Цукровы дыябет 2 тыпу - самаабслугоўванне

Дыябет 2 тыпу - хвароба на працягу ўсяго жыцця (хранічная). Калі ў вас дыябет 2 тыпу, інсулін, які звычайна выпрацоўвае ваш арганізм, мае праблемы з перадачай сігналу цягліцавым і тлушчавым клеткам. Інсулін - гэта гармон, які выпрацоўваецца падстраўнікавай залозай для кантролю ўзроўню цукру ў крыві. Калі інсулін вашага арганізма не можа сігналізаваць правільна, цукар з ежы застаецца ў крыві, і ўзровень цукру (глюкозы) можа стаць занадта высокім.

Большасць людзей з дыябетам 2 тыпу маюць залішнюю вагу, калі ім ставяць дыягназ. Змены ў працы арганізма з цукрам у крыві, якія прыводзяць да дыябету 2 тыпу, звычайна адбываюцца павольна.

Кожны, хто пакутуе дыябетам, павінен атрымаць належную адукацыю і падтрымку пра лепшыя спосабы барацьбы з дыябетам. Пацікаўцеся ў свайго лекара пра тое, як звярнуцца да сертыфікаванага спецыяліста па доглядзе і адукацыі па дыябеце.

У вас могуць адсутнічаць сімптомы. Калі ў вас ёсць сімптомы, яны могуць ўключаць у сябе:

• Голад
• Смага
• Шмат мачыцца, уставаць часцей, чым звычайна, ноччу, каб памачыцца
• Расплывістае зрок
• Часцей або больш працяглыя інфекцыі
• Праблема з эрэкцыяй
• Праблемы з гаеннем парэзаў на скуры
  
• Чырвоныя скурныя высыпанні на частках цела
• Паколванне альбо страта адчуванняў у нагах

Вы павінны добра кантраляваць узровень цукру ў крыві. Калі ўзровень цукру ў крыві не кантралюецца, з вашым целам могуць узнікнуць сур'ёзныя праблемы, якія называюцца ўскладненнямі. Некаторыя ўскладненні могуць адбыцца адразу, а некаторыя - праз шмат гадоў.

Даведайцеся асноўныя этапы лячэння цукровага дыябету, каб заставацца максімальна здаровым. Гэта дапаможа знізіць верагоднасць ускладненняў дыябету як мага ніжэй. Этапы ўключаюць:

• Праверка ўзроўню цукру ў крыві дома
• Захаванне здаровага харчавання
• Будучы фізічна актыўным

Акрамя таго, абавязкова прымайце любыя лекі ці інсулін у адпаведнасці з інструкцыямі.

Таксама ваш пастаўшчык дапаможа вам, замовіўшы аналізы крыві і іншыя аналізы. Яны дапамагаюць пераканацца, што ўзровень цукру і халестэрыну ў крыві знаходзіцца ў здаровым дыяпазоне. Акрамя таго, прытрымлівайцеся інструкцый вашага пастаўшчыка аб падтрыманні артэрыяльнага ціску ў норме.

Верагодна, ваш лекар папросіць вас наведаць іншых пастаўшчыкоў, якія дапамогуць вам кантраляваць дыябет. Гэтыя пастаўшчыкі ўключаюць:

• Дыетолаг
• Фармацэўт па дыябеце
• Педагог па дыябеце

Ежа з цукрам і вугляводамі можа павысіць узровень цукру ў крыві занадта высока. Алкаголь і іншыя напоі з цукрам таксама могуць павысіць узровень цукру ў крыві. Медсястра або дыетолаг можа навучыць вас правільнаму выбару ежы.

Пераканайцеся, што вы ведаеце, як правільна харчавацца бялком і клятчаткай. Ешце карысную, свежую ежу як мага больш. Не ешце занадта шмат ежы за адзін прысест. Гэта дапамагае падтрымліваць узровень цукру ў крыві.

Важна кіраванне вагой і захаванне збалансаванага харчавання. Некаторыя людзі, якія пакутуюць дыябетам 2 тыпу, могуць спыніць прыём лекаў пасля пахудання (нягледзячы на ​​тое, што ў іх усё яшчэ цукровы дыябет). Ваш пастаўшчык можа паведаміць вам добры дыяпазон вагі для вас.

Хірургія пахудання можа быць магчымай, калі вы пакутуеце атлусценнем і ваш дыябет не кантралюецца. Пра гэта вам можа расказаць ваш лекар.

Рэгулярныя фізічныя практыкаванні карысныя людзям, якія пакутуюць дыябетам. Гэта зніжае ўзровень цукру ў крыві. Практыкаванне таксама:

• Паляпшае крывацёк
• Зніжае крывяны ціск

Гэта дапамагае спальваць лішні тлушч, каб вы маглі знізіць вагу. Фізічныя практыкаванні могуць нават дапамагчы вам справіцца са стрэсам і палепшыць настрой.

Паспрабуйце кожны дзень хадзіць пешшу, бегаць на ровары ці ездзіць на ровары ад 30 да 60 хвілін. Выберыце занятак, якое вам спадабаецца, і вы, хутчэй за ўсё, будзеце прытрымлівацца яго. Вазьміце з сабой ежу ці сок на выпадак, калі ўзровень цукру ў крыві стане занадта нізкім. Піце дадатковую колькасць вады. Паспрабуйце пазбягаць пасяджэння больш за 30 хвілін адначасова.

Насіце бранзалет, які сведчыць асобу дыябету. У выпадку надзвычайнай сітуацыі людзі ведаюць, што ў вас дыябет, і могуць дапамагчы вам атрымаць патрэбную медыцынскую дапамогу.

Заўсёды пракансультуйцеся з вашым пастаўшчыком, перш чым пачаць практыкаванні. Правайдэр можа дапамагчы вам выбраць бяспечную для вас праграму практыкаванняў.

Вас могуць папрасіць праверыць узровень цукру ў крыві дома. Гэта скажа вам і вашаму правайдэру, наколькі эфектыўна працуюць вашы дыетычныя практыкаванні і лекі. Прылада, якая называецца глюкометрам, можа паказаць узровень цукру ў крыві толькі з кроплі крыві.

Урач, медсястра альбо педагог па дыябеце дапамогуць вам скласці графік хатняга тэсціравання. Ваш лекар дапаможа вам вызначыць мэты ўтрымання цукру ў крыві.

• Шмат каму з дыябетам 2 тыпу неабходна правяраць узровень цукру ў крыві толькі адзін-два разы на дзень. Некаторым трэба часцей правяраць.
• Калі ўзровень цукру ў крыві знаходзіцца пад кантролем, вам можа спатрэбіцца правяраць узровень цукру ў крыві некалькі разоў на тыдзень.

Найбольш важныя прычыны праверкі ўзроўню цукру ў крыві:

• Сачыце за тым, ці ёсць у прыёму лекаў ад дыябету рызыка выклікаць нізкі ўзровень цукру ў крыві (гіпаглікемія).
• Выкарыстоўвайце лік цукру ў крыві для рэгулявання дозы інсуліну ці іншага лекі, якое вы прымаеце.
• Выкарыстоўвайце лік цукру ў крыві, каб дапамагчы правільна выбраць харчаванне і актыўнасць для рэгулявання ўзроўню цукру ў крыві.

Калі дыеты і фізічных практыкаванняў недастаткова, магчыма, спатрэбіцца прыём лекаў. Гэта дапаможа падтрымліваць узровень цукру ў крыві ў норме.

Ёсць шмат лекаў ад дыябету, якія па-рознаму дапамагаюць кантраляваць узровень цукру ў крыві. Шмат каму з цукровым дыябетам 2 тыпу для кантролю ўзроўню цукру ў крыві неабходна ўжываць не адно лекі. Вы можаце прымаць лекі ўнутр альбо ў выглядзе ін'екцыі. Некаторыя лекі ад дыябету могуць быць не бяспечнымі, калі вы цяжарныя. Такім чынам, парайцеся са сваім лекарам пра вашыя лекі, калі вы думаеце зацяжарыць.

Калі лекі не дапамагаюць кантраляваць узровень цукру ў крыві, магчыма, спатрэбіцца прыём інсуліну. Інсулін неабходна ўводзіць пад скуру. Вы атрымаеце спецыяльнае навучанне, каб даведацца, як рабіць сабе ін'екцыі. Большасць людзей лічыць, што ін'екцыі інсуліну прасцей, чым яны думалі.

У людзей, якія пакутуюць дыябетам, вялікая верагоднасць атрымаць высокі крывяны ціск і высокі ўзровень халестэрыну. Вас могуць папрасіць прыняць лекі для прафілактыкі або лячэння гэтых захворванняў. Лекі могуць ўключаць у сябе:

• Інгібітар АПФ альбо іншае лекі, якое называецца БРА, пры павышаным артэрыяльным ціску або нырках.
• Лекі, якое называецца статынам, каб падтрымліваць нізкі ўзровень халестэрыну.
• Аспірын для падтрымання здароўя сэрца.

НЕ паліце ​​і не выкарыстоўвайце электронныя цыгарэты. Курэнне пагаршае дыябет. Калі вы паліце, звярніцеся да пастаўшчыка паслуг, каб знайсці спосаб кінуць паліць.

Дыябет можа выклікаць праблемы з нагамі. Вы можаце атрымаць язвы ці інфекцыі. Каб захаваць ногі здаровымі:

• Правярайце і даглядайце за нагамі кожны дзень.
• Пераканайцеся, што вы носіце патрэбныя шкарпэткі і абутак. Штодня правярайце абутак і шкарпэткі на наяўнасць зношаных месцаў, якія могуць прывесці да з'яўлення язвочак або язваў.

Калі ў вас дыябет, вам трэба звяртацца да ўрача кожныя 3 месяцы альбо так часта, як было дадзена інструкцыя. Падчас гэтых наведванняў ваш пастаўшчык можа:

• Спытайцеся пра ўзровень цукру ў крыві (заўсёды бярыце з сабой глюкометр, калі вы правяраеце ўзровень цукру ў крыві дома)
• Праверце крывяны ціск
• Праверце адчуванне ў нагах
• Праверце скуру і косці ног і ног
• Агледзіце патыліцу

Ваш пастаўшчык таксама замовіць аналізы крыві і мачы, каб пераканацца:

• Ныркі працуюць добра (кожны год)
• Узровень халестэрыну і трыгліцерыдаў здаровы (кожны год)
• Узровень А1С знаходзіцца ў добрым дыяпазоне для вас (кожныя 6 месяцаў, калі цукровы дыябет добра кантралюецца, альбо кожныя 3 месяцы, калі гэтага не адбываецца)

Пагаворыце са сваім пастаўшчыком аб любых вакцынах, якія вам могуць спатрэбіцца, такіх як штогадовая вакцына супраць грыпу і прышчэпкі ад гепатыту В і пнеўманіі.

Наведвайце стаматолага кожныя 6 месяцаў. Акрамя таго, раз на год звяртайцеся да вочнага лекара альбо так часта, як было дадзена інструкцыя.

Дыябет 2 тыпу - кіраванне

• Медыцынскі бранзалет
• Кіруйце цукрам у крыві

Амерыканская дыябетычная асацыяцыя. 5. Садзейнічанне змене паводзін і дабрабыту для паляпшэння вынікаў для здароўя: стандарты медыцынскай дапамогі пры дыябеце-2020. Сыход за дыябетам. 2020; 43 (Suppl 1): S48 – S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Амерыканская дыябетычная асацыяцыя. 11. Мікрасасудзістыя ўскладненні і сыход за нагамі: стандарты медыцынскай дапамогі пры дыябеце-2020. Сыход за дыябетам. 2020; 43 (Suppl 1): S135 – S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK і інш. Ўскладненні цукровага дыябету. У: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Падручнік эндакрыналогіі Уільямса. 14-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 37.

Загадка MC, Ahmann AJ. Тэрапеўтычныя сродкі дыябету 2 тыпу. У: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Падручнік эндакрыналогіі Уільямса. 14-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 35.

• Цукровы дыябет 2 тыпу
• Дыябет у дзяцей і падлеткаў