Тэнісны локаць

Тэнісны локаць - гэта хваравітасць альбо боль з вонкавага (бакавога) боку надплечя каля локця.

Частка мышцы, якая прымацоўваецца да косткі, называецца сухажыллем. Некаторыя мышцы перадплечча прымацоўваюцца да косці з вонкавага боку локця.

Пры выкарыстанні гэтых цягліц зноў і зноў у сухажыллі развіваюцца невялікія слёзы. З цягам часу сухажылле не можа гаіцца, і гэта прыводзіць да раздражнення і болю, калі сухажылле прымацоўваецца да косці.

Гэтая траўма характэрная для людзей, якія шмат займаюцца тэнісам альбо іншымі відамі спорту з ракеткай, адсюль і назва "локці ў тэніс". Бекхэнд - найбольш распаўсюджаны інсульт, які выклікае сімптомы.

Але любое дзеянне, якое ўключае паўторнае скручванне запясця (напрыклад, выкарыстанне адвёрткі), можа прывесці да гэтага стану. У мастакоў, сантэхнікаў, будаўнікоў, кухараў і мяснікаў усё часцей узнікае тэнісны локаць.

Гэта можа быць звязана з паўторным наборам тэксту на клавіятуры кампутара і выкарыстанні мышы.

Часта пакутуюць людзі ад 35 да 54 гадоў.

Часам невядомая прычына локця ў тэніс.

Сімптомы могуць ўключаць у сябе любое з наступнага:

• Боль у локці, якая з часам узмацняецца
• Боль, якая ірадыёўвае з вонкавага боку локця на перадплечча і тыльны бок пэндзля пры захопе або скручванні
• Слабае схапленне

Ваш медыцынскі работнік агледзіць вас і спытае пра вашы сімптомы. Экзамен можа паказаць:

• Боль або хваравітасць, калі сухажылле мякка націскаюць побач, дзе яно прымацоўваецца да косці верхняй часткі рукі, па вонкавым боку локця
• Боль каля локця, калі запясце сагнута назад супраць супраціву

Для пацверджання дыягназу можа быць зроблена МРТ.

Першы крок - адпачыць рукой на працягу 2 ці 3 тыдняў і пазбягаць альбо змяняць актыўнасць, якая выклікае вашы сімптомы. Вы таксама можаце:

• Пакладзеце лёд на вонкавы бок локця 2 ці 3 разы на дзень.
• Прымайце НПВС, такія як ібупрофен, напроксен або аспірын.

Калі ваш локці для тэніса звязаны са спартыўнай актыўнасцю, вы можаце:

• Пацікаўцеся ў пастаўшчыка аб любых зменах, якія вы можаце ўнесці ў сваю тэхніку.
• Праверце спартыўны інвентар, які вы выкарыстоўваеце, каб убачыць, ці могуць дапамагчы якія-небудзь змены. Калі вы гуляеце ў тэніс, можа дапамагчы змена памеру захопу ракеткі.
• Падумайце, як часта вы гуляеце і ці варта скарачаць.

Калі вашы сімптомы звязаны з працай на кампутары, папытаеце кіраўніка аб змене працоўнай станцыі альбо крэсла, стала і камп'ютэра. Напрыклад, можа дапамагчы падстаўка для запясця або ролікавая мыш.

Фізіятэрапеўт можа паказаць вам практыкаванні на расцяжку і ўмацаванне цягліц перадплечча.

У большасці аптэк вы можаце набыць спецыяльны бандаж (бандаж супраць сілы) для локця для тэніса. Ён ахінае верхнюю частку перадплечча і здымае частку ціску з цягліц.

Ваш пастаўшчык можа таксама ўводзіць кортізон і анямелыя лекі вакол вобласці, дзе сухажылле прымацоўваецца да косці. Гэта можа дапамагчы паменшыць ацёк і боль.

Калі боль працягваецца пасля адпачынку і лячэння, можа быць рэкамендавана аперацыя. Пагаворыце са сваім хірургам-артапедам пра рызыкі і пра тое, ці можа аперацыя дапамагчы.

Большасць локцевых боляў паляпшаецца без аперацыі. Але большасць людзей, якія перанеслі аперацыю, у поўнай меры выкарыстоўваюць перадплечча і локаць.

Патэлефануйце на сустрэчу да вашага пастаўшчыка, калі:

• У вас упершыню такія сімптомы
• Лячэнне ў хатніх умовах не здымае сімптомы

Эпітрахлеарны бурсіт; Бакавы эпікандыліт; Эпікандыліт - бакавы; Тендыніт - локцевы

• Локаць - выгляд збоку

Адамс JE, Steinmann SP. Тендинопатии локця і парывы ​​сухажылляў. У: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Аператыўная хірургія рукі Грына. 7-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 25.

Biundo JJ. Бурсіт, тендинит і іншыя периартикулярные парушэнні і спартыўная медыцына. У: Goldman L, Шафер А.І., рэд. Медыцына Голдмана-Сесіла. 26-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 247.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Траўмы пляча і локця. У: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, рэд. Аператыўная артапедыя Кэмпбэла. 13-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 46.