праблемы са сном.

Стрэс і непакой могуць таксама пагоршыць ваш трэмор. Гэтыя рэчы могуць знізіць узровень стрэсу:

• Медытацыя, глыбокая рэлаксацыя альбо дыхальныя практыкаванні
• Памяншэнне спажывання кафеіну

Ужыванне алкаголю таксама можа выклікаць дрыгаценне. Калі гэта прычына вашага дрыжання, звярніцеся за лячэннем і падтрымкай. Ваш пастаўшчык можа дапамагчы вам знайсці лячэбную праграму, якая можа дапамагчы вам кінуць піць.

Трэмор можа з часам пагоршыцца. Яны могуць пачаць перашкаджаць вашай здольнасці займацца паўсядзённай дзейнасцю. Каб дапамагчы ў вашай паўсядзённай дзейнасці:

• Купляйце вопратку з зашпількамі на ліпучках замест кнопак або гаплікаў.
• Рыхтуйце або ешце з посудам, які мае больш вялікія ручкі, якія лягчэй захопліваюцца.
• Піце з напалову напоўненых кубкаў, каб пазбегнуць разліву.
• Выпівайце саломку, каб не давялося браць шклянку.
• Насіце сліп-чаравікі і выкарыстоўвайце рожкі для абутку.
• Надзеньце больш цяжкі бранзалет альбо гадзіннік. Гэта можа паменшыць трэмор рукі ці рукі.

Ваш пастаўшчык можа прапісаць лекі для палягчэння сімптомаў трэмару. Наколькі эфектыўна дзейнічаюць любыя лекі, можа залежаць ваша цела і прычына вашага трэмару.

Некаторыя з гэтых лекаў маюць пабочныя эфекты. Скажыце свайму пастаўшчыку, калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы альбо якія-небудзь іншыя сімптомы, якія вас турбуюць:

• Стомленасць альбо дрымотнасць
• Закладзены нос
• Павольны пульс (пульс)
• Хрыпы альбо праблемы з дыханнем
• Праблемы з канцэнтрацыяй увагі
• Праблемы з хадой альбо раўнавагай
• Млоснасць

Патэлефануйце свайму пастаўшчыку, калі:

• Ваш трэмор моцны, і ён перашкаджае вашаму жыццю.
• Трэмор узнікае з іншымі сімптомамі, такімі як галаўны боль, слабасць, ненармальнае рух мовы, падцягванне цягліц альбо іншыя руху, якія вы не можаце кантраляваць.
• У вас ёсць пабочныя эфекты ад вашага лекі.

Устрэсванне - самаабслугоўванне; Эсэнцыяльны трэмор - самаабслугоўванне; Сямейны трэмор - самаабслугоўванне

Янковіч Дж, Ланг А.Э. Дыягностыка і ацэнка хваробы Паркінсана і іншых рухальных расстройстваў. У: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Неўралогія Брэдлі ў клінічнай практыцы. 7-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 23.

Окун М.С., Ланг А.Е. Іншыя парушэнні рухаў. У: Goldman L, Шафер А.І., рэд. Медыцына Голдмана-Сесіла. 26-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 382.

Schneider SA, Deuschl G. Лячэнне тремора. Нейратэрапеўтычныя сродкі. 2014: 11 (1); 128-138. PMID: 24142589 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24142589/.

• Трэмор